- 4 Eylül 2011
- 19.172
- 67.636
Bütün gün gezdim yedim içtim ve şuan ki tartım 72.9
Üstümdeki ödemi siz düşünün sıcaklardan mi böyle acaba
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Üstümdeki ödemi siz düşünün sıcaklardan mi böyle acaba
- 14 Temmuz 2024
- 2.065
- 11.805
- 38
Yerim seni bak sana takılmayı çok seviyorumhep öğretmen edasıyla yaklaşıyorsun anladık örtmenimm
Su çok önemli bizim için kaptanım arada haturlatayım o zamansagol canımmm
herşey cumartesiye toparlanacak insa canım
moral motivasyon düsürmek yok devamm
ben sabahtan bu yana 1 ictim simdi senin icinde bi 500 daha iceyimmsu icmek zor geliyor bana ya
Arada hatırlatayım canımSenin metabolizma ndan istiyorummmmm keşkeler benim olsaaaa
Oyi hatırlattın daha 1 litre olmadı bile
- 14 Temmuz 2024
- 2.065
- 11.805
- 38
Sıcaklar uylusuzluk hepsi etkiliypr canımBütün gün gezdim yedim içtim ve şuan ki tartım 72.9
Üstümdeki ödemi siz düşünün sıcaklardan mi böyle acaba
- 4 Eylül 2011
- 19.172
- 67.636
Mutlu sağlıklı yaşların olsun canımBUGÜN BENIM DOGUM GÜNÜM HOSGELDIN YENI YAŞIM 30
- 14 Temmuz 2024
- 2.065
- 11.805
- 38
Eiierine sağlık kaptanımSevgili Masterfit ailesi salı transfer hakkını kazanan kaptanTutku44 olduuu
tebrik ediyorum kpatanım çok iyi yarıştın.
Cumartesi ye fazlalıkları atıp bol bol eksiler diliyorum
Öpüyorum sizii
Cumartesi 84.40
Salı 83.30
Fark -1.100
Oran 1.303
Eki Görüntüle 3471695
LenaG
Cumartesi 91.50
Salı 91.55
Fark +0.05
-0.054
Eki Görüntüle 3471699
Masterfit 130.Etap 24.08 27.08 Fark KIRMIZI TAKIM 91.50 91.55 +0.05 Oran -0.054 yosunlupapatya
51.50 51.40 -0.100 @Bravequeen 69.10 68.75 -0.500 @Mina45 96.80 96.70 -0.100 A Asya89 79.10 79.60 +0.500 Beyaz leylak
83.60 - - @Jou 75 - - @trueliving_ 67.60 67.60 0 @irmaknehirgol 69.60 69.60 0 bluegreeneyes
76 75.50 -0.500 @Jasminium84 62 61.75 -0.250 @nurovic 57.20 54.70 -2.500 @Cakinin Gelini 87.70 87.60 -0.100 MAVİ TAKIM 84.40 83.30 -1.100 Oran 1.303 Sitare55
77.30 77.30 0 Nergis 35
66.30 66.90 +0.600 Efenin_Annesi
103.60 103.50 -0.100 bilgeyogii
87 87.70 +0.700 D Deltavealfa 67.50 67.75 +0.250 Lotus1234
95.80 94.90 -0.900 Ellssa
71.20 71.10 -0.100 M Makaron23 66.10 66.20 +0.100 60kiloyum
84.70 - - malahit
59.20 58.70 +0.100 Hallederiz
88 86.50 -1.500 Boncuk2307
71.10 70.60 -0.600 HAZIRLIK @gezegenfeza 79.10 79.10 0 @Tesnim1903 - - - @leyl76 - - - Mthn83
73.60 73.70 +0.100 @serap911 - - - @Diyet Salata 70.70 @Samara96 82.25 82 -0.250
- 23 Haziran 2019
- 8.718
- 37.716
Afiyet olsun çok güzelMenüm (26 Agustos)
06.00: Alıç sirkeli ılık su
Sabah 09.00 : Türk kahvesi ıkı kuru kayısı
Kahvalti 09.45 : 2 kk peynir
5 zeytin
domates yeşil biber
Ceyrek bazlama
2 yemek kaşığı kadar kıyma kavurma
Ara 11.00: türk kahvesi 1 adet napoliten çikolata
Ara 14.30: avuc içi cekirdek 1 küçük armut
Aksam 18.00: 6 y kaşığı kuru fasulye susuz
Bol salata 1 bardak ayran
Ara 21.30: flat white kahve(sekersiz)
Su 2.5 litre
Spor 26.000 adim= 2600 puan
Sabah yazarım demiştim unuttum kaptanım kusura bakma lütfen
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
Sevgili mavi takımım
Pazar ve pazartesi güzel menuler ve sporlar yapıldı
Elinize emeginize ayaklarınıza sağlık bazi kaçamaklar bizi uzse de
cumartesiye kadar toparlanacagımızı umut ediyorumm nolur biraz dikkat edelim ağzımıza giren her paketli sekerli bol karbonlu gıda bize artı getirecek kendimize bu eziyeti yapmayalim 1 2 dk zevk sadece gecip gidecek.Eksi oldugumuzda hafifliyoruz dahada motive devam ediyoruz
Spor puanlarımızı acıkliyorum kızlar
Pazar günü Mavi takım spor birincisi@Sitare55 
tebrik ederim 
Pazartesi günu Mavi takım spor birincisi Sitare55 yine tebrik ederim 
kilo olarak eksisini kesinlikle cumartesi gorecegimden suphem yok
Sitare55 eksi gelecek kuzum hic merak etme bu spora kesin gelecek insa Nergis 35 senin o artı degil spordan dolayı Efenin_Annesi daha cok gel canım bekliyoruz 
bilgeyogii kocaman opuyorum seni canım D Deltavealfa baklava yeseydin 68 olmustun canım cok guzel gidiyorsun o arti gidecek zaten
Lotus1234 guzel eksi canım devamm Ellssa spor bekliyoruz tatlımm M Makaron23 minik artı var ama cocukların hastaydi canım benimm uykusuzluktan o
