- 9 Temmuz 2024
- 1.082
- 7.102
- 24
Ayyy kaptanım inşallahhhhh, ben İzmir deyim gerçekten görüşmek nasip olur mu acabaa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 9.196
- 41.499
İnşallah boncuğum seninle karşılıklı oturup bir keyif kahvesi içmeyi çok isterimAyyy kaptanım inşallahhhhh, ben İzmir deyim gerçekten görüşmek nasip olur mu acabaa
Olur çok sevinirim güncel kilom 54
- 25 Ağustos 2019
- 60.672
- 112.117
- 30
Aç karna : ceviz suyu -1 tatli kasigi kadar sirke 1 litre suya dokup içtim - filtre kahve - yarım yeşil elma
Kahvaltı 12.30
18.30
Terbiyesiz Tavuklu çorba 2 kepçe
bi kare pizza 3dilim kadar oluyor hamuru çok inceydi
21.00
Tarçınlı zencefilli maden suyu
arke 
Efenin_Annesi 
LenaG
Kahvaltı 12.30
18.30
Terbiyesiz Tavuklu çorba 2 kepçe
bi kare pizza 3dilim kadar oluyor hamuru çok inceydi
21.00
Tarçınlı zencefilli maden suyu
arke Efenin_Annesi LenaG- 25 Mayıs 2023
- 4.300
- 7.535
Yaptım canım duş aldırdım soydum calpol şurup verdim düştü şimdi yine yükseldi yine şurup verdim uyudu şimdi başında bekliyorumCanım çok geçmiş olsun bebekler konusunda ne yapılır hiç bilmiyorum ama bebekler için ateş düşürücü vardır sende mutlaka verdin de düşmedi mi ?
Eğer yoksa ateş düşürücü ılık su ile banyo diye okudum
İnşallah düşer ateşi bir an önce
- 25 Mayıs 2023
- 4.300
- 7.535
Afiyet olsun canım aç karna ceviz suyunun faydası nedirAç karna : ceviz suyu -1 tatli kasigi kadar sirke 1 litre suya dokup içtim - filtre kahve - yarım yeşil elma
Kahvaltı 12.30
Eki Görüntüle 3519962
18.30
Terbiyesiz Tavuklu çorba 2 kepçe
bi kare pizza 3dilim kadar oluyor hamuru çok inceydi
21.00
Tarçınlı zencefilli maden suyu
- 9 Temmuz 2024
- 1.082
- 7.102
- 24
Ben de yazayım menümü telefon şarjda çıkarınca sporu da atarım. 
Saat 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 fındık
Öğle Yemeği 16.00
1 çavdar lavaş(asrıntandırı), içerisine 40 gr ton balığı, 1 kk süzme peynir, mor lahana, 1 domates
Saat 18.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 fındık
Akşam Yemeği 19.00
1 kase şehriye çorbası, menemen yumurtasız hali ile bir çay tabağı kadar
2 lt su (yatana kadar 3 ü bulur) + 1 lt dukan kiraz saplı ananas çaylı(yarın da içip ara vereceğim dukana)
LenaG arke 
noram
Saat 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 fındık
Öğle Yemeği 16.00
1 çavdar lavaş(asrıntandırı), içerisine 40 gr ton balığı, 1 kk süzme peynir, mor lahana, 1 domates
Saat 18.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 fındık
Akşam Yemeği 19.00
1 kase şehriye çorbası, menemen yumurtasız hali ile bir çay tabağı kadar
2 lt su (yatana kadar 3 ü bulur) + 1 lt dukan kiraz saplı ananas çaylı(yarın da içip ara vereceğim dukana)
LenaG arke noram - 9 Temmuz 2024
- 1.082
- 7.102
- 24
Yaa ne güzel olur hem bana da yoldaş olursun çok yalnızım burdaİnşallah boncuğum seninle karşılıklı oturup bir keyif kahvesi içmeyi çok isterim
- 8 Şubat 2024
- 2.090
- 12.187
Geçmiş olsun canım. Hastaneye götürdünüz mü, herhangi bir hastalığı var mıydı. Yeni mi ateşlendi.Kızlar ya bebeğimin ateşi 38.4
- 20 Kasım 2010
- 4.936
- 9.535
Tamamdır fotolayayım her zamanAfiyet olsun
Foto istedi lena kaptan. Menün güzel akşam az olmuş ama acıkmadıysan no problem
Afiyet olsun canım güzel menü. Ben de dün doymak bilmedim nedense
Sporu da haftada 2 gün hedef koydum , zaten çoğu zaman cmtsi pazar yapıyorum sporumu ama hafta içi kendimi kasmayacağım artık dedim 06.30-20.30 mesaim var
Kasmadığından beri çok rahatım piskolojim bozulmuş her gün yapacağım die
- 8 Şubat 2017
- 1.879
- 8.737
İşte şimdi tamam hemen gidin hemmeeen taşının kaptaniçeem bizde çünkü ilerde oraya taşıncaz birlikte yürüyüş yaparız
- 23 Haziran 2019
- 9.196
- 41.499
Canım inşallah normale döner ateşi
- 23 Haziran 2019
- 9.196
- 41.499
Yaparız kızçemİşte şimdi tamam hemen gidin hemmeeen taşının kaptaniçeem bizde çünkü ilerde oraya taşıncaz birlikte yürüyüş yaparız
- 20 Kasım 2010
- 4.936
- 9.535
İyi akşamlar kızçeler 
Sabah 7.30
1 h yumurta
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
1 cirit mantı-Avıç içi kadar büyüklükte (ince yufka içerisi kıyma üstüne az yoğurt)
1 kase zy barbunya
Ara 17 civarı
1 paket form chia tohumlu
Akşam 20.30
1 kase zencefilli zerdeçallı yoğurt
Su:2.5 lt
Adım: 5000
LenaG noram 
Boncuk2307
Sabah 7.30
1 h yumurta
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
1 cirit mantı-Avıç içi kadar büyüklükte (ince yufka içerisi kıyma üstüne az yoğurt)
1 kase zy barbunya
Ara 17 civarı
1 paket form chia tohumlu
Akşam 20.30
1 kase zencefilli zerdeçallı yoğurt
Su:2.5 lt
Adım: 5000
LenaG noram Boncuk2307 - 25 Ağustos 2019
- 60.672
- 112.117
- 30
Çok faydaları var metabolizmayi da hızlandırıyorr bi süre tok tutuyor
- 31 Ekim 2016
- 4.704
- 20.176
- 34
Afiyet olsun canım güZel menü
Afiyet olsun güzel menüSabah bir dilim peynir bir yumurta bir salatalık biraz meyveli yoğurt
Akşam iki kase çorba 3 çatal makarna
Bugün menümü aynen bu şekilde yaptım. Sıfır açlık ve şeker isteği. Gayet iyi geçti.Afiyet olsun canım çok güzel menü.
