Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilem😅bsna sorsan zayifim diye sataşip laf soksalar dunyanin en mutlu laf sokulan bireyi olurum🤣 o yuzden sütten agzim yandigi icin yoğurdu ufleyerek yiyip detayli yorum yapmayacagim Sitarecim ama katiliyorum sana🤣🤣
 
Bir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilem😅bsna sorsan zayifim diye sataşip laf soksalar dunyanin en mutlu laf sokulan bireyi olurum🤣 o yuzden sütten agzim yandigi icin yoğurdu ufleyerek yiyip detayli yorum yapmayacagim Sitarecim ama katiliyorum sana🤣🤣
Ahahaha yok bee ne alincam sizi biliyorum sonuçta hele Sitare55 Sitare55 o benle uğraşmayı ayrı seviyor neyseki bende kendisineee 🫠🫠🫠🤭🫶🏼🤍
 
Günaydın kızlar :KK24::KK24:,

Cumartesi ne yediysek o dünde kaldı artık ama artısı bizimle olabilir :KK53::KK53::KK53::KK53:bugun bolca spor yapmaya gayret edelim:KK69::KK68::KK6:

🩵Leslie , disarda yürüyüs ,disardaki park aletleri , pilates veya dans ,zumba ne yapabilirsak bugun spor günü insa:spor::spor::rolleyes::KK6:

🩵Bilekliklerimizi takmayı unutmayalım adımlarda guzel puan :KK75:

🩵pazartesi daha hafif spor yapicaz salı tartı var kaslarımız dinlenicek :confused:

Sali çarsamba persembe yine gaza basıcaz:KK55::KK55: boollca spor yapicaz 🩵cuma kaslarımız dinlenicek bu sekilde hem sıkılmadan hemde güzel bir sekilde haftayi kapaticaz.:super:


🔊📢📣🔉Spor puanlarını hesaplayarak menunuze eklemenizi rica ediyorum çünkü bu güzel mavi takımımizda spor gun birincisini sececeğiz🎊🎊🎊:sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK9::KK9::KK9::KK9::KK75:


Benimle beraber 13 kişiyiz mavi takımımızda birbirimize sarılalım :KK5:menulerimizi yorumlayalım:KK4: bu hafta bu maçı biz alacağız :KK71::KK5::rolleyes:



Sitare55 Sitare55
Nergis 35 Nergis 35
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
bilgeyogii bilgeyogii
D Deltavealfa
Lotus1234 Lotus1234
Ellssa Ellssa
M Makaron23
60kiloyum 60kiloyum
malahit malahit
Hallederiz Hallederiz
Boncuk2307 Boncuk2307
Muhteşemsin harikasın kız 😂❤️❤️😘
 
Oy kuzum, dua et ne olur. Hep aklımda ama bir türlü harekete geçemiyorum. Kedim hasta, midesi bulanıyor, onun sesine uyandım
Allah nasip eder insa canım harekete geçmek bizim elimizde 🌱🌿 kedinin neyi var canım 😔 midesi bulandigini nasıl anliyorsun 🥺
Beni deli ediyorrrrr 🙄

12.000 adım attım geldim kaptanım :KK76:

Ay ne guzei yazmışsın kaptanım bugun yıne pikniğe gidecem ama söz guzel menü ile dönecem 🥳

:KK6::KK6:
🥳🥳🥳🥳🥳🥳 masallahhh 12 bin adımm harikasınncanımm daha saat kaç :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
canım benimm piknikte aman yağlı seylerden hamur islerinden kaçın olur mu emegin bisa gitmesin🥺🩵🩵🩵
Gunaydınlaaarrrrr :KK36:

bluegreeneyes bluegreeneyes sana koltuktan foto atacaktım buyur canım 😅

Eki Görüntüle 3470768
Aaaa karıstırmışım pardon bu yuruyus fotom muş :cool:
:KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:
Hadi bakalım ❤️

