Canım canım ben sana her türlü güveniyorum evin tadilattayken bile elinden geleni yaptın. Bugün ödüldü yarın tam gaz devamİyi Akşamlar
14.09.2024 Cumartesi
11:00 2tane karışık saç böreği (bu hafta ki ödülüm)
5zeytin, 2tk.eritme peynir, yarım çk.tereyağ, 1dolu tk.sos, şekersiz çay
16:45 Akşam yemeği
300ml.sütün içine 1muz, 2erik, 2tk.tahin, 1tk.bal, 1tk.chia tohumu, 1avuç ceviz, 3 müydü 4mü unuttum yk.yulaf
LenaG
Sitare55
Su 3 litre
Adım 2075
Ben bildirim yapamadım kaptanım tartimin pili bitmiş yetişemedim maalesef pazartesi pil alacam
bu gün koşturmaya geçti çıkamadım yarın da büyük temizlik var temizliğe biri gelecek bendeki kontrol manyakligi bırakıp çıkamam 
pazartesi iş çıkışı ilk iş pil alcamBen zaten size guvenmesem bu kadar kavgaya girmem kız karşı takımla ahahahaTakımım için var gücümle çalışacağım kaptanım
Kaptanım sen yok olacaksın diye korkuyorummmm hedef kg kaç seninnn
Sabit bildirim yaptım ya canımBen bildirim yapamadım kaptanım tartimin pili bitmiş yetişemedim maalesef pazartesi pil alacam
LİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @MAKE UP_ 63.85 @sibel_84 70.85 @tomrs 64.30 @Goklerce 71.10 @Azmet5255 65.75 @leyl76 72.30 @trueliving_ 66 @Jou 72.70 @Deltavealfa 66.80 @Tesnim1903 72.80 @Nergis 35 66.90 @Mthn83 73.40 @irmaknehirgol 67.70 74.80 @Boncuk2307 68.90 bluegreeneyes
74.90 @Beklenen2 76 @gezegenfeza 77.80 @Asya89 78.40
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Tutku44 82 91.40 @Fit mutlu anne 85.25 @Lotus1234 94.10 Cakinin Gelini
85.40 Efenin_Annesi
99.90 Cicekbocekkaktus
85.80
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO Y yosunlupapatya 50.75 @nurovic 51.90 @malahit 56.70 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
Evet de resim olmayınca olmadı sandımSabit bildirim yaptım ya canım
Çarşamba 74.5 gelmiştim diyetisyende artık haftaya mükemmel bir sonuç gelir diye bekliyorum bu gün sadece bir ara öğünde dondurma yedim ve kaçamak dükkanını kapattım 
Afiyet olsun hem erken kapamışsın hem akşam gayet dengelemişsin
14 Eylül menü
Kahvaltı 2 dilim kızarmış ekmek üzeri tereyağ ve reçel 1 dilim peynir
Ara kahve
Gün içinde 3 küçük fincan kahve içtim 2 kare küçük çikolata
Akşam 17:10 3 adet biber dolması 1 kepçe çorba
Su 2.5 litre regli ilk günler geçsin sporda ekliycem bu hafta
Canım afiyet olsun ödül günü olunca biraz fazla kaçıyor ödül öğünü olsa çok güzel olurmuş. Akşam biraz kaçmışMenümü yazacağım kaptanım ama bugün ödül günümdü, yarın düzelecek.
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği, 2 salatalık, 1 kk peynir, 3 yeşil zeytin, 1 tk çikilata
Ara Öğün 15.00
1 bitter çikolatalı gofret
Ara Öğün 17.00
2 sade gong (oğlan yerken canım çekti)
Akşam yemeği 19.30
Koca kase ton balıklı salata, bir kase domates çorbası, 2 3 çatal spagetti yoğurtlu
2,5 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı
Spor şimdilik yok, uyumadan önce yapacağım ama biraz kaçırdım bugün.
