Popüler Konu LenaG ile MasterFit

6 Eylül menü
11.00 2 yumurtalı kaşarlı omlet yeşil soğan salatalık 1 dilim çok tahıllı ekmek
14.30 1 muz soğuk kahve
17.00 5 fındık
18.30 10 yk taze fasülye kavurması 1dilim çok tahıllı ekmek
Su 2.5 litre
5 bin adım
@ lenag Tutku44

İyi akşamlar
LenaG Mthn83 Tutku44

6 Eylül Cuma
Bugün menüsü

Kahvaltı 8.30
2 hurma
3 ceviz

Ara öğün
11.45
Türk kahvesi

Öğle 13.30
1 kase çorba
3_4 parmak köfte
2 haşlanmış elma dilim patates

Ara öğün 16.00
Maden suyu

Akşam 21.30
Ayvalık tostu
1 ıslak hamburger
2.5 lt su
8000 adım

6 EYLÜL- CUMA

Açkarna ; semizotu ananaslı smoothie türk kahve ve 1 litre su

Kahvaltı : 12.45

4zeytin
2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı

Akşam : 16.00
5 fırın köfte
Firın patates 3 jülyen(yağsız)

22.00
Zencefilli tarçınlı maden suyu

2.5 litre su


Efenin_Annesi Hallederiz LenaG
.

Bugün çok yemek canım istemedi.
Kahvaltı Öğle Yemeği Bir Arada 15.00
1 şeftali, 1 nektari, 1muz, 1tk bal salata gibi yapıp yedim(bir saatte zor yedim fazla geldi, dura dura yedim.)
Akşam Yemeği 19.30
Marul +maydanoz + havuç + salatalık + 4yk yoğurt + 3 yk yeşil mercimek +2 yk nohut(nohutla mercimek az zeytinyağında çevirdim, toz biberle birlikte) nane de ekledim -(yarısını yedim fazla geldi bu da) yarısı da yarın sabah ya da öğlen yerim.
2lt su az içtim bugün içemedim canım hiç istemedi. Zencefilli limonlu maden suyu içtim bir de.
LenaG Tutku44

Lotus1234 .!.:

Hayırli olsun cnm güzel gelisme
Neler var menü de cnm ?

Genişletmek için tıkla...

Canım aralıklı oruç ile gidiyorum dedi. Ama ekmek sıfır o dikkatimi çekti. Ne kadar uyabilirim onu da bilmiyorum. Ama bugün zorlanmadım. İnşallah bu şekilde devam ederim.

Cakinin Gelini .!.:

Gerçekten helal olsun canım şu yazdıkların takdir edilesi şeyler boynundaki sargı beziyle şu ameliyat lı halinle tebrik ediyorum seni dikişlerim şiş diyorsun yapma canına yazık haklısın ama sınıfım tertemiz diyorsun nasıl mutluluk verici bir duygu herşeye para bulurlar sağolsun veliler de yardımcı olmuş ama daha yeni ameliyatlısın böyle taktire şayan bir Öğretmene yazmadan geçemedim dikişlerine de mikrop kaptırma lütfen..
Okullar başlayıncada buraları unutma

Genişletmek için tıkla...

Çocukları görünce unutuyorum canım. Müdür bey sınıfa geldikçe uyardı durdu. Bugün kitaplarımı müdür ve yardımcımız taşıdı. Sıralara yerleştirdik. Panomu hazırladım astılar sagolsunlar. Pazar günü okula geçip balonları sisirecegiz. Alt girişe de organizasyon şirketinden gelecekler. Müdür bey sizin geldiğiniz saate denk getirelim . Sizde bir görün. Bir fikir verirsiniz dedi. O şekilde anlaştık çıktık okuldan ama çok yorulmusum.