İmanım gevriyor 🙂 neyse ki bu zmanlar da geçici bebekligi geri gelmeyecek tadını çıkarmaya çalışıyoruz 🥰
hic deme😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️oturma odası yatak odaları ustte salon mutfak banyo tuvalet asagida bebegin altini falan hep odada degistiriyorum hop eller yikama asagı uyut salla koy asagi mutfaga in geri uyanıyo
evimi cok seviyorum ama bebekle zor oluyr
Günaydın 💚 aman çok yorma kendini ayakların yorulmasin eve tez dön 🥰 yumuşacık koltuk seni bekler çok.bekletme 🤣🤣

Bebem uyursa ben de totoyu devirecem şimdi gece boyunca kucakta gezdirerek spor yaptırdı şimdi masumca uyuyor 🙂
bebegim benimde gece cok donuyo dogru duzgun uyumuyo 🥺 insan gece dinlenemeyince gündüze enerjisi kalmıyo ama cok sukur yava yavas buyuyor duzelmeler baslayacak 🥳
25 Ağustos Pazar
Gün planım 🌸
LenaG LenaG Tutku44 Tutku44
Kahvaltı: 10 ,00
2 dilim yağlı beyaz peynir ( 60 gr),
5siyah zeytin,
Domates,
salatalık,

Ara: 12,00 1 fincan sade kahve + 2 bardak su

Öğle:14,00
120 gr tavuk/et/balık yanında yeşil salata, içerisine 1 adet taze limon suyu ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Ara: 16,00 10 çiğ badem

Akşam:18,00
5 kaşık tuzsuz lor peyniri
3 adet bütün ceviz,
sınırsız salata, içerisine 2 yemek kaşığı zeytinyağı + 1 limon
3lt su
Reglim ne kadar hareket olursa artık.
🌸🙏🏻🌸🙏🏻🌸
Günaydın Lotuscum , aksam sporunla beraber yediklerini oaylassan olur mu ? senin icin bu zor olur mu canım? plana her zaman uyabiliyor musun? kocaman öpücükler :KK68::KK68::KK68:
Bir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilem😅bsna sorsan zayifim diye sataşip laf soksalar dunyanin en mutlu laf sokulan bireyi olurum🤣 o yuzden sütten agzim yandigi icin yoğurdu ufleyerek yiyip detayli yorum yapmayacagim Sitarecim ama katiliyorum sana🤣🤣
Kadınlar kulubunde sık yaşanan seyler canım haklısın 🙃
 
Allah nasip eder insa canım harekete geçmek bizim elimizde 🌱🌿 kedinin neyi var canım 😔 midesi bulandigini nasıl anliyorsun 🥺

🥳🥳🥳🥳🥳🥳 masallahhh 12 bin adımm harikasınncanımm daha saat kaç :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
canım benimm piknikte aman yağlı seylerden hamur islerinden kaçın olur mu emegin bisa gitmesin🥺🩵🩵🩵

:KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:

hic deme😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️oturma odası yatak odaları ustte salon mutfak banyo tuvalet asagida bebegin altini falan hep odada degistiriyorum hop eller yikama asagı uyut salla koy asagi mutfaga in geri uyanıyo
evimi cok seviyorum ama bebekle zor oluyr

bebegim benimde gece cok donuyo dogru duzgun uyumuyo 🥺 insan gece dinlenemeyince gündüze enerjisi kalmıyo ama cok sukur yava yavas buyuyor duzelmeler baslayacak 🥳

Günaydın Lotuscum , aksam sporunla beraber yediklerini oaylassan olur mu ? senin icin bu zor olur mu canım? plana her zaman uyabiliyor musun? kocaman öpücükler :KK68::KK68::KK68:

Kadınlar kulubunde sık yaşanan seyler canım haklısın 🙃
Dönen bebek de zor oluyor aha düştü aha üstünü açtı derken analar uykusuz kalıyor 😇 Alt üst zor oluyor gerçekten sırf buraya gelip gittikçe iyice mustakilden soğudum 🙂
Aynn sipam uyumadı yine uykulu gözlerle günü açtık en iyisi bı kahve ile ayilalim...
Zaten bebeklik zamanları hızlı geçiyor bolca öpüp geçirelim zamanı 🥰
 
