Sağol tatlımSabahkileri akşam dengelemek böyle bişi iştesüpersin Canım
Afiyet olsun Canım, ben de köz biber severim. Evde de baya biber birikti. Salı günü ben de yapayım kahvaltıya
Allah kabul etsin Canım
süper olur valla canım Kahvaltıda harika oluyor benim vazgeçilmezim
Boncuk2307 
LenaG evet fiyatlar gerçekten çok fena. Allah herkesin yardımcısı olsun. bu arada çok güzel görünüyorlarYazdan yaptığım kornişon turşularım bitmek üzere. Şimdi de kornişon fiyatları uçtu. En uygun bu büyük boyları bulabildim. Bizim kız mutfağa gidip gelip 2 şer 2 şer götürüyorBunlar da bitmeden bı kaç kavanoz bari yapabileyim şimdi
Eki Görüntüle 3498465
Sabahki simit açma gün içinde dengelenmiş afiyet olsun çiçeğimPazar Menüm
9: 30
1.5 yumurta
1 yk mantar kavurma
30 g karışık peynir
3 zeytin
1/2 simit, 1/3 acma
1 tk recel
Domates, salatalik, dereotu, havuc
13: 1 çb kefir+1.5 yk keten tohumu
15.00 1 kapucino
17: kaşarlı domates çorba
3 kofte
Salata
5 kuru kara üzüm
6 badem
❤Spor : 10.000 adım
Mthn83
O an başka bir şey istesem olurmuş amma bilemedim, olsun bu da gözeldirHoş buldum kaptanım boncuğum
Genelde içimden ne geçiirsem olur hamdolsun. Harika bir gün geçirmişsin benim takımımda değilsin kıskandım biraz ama olsun afiyet bal şeker olsunİyi akşamlar
03.11.2024
Kahvaltı 12:00
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
2 köz kapya biber
2 köz yeşil biber
2 dilim tam buğday ekmek
Ara 16:00 1 elma
Akşam 18:00
1 kase tavuk çorbası
1 kase yeşil fasulye
2 yemek kaşığı yoğurt
2,5 litre su içtim
Adım 5000 (grip oldum o yüzden spor yapamıyorum kendimi iyi hissettiğimde telafi etmeye çalışacağım )
Çok güzel menü olmuş adım sayısı harikaBende menümü paylaşayım.
Sabah yürüyüş öncesi 1 fincan türk kahvesi
Kahvaltı
2 yumurta
1 salatalık+1domates
4 yaprak marul maydanoz ile salata
7 adet zeytin
2 adet ceviz
2 tatlı kaşığı lor peynir
Ara öğün
Yarın Trabzon hurması+2kasik yoğurt
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
1adet maden suyu
1 avuç kuruyemiş
Akşam
İki parça fırında pişmiş et
Ara öğün
1 fincan yeşil çay içerim.
Adım sayım 11855
Leslie mesliee hak getire. Regl oldum aşırı yoğunum bugün. Düzgün kimildayamiyorum bile .
Nöbet günüm değişti. Yarın nöbetçiyim. Erkenden uyurum.
Suyum 3 litre oldu.
Suyu da 2 yaptın mı tadından yenmez canım ciğerim afiyet olsunHerkese selam
Bugün oruçtum sahura kalkmıyorum uyku problemim var kalksam bi daha uyuyamam
Tek öğün yapmış olacağım oruçlu olduğum günlerde
Saat 18.00-19.00 arası yemek dilimi
Bir kase hünkar çorbası
Bir tane tam buğday lavaş (186kalori)
Bir porsiyon Hamsi (yağsız pişirdim yağlı kağıtta)
Bolca salata bunları dürüm yaptım
Yanına roka
Bir kaseye yakın yoğurt
Yarım cennet hurması
Bir avuç beyaz leblebi
19.00 da Günü kapattım
Su 1 litre uyuyana kadar içerim biraz daha
Spor 7.500 adım
İlk gün olduğu için baş ağrım var vücut alışınca @Denp cimin attığı videolardan yapmak istiyorum iftar sonrası
Güzel olmuş afiyet olsun spor ne alemdee
03 Kasım Pazar
sabah yok
öğlen 12.30
1 yumurta, 1 dilim yumurtalı ekmek, 45 gr ezine-tulum peyniri, 7 zeytin, 1 yk biberli sos, domates salatalık
ara 14.50
1/2 çb kefir, 3/4 çb çekirdek
ara 16.00
1 kase spagetti, 2 yk yoğurt, 2 kuru kayısı
akşam 19.25
70 gr a yaklaşık döner, avuç içi kadar lavaş, 7 yk kıymalı yeşil domates yemeği, salatalık, turp
ara yapmamayı düşünüyorum. çünkü öğlen makarna ve kayısı ekstra oldu. sıcak birşeyler içeceğim.
