- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Insallah canim. Polonyali . Bekarlara tavsiye ederim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.571
- 221.913
Aşkım pozitifimBu aralar tartıyı bende boşaldım vallahi cuma ne çıkar Allah kerim
Naptin naptın 
- 31 Temmuz 2020
- 19.787
- 59.919
HahaSagol canim. Ayy coook mutlu olduum
Hedef60kgolmak in mesajini okuyup duruyorum
mutluyum mutlusun mutlu, mutluyuz mutlusunuz mutlular
Kirmizi kurdele almis cocuk gibi hissettim
Canım maşallah hem de bu kiloda kendini çok iyi tutmuş isteklerini dengelemişsinMenüm
Kahvaltı 06.30
Tavada 2 yumurta bir parça peynir 3 zeytin
Yeşillik ve kırmızı havuç
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 10.30
3 ince dilim limonlu ayva
Öğle 12.00
Büyük kase salata
Bir dilim tam buğday ekmeği arasına 3 minik ızgara köfte
Ara 15.00
1 bardak ayran 1 avuç beyaz leblebi
Akşam 17.30
1 kalçalı but tavada yanında 3 çiçek karnabahar yemeği
Son arao ara bir kriz geldi ki sormayın 4 minik salatalık ile gönderdim çok şükür
Su 3lt
1 maden suyu
1 bardak sade kahve
Zipzip-
pastelfit
Hade hade
Aminnnnselam söyleeeeeee
hayallerimden biri de annemle aynı şehirde oturup ona giderken ya da o bana gelmişse buraya annemle kahve içiyoruz diye yazabilmekkkkkk
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Sen beni bi yemek yaparken gorsen zaten pratik olmayan yemegi yapamiyorum.
- 31 Temmuz 2020
- 19.787
- 59.919
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Sabah hastaneye gideceğiz oğlumun alçısı çıkacak. O yüzden geceden mesajımı bırakıyorum
SEVGİLİ MAVİ TAKIMIN AZİMLİ HANIMLARI. HAFTASONUNDAN AVANTAJLA ÇIKTIK. BU BİZİ DAHA DA MOTİVE ETTİ. BU SÜREÇTE BEN DE SİZLER GİBİ NORMALDEN DAHA HAREKETLİYİM VE MENÜLERİMDE ÇOK TİTİZİM.
CUMA’YA ÜÇ GÜNÜMÜZ KALDI. ÜÇ GÜN DAHA DİŞİNİZİ SIKIN DEMİYORUM DAHA ÇOK DİŞİNİZİ SIKMANIZ GEREKECEK ÇÜNKÜ HEDEF KİLOMUZ İÇİN BİRAZ DAHA ZAMANA İHTİYACIMIZ VAR
BU HAFTA BANA, KİLO VERME SÜRECİNİN ZEVKLİ DE OLABİLECEĞİNİ GÖSTERDİ. ÇÜNKÜ İLK GÜN NE KADAR STRES OLMUŞ OLSAM DA SONRADAN BURADAKİ ORTAMIN GÜZELLİĞİ BENİ RAHATLATTI. NEREDEYSE CUMA GELMESİN DİYECEĞİM
VE SİZE BUGÜN KAÇ KALORİ YAKTIĞIMI GÖSTERMEK İSTİYORUM, BENİM İÇİN MUHTEŞEM
BAŞARABİLİRİZ
YAAANSIIIN YAAAĞLAAAAR
Kahve __Kokusu
aypare ackerman
dolunaydagel
DeryaOnDiet
Hedef60kgolmak
menekse_kokusu
Zipzip-
SEVGİLİ MAVİ TAKIMIN AZİMLİ HANIMLARI. HAFTASONUNDAN AVANTAJLA ÇIKTIK. BU BİZİ DAHA DA MOTİVE ETTİ. BU SÜREÇTE BEN DE SİZLER GİBİ NORMALDEN DAHA HAREKETLİYİM VE MENÜLERİMDE ÇOK TİTİZİM.
