- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
Bende önceleri oglanin bisikletine binerken teker yere yapışıyorduKizlarla bisiklet surmeye gittik kizimn bisikletiyle 2 tur attim kizimda videomu cektiçok şişkoyum çoook
Simdi tekrar denemek lazim
- 21 Kasım 2013
- 22.917
- 71.856
- 21 Kasım 2013
- 22.917
- 71.856
Kahvaltı 11.3o
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
Zeytin yeşil siyah 5,6 tane
Salata domates salatalık
1 lokma ekmek recele bandım
Ara 1 mandalina
Akşam 17.3o
1 kepçe yesil mercimekli erişte çorbası
1 kepçe yesil fasulye
Yoğurt ezme pancar turşusu
2,5lt su 1lt Dukan birasi
11.852 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
F Frozen01
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
Zeytin yeşil siyah 5,6 tane
Salata domates salatalık
1 lokma ekmek recele bandım
Ara 1 mandalina
Akşam 17.3o
1 kepçe yesil mercimekli erişte çorbası
1 kepçe yesil fasulye
Yoğurt ezme pancar turşusu
2,5lt su 1lt Dukan birasi
11.852 adım
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia F Frozen01
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Sayılacak canim spor yarismasina eklenirBen takimsiz olduğum için şuan benim adımlarım sayılmayacak mi yani
Adimlar sadece yarina özel
Ayy cok kotu olmuşHiç planda yokken tüm gün mutfak temizledimlavobo gideri tıkanmış ama öyle böyle değil bütün mutfağı su bastı hemde pis su
Neyseki hallettim nalburdan en güçlü lavobo açıcı alarak
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
1. Gün menüm
Sabah(10.00)
2 haslanmis yumurta
Biraz peynir
Domates
Maydonoz
Ögle(13.00)
1 paket cubuk kraker( midem bulaniyordu yatistirmasi icin yedim)
Aksam(17.00)
Tost makinasinda yagsiz pismis köfte 5 adet
Salata
Spor malesef yok
askrhpozitif
Sabah(10.00)
2 haslanmis yumurta
Biraz peynir
Domates
Maydonoz
Ögle(13.00)
1 paket cubuk kraker( midem bulaniyordu yatistirmasi icin yedim)
Aksam(17.00)
Tost makinasinda yagsiz pismis köfte 5 adet
Salata
Spor malesef yok
askrhpozitif - 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canim ❤Kahvaltı 11.3o
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
Zeytin yeşil siyah 5,6 tane
Salata domates salatalık
1 lokma ekmek recele bandım
Ara 1 mandalina
Akşam 17.3o
1 kepçe yesil mercimekli erişte çorbası
1 kepçe yesil fasulye
Yoğurt ezme pancar turşusu
2,5lt su 1lt Dukan birasi
11.852 adım
E Elif_Eylul
F Frozen01
- 21 Kasım 2013
- 22.917
- 71.856
Tensimi mi verdi iyi gol atmışMira ile nehiri ver
Kiz zeynebi mi aldin aktif uyemdi
Tensim aktif mi
mavi şirine değil Gargamel bu Merve resmen
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
20 Eylül menü
15.30
Yumurtalı patates 4 çatal kadar
1 küçük salatalık
16.30.... 5,6 çatal kadar et döner ekmeksiz, 4 kaşık bulgur pilavı, salata
Su 2,5 lt olur yatana kadar
Spor yok zaten oturamıyorum düzgün
Neleeeeer neleeer yaptım kuzenim kalmaya gelecek bir catal bile tadına bakmadim kaşığın ucuyla minnacık sadece dışarıdan da aldık e napcam bakicam mi onlara
15.30
Yumurtalı patates 4 çatal kadar
1 küçük salatalık
16.30.... 5,6 çatal kadar et döner ekmeksiz, 4 kaşık bulgur pilavı, salata
Su 2,5 lt olur yatana kadar
Spor yok zaten oturamıyorum düzgün
Neleeeeer neleeer yaptım kuzenim kalmaya gelecek bir catal bile tadına bakmadim kaşığın ucuyla minnacık sadece dışarıdan da aldık e napcam bakicam mi onlara
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canim menu guzel ama kilona gore az geldi bana cok azaltma bir anda yediklerini1. Gün menüm
Sabah(10.00)
2 haslanmis yumurta
Biraz peynir
Domates
Maydonoz
Ögle(13.00)
1 paket cubuk kraker( midem bulaniyordu yatistirmasi icin yedim)