2 lt su
sporu sonra yazacağım canım. bilhassa yazmadım. az sonra azcık mezdeke eşliğinde leslie yapayım diyorum :)) adımım var ama 10.000 e tamamlamak istiyorumGüzel olmuş afiyet olsun spor ne alemdee
Allah razı olsun canım cümlemizin ibadetlerini kabul etsin RabbimAllah kabul etsin Canım
Ay dikkat et canım ben geçen hafta ölüyordum nasıl kötü hastalandım kemiklerimin içi ağlıyordu piyasada değişik bi hastalık var aman dikkat et canım kendine
Amin ecmain canım benim günler de tam müsait hem de sen alıştırdın açlığa zorlanmazsın Allah’ın izniyle
Yiaaa yerim seniO an başka bir şey istesem olurmuş amma bilemedim, olsun bu da gözeldir
ay kızzzz maşallah temiz
İçmeye çalışacağım kaptanımSuyu da 2 yaptın mı tadından yenmez canım ciğerim afiyet olsun
Vallahi en güzeli ya, işin komik tarafı kv eşime dedi ki bak da bana bir tane telefon al dedi, eşime dedi kadın şimdi aylarca eşimin telefon secebilmesini bekleyecekHava güzeldi nevresimleri yikayayim dedim. Yıka kurut utule geçir derken iyi yoruldum
En sevdiğimSeç beğen internetten daha uyguna al.
bugün baktı bir telefon tamam al iste onu dedim, işlemcisini tam bilmiyorum onun biraz araştırmam lazim dedi, annesi ne yapacaksa işlemcisini kadın wp dan başka birşey kullanmayacak Vallahi tam olarak bu, herşeye karisip ben karismiyorum diyorlarAfiyet olsun güzel menüçok keyifli bir kaçamak
Canım afiyet olsun
Spor çok güzel ayaklarına sağlık
Amann eşle alışverişe gidilmez canım herşeye karışıp hiç karışmıyor gibi yapıyorlar insanın böyle tepesine tepesine siniri zıplıyor sonra biz dırdırcı oluyoruz
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım çok güzelBende menümü paylaşayım.
Sabah yürüyüş öncesi 1 fincan türk kahvesi
Kahvaltı
2 yumurta
1 salatalık+1domates
4 yaprak marul maydanoz ile salata
7 adet zeytin
2 adet ceviz
2 tatlı kaşığı lor peynir
Ara öğün
Yarın Trabzon hurması+2kasik yoğurt
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
1adet maden suyu
1 avuç kuruyemiş
Akşam
İki parça fırında pişmiş et
Ara öğün
1 fincan yeşil çay içerim.
Adım sayım 11855
Leslie mesliee hak getire. Regl oldum aşırı yoğunum bugün. Düzgün kimildayamiyorum bile .
Nöbet günüm değişti. Yarın nöbetçiyim. Erkenden uyurum.
Suyum 3 litre oldu.
Ahahahah evet giciklat ya yıllar süren evlilikten sonra daha gıcık görünüyorlarAhh erkekler
Afiyet olsun canım
03 Kasım Pazar
sabah yok
öğlen 12.30
1 yumurta, 1 dilim yumurtalı ekmek, 45 gr ezine-tulum peyniri, 7 zeytin, 1 yk biberli sos, domates salatalık, 1/2 paket çavdarlı eti form
ara 14.50
1/2 çb kefir, 3/4 çb çekirdek
ara 16.00
1 kase spagetti, 2 yk yoğurt, 2 kuru kayısı
akşam 19.25
70 gr a yaklaşık döner, avuç içi kadar lavaş, 7 yk kıymalı yeşil domates yemeği, salatalık, turp
ara yapmamayı düşünüyorum. çünkü öğlen makarna ve kayısı ekstra oldu. sıcak birşeyler içeceğim.
