- 13 Ekim 2016
- 6.185
- 26.617
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.605
- 36.853
Afiyet olsun canım hiç sebze yok, yoğurt da yok olsalar çok güzel olurdu
Tebrik ederim canım gayet güzel eksi
- 18 Mart 2018
- 29.735
- 116.649
- 34
Gel beraber gidelimGünaydın
Bol eksili bir gün olsun
Bende bugün baktım tartı gosterirmi diye 76.4 gösterdi. Biri olsa elimden tutup beni spora sürüklese.
Biraz uykumu dağıtıp bende yürüsem iyi olur
- 18 Mart 2018
- 29.735
- 116.649
- 34
Gözün aydın olsun canım
- 18 Mart 2018
- 29.735
- 116.649
- 34
Cumartesi 74.700
Bugün 76,700
Fark + 2 kg
LenaG 
Cicekbocekkaktus
Stres yok kaptanlarım, Salı hep + oluyor, cumartesiye gider
Dün bulgur yedim, birazda tuzluydu, beklediğim sonuç, şaşırmadım
Bugün 76,700
Fark + 2 kg
LenaG Cicekbocekkaktus Stres yok kaptanlarım, Salı hep + oluyor, cumartesiye gider
Dün bulgur yedim, birazda tuzluydu, beklediğim sonuç, şaşırmadım
- 7 Ağustos 2016
- 4.045
- 14.186
- 18 Mart 2018
- 29.735
- 116.649
- 34
Ay ne korktum, sistem sabah şifre istedi, ben şifremi bilmiyorum, heryerde kullandığım şifreyi girdim, bilmem kaç yüz kişi aynısını kullanıyor dedi, kabul etmedi. Yeni şifre girecem meğer oğlum kendi adresiyle açmış benim sayfayı 
Biraz sonra şehir dışına çıkacak, oğlanı kaçırsaydım yarın akşamdan önce buluşamazdım sizinle
Neyse burda olmak çok güzel
Biraz sonra şehir dışına çıkacak, oğlanı kaçırsaydım yarın akşamdan önce buluşamazdım sizinle
Neyse burda olmak çok güzel
- 14 Şubat 2021
- 846
- 4.678
- 43
2 Haftan biraz bos gecmis olabilir ama son hafta kas yaptigina eminim
Bildirimimi yapayım
Cumartesi 72.4
Bugün 72.4
Bu ayın başında da 72.4 müşüm @Mthn83 ün hazırladığı tablodan gördüm
- 14 Şubat 2021
- 846
- 4.678
- 43
Benim de boyle bişeyCumartesi 74.700
Bugün 76,700
Fark + 2 kg
Stres yok kaptanlarım, Salı hep + oluyor, cumartesiye gider
Dün bulgur yedim, birazda tuzluydu, beklediğim sonuç, şaşırmadım
- 23 Haziran 2019
- 8.605
- 36.853
Çok birşey değil canım c.tesiye gider
Tebrik ederim canım
O zaman nö bulgurCumartesi 74.700
Bugün 76,700
Fark + 2 kg
Stres yok kaptanlarım, Salı hep + oluyor, cumartesiye gider
Dün bulgur yedim, birazda tuzluydu, beklediğim sonuç, şaşırmadım
Tebrik ederim canım her türlü eksiyi severiz
- 14 Mart 2021
- 864
- 2.662
- 27
Cumartesi 63.70
Bugün 65.00
+1.300 Gr
LenaG Cicekbocekkaktus
Reglim geçti, biraz ödem de var, tabi hafta sonu kacamaklarida var sonuç böyle
Bugün 65.00
+1.300 Gr
LenaG Cicekbocekkaktus Reglim geçti, biraz ödem de var, tabi hafta sonu kacamaklarida var sonuç böyle
- 7 Ağustos 2016
- 4.045
- 14.186
Eksi olsun da bizim olsunÇok birşey değil canım c.tesiye gider
Tebrik ederim canım
O zaman nö bulgur
Tebrik ederim canım her türlü eksiyi severiz
teşekkür ederim kaptanım 