Afiyet olsun canım sadece suyun az kalmış.
Afiyet olsun canım her şey çok güzel.
Afiyet olsun canım, kahvaltı göremedim bu yüzden akşam bir arada kullanılan karbonhidrat sorun olmaz bence.
Çok geçmiş olsun canım
Bu ara benim de çok ilgimi çekiyor ketojenik beslenme ama zorlayıcı gibi duruyor.
Ben utanılacak pek bir şey görmedim canım, sabahki simit gün içinde iştahını tetiklemiş olabilir sadece. Sen zaten hemen yoluna koyarsın.
Ben de instada bir hesap gördüm bu şekilde ciddi bir değişim yaşamış. Ciddi ciddi denemeyi düşünüyorum.
Sabah bayağı enteresan olmuş afiyet olsun canım. Akşam yemeği biraz ödem tutmaya sebep olabilir, umarım suyu çok icmissindir.
Afiyet olsun canım güzel menü.
Güzel menü canım afiyet olsunMenüm
Yemeden 1 t kaşık macun
Öğlen
2 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeytin
2 dilim peynir
Su teresi turp
Yemeden 1 t kaşık macun
Akşam
1 kase kış çorba
1 porsiyon patates yumurta salata
Tere turp
Spor
1 saat yürüyüş
Jou
38.4 korkulacak bir ateş değil, eğer sabaha kadar düşmezse bir doktora gidersiniz. Hastaneye de gitseniz bir şey yapmazlar sizin yaptığınızdan farklı şu anda. Geçmiş olsun çok.
Çok güzel menü canım afiyet olsunBen de yazayım menümü telefon şarjda çıkarınca sporu da atarım.
Saat 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 fındık
Öğle Yemeği 16.00
1 çavdar lavaş(asrıntandırı), içerisine 40 gr ton balığı, 1 kk süzme peynir, mor lahana, 1 domates
Saat 18.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 fındık
Akşam Yemeği 19.00
1 kase şehriye çorbası, menemen yumurtasız hali ile bir çay tabağı kadar
2 lt su (yatana kadar 3 ü bulur) + 1 lt dukan kiraz saplı ananas çaylı(yarın da içip ara vereceğim dukana)
Ya stresin olduğu yerde bize uymayan bir şeyler vardır. Haftada 1 olsun ama isteyerek olsun. Önemli olan bize iyi hissettirmesi. Aksi halde devamı gelmiyor. İyi yapmışsın.Tamamdır fotolayayım her zaman
Sporu da haftada 2 gün hedef koydum , zaten çoğu zaman cmtsi pazar yapıyorum sporumu ama hafta içi kendimi kasmayacağım artık dedim 06.30-20.30 mesaim var
Kasmadığından beri çok rahatım piskolojim bozulmuş her gün yapacağım die
- 14 Şubat 2021
- 1.367
- 8.665
- 43
LenaG arke Boncuk2307 Persembe
9
Domatesli 2 yumurta
2.5 dilim karışık peynir
2 yk kiyma
5 zeytin , 1 hindi füme
4 marul
Oglen
Müsli: 3 yk misir gevregi
1 muz
1 mandalina
10 fıstık, 6 badem tarçın
Ara . Kahve. 2 minik kare cikolata
17.30
1 tabak Kara lahana yemegi
2 parca kemikli et
1 kase yogurt
2 dilim yumurtali ekmek
Ara. Kiraz sapi cayi
Spor. 4000 adım + 36 dk eliptik bisiklet
- 31 Ekim 2016
- 4.704
- 20.176
- 34
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.İyi akşamlar kızçeler
Sabah 7.30
1 h yumurta
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
1 cirit mantı-Avıç içi kadar büyüklükte (ince yufka içerisi kıyma üstüne az yoğurt)
1 kase zy barbunya
Ara 17 civarı
1 paket form chia tohumlu
Akşam 20.30
1 kase zencefilli zerdeçallı yoğurt
Su:2.5 lt
Adım: 5000
Eki Görüntüle 3519974
