Popüler Konu LenaG ile MasterFit

malahit · Dün 23:11

arke .!.:
30 Kasım cumartesi menüsü (kaçamakli)
12.00 kahvaltı
1 kaşık susam, 2 yumurta ile omlet, 1 dilim peynir, 5 biberli zeytin, domates salatalık marul, şekersiz çay, 2 dilim tam buğday ekmek.

13.00 ara
1 avuç Siirt fıstığı

18.00 akşam
Avuç içi büyüklüğünde 2 parça kete, 4 adet küçük sıkım çiğköfte (kendim yaptım), 12 tane minik yeşil zeytin.

Su 2.5 litre
Spor 10000 adım 1000 puan
2 saat ev işi (yoğun) 600 puan
Toplam 1600 puan

LenaG Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Kete ve çiğköfte ikisini de o kadar severim kii

Sitare55 · Dün 23:14

malahit .!.:
Kete ve çiğköfte ikisini de o kadar severim kii

Uzun süredir canım çiğköfte istiyordu bugün yedim ve aralık bir itibari ile bir aylık hedefe yürüyüşüm başladı. Sen neler yapıyorsun canım

Boncuk2307 · Dün 23:15

Sitare55 .!.:
Ben de ben de varımm @sibel_84 hadi bakalım

Diyette kendime en kızdığım konu yu sen de yapıyormuşsun. "Stres" yapıyorum ve yapıyorsun bu da bizi etkilşyor ablam

Hoşgeldin balımsuuu, yapalım şunu ya sen 60 lar ligine düştün, siboşum da düştü 60 lara ben kaç haftadır aynı yerde sayıyorum sinir oluyorum vücuduma şok diyet zararlı ama bir haftadan bir şey olmaz bence

Fitt_anne abla da var dört kişi oldukk

bluegreeneyes · Dün 23:18

Boncuk2307 .!.:
Çok iyi olmuş afiyet olsun süt olsun magnolia hafif bir tatlı zaten şerbetli gibi değil

Ayy inşallah kıızz valla istediğim kiloya 3-4 kilo kaldı ulaşamadım gitti

Aynn canm

Sitare55 · Dün 23:19

Kaptanım yeni haftamız hayırlı olsun :KK60:

Cicekbocekkaktus

malahit · Dün 23:21

Sitare55 .!.:
Uzun süredir canım çiğköfte istiyordu bugün yedim ve aralık bir itibari ile bir aylık hedefe yürüyüşüm başladı. Sen neler yapıyorsun canım

Afiyet olsun bal olsun ama yağ olmasın canımm

Canım valla bir aşağı yukarı inip çıkıyorum. Bu ay hedefe ulaşırım diyordum artı geldim. Sağlıksız yiyecek de yok menülerimde. Porsiyonlar fazla herhalde. Kısmak lazım. Aralık içinde ulaşırım inşallah. Modum genel olarak düşük hiçbir şey yapasım yok tartı da ayrıca düşürüyor. Senin çocuklar nasıl oldu iyiler mi? Bu arada sen hep güçlü ol hep güçlü olalım

Sitare55 · Dün 23:26

malahit .!.:
Afiyet olsun bal olsun ama yağ olmasın canımm Canım valla bir aşağı yukarı inip çıkıyorum. Bu ay hedefe ulaşırım diyordum artı geldim. Sağlıksız yiyecek de yok menülerimde. Porsiyonlar fazla herhalde. Kısmak lazım. Aralık içinde ulaşırım inşallah. Modum genel olarak düşük hiçbir şey yapasım yok tartı da ayrıca düşürüyor. Senin çocuklar nasıl oldu iyiler mi? Bu arada sen hep güçlü ol hep güçlü olalım

Çocuklar toparladılar canım elhamdülillah. Bende toparlayacam inş canım iyiki varsınız.
Senin modun niye düşük tartı etkilemesin yeni aya giriypruz tertemiz bir ayımız var sporla inş süper incelecez ve kilolar verecez

malahit · Dün 23:26

Boncuk2307 .!.:
Hoşgeldin balımsuuu, yapalım şunu ya sen 60 lar ligine düştün, siboşum da düştü 60 lara ben kaç haftadır aynı yerde sayıyorum sinir oluyorum vücuduma şok diyet zararlı ama bir haftadan bir şey olmaz bence Fitt_anne abla da var dört kişi oldukk

Boncukk ben de katılabilirim ama pzt haber versem olur mu? Hurma diyeti bana yarar mı bilmiyorum ama kabak iyi olur diye düşünüyorum. Bi de tüm gün mü kabak yiyeceğiz?

Boncuk2307 · Dün 23:31

malahit .!.:
Boncukk ben de katılabilirim ama pzt haber versem olur mu? Hurma diyeti bana yarar mı bilmiyorum ama kabak iyi olur diye düşünüyorum. Bi de tüm gün mü kabak yiyeceğiz?