Aksam(17.00)
Tost makinasinda yagsiz pismis köfte 5 adet
Salata
Spor malesef yok
- 1 Kasım 2012
- 11.108
- 25.672
- 34
Basaracagiz insallah canimDuyuru dikkat dikkat
Fitt_anne
@Kmsl Hnd
@zeyneppk
@Tutaste53
@bluegreeneyes
@Umutumut82
sandriyon
@sardunya1038
@Brzhuzur
Kızlar cuma günü hepimizin yüzdesi hesaplanacak ona göre dikkat edelim yenelim şu mavi takımı
artida olan son gun detoks yapsin detoks suyunuda ihmal etmeyin ekside olan aynen devam
bol su
akşamı sebze protein salata ile ve karbonhidratsız gecirirseniz başaracağız
Cumaya kadar kacamaklardan uzak durun cuma tartidan sonra abartmadan kendinize bir odul yiyecek verebilirsiniz
Başaracağız başaracağız ❤❤
❤
❤
❤
❤
Ben dunden beri dikkat etmekdeyim
Oda bisemi ben anneme gittim ara ogunumu alip gittim hatta annem borek yapmis cayla yeriz diyeBugün eşimin ananesigile geldik ama burdada kepekli ekmek buldum
Ben yedimmi
Tabisidd hayir
Bi kere isir bise olmaz sanki yeminlimisin dedi
Valla kirmizi takimim anne dedim ama anlayamadi,
Gecmis olsun canimHiç planda yokken tüm gün mutfak temizledim
Afiyet olsun canım adimlar cok guzelKahvaltı 11.3o
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
Zeytin yeşil siyah 5,6 tane
Salata domates salatalık
1 lokma ekmek recele bandım
Ara 1 mandalina
Akşam 17.3o
1 kepçe yesil mercimekli erişte çorbası
1 kepçe yesil fasulye
Yoğurt ezme pancar turşusu
2,5lt su 1lt Dukan birasi
11.852 adım
E Elif_Eylul
F Frozen01
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canim oglen 3 e kadar birsey yemedin mi20 Eylül menü
15.30
Yumurtalı patates 4 çatal kadar
1 küçük salatalık
16.30.... 5,6 çatal kadar et döner ekmeksiz, 4 kaşık bulgur pilavı, salata
Su 2,5 lt olur yatana kadar
Spor yok zaten oturamıyorum düzgün
Neleeeeer neleeer yaptım kuzenim kalmaya gelecek bir catal bile tadına bakmadim kaşığın ucuyla minnacık sadece dışarıdan da aldık e napcam bakicam mi onlara
Kuzenin yiyecek sen uzaktan izleyeceksin
- 1 Kasım 2012
- 11.108
- 25.672
- 34
Afiyet olsun canım1. Gün menüm
Sabah(10.00)
2 haslanmis yumurta
Biraz peynir
Domates
Maydonoz
Ögle(13.00)
1 paket cubuk kraker( midem bulaniyordu yatistirmasi icin yedim)
Aksam(17.00)
Tost makinasinda yagsiz pismis köfte 5 adet
Salata
Spor malesef yok
Tost makinasinda kofte iyi pisiyomu hic yapmadimda
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Normalde de cok fazla yemek yemiyorm. Metabolizmam cok yavas oldugundan kilo aldim malesef
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Arap atı gibi sonradan aciliriz diyorsunMac 90 dk ve biz daha yeni başlıyoruz diyip moralleri bozmuyoruz
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Evet cnm orta ayarda yapiyorm disi birden pisip ici cig kalmasin diye. Gayet güzel ve hafif oluyor deneyebilirsin.
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Normalde bu kadar saglikli besleniyor muydunNormalde de cok fazla yemek yemiyorm. Metabolizmam cok yavas oldugundan kilo aldim malesef
Nöbet usulü de çalışıyorsun
Neler yapabiliriz ki acaba
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Yok ya fırsatım olmadı daha doğrusu 8 de kalktım 12 ye kadar temizlik yaptım hazırlanıp sağlık ocağına gittim oğlumun 1 yaş kontrolü ve aşısı vardı bende Covid19 aşısı olmak için gittim öğle tatiline girmişler di bide sıra vardı anca eve gelebildim o zamana kadar eşim döner yaptırmış 2, 3 tane yiyeceğimi sanmış heralde ağzımı surmedim zaten diyet yapmadığımda da 1 tane anca bitirebiliyordumAfiyet olsun canim oglen 3 e kadar birsey yemedin mi
Kuzenin yiyecek sen uzaktan izleyeceksin
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