Nergis 35 .!.:

Canım benim bence bi sure ara verince dinle bakalım kendine eger ki az da olsa şikayet ler devam ederse detaylı yaptır derim biliyorum kolay değil ne zamandır uğraşıyorsun bıkkınlık geldi insalahh dedikleri gibidir de duzene girer

İyi gene vicdanlı veli de varmış da gelmiş yardıma gercekten su anda öğretmen olarak program plan yapacağına temizlik yapması ve de ameliyatlı biri olarak rapor alıp oturacagina helalll olsun
Umarım sadece kendi sınıfını temizliyorsun demi komple okul değil çünkü o kadar şaşırtıcı ki her şey beklerim

Genişletmek için tıkla...

Daha şimdiye kadar doğum izinleri harici raporum sistemde yok canım . Vicdanen rahat edemiyorum . Huzursuz oluyorum kardeşim rapor alır sürekli ona bile rahatsız oluyorum. Haaa doktor demedi mi rapor yazayım. Hele bir gidem okula zorlanirsam gelirim alırım raporu dedim kaçtım . Bugün de samimi olduğum arkadaşın sınıfını ayarlamasını yardımcı oldum. Ama çok zorlamadim. Diğer öğretmenler kendileri hallettiler.

Mthn83 .!.:

Günaydın
Bugün son gün yarın evim evim güzel evim
Bu hafta boyunca sağolsun kızlar etiketlendi beni
Sonradan görme olarak nerenin nesi meşhur dedilerse oraya damladim
Ben herşeyi yerken dönüp size aaa bu olmamış demek olmadı kusura bakmayın.
Bugün fırsat bulursam tartı yaparım. Evime cumartesi gece varirim çünkü. Pazar sabahı yol ödemi olur pazartesi sendromu salı sallanır derken liste uzar gider
Özledim sizi
Gerçek dünyadan kaçmak için aralamış bir boyut kapısı gibi
Son gününüzü güzel değerlendirin görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

Gel gel. Bakalım sonuç ne.l?

LenaG .!.:

Sağol canım çocuk yok evet ama 21 yıllık evliyim

Afiyet olsun güzel menü de akşam nirdeeee

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım yeşillik yok menüde bu sana kabızlık yapabilir

Afiyet olsun çok güzel

Afiyet olsun çok az yemişsin akşam da sadece çorba içmişsin bişicik olmaz

Afiyet olsun dengesiz olmuş protein yok ama misafir olunca böyle şeyler oluyor

Ellerine sağlık

Ohh miss ellerinize sağlık bugün nasıl dikişler dinlen azıcık

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım ama akşam olmamış yanına salata yiyeydin keşke

Günaydın canım

Afiyet olsun

Günaydın güzel olmuş afiyet olsun adımlar da süper

İnşallah

Günaydııınnn seni buralarda görmeyi özledik

Genişletmek için tıkla...

Yara hemen hemen kapandı ama iç kısım belli daha iyilesmemis.

Goklerce .!.:

Ya heryere o kadar gereksiz eleman aliniyorken, küçücük çocuklarımızın gittiği okullara temizlik personeli alınmıyor, öncelik olarak oraya alınsa keşke, emeğinize sağlık umarım güzel bir dönem olur

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım. Herkes boş boş oturuyor kurumlarda. Ama iş olunca yapmam deyip kenara çekiliyorlar. Bugün okulda da dedim. Hiç doktor girip odasını ya da ameliyathaneyi temizliyor mu? Ya da hakim savcı veya avukat adliyeye el atıyor mu çabuk temizlensin. Veya polis Vileda alıp paspas atıyor mu? Yok. Ama biz herşeyi yapıyoruz.

Menümü de resimli atayım yarın tatil devrilip yatayım. Bir sürü yeşillik aldık dolaba atacağım ayakta duracak halim kalmadı.
Kahvaltı saat 11.00
Akşam 19.30 da
Az once de maden suyu içtim
Adım sayım 8200
Yarın cihaza gireceğim . Suyu artirmam lazım
En fazla içmiş olsam 2 litreyi belki de bulmamistir.
LenaG Hallederiz
Mthn83

Tutku44 .!.:

sagol kuzumm
insa canım az kaldı yarınıda bin atlatalım
cok istiyorsa canım kucük bir odul uaoarsan canim

Genişletmek için tıkla...

