Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi akşamlar
LenaG @ mthn83 Y yosunlupapatya

15 Eylül Cumartesi
Gün Kapanış
Kahvaltı 12.00
Yulaflı smoothie

15.00 ara öğün
8 çiğ badem içi
Yeşil çay

18.30 akşam
5-6yk menemen
2 dilim kaşar peyniri
Yarım salatalik
Maydanoz- nane

2.5 lt su

Sitare55 LenaG

14 eylul

Dun aksama kadar iyi gittim , zate ilk yemegimi saat 2de yedim tavuk salata . Aksam saat 6 gibi de kararay kahvsltisi yapayim dedim.yaptim da.
Once pilavin tadina 1 kasik ile baktim. Tuzsuzdu.
Oglani tabagina pilav koyarken 1 topak pilavi agzima attim cok tuzluydu. Neeeqh dedim pilavin tuzu nasil kasirmaz. Sonra karistirdim. Birden 1 tabsk pilav yemisim
Sonra ip koptu.

15 eylul
Bu sabah da kötüydü malesef. 1 simit ve ceyrek ekmek peynir yumurta zeytin.

Öğlen yok

Aksam : Beni anca bu paklar hastane menusu
. Yarin laporoskopi olacagim. Dua edin

Y yosunlupapatya kaptanım sana kötü bir haberim var adet oldum bugün karnım inanılmaz ağrıyor. İki gün böyle geçer şimdi. Spor yapabilirim ama sıkıntı yok.

Akşam (17.00)

3 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık patlıcan salatası
1 avuç içi büyüklüğünde
fırında beyaz et

3 lt su

LenaG Y yosunlupapatya

Mthn83 .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum

nurovic .!.:

Haftada 1 bazen canım o da.

Genişletmek için tıkla...

Maşallah ben bayılırım yakamdan sürükleyerek götürürler sanırım

Sitare55 .!.:

Arkadaşlarla buluştum geldim piknik gibiyddi.
masada
kek
poğaca
kurabiye
kısır ( @Beklenen2)
Bibwr kavurması
tuzlu cekirdek
cips vardı
Bu kadın ne yedi peki hiçbir sey
Sadece çay içtim bir arkadaş çok ısrar etti hatta günde de mi yemiyecekain dedi yemeyecem dedim

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten hiç bir şey alamdinmi ucundan kıyısından

Sitare55 .!.:

Akşam yemeği için kabağım var yoğurdum yok

Genişletmek için tıkla...

Soğanları kabağı kavur yumurta kır ohhh misss

İyiaksamlar kızlar Bugün ki menüm
Sabah 9.30
2 yumurta
Bolca yeşillik
5 zeytin
2 ceviz
Ogle
Yarım elma
Bolca İçecekler
Akşam 18.30
1 kepçe sebze çorbası
Köz patlıcan salatası
3 çatal kıymalı makarna
Su 2.5 litre
Spor 10.bin adım yürüyüş
LenaG Sitare55 Mthn83

Boncuk2307 .!.:

Y yosunlupapatya kaptanım sana kötü bir haberim var adet oldum bugün karnım inanılmaz ağrıyor. İki gün böyle geçer şimdi. Spor yapabilirim ama sıkıntı yok.

Genişletmek için tıkla...

Spor etcez bak başka yolu yokk ben de öyleyim ama regl dönemi daha çok yağ yanıyormus bak krizi fırsata ceviriciizz

LenaG
15 Eylül menüm

12:00
1 haşlanmış yumurta
Salata
2 buğday patlağı üstüne krem peynir
2 küçük peynir


16:00 ile 17:00 arası
1 kıyma köfte
1 kase pancar kavurması
Kurabiye yaptım 2 tane yedim
1 havuç
Su 2 litre olur

Sitare55 .!.:

Menü yoklaması başlasın (15 Eylül Pazar)

Nergis 35
B Beyaz leylak
@Tutku44
@MAKE UP_
Cicekbocekkaktus
Cakinin Gelini
@bluegreeneyes
@Beklenen2
@Tesnim1903
@Deltavealfa
@tomrs

Menüsünü veren mavi kalbi kazanır tabi bir de benim kalbimi

Genişletmek için tıkla...

