- 13 Ağustos 2012
- 4.465
- 19.143
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2008
- 140.521
- 210.405
- 60
Günaydın çok teşekkürler sağol,genede açık kapı bıraktık,ileride daha net belli olacak.
- 5 Haziran 2021
- 4.517
- 19.515
- 13 Ağustos 2012
- 4.465
- 19.143
Bununla geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun
- 21 Şubat 2013
- 8.572
- 17.924
Kaptanicem günaydın canımsın dün giremedim evi boyuyoruz baya yıldır boyamadigimiz için yordu bizi 10 yıl olmuş of cucukler den dolayı onemsemedik ama çok zor oldu dönüşümü, sadece bir oda bitti sayılır, dün dikkat ettim menümü düşerim okula git gel yaptım ama tabi yürüyüş denmez ona , iş yogunlugum var biraz ama araya yürüyüş yada spor sıkıştırmaya çalışırim,Yaaa
O zaman o pilav ne
O zaman o su ne
Beni de yalancı cıkarma doğur bir tane
Bu dönüşleriniz beni çok mutlu ediyor
Çerez avucumuz kapalı olacak o kadar yiyebiliyoruz tamam mı. Parmaklarımızın arasından tasmayacak. Tarhananın da bana bit fotosunj atıver bir de su yediğin firiğin
Yaaa şaşkına bak
Menü için değil ama iki gündür olmadığın için bugün yarım saat bir saat de olur yürüyüş bekliyorum senden
Menü tabiki fazla ve cıslı canım bunu sende biliyorsun. ama bugün ful dikkat yarın tartı bildirimi var biliyorsun detoks içelim yürüyelim ve boooll su içelim
Limon da tansiyon düşürüyor ama bi dene
Çerezi bir avuç içi kadar olduğun bilmiyordum daha da dikkatli olurum tarhana ve firik fotosunu atarım ödem yapan cinsten ama çok sağlıklı bir yiyecektr Kahramanmaraş tarhanası
Bugün limon eklemedim yeşil cayima daha iyi geldi ,bu arada bilgi için teşekkürler
- 21 Şubat 2013
- 8.572
- 17.924
Günaydın kaptanicemGünaydınlaaarrrr
@Nergis 35
@Beyaz leylak
@Tutku44
@MAKE UP_
@Cicekbocekkaktus
@Cakinin Gelini
@bluegreeneyes
@Beklenen2
@Tesnim1903
@Deltavealfa
tomrs
Tartılarımız yüzümüze gülsün inşallah mavi güzellerim
- 30 Aralık 2022
- 2.722
- 10.182
canımm menü ve yürüyüş çok güzel leslie yapmışsındır umarım ama yine de spor var maşallah sana gene yoğurtla kapatmışsın günü helal kız sanaaSabah
10 leblebi
10 fıstık
Öğlen
2 kepçe ayran aşı detoxu
İkindi
2 kepçe ayran aşı detoxu
Akşam
3 kaşık yoğurt
3 lt su
45 dk yürüyüş
(Leslie daha fırsatım olmadı çok yoğun geçti koca gün vaktim olmadı daha uyumadan söz verdiğim için yapcam çocuklar uyusunda hele)
LenaG
yosunlupapatya
- 30 Aralık 2022
- 2.722
- 10.182
afiyet olsun canım benim senin de menü spor ve su miktarını beğendim maşallah bugünde spor olacak değil mi ama16.09.24
11.00
Sütlü kahve
12.00
3 YK taze fasulye,az fırın patates, 1 TK kuşburnu, 1 dilim ekmek, 1 çk labne
16.00 sade kahve,1 nektarı
18.30. 1 tabak madımak yemeği, 3 YK kadar mantı
Çay ile hurma yedim
Şu:2.5 lt
Adım: 7 bin oldu nerdeyse Eki Görüntüle 3479891
- 21 Şubat 2013
- 8.572
- 17.924
- 30 Aralık 2022
- 2.722
- 10.182
afiyet olsun canım menü çok iyi spor sözünü aldım ama bugüne tamammmıııBugünkü Menüm,
Sabah 12:00
4 yemek kaşığı menemen
Bir tutam yağsız kuru çeçil peynir
Akşam 17:50
4 yemek kaşığı taze fasulye
1 küçük kase yoğurt
1 bardak ayran
2 lt su
İlaç atıp uyudum. Başım ve bacaklarım çok ağrıyordu. Yarın sporu telafi edicem. Ama bugün 2500 adım atmışım.