Afiyet olsun gayet başarılı br ödül günü ama her öğünde azıcık azıcık olmsındansa tek öğün tam ödül bence daha ,y, olurduSabah
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin,biraz peynir
Yarım dilim ekmek
1 çay kaşığı şokella
Öğlen
10 fıstık
2 çatal bisküvili pasta
İkindi
3 kaşık makarna
2 ısırık kapkek
Akşam
2 parça piliç kebap
3 lt su
***Ödül seysi sebebiyle azıcık tadımlık idi hepsi
Afiyet olsunGünü kapadım Y yosunlupapatya
Kahvaltim ektedir
Ara öğünde 2 şekersiz kahve
Akşam
10 kaşık susuz nohut yemeği
1 kase salata
Chiali puding
Şimdi yeşil çay içeceğim.
Suyumu tamamladım. Spor yok ama
Afiyet olsun ödül öğünü güzel ama akşam yulaf pudingin malzemeleri fazla kaçmış.İyi Akşamlar
14.09.2024 Cumartesi
11:00 2tane karışık saç böreği (bu hafta ki ödülüm)
5zeytin, 2tk.eritme peynir, yarım çk.tereyağ, 1dolu tk.sos, şekersiz çay
16:45 Akşam yemeği
300ml.sütün içine 1muz, 2erik, 2tk.tahin, 1tk.bal, 1tk.chia tohumu, 1avuç ceviz, 3 müydü 4mü unuttum yk.yulaf
Su 3 litre
Adım 2075
Bugün verdigimi almışımdır sanırsam onu versem yeter canım ahahah
| 60' LAR LİGİ | KİLO | 70'LER LİGİ | KİLO |
| @MAKE UP_ | 63.85 | @sibel_84 | 70.85 |
| @tomrs | 64.30 | @Goklerce | 71.10 |
| @Azmet5255 | 65.75 | @leyl76 | 72.30 |
| @trueliving_ | 66 | @Jou | 72.70 |
| @Deltavealfa | 66.80 | @Tesnim1903 | 72.80 |
| @Nergis 35 | 66.90 | @Mthn83 | 73.40 |
| @irmaknehirgol | 67.70 | Sitare55 | 74.80 |
| @Boncuk2307 | 68.90 | bluegreeneyes | 74.90 |
| @Beklenen2 | 76 | ||
| @gezegenfeza | 77.80 | ||
| @Asya89 | 78.40 |
| 80' LER LİGİ | KİLO | 90'LAR LİGİ | KİLO |
| @Tutku44 | 82 | LenaG | 91.40 |
| @Fit mutlu anne | 85.25 | @Lotus1234 | 94.10 |
| Cakinin Gelini | 85.40 | Efenin_Annesi | 99.90 |
| B Beyaz leylak | 85.70 | ||
| Cicekbocekkaktus | 85.80 |
| ALTIN LİG | KİLO | ÇITIRLAR LİGİ | KİLO |
| Y yosunlupapatya | 50.75 | ||
| @nurovic | 51.90 | ||
| @malahit | 56.70 |
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım 
Lig tablosu etap sonunda (14.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
Tabi ki kaptanım geçen ki kaptanlığında yine verdim diye hatırlıyorum ben yazmadan sen yazdın bir sır veriyimmi pazar yani yarın mutfak için usta gelicek sökümü, takımı, çeşmecisi vs. salı biticek ve onlara zurna sipariş vericemCanım canım ben sana her türlü güveniyorum evin tadilattayken bile elinden geleni yaptın. Bugün ödüldü yarın tam gaz devam
| 60' LAR LİGİ | KİLO | 70'LER LİGİ | KİLO |
| @MAKE UP_ | 63.85 | @sibel_84 | 70.85 |
| @tomrs | 64.30 | @Goklerce | 71.10 |
| @Azmet5255 | 65.75 | @leyl76 | 72.30 |
| @trueliving_ | 66 | @Jou | 72.70 |
| @Deltavealfa | 66.80 | @Tesnim1903 | 72.80 |