Yaptım ama açım resmen

Günaydın kızlar
Umarım bol eksili bir gün olur

07 Eylul Cumartesi kilo bildirimi
Gecen hafta :84.3
Bu hafta : 83.6
Fark = -700 gr
Yuzdelik: 0.83
Hedefim 1 kiloydu olmadi neyse yavas yavas ilerliyorum.@LenaG Tutku44 Mthn83

LenaG Mthn83 kaptanlarim ben bu haftaligina izne cikmak istiyorum biraz gec kaldik ama bizde 5 gunluk ni tatile gidiyoruz obu surecte giremeyebilirim haftaya cumartesi kilo bildirimi ile baslarim uygunsa

Kilo bildirimimi yapayım ben de
Evde misafir var. Kızım okula başladı ben seminerlere oğluma bakıcı geliyor
Her yere koştur evi derle topla yemek yap vs. Spora hiç vaktim kalmıyor açıkçası
Gece çocukları uyuturken yanlarında sızıp kalıyorum. Spor yapabilsem daha hızlı kilo veririm aslında. Neyse yapacak bir şey yok
Geçen cmt:69
Bugün:68.3
Fark:700 g

Günaydın kızlar

Kilo bildirimi
Geçen hafta 75.4
Bu hafta 74.9
Fark -500
Yüzde 0.663
LenaG Tutku44 Mthn83

Tutku44 .!.:

mekandan mekana akiyorum bugunnn

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 2021de yine beraber kilo vermeye çalışıyormuşuz yüzdelik hesaplamaya bakayım dedim unutmuşum da biraz eski mesajlara daldım

Geçen hafta 61.3
Bu hafta 62
Fark +700 Gr
LenaG

sibel_84 .!.:

Menümü de resimli atayım yarın tatil devrilip yatayım. Bir sürü yeşillik aldık dolaba atacağım ayakta duracak halim kalmadı.
Kahvaltı saat 11.00
Akşam 19.30 da
Az once de maden suyu içtim
Adım sayım 8200
Yarın cihaza gireceğim . Suyu artirmam lazım
En fazla içmiş olsam 2 litreyi belki de bulmamistir.
LenaG Hallederiz
Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Cnm sadece Sabah akşam mi arada öğün yok mu?
Sanki kabızlığa iyi gelir gibi sabah kahvaltısı
Kolay gelsin yeni hafta canım yat dinlen biraz vitesi düşürsen iyi olur caninada yazık.

Güno
LenaG Mthn83 Tutku44
Geçen cumartesi: 95.5kg
Bugün: 94.1
Fark: -1.4 kg

sibel_84 .!.:

Menümü de resimli atayım yarın tatil devrilip yatayım. Bir sürü yeşillik aldık dolaba atacağım ayakta duracak halim kalmadı.
Kahvaltı saat 11.00
Akşam 19.30 da
Az once de maden suyu içtim
Adım sayım 8200
Yarın cihaza gireceğim . Suyu artirmam lazım
En fazla içmiş olsam 2 litreyi belki de bulmamistir.
LenaG Hallederiz
Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Keten tohumunu çektin mi canım direk mi koydun
Günaydın ayrıca
Valla dün kaldığım yerde 75 çıktı bugün 76. Ama mens geldi bu hafta nasıl olur bilmiyorum. Gelirsem hazırlıkta kalırım

Lotus1234 .!.:

Cnm sadece Sabah akşam mi arada öğün yok mu?
Sanki kabızlığa iyi gelir gibi sabah kahvaltısı
Kolay gelsin yeni hafta canım yat dinlen biraz vitesi düşürsen iyi olur caninada yazık.

Genişletmek için tıkla...

Arada kesinlikle kati gıda yok dedi. Gerçi okulda oluyorum pek de açlık aklıma gelmez. Bağırsaklar için ayrıca bir destek daha verdi. Magnezyumum düşükmus ona ayrıca . Zaten.kalsiyum ile d vitaminini günlük alıyorsun dedi. İnşallah uyarım canım. Bugün gittim okula alışveriş yaptım kahvaltılık malzeme aldım bıraktım dolaba.