Olur ablam, bi de tüm gün mü tek öğün mü onu yarın kararlaştırırız ben tüm gün yapmayı düşünüyorum

malahit · Dün 23:35

Sitare55 .!.:
Çocuklar toparladılar canım elhamdülillah. Bende toparlayacam inş canım iyiki varsınız.
Senin modun niye düşük tartı etkilemesin yeni aya giriypruz tertemiz bir ayımız var sporla inş süper incelecez ve kilolar verecez

Ben genel olarak yoruldumm hatta uzun zamandır. Üstüme üstüme geliyor her şey. Bıkmışlık hissi var. İnsanlara tahammülüm o kadar azaldı ki. Biraz bi yerlere kaçsam deşarj olurum. Gerçi geçici bi çözüm olur. Ama iyi gelir.
Aynen bu ay kilo işine iyice asılıp yeni yıla erimiş ve mutlu girelimm ohh çıtır çıtır kızlar olarak

Faunaa · Dün 23:35

İyi akşamlar Hanımlar ben izin istiyorum bir süre herşey üst üste geldi çamaşır makinesi bozuldu internet yok üstüne mobil veri bitmek üzere habersiz bırakmak istemedim

LenaG ,

Cicekbocekkaktus

Cicekbocekkaktus · Dün 23:38

Sitare55 .!.:
Kaptanım yeni haftamız hayırlı olsun
Cicekbocekkaktus

Teşekkür ediyorum❤ :KK74:

malahit · Dün 23:39

Elhan · Dün 23:43

sibel_84 .!.:
Pazartesi salı kabak.
Çarşamba Perşembe cuma da hurma dedik.bakalim sonuç ne olacak.

Kahvaltılar normal mi kuzum? Güzel bir plan .

üç gün hurma yapamam sanırım.

Elhan · Dün 23:46

LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi bu haftanın takımları belirlendi. Kaptanlarım Cicekbocekkaktus ve @Sem2024 başarılar diliyorum ve herkese bol eksiler diliyorum.

Masterfit 144.Etap Takım Listesi
KIRMIZI TAKIM
Cicekbocekkaktus Kırmızı Takım Kaptanı
Sitare55
@nurovic
Fitt_anne
@Cakinin Gelini
@arke
@Ilyusa
@-Murphy-
@noram
bluegreeneyes
@yosunlupapatya
Boncuk2307
@Jou
@Queen-zen
malahit
@Jasminium84
Faunaa
MAVİ TAKIM
@Sem2024 Mavi Takım Kaptanı
@Purple58
@Hallederiz
@Beyaz leylak
@Lotus1234
@gezegenfeza
@Ceeeeeeeeeeee
@Pembepilates
A Asya89
@bnnu
@Goklerce
@FitVenus
@Tutku44
@Makaron23
@Ankee
@tomrs
@s i d e l y a
HAZIRLIK
@Nergis 35
@Mthn83
@Efenin_Annesi
@nilsub123
@Beklenen2
@94bassuk

Ellerine sağlık kaptanım :KK36:

Bol eksili güzel bir hafta diliyorum.

Her iki takıma da başarılar dilerim..

Sitare55 · Dün 23:49

Elhan .!.:
Kahvaltılar normal mi kuzum? Güzel bir plan . üç gün hurma yapamam sanırım.

Kabak detoksunda kahvaltı normal canım. Ama sanırım ekmek yok

Elhan · Dün 23:49

Sitare55 .!.:
Ben de ben de varımm @sibel_84 hadi bakalım

Diyette kendime en kızdığım konu yu sen de yapıyormuşsun. "Stres" yapıyorum ve yapıyorsun bu da bizi etkilşyor ablam

Süreç sancılı geçiyor bir şekilde alismamiz lazım. Başka çaremiz yok kuzum. :KK51:

İzinde dikkatli olmaya özen göstereceğim kopmak yok inşallah

Elhan · Dün 23:49

Sitare55 .!.:
Kabak detoksunda kahvaltı normal canım. Ama sanırım ekmek yok

Tamamdır bitanecim

Asya89 · Dün 23:51

Fitt_anne .!.:
Direnç kilolara en iyisi kabak detoksu ödem tutma riski de yok .Bı düşün derim

Bir ara baya kabak yerdim şimdi nedense hiç yiyesim yok

galiba çok yemekten dokundu

Sitare55 · Dün 23:52

Elhan .!.:
Süreç sancılı geçiyor bir şekilde alismamiz lazım. Başka çaremiz yok kuzum. İzinde dikkatli olmaya özen göstereceğim kopmak yok inşallah

Bana bize çok iyi geldin gitmece yok

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:66kg

💚💙🌍💃

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Popüler Üye

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:66kg

Popüler Üye

Guru

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Benzer Konular