Dönen bebek de zor oluyor aha düştü aha üstünü açtı derken analar uykusuz kalıyor 😇 Alt üst zor oluyor gerçekten sırf buraya gelip gittikçe iyice mustakilden soğudum 🙂
Aynn sipam uyumadı yine uykulu gözlerle günü açtık en iyisi bı kahve ile ayilalim...
Zaten bebeklik zamanları hızlı geçiyor bolca öpüp geçirelim zamanı 🥰
öyle mis kokusu gulüsü hicbirseyi unutmak istemiyorum insan donup bakınca unutuyor ya video foto ❤️❤️❤️❤️
 
1000032114.jpg

kayısı ılık su icildi yenildi :KK72:
caylar kürler hazır mi kizlarrrr :rolleyes:

Sitare55 Sitare55
Nergis 35 Nergis 35
Boncuk2307 Boncuk2307
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
bilgeyogii bilgeyogii
D Deltavealfa
Lotus1234 Lotus1234
Ellssa Ellssa
M Makaron23
60kiloyum 60kiloyum
malahit malahit
Hallederiz Hallederiz
 
Sevgili Masterfit ailesi çıtır kızlar bu haftanın kazanan takımıııı kırmızı takım olduuuu :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
Y yosunlupapatya kaptanımı ve tüm kırmızı takımı tebrik ediyorum. D Deltavealfa kaptanım sizin de harika eksileriniz var çok iyi yarıştınız. :KK60:

Aramızda yaptığımız kaptanlık anketi sonuçlarına göre bugünden itibaren elbette gönüllülük esasına göre en çok oy verme yüzdesini alan ilk kişi kırmızı kaptan,ikinci kişi mavi kaptan olacaktır. Bu durumda Y yosunlupapatya kırmızı kaptan :sampiyon:ve @Bravequeen mavi kaptan :sampiyon:olduuuu (kızlar uygun olup olmayacağınızı bana bildirin lütfen) :KK60:

Şimdi yeni hafta başlasın o zamannnn :rapci::rapci::rapci:
Öpüyorum siziii :KK36:
Masterfit 129.Etap17.0824.08FarkOran
KIRMIZI TAKIM
Y yosunlupapatya Kırmızı takım kaptanı52.5551.50-1.051.998
Sitare55 Sitare55 77.8077.30-0.5000.642
@Bravequeen70.4069.10-1.3001.846
Nergis 35 Nergis 35 66.3066.3000
@Diyet Salata71.3070.70-0.6000.841
Efenin_Annesi Efenin_Annesi 104.20
Jou Jou 75.6075-0.6000.793
@Mina4596.3096.80+0.500-0.519
LenaG LenaG 92.8591.50-1.3501.453
bilgeyogii bilgeyogii 87.3087-0.3000.343
B Beyaz leylak 84.4083.60-0.8000.948
Boncuk2307 Boncuk2307 7071.10+1.100-1.571
@trueliving_68.7567.60-1.1501.672
Ortalama0.703
MAVİ TAKIM
D Deltavealfa Mavi takım kaptanı67.7567.50-0.2500.369
@Asya8980.4079.10-1.3001.616
Lotus1234 Lotus1234 95.8095.8000
@Cakinin Gelini88.7087.70-1.001.127
@Jasminium8462.0562-0.0050.080
Mthn83 Mthn83 7273.60+1.300-2.222
60kiloyum 60kiloyum 84.9084.70-0.2000.235
@tomrs63.5064.40+0.900-1.417
bluegreeneyes bluegreeneyes 76.5076-0.5000.653
Tutku44 Tutku44 85.1084.40-0.7000.822
Ellssa Ellssa 71.6071.20-0.4000.558
M Makaron23 66.1066.1000
@serap91174.30---
Ortalama0.151
HAZIRLIK
@gezegenfeza7779.10+2.100-2.727
malahit malahit 60.5559.20-1.3502.229
@Tesnim1903----
@irmaknehirgol69.9069.60-0.3000.429
nurovic nurovic (başlangıç 17.08)57.5057.20-0.3000.521
@leyl7671.90---
Hallederiz Hallederiz 88
Ellerine sağlık canım 😘
Sevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu kırmızı kaptan LenaG LenaG mavi kaptan Tutku44 Tutku44 olmuştur.

