Benim en büyük sikintim mutfak lavabosu beni bıktırdı canımdan hiç öyle tasmadi ama bı koku geliyo o delikten artık sık sık hortumu değiştiriyorumAy her yer su oldu bizim bağlantı makineler de aynı yere bağlı ondan kaynaklandı
Dugun cumartesi günüydü canim guzel gecti eglendik bol bol oynadik düğündeSağol kaptanım düğün oldumu nasıl geçti
Oh ne guzel kurtlar döküldü o zmanDugun cumartesi günüydü canim guzel gecti eglendik bol bol oynadik düğünde
Allah'ım mutlu mesut etsin darısı sana inşallah
Eline sağlık kaptanim.MasterFit
cuma gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
Cordelia
Zipzip-
Kurallar:
Cuma ve pazartesi gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔Cuma bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazaretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu ve spor paylasimi zorunlu
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔spor puanlari spor puani tablosundan hesaplanarak menuye yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanmali
Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek
Yeni uyeler icin 2 hafta deneme suresi uygulanacak
Spor Puanlari:
Cardio dk - 10 puan
Eva dk - 10 puan
Başlangıç cardio dk 6 puan
Eliptik dk- 7 Puan
Koşu dk- 10 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Jillian1 dk -8 Puan
Jillan2 dk-10 Puan
Zumba dk -4 Puan
Dans dk -3 Puan
Step dk -3 Puan
Stepper dk -5 Puan
Yoga dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk -5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
1000 adim - 100 Puan
Leslie dk- 5 Puan
leslie boosted dk -8 Puan
Pilates dk - 8 Puan
Keyfi Yüzme dk- 1 Puan
Park Aletleri dk- 1 Puan
İp atlama 1 tane- 1 Puan
İpsiz atlama, zıplama - 4 tane 1 Puan
Twist 15 tane- 1 Puan
ev temizligi dk -1 Puan
Bölgesel hareketler dk - 10 Puan
Bölgesel hareketler 1 tane -1 Puan
Plank 1sn -1 Puan
️
nehir6161(73.2/74.8/+1.6/-%2.19)
Elisa83(67.1/66.2/0.9/%1.34)
Tutaste53(70.9/70.5/0.4/%0.56)
TekrarDene(74.0/72.4/1.6/%2.16)
Poni Bon(81.05/80.4/0.65/%0.80)
bluegreeneyes(72.8/72.4/0.4/%0.55)
Brzhuzur(68.3/67.8/0.5/%0.73)
zeyneppk(84.5/84.0/0.5/%0.59)
sandriyon(66.7/66.1/0.6/%0.90)
Umutumut82(91/90.2/0.8/%0.88)
Ytmz(65.3/65.4/+0.1/-%0.15)
askrhpozitif(87.5/86.35/1.15/%1.31)
Elhan(68.6/68.2/0.4/%0.58)
mavitosbik07(53.3/52.7/0.6/%1.13)
Tesnim1989(64.1/63.6/0.5/%0.78)
Tutku44(76.8
sardunya1038(66.3
ekim2009 (81.0
Mirapham (60.95
Ay çok zor canım benim hortum tarafından kaçak yapiuor her ay lpvoba temizleyici ile 2kere temizlemek gerekiyor maalesef.
Sagol canim inşallahOh ne guzel kurtlar döküldü o zman
Çok pis bı durum hortumu değiştir sende
Yeni değiştik canım 1 hafta önce
Çok hassas, duygusal sevgi küpü
Muhteşem bir aşçı
Menulere yorumları ile korkulu rüyamiz 
nasil oldu canimDun gece uyuyamadim doru duzgun, kucuk kizda oyle
Sonra baktim kabak gibi dolunay
Ondandir heralde
Ay dun bide kizimin ayakkabisi kayboldu cok uzuldum
Hem pahali almistim hemde ilk ayakkabisi diye saklayacaktim ya
huhhhhuuuuuu hemennn dusunuyorumm aklima ilk gelenleri yazacagimmEvettt bugün Filiz Kaptanı anlatıyoruz.
E Elif_Eylul
Biricik tatlı kaptanımız.
hmm yazmissin canim sonradan gordum caniniz sagolsun napcan canimYa annemgilden cikarken ayagindaydi
Kardesim arabasinda sevdi o anda ayagindaydi
Sonra ben kucagima aldim benim arabay goturdum koltuguna oturttum
Parka gittik inerken farkettim
Benim arabada yok kardesiminkindede yok
Evin onunde dusmus olabilir calinmis olabilir ama 1 ayakkabiyi alip napabilir bir insan
Yapmisken tum ev halki faydalansin diyorum
Gibi çalışkan
Zipzip- 
Gibi uçar 
Gibi sokar 
çakar E Elif_Eylul
Duyuru
TekrarDene
@Kmsl Hnd
@zeyneppk
@Tutaste53
@bluegreeneyes
Umutumut82
sandriyon
@sardunya1038
@Brzhuzur
Kızlar bugunden itibaren adım yarışı başlıyor. Adimsayari olmayan tlf na yüklesin max 15000 adim
Hekese başarılar
MenüTatlı
Menülerde kaçamakta görse
Cuma günü artı gelince
Zipzip- 
