Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kızlar nöbete gidiyorum kilo bildirimimi yapayım da gün içinde gelirim
Geçen hafta 72.4
Bu hafta 71.6
Fark - 800
@Zipzip-
Cordelia Cordelia
E Elif_Eylul
F Frozen01
Dipnot pazartesi de 74.2 ydim buraya fazla uğrayamadım ama burası için çalıştım misafirim geldi gitti yemedim komşuya gittim yemedim işleri bıraktım spor yaptım uyumadım yürüdüm 🤣🤣🤣🤣 hep sizi düşündüğümden yani 😍😍😘😘 deli diyolar 🤣🤣
Tebrikler canim süpersin 💞
 
Günaydın kizlar hayırlı sabahlar hayırlı cumalar 😊😊
Günaydın ❣️
Günaydın kızlar 💟
Günaydın ❣️
Gunaydinnnnnñnnn:KK49::KK49::KK49::KK49:
Günaydın ❣️
Geçen hafta 67.800
Bu hafta 67.200
-600 çok az oluyor ama gitmiyor malesef 😒
@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia F Frozen01
Cok güzel tebrik ederim canim
Günaydın kızlar :KK68::KK68::KK68:
Günaydın ❣️
 
Günaydın hanimlar hayirli cumalar :KK68:
Günaydın canım.💙🧿💙

💙✨💙✨✨💙✨💙✨💙Günayyydınnn herkesee💙✨💙✨💙✨💙
gecen hafta 76.8
bu hafta 75.7
fark 1.1
% 1.432


@Zipzip- 💚
E Elif_Eylul 💜
Cordelia Cordelia 🧡
@askrhpozitif 💙









:KK68:
💙🧿💙
Günaydın kizlar hayırlı sabahlar hayırlı cumalar 😊😊
Hayırlı Cumalar. ♥️🧿♥️
Günaydın kızlar 💟
♥️🧿♥️ Günaydın.
Gunaydinnnnnñnnn:KK49::KK49::KK49::KK49:
Günaydın. ♥️🧿♥️
Geçen hafta 67.800
Bu hafta 67.200
-600 çok az oluyor ama gitmiyor malesef 😒
@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia F Frozen01
Tebrikler. ♥️🧿♥️
haydi bacım bırak halohopumu tartıya :KK4:
gunaydınn 😘
Sabırsız. 😂😂😂
Kızlar nöbete gidiyorum kilo bildirimimi yapayım da gün içinde gelirim
Geçen hafta 72.4
Bu hafta 71.6
Fark - 800
@Zipzip-
Cordelia Cordelia
E Elif_Eylul
F Frozen01
Dipnot pazartesi de 74.2 ydim buraya fazla uğrayamadım ama burası için çalıştım misafirim geldi gitti yemedim komşuya gittim yemedim işleri bıraktım spor yaptım uyumadım yürüdüm 🤣🤣🤣🤣 hep sizi düşündüğümden yani 😍😍😘😘 deli diyolar 🤣🤣
Ooo süper. Tebrikler. ♥️🧿♥️
Ben 10 gibi tartilcam. Cok midem bulandı su içtim.
Geçmiş olsun.♥️🧿♥️
Günaydın canım 😍

Günaydın canım 😍

Afiyet olsun 🥰

Çok geçmiş olsun canim benim oğlumda fena hasta oldu çok grip dün doktora götürdüm.

Ahanda bende hapsiriyorum 😒😒 😲😲🙄🙄
Geçmiş olsun canım. 🧿🌹
Günaydın kızlar :KK68::KK68::KK68:
Günaydın. 💙🧿♥️
Günaydın Alevler içindeki güzel kız.
🔥@elisa83🔥
 
Kilomun sabit olması beni üzdü ama cumartesi pazar Pazartesi hep kaçamaklı geçti o yüzden bişey diyemeyeceğim 🥺🥺
Bu hafta güzel olur inşallah. Cuma dışında kaçamak yapma canım. Bu arada sen başka sayfada da yazıyorsun. Burada geçici olduğunu söylemişsin. Bu durumda MasterFit yarışmasına katılmayacaksin sanırım.???
 
Son düzenleme:
Bu hafta güzel olur inşallah. Cuma dışında kaçamak yapma canım. Bu arada sen başka sayfada da yazıyorsun. Burada geçici olduğunu söylemişsin. Bu durumda MasterFit yarışmasına katılmayacaksin sanırım.???
Master fit yarışması nedir? Ben zaten buraya geldiğimde moninin grubunda oldugumu soyledim sadece orda motivasyon eksikliği oldugunu için buraya geldim yani geçiçi
 
Gün Sonu Raporum

Sabah (7.00)
Aç karnına 2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 su bardağı ılık su

Kahvaltı (12.00)
1 tane haşlanmış yumurta
1 bardak laktozsuz pekmezli süt ( 1 çay kaşığı )
1 adet ceviz

Akşam ( 19.30)
1 kepçe tavuk suyu çorba
5 y.kaşığı bulgur pilavı
2 y.kaşığı yoğurt

2500 lt su içtim...
Afiyet olsun canım 💕
Burda 😑
Selam herkese mwnümü yazayım oğlan düzelmeye başladı derken kız hasta oldu 🤦‍♀️🤦‍♀️ev içerisinde birbirlerine illaki bulaşıyor😵
Gecmis olsun canim 💕
Sabah
2 dilim tb ekmegi + peynir = tost
Roka
5 zeytin