Hepimize bol eksiler diliyorum :dua:

Öpüyorum sizii :KK36:

Yeni haftada hepimize başarılar diliyorum 😍
LİG SIRALAMASI


60' LAR LİGİKİLO70'LER LİGİ KİLO
@Jasminium8462@Diyet Salata70.70
@tomrs64.40 Boncuk2307 Boncuk2307 71.10
M Makaron23 66.10 Ellssa Ellssa 71.20
Nergis 35 Nergis 35 66.30 Mthn83 Mthn83 73.60
D Deltavealfa 67.50 Jou Jou 75
@trueliving_67.60 bluegreeneyes bluegreeneyes 76
@Bravequeen69.10 Sitare55 Sitare55 77.30
@irmaknehirgol69.60@gezegenfeza79.10
@Asya8979.10

80' LER LİGİKİLO90'LAR LİGİKİLO
B Beyaz leylak 83.60 LenaG LenaG 91.50
Tutku44 Tutku44 84.40 Lotus1234 Lotus1234 95.80
60kiloyum 60kiloyum 84.70@Mina4596.80
bilgeyogii bilgeyogii 87
@Cakinin Gelini87.70
Hallederiz Hallederiz 88

ALTIN LİG KİLOÇITIRLAR LİGİKİLO
Y yosunlupapatya 51.50
nurovic nurovic 57.20
malahit malahit 59.20

🌟🌟 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım :KK68:
🌟🌟Lig tablosu etap sonunda (24.08.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.
♥️♥️♥️ Şahanesin 😍
Menümü de yazayım. Tartı da eksi bekleyeyim diye diye öğlen ettim. Sonra da işe gittim
Öğle 12:00
1 kase çoban salata
2 küçük dilim peynir
Akşam 16:20
1 kasenin yarısı gavurdağ salata
Dana şaşlık 100-150 gr vardır
Ara 19:40
1 nektarin
1 küçük dilim karpuz

2lt suya tamamlıcam
1 maden suyu
7600 adım

LenaG LenaG
Tutku44 Tutku44
Mthn83 Mthn83
Hafta sonu için muhteşem bir menü 😍
Dana şaşlık nedir merak ettim et şiş demek sanırım demi 🙄
Meyve yanında ayran yoğurt yada peynir tüket canım. Mide kazinmani önler ♥️
İyi akşamlar
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 Tutku44 Tutku44
Kaptanım hayırlı olsun, yeni hafta bol eksiler görmek temennisiyle.🙏🏻🌈🌸

8.00 açılış
Sade quark yarım kutu
1 incir
2 ceviz

Kahvaltı 11.45
Gözleme+ salatalık

13.00 ara öğün
Nane çayi +1 TK bal

15.00-16.00 ara öğün
8-10 üzüm tanesi + 8 badem

17.00
2 dilim elmalı kek

18.00 akşam
Fırın Sebze yemeği 3 YK
2 YK sek quark
35dk yüzme+ 3500 adım
2.5 lt su
@patimsilizm 🌸🌈♥️♥️♥️çok özlettin kendini nerelerdesin?
Kekli borekli bir gün olmuş ama hafta sonu♥️
Bütün bir hafta bozmazsan ve uslu bir çocuk olursan cumartesi şirinleri görebilirsin 😍
Bugün serbest takıldım yarın aynı düzen devam😊 LenaG LenaG Mthn83 Mthn83

Sabah 10-11arasi//
Bir paket çekirdekli galeta (150gr)(100gr 300kalori yazıyordu)

Ara yarım dondurma
Kahve yani 3 bayram çikolatası
6 adet zeytin boyutu ev yapımı tuzlu kurabiye