- 14 Temmuz 2024
- 1.841
- 10.028
- 38
Modumuzu yakalıyoruz 
gezegenfeza
Cakinin Gelini
LenaG
Cumartesi eve geldiğimde ayakkabılığın altına sinmiş böule bir minnoş gördüm
Sahibi varmış yan apartmanda hemen götürdüm ama çok tatlıydı hala aklımda duruyor
gezegenfeza Cakinin Gelini LenaG Cumartesi eve geldiğimde ayakkabılığın altına sinmiş böule bir minnoş gördüm
Sahibi varmış yan apartmanda hemen götürdüm ama çok tatlıydı
hala aklımda duruyor - 14 Temmuz 2024
- 1.841
- 10.028
- 38
Hey gidim nerede o iki kilo veridğim günlerCanım bir ara haftada 2 kilo verdin şimdi yavaşlaman veya durman normal. Üzülme yine yokuş aşağı hızlanırsın
İnş canım sonra da kaslarla beraber daha hızlı bit metabolizmam olacak inş2 Haftan biraz bos gecmis olabilir ama son hafta kas yaptigina eminim
- 14 Temmuz 2024
- 1.841
- 10.028
- 38
- 9 Temmuz 2024
- 724
- 4.083
- 23
Tamamdır ablacım not ediyorum hemen
Menüm 20 ekim pazar
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 09. 00: 1 has yumurta 25 gr peynir
2 ceviz, salatalık marul, 1, 5 d çavdar ekmeği
1 k kayısı
Öğle 4 5 çatal patates kızartması
1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı
1 dilim ekmek
Ara türk kahvesi 2 kare bitter
Akşam 1 kase çorba bol salata
Su 2 litre
Spor evde koşturmaca
Bu spor nedir böyle maşallah sanaMenüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 10.00 : 2 has yumurta 25 gr peynir
2 ceviz, salatalık, 1, 5 d çavdar ekmeği
1 k kayısı
Ara 13.30: 2 kaşık yoğurt 7 badem 1 k kayısı şekersiz kahve
Ara 17.45 : küçük bir tabak haslanmış mantar(normalde Ara yapacaktım ama spor sonrası dayanamadım)
Ara 18.45: türk kahvesi 13 badem
1 hurma 1 k kayısı
Akşam 19.30: 3 kaşık keten tohumlu çörek otlu yogurt
3 litre su
Gün içinde kiraz sapı
SporBoncuk2307
bluegreeneyes @Asya89
20 dk tempolu yürüyüş=100 p
40 dk bölgesel hareketler(ağırlıklı) = 400 p
20 dk hiit kardiyo = 200 p
2026 ip atlama = 10.130 p
Toplam= 10.830 p
Oh my godGünaydın kızlarilk tartı bildirimi benden gelsin. 1 aydır 55’teydim. Artık indiiii
Cts:55.1 kg
Bugün:54.2 kg
Fark:-900 gr
Çok güzel eksi tebrik ederim
Aman tanrım didimGünaydın hayırlı sabahlar arkadaşlar
19 Ekim c.tesi 50.60
22 Ekim salı 49.75
Fark -850 gr
Çok güzel eksi tebrik ederim
Sabit kalması da çok iyiCumartesi:80.1
Bugün :80.01
Fark :0
Doğru düzgün uyuyamıyorum ve lavaboya da çıkamadım 3 gündür
Ayy geçen 8-9 gün de benim gecikti aklım çıktı psikolojim bozulmuştu çok iyi anlıyorum seni, 2 tane test yapmıştım.canımmm canımm canımm inan o kadar bozuldu ki psikolojim alt ust oldum çook sagol
Afiyet olsun
Çok güzel eksi ablacım sen de regl oldun harikaa
Çok güzel eksi ablacım, regl olmana rağmen eksi gelmiş maşallah sana
- 9 Temmuz 2024
- 724
- 4.083
- 23
Onu not etmiştim şekerim cumartesi sadece menün yok