Ara
Leblebi
Elma

Ara
3 ceviz
3 yk yogurt

Aksam
2 kepce sehriye corbasi
Ayran
Firinda tavuk

Ara
3 kucuk bitter

Su 2,5
Adim 8946
Obur sayfaya atiyorum fotoyu
@zipzip E Elif_Eylul Cordelia Cordelia F Frozen01
Afiyet olsun canım 💕
Menüm
Sabah 1.5 dilim kepekli ekmek 1 sahanda yumurta az bidon peyniri domates salatalık
Ara17.00 1 kupa form çayı
Akşam19.00 1 kase toğga çorbası 4 tane fırında kanat 1 dilim ekmek salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2921491 200 p @Zipzip- @askrhpozitif @mirapham
Afiyet olsun canım 💕
Selam kızlar hayırlı akşamlar hayırlı geceniz olsun .
Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 su bardahi kefir
Kahvaltı saat 09.00
2 dilim tam buğday ekmeğine tost peynir ve domatesli yağsız
Öğlen 14.00
1 haşlama patates 1 dilim lavaş ekmeği
Akşam 19.00
Salata yoğurt
1 litre su
@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia yürüyüş var ama kanıt yok F Frozen01
Afiyet olsun canım 💕
Menumude yazayım sonra belki uyurum

Sabah
1 tavada yumurta
3 örgü peynir
Domates
Salatalık
Biber


15;30
1 kase mercimek çorbası


19:00
20 tane hamsi
Bol salata

Su :1 lt Dukan birasi, 1 lt su
Eki Görüntüle 2921512
Afiyet olsun canım 💕
Dikkat et kedi olmasin yutuverir balığı.
Ben de pis espiri yaptım ne olmuş.☺️☺️
🤣🤣🤣
9 30
2 tavada yumurta 3 dilim tb ekmek domates salatalık 1 dilim beyaz peynir 1 dilim kaşar yeşil soğan marul .
Ara
10 kuru kayısı 3bardak yeşil çay
19:00
2 tane tavuk but 1 bardak ayran salata
2lt su
Adımımı yeni tamamladım .
15046 = 1.504 p.
@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia @askrhpozitif
Afiyet olsun canım 💕
Hastanede ama kafeteryasinda 😂🤣😂
Heee tamam🤪
23 Eylül Menü ve spor

Menüm

Sabah 09.30
1 türk kahvesi 2 minik kurabiye

Öğle 14.00
1 kase yoğurt 1 kaşık yulaf
1 sütlü mahve kurum üzüm ve az leblebi

Ara 18.00
1 elma

Akşam 20.00
60 gram bonfile
1 kaşık barbunya
4 kaşık yoğurtlu kereviz
Yarım dilim ekmek

Ara. 22.00
Acıktım pul biberli yoğurt

@Zipzip-
E Elif_Eylul
@askrhpozitif
Afiyet olsun canım 💕
Çok çok özür dilerim. :oops:
23 Eylül
08.30 Peynir , maydanoz, zeytin, haş.yumurta, bir dilim siyez buğdaylı ekmek , çay
16.00 Bol marul domates salata, peynir
İki mandalina
İki litre su
Spor
Eki Görüntüle 2921535
Cordelia Cordelia @Zipzip- E Elif_Eylul 💙💙💙
Afiyet olsun ablacim💕
Canım iyi geçti normalde her insanda 3 kalp kapakçığı olurmuş Kayınbabam da 2 taneymiş doğuştan doktor iyi ki ameliyatı yaptık dedi yoksa geç kalınabilir di dedi
Yoğunbakımda
Şimdi hastaneye gidiyorum bilgi almak için ama tartılmayı unuttum😥😥kafam çok dolu kusurabakmayın kızlar
Şimdilik takımdan çıkar canım beni de kafam sakinleşince gelirim
Gecmis olsun canim Rabbim sifa versin💕
💙✨💙✨✨💙✨💙✨💙Günayyydınnn herkesee💙✨💙✨💙✨💙
gecen hafta 76.8
bu hafta 75.7
fark 1.1
% 1.432


@Zipzip- 💚
E Elif_Eylul 💜
Cordelia Cordelia 🧡
@askrhpozitif 💙









:KK68:
Eksin cok guzel canim tebrikler 💕
Geçen hafta 67.800
Bu hafta 67.200
-600 çok az oluyor ama gitmiyor malesef 😒
@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia F Frozen01
Tebrikler canim💕
Kızlar nöbete gidiyorum kilo bildirimimi yapayım da gün içinde gelirim
Geçen hafta 72.4
Bu hafta 71.6
Fark - 800
@Zipzip-
Cordelia Cordelia
E Elif_Eylul
F Frozen01
Dipnot pazartesi de 74.2 ydim buraya fazla uğrayamadım ama burası için çalıştım misafirim geldi gitti yemedim komşuya gittim yemedim işleri bıraktım spor yaptım uyumadım yürüdüm 🤣🤣🤣🤣 hep sizi düşündüğümden yani 😍😍😘😘 deli diyolar 🤣🤣
Eksin guzel canim tebrikler 💕
Kilomun sabit olması beni üzdü ama cumartesi pazar Pazartesi hep kaçamaklı geçti o yüzden bişey diyemeyeceğim 🥺🥺
Sende biliyosun neden oldugunu zaten haftaya daha guzel olur 💕
 
X