Son öğün 15.00//
150gr döner
Bir tabak salata
3adet üzüm

Saat 20.00gibi yarimdan az şeftali

3lt su bitti✓
İki mile Leslie yaptım ✓
Bunları ye sonra 50 kiloyum de 🙄😭😭😭
Tüm hafta gelmeyip sadece bunu görünce böyle oluyor 😅🫣
24 Ağustos
Kahvaltı - Öğle Yemeği bir arada 14.00
2 yk granola +2 yk Yulaf + 1 muz +1 çay bardağı süt
Ara Öğün 16.00
1 tüysüz şeftali
Akşam yemeği 19.00
3 parça etli ekmek +bol Roka + 1 bardak ayran + bir yk kadar kırmızı biber közlemesi -(görümcem sivasın etli ekmeğinden yaptırmış, davet etti)
2,5 lt su + 1 lt dukan
Bugün spor yok başım çok ağrıyor dün geceden beri, tansiyonum çıkmış. Eve gidince yaparım belki.
LenaG LenaG Tutku44 Tutku44
Biz senin kocanmiyiz kız bize sökmez baş ağrısı 🫣🙄
Geçmiş olsun canım 😘 afiyet olsun. Bu tür şeylerde hep akşamları oluyor ya. Sabah olsa gün içinde gidecek. ♥️
Tutku44 Tutku44 LenaG LenaG Mthn83 Mthn83

24 Ağustos 2024

aç karnına 1 çk bal ve su

sabah 11.00
kumru ekmeği arasında tulum peyniriyle tost, domates ve az acur

öğlen 14.30
dürüm döner, biraz patates ve az kola

ara 18.00
85 mlt maraş dondurması

akşam 19.40
kıymalı kabak yemeği, kuru soğan, 2 yk activia yoğurt,1 dilim ekmek

ara 21.30 gibi yerim
1/2 çb kabak çekirdeği

1,5 lt su

9000 adım
Bunlar listede varmiydi bugüne özel mi 🙄
Afiyet olsun 😍
24 Ağustos menü
09.00 1 bardak elma sirkeli ve chiali su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma
11.00 1 dilim peynir 1 kase yeşil salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
13.00 yarım armut 5 badem 1 şişe maden suyu
17.00 yarım kase çorba 7-8 kaşık karalahana sarması üzerine yoğurt, 1 dilim börek,1 poğaça
19.00 3 kaşık dolma içi yanına haşlanır lahana, 1 el büyüklüğünde katmer 2 çatal kavun
21.00 1 fincan kahve
2 litre su
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Öğleden sonra iki tane plansız misafirlk gerçekleşti maalesef berbat ötesi oldu ama önümüzdeki günlerde toparlarim bi de bu sefer evde gün gün ara öğünlerimi dahi planlayip yanımda getirmiştim evimden ayrılmak bozuyor beni ☹️
Sende bendensin. Emin ol benim daha kötüydü. Neyse bugün yeni bir gün 😍
Bilmiyorum ki kaptanım mesajlari takip edemiyorum sadece etiketlere bakabiliyorum fırsat buldukça... Ama 70ler liginde görünüyorum
Ayy bu ara bende öyleyim 🙄
Mthn83 Mthn83 kırmızı takimdaymisim kaptanım 💚 şimdi baktım
LenaG LenaG kaptanima etiket devam 😍
Hadi bakalım gazamiz mübarek olsun 🤣 ama ben çok spor yapamıyorum sadece emzirerek kalori yakabiliyorum akşamları yuryuslere çıkmaya çalışıyorum.arada
Aaa bilemedim ben bı Jou Jou ile uğraşıyorum artık sanada gönderirim :confused: :KK74:
İyi Akşamlar Kızlar

24.08.2024 Cumartesi
11:00 1yumurta, yarım kabak, 1yk.yulaf, 1biber, 2tk.yoğurt, 1yk.lor peynirli tost, ayrıca 1yk.daha lor peyniri, domates,
şekersiz çay

Elma sirkeli su, 1büyük fincan şekersiz dibek kahvesi

18:30 Akşam yemeği
1büyük yt. Kuru fasulye, acı biber, soğan, domates, 1lira büyüklüğünde 3 yudum beyaz ekmek kabuğu

