- 21 Kasım 2013
- 22.925
- 71.934
Kesinlikle katılıyorum ve bence grubun adını" zıpzıpla mastırfit Türkie" yapalımHe valla...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2012
- 11.108
- 25.672
- 34
Bende denicem :)
Cnm kalori sayarda en cok dikkat edilmesi gerekn yag oraniGerçekten çok zor canım çocuklar olunca illaki evde abur cubur oluyor yani tattım misafir için yaptıklarımı güzel olmuş mu diye o da anca 300 kalori ya olmuştur ya olmamıştır gizli saklı yapmayı sevmem vicdan azabı çekiyorum yoksa huyum kurusunzaten az yedim bugün 800 kaloriydi ben kalori hesabı yapıyorum her yediğimi
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
Ağzı sulanmayan var mı
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
Anan kaç kiloAnam geldigini belli etti
- 21 Kasım 2013
- 22.925
- 71.934
Okadar yemeye catlamamis bu atlar şimdi hiç çatlamazlarAt catlamasin dikkat et
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
75 gecik belki 80Anan kaç kilo
- 21 Kasım 2013
- 22.925
- 71.934
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Sağol canım dikkat ederim bilmiyordum
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 18 Aralık 2018
- 2.387
- 8.400
Bugün ki yediklerim söyle
#sabah#
Tereyağında pişmiş yumurta 5 zeytin domates 1 dilim tam buğday
#ara#
2 kasik yulaf, 1 c.k. chia tohumu, çeyrek muz yoğurda hepsini karıştırdım üzerine tarçın serptim.
#aksam#
Tavuklu havuçlu terbiyeli çorba
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata
#ara#
1 bardak tarçınlı süt
10 badem
3 litre su yatana kadar 2 fincan yesilcay, 1 fincan sade Türk kahvesi yaninda minnacik bitter. Dükkanı kapattım bu şekilde.
Sporum yok ama çocuklarım var
#sabah#
Tereyağında pişmiş yumurta 5 zeytin domates 1 dilim tam buğday
#ara#
2 kasik yulaf, 1 c.k. chia tohumu, çeyrek muz yoğurda hepsini karıştırdım üzerine tarçın serptim.
#aksam#
Tavuklu havuçlu terbiyeli çorba
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata
#ara#
1 bardak tarçınlı süt
10 badem
3 litre su yatana kadar 2 fincan yesilcay, 1 fincan sade Türk kahvesi yaninda minnacik bitter. Dükkanı kapattım bu şekilde.
Sporum yok ama çocuklarım var
- 1 Kasım 2012
- 11.108
- 25.672
- 34
Rica ederim cnm Banada diyetisyenim soylemistiSağol canım dikkat ederim bilmiyordum
Bende kalori sayiyorum
Mesela bugun 1165 kalori almisim ama yag oranim 50 gr gecmiyo
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Doğrudur canım benim kiloma göre 1400 kalori falan almam gerekiyor bana çok fazlaymış gibi geliyor yavaş yavaş vermek istersem anca 16 haftada verebilirmisim uygulamaya göre
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Afiyet olsun canımBugün ki yediklerim söyle
#sabah#
Tereyağında pişmiş yumurta 5 zeytin domates 1 dilim tam buğday
#ara#
2 kasik yulaf, 1 c.k. chia tohumu, çeyrek muz yoğurda hepsini karıştırdım üzerine tarçın serptim.
#aksam#
Tavuklu havuçlu terbiyeli çorba
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata
#ara#
1 bardak tarçınlı süt
10 badem
3 litre su yatana kadar 2 fincan yesilcay, 1 fincan sade Türk kahvesi yaninda minnacik bitter. Dükkanı kapattım bu şekilde.
Sporum yok ama çocuklarım var
- 21 Kasım 2013
- 22.925
- 71.934
İyi geceler kaptanım rüyanda beni görIyi geceler kizlar
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
