- 30 Aralık 2022
- 2.338
- 8.127
Ohhh afiyet olsun kız boll da köpüklü bende gidem de yeşil çayımı içemmKeyif kahvelerimizi içelim kizlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2019
- 5.459
- 21.657
- 30
Cumartesiden itibaren menülerimi paylaşmadığımı fark ettim Kusura bakmayın Bazen böyle bir durum yaşayabiliyorum düzensizlik olabiliyor cumartesi günü annemin yanına gitmiştim kahve çay içildi akşam ızgarada et tavuk mangal yapıldı közlenmiş mezelerden yemek için birazcık ekmek yedim
ama aşırı değil Pazar günü sabah kahvaltısında klasik domates salatalık peynir zeytin 2 tane yumurta haşlaması bir küçük peynirli börek yedim suyu mu yeterince içtim çay kahve içildi akşam eve geldiğimde ise çocuklara Ve eşime tantuni yapmıştım ben ekmek arası tüketmek istemediğim için güzel bir salata yaptım 2 kaşık pirinç pilavı üzerine kıyma kavurup koydum aşağıda görseli mevcut Pazartesi sabahı sek Quart yedim sabah kahvaltısı yerine geçsin diye bir tane küçük muz yedim 2 bardak çay içtim 3 litre suyumu tükettim yağ yakıcı Çorba yaptım saat 13.00'da sanırım tükettim bir büyük kase yanında biraz maydanoz ve limonla 2'de küçük glutensiz ekmeğim vardı kızarttım akşam 6 gibi bir kase daha çorba içtim kahve ve çayla Bir tane de soda ile günü kapattım
Bugün kilomu da güncellemek isterim cumartesi günü 103.6 idim şu an 103.5 kiloyum fark -100 gr
Tutku44
Elhan
Jou
LenaG
Mthn83
ama aşırı değil Pazar günü sabah kahvaltısında klasik domates salatalık peynir zeytin 2 tane yumurta haşlaması bir küçük peynirli börek yedim suyu mu yeterince içtim çay kahve içildi akşam eve geldiğimde ise çocuklara Ve eşime tantuni yapmıştım ben ekmek arası tüketmek istemediğim için güzel bir salata yaptım 2 kaşık pirinç pilavı üzerine kıyma kavurup koydum aşağıda görseli mevcut Pazartesi sabahı sek Quart yedim sabah kahvaltısı yerine geçsin diye bir tane küçük muz yedim 2 bardak çay içtim 3 litre suyumu tükettim yağ yakıcı Çorba yaptım saat 13.00'da sanırım tükettim bir büyük kase yanında biraz maydanoz ve limonla 2'de küçük glutensiz ekmeğim vardı kızarttım akşam 6 gibi bir kase daha çorba içtim kahve ve çayla Bir tane de soda ile günü kapattımBugün kilomu da güncellemek isterim cumartesi günü 103.6 idim şu an 103.5 kiloyum fark -100 gr
Tutku44 Elhan Jou LenaG Mthn83Eklentiler
- 7 Ağustos 2016
- 3.740
- 12.483
Çarpıntı yapmayacagini bilsem içme suyu niyetine içerim valla hiç ayilacak gibi değilim hastalardan boşluk olursa 5dk kestirmeyi düşünüyorumSana da afiyet olsun canım uykusuzluğun birebir ilacı
- 7 Ağustos 2016
- 3.740
- 12.483
- 14 Temmuz 2024
- 1.145
- 5.959
- 38
Canım ne iş yapıyorsunÇarpıntı yapmayacagini bilsem içme suyu niyetine içerim valla hiç ayilacak gibi değilim hastalardan boşluk olursa 5dk kestirmeyi düşünüyorum
- 21 Ekim 2019
- 5.035
- 24.684
İnşallah canım yaaaÜzülme nergisim kaç haftadır gitmiyor diye düşünme odemdir o bir bu hafta dikkat et bak sen cumartesi tak diye nasıl gidecek fazlasıyla kilolar
Cocuklu ve çalışan anne olmak.zor Allah yardımcın olsunBaşım çatlıyor gece sipam uyumadı şimdi de işteyim o yüzden ultra duble içiyorum
Ondada bir hayr vardı canım dikkat et kendine
Soda iç ayran iç buzlu buzlu kefir
- 8 Ağustos 2011
- 2.434
- 5.965
Kuzum.kahvede içme çarpıntı yapıyor kolada içme ödem yapıyor tarçınlı süt iç soğuk soğuk şifa olsun
- 7 Ağustos 2016
- 3.740
- 12.483
Hemşireyim süt iznim var yarım gün çalışıyorum Allah'tan yoksa hep pert olacam
- 14 Temmuz 2024
- 1.145
- 5.959
- 38
Bizim burası çok serinledi su an üşüyorum resmen
- 1 Aralık 2019
- 5.459
- 21.657
- 30
- 23 Haziran 2019
- 7.778
- 31.746
Ne ka güzel yaaa ben de istiyoruuummm baya şöyle donayım atkılar sarayım şapkalar takayım istiyorumBizim burası çok serinledi su an üşüyorum resmen
- 14 Temmuz 2024
- 1.145
- 5.959
- 38
Allah kolaylık versin canım uykusuzluk çok zor valla. Bende 5 veya 5.30 saat uyuyorum ama bölğnmediği için yetiyor
- 14 Temmuz 2024
- 1.145
- 5.959
- 38
Nice senelere canımBUGÜN BENIM DOGUM GÜNÜM HOSGELDIN YENI YAŞIM 30
- 8 Ağustos 2011
- 2.434
- 5.965
Nice mutlu sağlıklı yaşlar dilerim.BUGÜN BENIM DOGUM GÜNÜM HOSGELDIN YENI YAŞIM 30
- 23 Haziran 2019
- 7.778
- 31.746
Yaa doğum günün kutlu olsun nice mutlu seneler dilerim canımBUGÜN BENIM DOGUM GÜNÜM HOSGELDIN YENI YAŞIM 30
Evet canım aynen.biz kazanacağızCanım ben de 91-92 arası gidip geliyorum yukarı çıkmıyor aşağı inmiyor öyle takıldı kaldı elimden geleni yapıyorum ama böyle işte vazgeçmek bırakmak istiyorum bazen ama hemen toparlanıyorum. Böyle zamanlarda inat etmek lazım bizim vücudumuz, bizim kararlarımız,bizim dediğimiz olacak
- 1 Aralık 2019
- 5.459
- 21.657
- 30
Nice senelere canım
Nice mutlu sağlıklı yaşlar dilerim.
Teşekkür ederim kızlar çok sağ olun zaman su gibi gelip geçiyor dedikleri kıvama geldi sanırım Ne çabuk 30 yıl geçmiş ömrümüzden değil miYaa doğum günün kutlu olsun nice mutlu seneler dilerim canım
- 23 Haziran 2019
- 7.778
- 31.746
Ohooo dur daha 40 ları bir gör bakalım 30 genç insan demek
- 7 Temmuz 2008
- 4.067
- 7.637
158Sağol kuzumm yaaa
Aynıııı ben işte benim heralde yıllanmıs yaglar daha sert aksi huysuz tam yapışmış gitmiyor
Daha ne olsun
Oo maşallah güzel vermişsin boy kaç senin 45 çok az degilmi
48 de sabitlicem.
45 i sırf merakımdan gorcem.
Daha önceden 48 kiloydum o halimi özledim.
Doğum günün kutlu olsun canım.BUGÜN BENIM DOGUM GÜNÜM HOSGELDIN YENI YAŞIM 30
