- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 34
Sadece birinci seviyesini yaptım devamı gelmiyor yaEkimde yine başlıyor apa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
mutfaktan adımımı atamadım ki spor yapayım gülüm önce menü yazayım sonra günün özetini geçerim :)@Brzhuzur nasılsın canim?ekim2009 spor mü yapıyorsun? Kayboldun.
Tutku44 @bluegreeneyes sizi de görmedim.
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
26 eylül pazar menüsü
12:30
sıcak suya bal elma sirkesi
13:50
tavada lor benzeri peynirle 2 yumurta
domates salatalık
2 y.k yoğurt kaymağı
1 d. ekmek
20:10
büyük kase sarımsaklı yoğurda haşlama kuru kabak baharat üzerine tereyağlı salçalı sos
su 2 lt den biraz az
spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul 
zeyneppk 
Cordelia
cordeliaaa gülüm sabah yemedim ama normalde yediğim kadar peyniri erinmedim ölçtüm 120-130 gr civarı ediyormuş
12:30
sıcak suya bal elma sirkesi
13:50
tavada lor benzeri peynirle 2 yumurta
domates salatalık
2 y.k yoğurt kaymağı
1 d. ekmek
20:10
büyük kase sarımsaklı yoğurda haşlama kuru kabak baharat üzerine tereyağlı salçalı sos
su 2 lt den biraz az
spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul zeyneppk Cordelia cordeliaaa gülüm sabah yemedim ama normalde yediğim kadar peyniri erinmedim ölçtüm 120-130 gr civarı ediyormuş
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
bu gün 1 saat görüntülü aile görüşmesinden sonra benim oğlan akşam yemeğine hingel yap dedi patatesi koydum haşlandı hamuru yoğurdum , eşim beyefendi mutfağa teşrif edip ama kıymalı da yap emrini verdi oğlanı kıyma almaya yollayıp ben iç hazırlıyayım diye soğan doğrayacakken bana bir tost yapsana içim ezildi didi zaten tezgah bir avuç onu indi bunu kaldır neyse sonun da yaptım hingeli( iri mantı yani) ama 4,5 saatte :)) geri batırdığım yerleri bulaşığı topla yemeği pişirip yedirdim bulaşığı toplayıp çay koydum 2 tenecik içtim ütüye giriştim az önce bitti ama benim sırtta bitti 13 gömlek 5 pantalon garantiledikten sonra kalmasın diyip ne var ne yok ütüledim yerleştirdim şükür
kusura bakmayın kızlar ablamlarla konuştuktan sonra telefonu cebime koymak aklıma gelmedi zaten hep sabitte ya ayakta ya oturdum bin adım etmezdi herhalde
kusura bakmayın kızlar ablamlarla konuştuktan sonra telefonu cebime koymak aklıma gelmedi zaten hep sabitte ya ayakta ya oturdum bin adım etmezdi herhalde
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
iyi geceler.cümleten iyi geceler canlar yarına mutlu sağlıklı uyanalım inşallah
Yarın inşallah temiz havada bol bol yürürsün. - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ellerine sağlık.
Harikasınnnnn tatlım. İyi geceler.
- 3 Ocak 2020
- 5.590
- 30.874
- 31 Aralık 2015
- 41.432
- 132.528
Off kusura bakma konusurken atinca aklima gelmedi etiketler dikkat edicemBen neden etiketlenmedim. Bir saattir arıyorum attı bu kız sporu gördüm diye.
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Afiyet olsun canım26 Eylül Pazar
Kahvaltı 12.30
Eki Görüntüle 2922652
Akşam 18.00
1 tabak kıymalı türlü
3 yk bulgur pilavı
Salata - yoğurt
20.00 (arkadaş ameliyat oldu ona bakmaya gittim bişey istemem dedim ama annesi önüme getirip koydu ya valla ayıp olmasın diye yedim
1 bardak meyve suyu
1 minik ek
Adımları sonra bildiririm
Afiyet olsun canımMenum
Sabah 12.00
Yagsiz yumurta ( 1 ad.)baharatli
Domates salatalik
1 dilim beyaz peynir
1 dilim tb ekmegi
Aksam 17.30
1 kase mercimek çorbası
5-6 ince et ( iskender ) ama baya inceydi
2-3 catal salata
1 bardak ayran
Su 2 lt
Afiyet olsun canım benim9 00
1 dilim tb ekmek, domates,salatalık, 5 zeytin, 2 haşlanmış yumurta,mantar domates kavurma 3 kaşık, 1 dilim Beyaz peynir, yeşil soğan, marul çay
14 00
1 kepçe mercimek çorbası, salata yoğurt
Ara
Cappucino, 1 elma
19 30
1 dilim tb ekmek salata yoğurt
1 bardak yeşil çay
2lt su
Hedef_69
Afiyet olsun canımCumartesi menüm
Sabah10.00 2 dilim tb ekmekten tost
16.00 1 elma
19.30 2 lahmacun salata ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2922668 200 p
Bugünki menüm
Sabah11.00 1.5 dilim tb ekmwği 1 sahanda yumurta 3 dilim hellim domates salatalık 1 kaşık tahin pekmez
17.00 2 dolma 4 sarma ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2922669 300 p
2lahmacun yerine 1 yeseydin,ertesi günü gene dolmalar var bunlar sana arti olarak dönebilir bugun,hellim peyniri yeri 2ince dilim beyaz peynir yiyebilirsin
Afiyet olsun canımiyi akşamlar kızlar Menüm
Sabah
2 Yumurta 1kk peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve
Ara
2k et kavurma 2k salata 1 lokma ekmek
Aksam
1tb menemen 3k Bulgur pilavi
3lt su
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım26 eylül pazar menüsü
12:30
sıcak suya bal elma sirkesi
13:50
tavada lor benzeri peynirle 2 yumurta
domates salatalık
2 y.k yoğurt kaymağı
1 d. ekmek
20:10
büyük kase sarımsaklı yoğurda haşlama kuru kabak baharat üzerine tereyağlı salçalı sos
su 2 lt den biraz az
spor yok
cordeliaaa gülüm sabah yemedim ama normalde yediğim kadar peyniri erinmedim ölçtüm 120-130 gr civarı ediyormuş
Afiyet olsun canım
Aksam daha doyurucu biseyler yeseydin keske
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Tamam hadi bakmıyorum