| @Nergis 35 | 66.90 | @Mthn83 | 73.40 |
| @irmaknehirgol | 67.70 | Sitare55 | 74.80 |
| @Boncuk2307 | 68.90 | bluegreeneyes | 74.90 |
| @Beklenen2 | 76 | ||
| @gezegenfeza | 77.80 | ||
| @Asya89 | 78.40 |
| 80' LER LİGİ | KİLO | 90'LAR LİGİ | KİLO |
| @Tutku44 | 82 | LenaG | 91.40 |
| @Fit mutlu anne | 85.25 | @Lotus1234 | 94.10 |
| Cakinin Gelini | 85.40 | Efenin_Annesi | 99.90 |
| B Beyaz leylak | 85.70 | ||
| Cicekbocekkaktus | 85.80 |
| ALTIN LİG | KİLO | ÇITIRLAR LİGİ | KİLO |
| Y yosunlupapatya | 50.75 | ||
| @nurovic | 51.90 | ||
| @malahit | 56.70 |
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım Lig tablosu etap sonunda (14.09.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır. Yok yemicem bol bol kırmızı takım yesin kaptanımOhhh afiyet olsun canım iki fazla ye bu hafta
Bugünlüktü kaptaniçemAfiyet olsun hem erken kapamışsın hem akşam gayet dengelemişsin
Canım afiyet olsun ödül günü olunca biraz fazla kaçıyor ödül öğünü olsa çok güzel olurmuş. Akşam biraz kaçmış
Afiyet olsun gayet başarılı br ödül günü ama her öğünde azıcık azıcık olmsındansa tek öğün tam ödül bence daha ,y, olurdu
Afiyet olsun
Afiyet olsun ödül öğünü güzel ama akşam yulaf pudingin malzemeleri fazla kaçmış.
LenaG Y yosunlupapatya ve canım kendim
Yok yok kaptanım töbe sürmem elimi zurnaya falan ama hafta içi bitanecik ıslanmış yufka yerim peynirliCanım canım ben sana her türlü güveniyorum evin tadilattayken bile elinden geleni yaptın. Bugün ödüldü yarın tam gaz devam
| Kırmızı Takım |
| Y yosunlupapatya Kırmızı Takım Kaptanı |
| @sibel_84 |
| @nurovic |
| @Jou |
| Efenin_Annesi |
| @trueliving_ |
| @Goklerce |
| @irmaknehirgol |
| @Boncuk2307 |
| @malahit |
| @Azmet5255 |
| @Lotus1234 |
| Mavi Takım |
| Sitare55 Mavi Takım Kaptanı |
| Cakinin Gelini |
| @Tesnim1903 |
| @MAKE UP_ |
| Cicekbocekkaktus |
| bluegreeneyes |
| @Nergis 35 |
| @Tutku44 |
| @Beklenen2[/USER] |
| @Deltavealfa |
| @tomrs |
| HAZIRLIK |
| @60kiloyum |
| @Asya89 |
| @Makaron23 |
| @Bravequeen |
| @Hallederiz |
| @Fit mutlu anne (başlangıç 14.9.) |
| @gezegenfeza |
| LenaG |
| @Safransari |
| @leyl76 |
Bana zurna demeeee asla deme sakın yeme bak gönül koyarımTabi ki kaptanım geçen ki kaptanlığında yine verdim diye hatırlıyorum ben yazmadan sen yazdın bir sır veriyimmi pazar yani yarın mutfak için usta gelicek sökümü, takımı, çeşmecisi vs. salı biticek ve onlara zurna sipariş vericem
bizi diğer usta 1.5 ay oyaladı onu iptal ettin başkasını bulduk bukadar olurmu anlaşmış gibi sana denk geldi yine kaptanım
Sadece salı gündüz tamam mıYok yok kaptanım töbe sürmem elimi zurnaya falan ama hafta içi bitanecik ıslanmış yufka yerim peynirli
