Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Peki hasta olanlar
Oy kafamı kaldıramıorm 2 fndür
çok geçmiş olsun canım. dikkat et kendine
10 mu oyy canım nerde kullanıyorsun glutensiz ekmek de yapıyolarmış kabartıyomuş galiba

ne güzel canım
canım karnıyarık otu çok lifli bir bitki. evet 1 e 10 oranında şişiyor. suyun içine koyup da içebilirsin ama gerek yok.
kinoa unu, karabuğday unu ve amaranth unu gibi un çeşitlerinin yapısı çok farklı. sıvıyla birleştiklerinde buğday unu çeşitleri esnek olmuyorlar. ekmek de sert oluyor, poğaçada.
1 bardak una 1 yk karnıyarık otu tozu ekleniyor. hatta ben daha az ekliyorum. biraz pahalı çünkü. ekonomik kullanıyorum
bunu kullanınca hem lif oranı artıyor hem daha esnek ve lezzetli oluyor.
ithal ürün olduğu çok pahalı. 1 kiloluklar daha ekonomik oluyor tüm ürünler gibi. ben netten indirimde alabileceğim en iyi fiyata almıştım. zaten 1 kg. uzun süre yeter bana.

Pilav makarnayi tamamen 10 gün çıkar farki göreceksin
yok biliyorum canım. tamamen kaldırınca da wc sıkıntı oluyor. bir de azaltıp yiyeyim dedim. özlememiş oluyorum hem. ama bu hafta bir tık daha dikkatli olacağım.
Kahve içtim canım form çayım yok..
Hayır 2 gün kapuska yedim bu lahana bağırsak çalıştırmıyor muydu ya Allah Allah..
Wilma11 migiye güldük başımıza gelecek Allah muhafaza
sana güzel bir form çay tavsiye edeyim. doğadandan daha güzel. bazı marketlerde de var ama nette de var. şekeroğlunun 40 lı form çayı. içeriğindeki bitkiler daha güzel.

fiyata bakma. gerçi artmış ama başka yerlerden de bakabilirsin.
 
Menümü paylaşıyorum menülerime Zipzip- ve E Elif_Eylul ikinizi etiketlemem gerektiğini bugun fark ettim


Malum hastaneye gittik sabah, dönünce 11 de ön atıştırma yaptım
1 avuç kuru dut
1 su bardağı süt

Kahvaltı 12.00
Tavada iki yumurta iki dilim tam buğday ekmeği
7 yeşil zeytin
Bir parça peynir
1 dilim kaşar peyniri
5 patates kızartması

Ara 15.00
Türk kahvesi
Tahin helvası bir parça

Akşam yemeği 18.30
2 kase şehriyeli tavuk çorbası

Su 3lt
 
Sağol canım bi bakayım
Süt incir keten tohumu da çok iyi geliyor ama keten tohumum yok.. bu saatte de incirle süte dadanmak istemedim..
 
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul Wilma11

Evin içinde biraz daha yürürüm belki yoruldum. Bu adımların büyük çoğunluğu hızlı tempo değil. 35 dakika kadar dışarıda hızlı tempo yürüdüm açıkçası ama adım adımdır oturmaktan iyidir değil mi
 

Eklentiler

  • Screenshot_2021-12-05-22-29-15-281_steptracker.healthandfitness.walkingtracker.pedometer.jpg
    47 KB · Görüntüleme: 18
Ebem derin nefes al bırak nefes al bırak..
ay ne güldüm hep siz mi diyeceksiniz
Yarın ara öğünde yap gönül rahatlığıyla ye..
Bu saatte yesen vicdan azabı çekersin
Ya çok iyi yerden bağladın 1 saat ütü yaptım yemedim yemicem yarin öğle sonrası ara ögunue
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…