Popüler Konu LenaG ile MasterFit

North River North River rakibem ben bugunku yeme isini bitirdim. Birazdan da giyinip yuruye yuruye fonmazssm spor yapmaya gitcem 😀 sende durumlar nasil? Benim karnim cok ac bugun ama az mi yedim cok mu yedim emin degilim sanki kalori olarak cok degil gibi. Ya da karnim ac obdan oype geliyor da olabilir
Benimde yeme isi bitti asi oldum suan surunuyorum :KK70: pis bogaz kocam soguk baklava siparis edelim derdinde direnme zamani :kızgın:
 
İyi akşamlar
Menüm
Kahvaltı 06.30
1 haşlanmış yumurta
Yarım havuç rendesi
Bir parça peynir

Ara 10?30
1 küçük portakal
1 kutu süt

Öğle 12.00
Yarım su bardağı haşlanmış nohut ile yapılmış bol yeşillikli bir parça peynir ve 5 yeşil zeytinli salata
1 bardak ayran

Ara 16.00
1 avuç yer fıstığı
1avuc kuru dut

Akşam 18.30
2 haşlanmış yumurta ile yapılmış bol yeşillikli salata
Fırında karnabahar üzeri sarımsaklı yoğurt

Suyu 3lt tamamlarım
Zipzip- Zipzip- @aijio
 
X