Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ben de gerilim, polisiye, entrikalı dramları seviyorum ama en önemli şey sürükleyicilik aynen. Birbirimize kitap önerelim canımcım

Teşekkür ederim canimm

Oooo harikasın. Ben de 35im ama metabolizma kimbilir kaç:işsiz:
Auy hic sorma bakmak bike istemiyorum su siralar kiloluken cok cikiyor dogal olarak metabolizma yasi ☹️
 
Iyi aksamlar hanimlar
28 aralik sali
14.30
2 kepce kiymali karnabahar
1.5 kofte
1 yk bulgur pilavi
4 5 kucuk patates

Ara
2 bardak cay
1 zuber(115 kcal)
Yarim kandil simidi

Aksam
Bol yesil salata
1 tane deniz levrek

Yatana kadar 2 l su
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ♥️
Evdeki tartılarınızın yağ analiz özelliği var mı? Diyetisyene gitmeden ölçüm yapılmadan kilo verirken yağ mi kas mi kaybettiğinizi nasıl anlıyorsunuz?
Bende xiaomi kullaniyorum canim ama bu ara hic yag oranina bakmadim
 
Çamurlar ıspanağa öyle bir yapışmış ki kollarımdaki yağlardan daha inatçılar. Pişireyim diye geldim, bi su daha yıkayıp bastım. Bekliyik:işsiz:

Saymadım hala yıkıyorum:deli:

IMG_20211228_185706.jpg
Tevafuk mudur nedir rakibimle aynı yemeği yemek :63::63:
 
iyi akşamlar menu vereyim totom yer görmüşken :KK70:
Sabah 10 30
1 kase yulaf lapasi suyla yaptım
üzerine 1 tk fıstık ezmesi şekersiz
Ara
1 kupa filtre kahve
15 gr çikolata
akşam 18 00
1 kase mercimek çorbası
2yk ıspanak dünden kaldıydı 4kasik yoğurt
4 yk makarna
2lt su
Zipzip- Zipzip-
pastelfit pastelfit
Afiyet olsun canim ❤
 
X