CUMA’YA ÜÇ GÜNÜMÜZ KALDI. ÜÇ GÜN DAHA DİŞİNİZİ SIKIN DEMİYORUM DAHA ÇOK DİŞİNİZİ SIKMANIZ GEREKECEK ÇÜNKÜ HEDEF KİLOMUZ İÇİN BİRAZ DAHA ZAMANA İHTİYACIMIZ VAR
BU HAFTA BANA, KİLO VERME SÜRECİNİN ZEVKLİ DE OLABİLECEĞİNİ GÖSTERDİ. ÇÜNKÜ İLK GÜN NE KADAR STRES OLMUŞ OLSAM DA SONRADAN BURADAKİ ORTAMIN GÜZELLİĞİ BENİ RAHATLATTI. NEREDEYSE CUMA GELMESİN DİYECEĞİM
VE SİZE BUGÜN KAÇ KALORİ YAKTIĞIMI GÖSTERMEK İSTİYORUM, BENİM İÇİN MUHTEŞEM
BAŞARABİLİRİZ
YAAANSIIIN YAAAĞLAAAAR
Kahve __Kokusu aypare ackerman dolunaydagel DeryaOnDiet Hedef60kgolmak menekse_kokusu Zipzip- - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Durmak yok yola devam cook mopa verdim. Artik zaman kalmadi. Gideceksiniz pis kilolaarAy tabi ki beğehdimm hem de nasıl
Cnm cumaya kadar böyle git sonra bir iki küçük ödülle aynı bu şekil devam edersin
Oyyy gel sarılayım canım benim
Duanı da oku yat canım yarın melisa ya da papatya çayı?
Oyymiricik vücudu sarsılıyor di mi, öksürük şurubu yok mu cnm
Aynen tahtaya vur benceTürk erkekleri pek öyle değil cınım
İyi geceler kuzum
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
İyidir canım bu ara misafir gezmeler yoğun geçiyor sen nasılsın
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
hepsi aynı kültürle mi yetişmiş acep :))Insallah canim. Polonyali . Bekarlara tavsiye ederim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Amanin bu adimlar da neeeGünün menüsü
12.45 mantarlı omlet .
16.30
Ara 6 fındık ,bir muz
19.00 tavuklu salata
Cordelia
afiyet olsun canim. Nasil bu harika kiloda kaldigin belli hem menuden hem adimlardan - 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Mantara mı şaşırayım adıma mı bilemedimGünün menüsü
12.45 mantarlı omlet .
16.30
Ara 6 fındık ,bir muz
19.00 tavuklu salata
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
yap yap suyun hafızası var ve söylenen sözlere göre moleküler yapısını değiştirebiliyor gülüm :)Aa canim ne guzelmis bu. Ben de yapayim canim SIKILinca
- 31 Temmuz 2020
- 19.787
- 59.919
28 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
10.30 yağ yakıcı türk kahvesi, 2 hurma
13.00 1 kase mercimek çorbası cacık salata
15.50 limonlu yeşil çay ,1 züber bar
17.30 3 kaşık yulaflı 1 yumurtalı 1 dilim ızgara hellimli salata
2.5 lt su
50şer mekik,kol,bacak hareketi
Cordelia Zipzip- pastelfit
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
10.30 yağ yakıcı türk kahvesi, 2 hurma
13.00 1 kase mercimek çorbası cacık salata
15.50 limonlu yeşil çay ,1 züber bar
17.30 3 kaşık yulaflı 1 yumurtalı 1 dilim ızgara hellimli salata
2.5 lt su
50şer mekik,kol,bacak hareketi
Cordelia Zipzip- pastelfit - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Burda kadin calisan sayisi cook yuksek o yuzden cogu diyelim tabiki hepsi degildir de
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Geldim canım
nasılsın gece uyuyanildin mi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Be pozitifsin sen ya cok hosuma gitti. Deniycem kesinlikle
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
İyigüzellikler iyi geceler
abla - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Iyi geceler canim.güzellikler iyi geceler