2 lt su
Ben demeyi unuttum Allah kabul etsin ben de tutmayı düşünüyorum bakalım nasip olursaAllah razı olsun canım cümlemizin ibadetlerini kabul etsin Rabbim
Ay dikkat et canım ben geçen hafta ölüyordum nasıl kötü hastalandım kemiklerimin içi ağlıyordu piyasada değişik bi hastalık var aman dikkat et canım kendine
Amin ecmain canım benim günler de tam müsait hem de sen alıştırdın açlığa zorlanmazsın Allah’ın izniyle
Ben diyette olmama rağmen bugün baş ağrım oldu ramazanın ilk iki üç günü olur zaten geçer inşallah
Yiaaa yerim seni
Kalpli boncuğum benim
İçmeye çalışacağım kaptanım
Seviyorum sizleri yaa
. LenaG Boncuk2307
Çok şükür canım, ne mide bulantım oldu ne ateşimBugün daha iyisin inşallah
sadece halsizliğim devam o kadar, ama o da normal 2 gün resmen perişan oldum, atarım halsizliği de üzerimden 
Ama neden kuzum yaGüya ben bugün dinlenecektim değil mi? Nasıl dinlendim anlatamam. Belim ağrıyor şu an
dikkat etsen ya kendine, yeni yeni toparlanırken niye kendini yoruyorsunAfiyet olsun canımİyi akşamlar
03.11.2024
Kahvaltı 12:00
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
2 köz kapya biber
2 köz yeşil biber
2 dilim tam buğday ekmek
Ara 16:00 1 elma
Akşam 18:00
1 kase tavuk çorbası
1 kase yeşil fasulye
2 yemek kaşığı yoğurt
2,5 litre su içtim
Adım 5000 (grip oldum o yüzden spor yapamıyorum kendimi iyi hissettiğimde telafi etmeye çalışacağım )
Allah kabul etsin canımHerkese selam
Bugün oruçtum sahura kalkmıyorum uyku problemim var kalksam bi daha uyuyamam
Tek öğün yapmış olacağım oruçlu olduğum günlerde
Saat 18.00-19.00 arası yemek dilimi
Bir kase hünkar çorbası
Bir tane tam buğday lavaş (186kalori)
Bir porsiyon Hamsi (yağsız pişirdim yağlı kağıtta)
Bolca salata bunları dürüm yaptım
Yanına roka
Bir kaseye yakın yoğurt
Yarım cennet hurması
Bir avuç beyaz leblebi
19.00 da Günü kapattım
Su 1 litre uyuyana kadar içerim biraz daha
Spor 7.500 adım
İlk gün olduğu için baş ağrım var vücut alışınca @Denp cimin attığı videolardan yapmak istiyorum iftar sonrası
Çok geçmiş olsun canım
Hay maşallah ben yoktur diye düşündüm, maşallah maşallah böyle devamkeesporu sonra yazacağım canım. bilhassa yazmadım. az sonra azcık mezdeke eşliğinde leslie yapayım diyorum :)) adımım var ama 10.000 e tamamlamak istiyorum
Ya benim güzel takım arkadaşlarıma bak hele yerim sizi ben. Çok güzel olmuş menü spor bildirimini 4 gözle bekliyorumm03.11.24
11.00
1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 çk kaymak bal, avokado salatası
16.00
Sade kahve,Trabzon hurması, 6 badem
17.30
Yoğurtlu koz biber, 1 kase Tarhana çorbası,1 dilim ekmek
Şu:2.5 olur
Spor yapacağım
Mthn83 LenaG
Bilmem kac bölüm Kırmızı Oda , 2 sezon da in treatment izlemis biri olarak uzman psikolog yorumlarim geliyorAy evet ya o ara karışık da başka işlerimiz de vardı zaten pazar kalabalık sinir de oldum çıktım geldim eve ama şimdi internetten alacağım aynısını
kocainin huyu bu Allah'tan sana özel degil.Ne yapican ? Kendine karişıldigi zaman rahatsiz oldugunu, hevesinin kactigini dile getir muhakkak. Anladi anladi , anlsmazsa birlikte alışverişe cikilmayacak demek ki . Bir kadin ve bir erkegin bitlikte alışveriş yapmasi zaten çılgınca bir fikir
LenaG Boncuk2307 