60kiloyum 
malahit cok iyi gidiyorsun canim Hallederiz harika sporlarla daha guzel eksi gelecek cumartesi insa 
Boncuk2307 bu gayret bize 69 gosterebilir cumartesi 
bluegreeneyes hoşgeldinnn Salı carsamba persembe bolca spor
cuma dinlenicez kızlar kasların dinlenmesi lazımson 3 gün sooonnn 3 günnn belki bir sayı daha asagı ineceksin ödemlerin gidecek haydi kızlarrr
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
su olmadan eksi gelmiyor malesefYerim seni bak sana takılmayı çok seviyorum
Su çok önemli bizim için kaptanım arada haturlatayım o zaman
Arada hatırlatayım canım
- 14 Temmuz 2024
- 2.065
- 11.805
- 38
Ayy spor birincisi oldum ya
Sevgili mavi takımım
Pazar ve pazartesi güzel menuler ve sporlar yapıldı
bazi kaçamaklar bizi uzse de
Eksi oldugumuzda hafifliyoruz dahada motive devam ediyoruz
Spor puanlarımızı acıkliyorum kızlar
kilo olarak eksisini kesinlikle cumartesi gorecegimden suphem yok
Eki Görüntüle 3471774
D Deltavealfa baklava yeseydin 68 olmustun canım cok guzel gidiyorsun o arti gidecek zaten
M Makaron23 minik artı var ama cocukların hastaydi canım benimm uykusuzluktan o
Salı carsamba persembe bolca spor
son 3 gün sooonnn 3 günnn belki bir sayı daha asagı ineceksin ödemlerin gidecek haydi kızlarrr
Emeğine sağlık kaptanım bebeğin olmasına ragmen emek verip yazmışşın
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
kupayı yarın kargoya veririm canimmAyy spor birincisi oldum ya
Emeğine sağlık kaptanım bebeğin olmasına ragmen emek verip yazmışşın
ben kagıt kalem kadınıyım canım sen seversin sevmezsin ben kagıt kalem kadınıyımm
- 14 Temmuz 2024
- 2.065
- 11.805
- 38
Bayılırım canım emeğine saglıkkupayı yarın kargoya veririm canimm
ben kagıt kalem kadınıyım canım sen seversin sevmezsin ben kagıt kalem kadınıyımm
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Nice uzun saglikli mutlu guzel yaslarin olsun canım inşallah 31.yas gununu istedigin mutlu oldugun kilonda kutlarsinBUGÜN BENIM DOGUM GÜNÜM HOSGELDIN YENI YAŞIM 30
Ben de gördüm fragmani sen soyledikten sonra dikkatimi çekti normalde çok uzun olduklari icin Türk dizilerini bulasik yikarken yemek yaparken izlerim yine de bazilarina hic tahammul edemezken kirli sepetini sevmistim eğlenceliydi yeni halini daha çok begsndim eskiden cnbc-e diye bir Kanal vardi desperate housewife vardi çok güzel oyle bir hava aldim bir de araya gizemli cinayet falan koyarlarsa muthis olurÇok şükür ilk bölümü kazasız bitirdik fragman dönmeye başladıen kısa zamanda tartı alıp geri gelicem
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
ne demek canım katkım olduysa ne mutlu banaBayılırım canım emeğine saglık
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
LenaG 27 Ağustos menüm
Bu gün değişiklik yaptım. Metabolizmayı şaşırtmak için. Çükü kaç aydır böyle devam ediyorum vücut alıştı
Sabah 10:00
2 kahve
1 kesme şeker kadar lokum.
3/4 ısırık haşlanmış mısır
3/4 dilim ananas.
12:00
3/4 yk tarhana çorbası
Bol salata
15:15 bitti akşam yemeği
2 yk pirinç pilavı
4 yk etli fasülye
Salata
2 yk yoğurt.
Çok acıkırsam saat 18:00 19:00 arası belki biraz ananas ile cevizi ara öğün yaparım
Su 3 litre olur.
Spor. Şimdilik 7 bin olmuş akşam işim olmazsa çıkarım belki
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Bir tahmin de bulunayim mühendis misin? Degilsen bile mührndis kafasina sahip olabilirsin yazinin düzeni, plan programdan öyle bir tahmin yaptim
Sevgili mavi takımım
Pazar ve pazartesi güzel menuler ve sporlar yapıldı
bazi kaçamaklar bizi uzse de
Eksi oldugumuzda hafifliyoruz dahada motive devam ediyoruz
Spor puanlarımızı acıkliyorum kızlar
kilo olarak eksisini kesinlikle cumartesi gorecegimden suphem yok
Eki Görüntüle 3471774
D Deltavealfa baklava yeseydin 68 olmustun canım cok guzel gidiyorsun o arti gidecek zaten
M Makaron23 minik artı var ama cocukların hastaydi canım benimm uykusuzluktan o
Salı carsamba persembe bolca spor
son 3 gün sooonnn 3 günnn belki bir sayı daha asagı ineceksin ödemlerin gidecek haydi kızlarrr
- 30 Aralık 2022
- 2.808
- 10.810