Kaptanııım sana bişey göstermek istiyorum şuan içeride eşim ve ustalar bildiğin zurna yiyiyor mutfak yıkıldı tezgah dolap hepsi çıkarıldı şükür şimdi bitti ve karınlarını doyuruyorlar açlıktan bayılcam bende yatak odasında bakın şimdi ne yedim sözümü tuttum dayanamıyorum 1 ısırıcık bari ısırsaydım

Cakinin Gelini .!.:

Kaptanııım sana bişey göstermek istiyorum şuan içeride eşim ve ustalar bildiğin zurna yiyiyor mutfak yıkıldı tezgah dolap hepsi çıkarıldı şükür şimdi bitti ve karınlarını doyuruyorlar açlıktan bayılcam bende yara odasında bakın şimdi ne yedim sözümü tuttum dayanamıyorum 1 ısırıcık bari ısırsaydım

Genişletmek için tıkla...

Kız yiyeydin bugün pazar nolcak ahahaha zurna dürüm yaa daha ne olsunn

yosunlupapatya .!.:

Kız yiyeydin bugün pazar nolcak ahahaha zurna dürüm yaa daha ne olsunn

Genişletmek için tıkla...

Beni kandıramıycaksın rakip takım kaptanıı seniii

nurovic .!.:

Akşam (17.00)

3 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık patlıcan salatası
1 avuç içi büyüklüğünde
fırında beyaz et

3 lt su

LenaG Y yosunlupapatya

Genişletmek için tıkla...

Menü harika canımm azıcık spor da ekle hafta içi lütfen

Lotus1234 .!.:

İyi akşamlar
LenaG @ mthn83 Y yosunlupapatya

15 Eylül Cumartesi
Gün Kapanış
Kahvaltı 12.00
Yulaflı smoothie

15.00 ara öğün
8 çiğ badem içi
Yeşil çay

18.30 akşam
5-6yk menemen
2 dilim kaşar peyniri
Yarım salatalik
Maydanoz- nane

2.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Ohh menüye bak bee harika canım hadi yatmadan bı 15dk Leslie yap amaa

Cakinin Gelini .!.:

Kaptanııım sana bişey göstermek istiyorum şuan içeride eşim ve ustalar bildiğin zurna yiyiyor mutfak yıkıldı tezgah dolap hepsi çıkarıldı şükür şimdi bitti ve karınlarını doyuruyorlar açlıktan bayılcam bende yatak odasında bakın şimdi ne yedim sözümü tuttum dayanamıyorum 1 ısırıcık bari ısırsaydım

Genişletmek için tıkla...

Seni cani gönülden tebrik ediyorum.
Yokken işimiz kolay, ama biseyi görerek koklayarak geri çevirmek büyük irade ister. Bizler burada birbirimizi motive ederek bunu basariyoruz. Günün sonunda kazanan sen oldun bak. Afferimmmmmmm

Cakinin Gelini .!.:

Beni kandıramıycaksın rakip takım kaptanıı seniii

Genişletmek için tıkla...

Kız ne kandirmasi pazar bugün yarın yemezdi ondan dedim dürüm yaa bu

yosunlupapatya .!.:

Menü harika canımm azıcık spor da ekle hafta içi lütfen

Ohh menüye bak bee harika canım hadi yatmadan bı 15dk Leslie yap amaa

Genişletmek için tıkla...

Aslında çocuğu okula götür getir günde 40 dk yuruyus yapmış oluyorum sayılmaz mı ki o

nurovic .!.:

Seni cani gönülden tebrik ediyorum.
Yokken işimiz kolay, ama biseyi görerek koklayarak geri çevirmek büyük irade ister. Bizler burada birbirimizi motive ederek bunu basariyoruz. Günün sonunda kazanan sen oldun bak. Afferimmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Ayy şimdi çok daha mutlu oldum teşekkür ederim

nurovic .!.:

Aslında çocuğu okula götür getir günde 40 dk yuruyus yapmış oluyorum sayılmaz mı ki o

Genişletmek için tıkla...

Maşallah canım çok iyi hareket her zaman için iyi tabikii

Sitare55 kaptanim henuz gunum bitmedi hatta kahvaltidan simdi kalktim ama memumu planladigim sekilde yazabilirim ya da aksam yazayim sen yarin sabah gorursun.Aksam yemegi icin protein salata yemem gerekiyor cunku dunku yemek asiri yagli kizartma (patlican musakka gibi bisey patateste kizarttim) onu yiyemem ama kendim icin 3 er tavuk budunu posetleyip derin dondurucuya attim ne yiyecegimi bilemeyecegim zamanlarda cikarir haşlarim salata ile iyi bi aksam öğünü olur diye dusundum .Bir de hazir hamburger koftesi aldim yine protein olur diye ama tadi çok kötü ya onu yiyecegime soganla kiymayi kavurur yerim daha iyi