Bir yandan da haftasonu ki mesajları okumaya çalışıyorum.
@Mthn83
- 30 Aralık 2022
- 2.722
- 10.182
afiyet olsun canım birde hastayım demiştin ona rağmen sporunuda yapmışsın seni çokk tebrik ediyorum ama dediğin gibi yemek saati birazcık kaçmış bugüne telafi edersin onuda16 Eylül menü
11.00 1 elma 1 muz
13.00 1 küçük haşlanmış patates ile 1 yumurta omlet 3 çeri domates 1 salatalık 2 zeytin 2 küçük kare peynir 1 dilim tam buğday ekmeği
15.00 türk kahvesi 1 elma 1 şeftali
20.45 yarım kase sulu köfte yarım kase çoban salata 2 yk yoğurt kaseler klasik kaselerdi büyük değil
Kaptanım akşam yemeği geçe kaldı çocukları parka çıkarmıştım eve zor getrdim banyo yaptir falan derken geç kaldı yemeğim
Su 2.5 litre
20 dk Leslie
- 30 Aralık 2022
- 2.722
- 10.182
balımm ben menülere bir sonraki gün sabahına bakıyorum telefondan hem zor oluyor şuan işyeri pc den daha net oluyor hepsi
- 30 Aralık 2022
- 2.722
- 10.182
kızçee ben menülerinize bi sonraki günden ancak bakabiliyorum hem ben karşı takıma sizi savunurken karşı takım kaptanı ve ekibiyle üstüme yürüyor sizde azıcık beni savunuunn kıııaaazzVallaha kaptanım başımın ağrısından ölüyorum iki gündür ama sana söz verdim diye yaptım bir şeyler.
Kahvaltı 13.00
2 yk granola+2 yk Yulaf +1 sb süt
Ara Öğün 15.00
1 olgunlaşmamış muz
Ara Öğün 17.00
1 tüysüz şeftali
Akşam yemeği 19.30
1 tabak Taze fasulye, 2 çatal spagetti yoğurtlu, 2 kepçe domates çorbası
3 lt ye yakın su +1 lt dukan kiraz saplı
30 dk eliptik, 10 km yol
Sitare55
hepsinin şuan başı ağrıyor papatyanın takımından deyin deli gibi sizi savunmaya çalıştım ahahahah
menü çok güzel bu arada spor ve su miktarında çokk iyi maşallah bugün de spor yaparsın ama dimii
- 30 Aralık 2022
- 2.722
- 10.182
I irmaknehirgol 
Jou 
Efenin_Annesi ballı çöreklerim siz dün menü vermemişsiniz bana yazabilir misiniz bugün
Jou Efenin_Annesi ballı çöreklerim siz dün menü vermemişsiniz bana yazabilir misiniz bugün - 20 Mart 2008
- 140.521
- 210.405
- 60
- 14 Temmuz 2024
- 1.850
- 10.079
- 38
O yoğunlukta sabit gelmek bile kar bence canım inş cumartesiye eksiye geçiyoruz
Artı verilniş Tam da menülerine layık sonuç canım tebrik ederim
artı verilmiş eksiye geçilmiş harikasın 
Tomrs firik ve tarhana ödemi muhtemelen canım cumartesiye kadar yeme olır mu
hemen ödem gşder ekai bile görülür kiraz sapı çayı iç canım Menün güzel canım ama bir önceki günkü fazlalık bugün yediğin tarhana ödem yapmış hemen önlem alıyoruz
- 14 Temmuz 2024
- 1.850
- 10.079
- 38
Çok geçmiş olsun diş tedavisi beni de çok korkutuyor
