Bugün böyle oldu kaptaniçem boncuk yeni ilacını içmiyor bugün çıkardı stresimden gündüz yemedim akşamda çok yedimAfiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsunlütfen ciğer kızartma olmamış olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
İyi akşamlar kızlar menümü yazayım ama pek bişi de yok bugün gerilmekten yemek düşünemedim.
Sabah yağsız sütle filtre kahve 2 kupa
Kahvaltı yok hep kahve
Öğle 15:00 2 mandalina 1 elma 1 tk fıstık ezmesi
Akşam 20:30 1 haşlanmış patatesle göbek salata ,2 yk yoğurt
Su 2.5 lt
9000 adım
@Lotus1234
Boncuk2307
Ahh bilmemmi o duyguyu Allah'ım bir daha hiçbirimize yaşatmasın
Afiyet olsun canım çok az değil mi? Bir ara bende çok kısmıştım ve kilo vermem durmuştu hatta üstüne geri almaya başlamıştım.İyi Akşamlar
15:30 1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre kahve
18:30 Akşam yemeği
2dolu kase sütlü mercimek çorbası, 3dolu yk.kıymalı kabak yemeği, 25gr.köfte, 1küçük dilim yumurtalı ekmek, acı biberli sos
LenaG @Lotus1234
Su 3 litre
Spor, günlük aynı işler
Afiyet olsun kaptanımİyi akşamlar kızlar menümü yazayım ama pek bişi de yok bugün gerilmekten yemek düşünemedim.
Sabah yağsız sütle filtre kahve 2 kupa
Kahvaltı yok hep kahve
Öğle 15:00 2 mandalina 1 elma 1 tk fıstık ezmesi
Akşam 20:30 1 haşlanmış patatesle göbek salata ,2 yk yoğurt
Su 2.5 lt
9000 adım
@Lotus1234
Bazen 2 öğün yeterli geliyor ama bazen 3. öğünü de istiyorum ya tercih ettiğim yiyeceklerle de alakalıdir bu durum tabiOgun saati belirlemesen mi veya 3 ogun yiyorsan 2ye falan mi düşsen
Tablet şeklindeyse hap yutturma aparatı iste canım veterinerden
LenaG Boncuk2307 
LenaG 
Cicekbocekkaktus 
Sitare55 Kızlar öneri paylasmislardi hemen uygulamaya baslaKabızlığım var canım inş çözülğrse bende eksiye geçerim
Zaten bi kerecik dokunsam devamı gelecek de kaptanım artık küçükken ne oldu da korktuysam dokunamiyorum köpeğe dokunabiliyorum ama kediAfiyet olsun bowl güzel oluyor
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun güzel olmuş
Afiyet olsun
Afiyet olsun anammm çok az
Afiyet olsunyeşil yapraklı sebze eksik etmeyelim doyuruculuk ve WC açısından önemli
Afiyet olsun
Afiyet olsun gayet iyi menü canım
Spor çok güzelmenü de akşama kadar gayet iyiymiş akşam aç kalmışsın biraz afiyet olsun
Sevmem mi getirdiğimden beri öpücüklere boğuyorum zaten
Aslında sadece 1 kerecik başını okşayabilsen o kadar iyi hissedersin ki
uzaktan sevmeye devam 
Tam keşkek varken ekmek yemeseydin diyecektim sonra oooww may godnıs dedim23 Ekim menü
07.30 2 bardak limonlu su
09.00 1 fincan rezene, 2 Wasa arasina 1 yumurta 1 dilim peynir bol yeşillik ile sandviç
10.00 1 fincan kahve 1 kuru erik
14.00 1 bardak çay 2 grissini domates salatalık
16.00 1 salatalık 5 badem
17.30 1 kase çorba 5 kaşık keşkek bol salata 1 dilim tb ekmek
19.30 1 halka tatlısı
3 litre su 40 dk Leslie 3 mile
Beterin beteri varı aynı manu içinde gösterdim de miTam keşkek varken ekmek yemeseydin diyecektim sonra oooww may godnıs dedim
Neyse ki sporun var
Bu gün karbonhidrat aserdim resmen 
ama sebebi belli oldu regl erken geldi Hii hoş gelmiş mademBeterin beteri varı aynı manu içinde gösterdim de mi
daha iki gün var canım dengelersin 
Evet canım tablet oysa şurup veriyim demişti geçen yıl şuruptanda çok çektik korkuma tablet olsun dedim oysaki onuda ezip sulandırıp şırıngayla verdim aynı şey ne biliyim klinikte ben resmen kitleniyorum bu şekilde de çok acı geldi 3 gün sabah erken verdim dondu kaldı salyaları aktı sonra koynuma bastım sakinleştirip uyuttum yavrumu bugün farklı verdik olmadı yarında karaciğer takviyesinin içine ezip vericem onu hiç bırakmadık şırıngayla bakalım içinde anlıcakmı
Bugün böyle oldu canım bu sıralar stresliyim bugün de böyle oldu ama akşamki baya kaçırdım gibi geldi çok yedim 2 kase çorba 5 kepçe birde diğerleri baya doydum çok oldu sanki ama tabi gündüz ağzıma bir lokma atmadım kahvem dışında senide tebrik ediyorum maşallah canım
♥
Aman tanrım didim, kimse yorumlamamış menümüMisafirim vardı yine bugün yoğun bir gündü. Ev temizliği dışında tatlı yaptım falan baya ayakta durdum yoruldum..
Kahvaltı13.00
2dilim çavdar ekmeği, 4 yeşil zeytin, 1 tk kadar sürme peynir, 2 dilim hindi füme, 2 salatalık
Ara Öğün 16.00
1 tüysüz şeftali, 1 armut
Akşam Yemeği 19.00
1 kase mercimek çorbası, 3 yk kadar mantı yoğurtlu, fırında karnabahar(dünden kalan)
2 lt su + 700 ml dukan(300ml misafirim istedi o içti)
5000 adım + 1 saat temizlik
Canım çıktı bugün kaptanlarım
aynı boydaymışız canım bnm hedef 65 sonra 58 sonra bıtıyor dıyett bnde kız 45 ne erıyıp bitersin
LenaG Boncuk2307
