27 Ekim Pazar Menüm
LenaG @Boncuk2307 Kahvaltı 08.30 : 1, 5 has yumurta
2 tam ceviz 30 gr peynir
1 k kayısı, bol yeşillik
35 gr tb e
Ara 12. 00: 2 hurma 1 k kayısı 9 badem
Türk kahvesi
Akşam 15.30 (arkadaşım çocuğunum d gününde) : 2 kaşık kısır 3 kasık börülce salatası, bir büyük dilim pasta
2 litre su
Spor yok
28 Ekim Pazartesi Kahvaltı: (yok yanımda götüedüm yemeye fırsatım olmadı)
Ara: 2 kupa ikisi birarada
Öğle 13.45: 1 has yumurta 1 kk peynir
1 dilim t b e 2 ceviz salatalık
Ara türk kahvesi minik bir kare çikolata
Akşam 19.00 bolca salata(çok az zeytin yağı) ve ayran
Su 2 litre
Spor yok
(biraz dinlenmek istedim ama günlük koşturmacalar spordan daha yprucu
)
(ama sen yine de yeme, direkten dönmüssün)
bana doyurucu gelmedi nedense 
bilemedim 
dun 3.5 litreden fazla oldu
( ay pardon şimdi okudum bu sefer yedirmeye calisiyormussun, seni yine ac biraktilar sandim 
)