Ve yaz bitiyor ilk dondurmamı ödül olarak yemiş bulunuyorum daha önce sanırım yemedim hatırlamıyorum 🙄

Ayrıca kaptaniçem kaptanlığında hayırlı olsuun :KK60:

Su 3.5 litre
Spor sadece 1824 adım
Yatarkende 500ml. mısır püskülü, zencefil, kiraz sapı çayımı içicem.
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Yanii kalabalık bir menü görünüyor ama güzel bir gün olmuş. Afiyet olsun 😍
24 Ağustos Menü
09.00: 1 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal 5 zeytin

19.30: 1 tabak ciğer
1 tabak acılı ezme
1 tabak salata
1 küçük lavaş
1 bardak ayran
2,5 lt su
LenaG LenaG
Vay be 😍
Güzel menü♥️ hiç spor adım temizlik göbek atma hiçbiri yok mu 🙄
İyi geceler hanımlar
24 ağustos 2024 menüsü

sabah
2 yumurtalı sade omlet
1 bardak çay

akşam
1 tabak taze fasulye
3-4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
spor: 5000 adım

kaptanım Tutku44 Tutku44 LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
😍😍😍 Afiyet olsun 😍
Merhaba yeni katılım alıyor musunuz
Hoşgeldin 😍
1. Sayfada tanıtım formu var doldurup LenaG LenaG kaptanimi etiket yaparmisin ♥️
💐🌿🍀🩵Mavi takıma 🩵🍀🌿💐


ehemm ehamm 🫢 gece gece balkonda pek sogukmus :KK70: :KK70: :KK70:

🔈🔉🔊🔈🔉🔊📣📢📢📣🔈🔉🔊📢📣📢📣
Sevgili ,kıymetli , değerli arkadaşlarım,:KK36::KK36::KK36:
kiminizle tanışıyoruz kiminizle tanışmıyoruz ben Simay , Belcıkada yasıyorum , 2 cocugum var 11 aylık ve 9 yaş 🩵 :KK36::KK36:Hayatımızda hepimizin farklı yogunlukları ve zorlukları var.:kahve: Amacımız bu dilim içinde en verimli sekilde sağlıklı kilo vermek..:spor::spor::spor:
Bu hafta Salı ve Cumartesi takımımdan 100 gr dahi olsa kilo veren oldugunda cok mutlu olacağım..:KK68::KK68: yuzdelik dilimlerin herkesin %1 i aşması icin dua edeceğim İste o zaman o ssonuclarla musmutlu olacağım:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes: hep birlikte harika bir hafta için elimden geleni yapacağım:KK5::KK52::KK52::KK52::21: Menülerimiz bize sinyalleri verecktir guzel eksi icin tabiki guzel menu:KK72::KK72: en az 2 lt su 💦💦ve yapabiliryorsak spor:KK6::KK6::KK6::spor::spor: (hic olmadı 5 dk ciftetelli, 5 dk mezdeke ne isterseniz yeter olur ilk sayfada spor puanlari var ev temizligi bile puanlı a dostlar 🤗🤗)daha nolsun spor puanlarımız hesaplayalım canlarım cigerlerim:kahve::spor:
ilk hedefimiz Salı günune eksi ile gelmek :KK24::KK68: sali günune eksi gelmeyenler ne mi olacak hic birsey canım :KK62::KK62::KK62::KK62::ıslık::sinirli::sopa::sopa::sinirli::KK11:

neyse bu emojiler cok cirkin bunlara ihtiyacımizin olmayacağıni ümit ediyorum :dua::dua::dua::KK54::KK19:

🩵haydi bakalım yarış başladı bile kırmızı takımdan kargo gelir tatlı gelir aman ha diyim geri postayalın ücretinide onlar odesin :süslü:

🩵📢🔊yarın sabah bir kuru kayısı, bir ılk su, veya limonlu su
evimizde ne varsa şoyle kahvaltıdan once mideye bir mesaj gonderelim oda o mesaji bagirsaga iletir 🤗
yarından itibaren menulerinizi spor puanlarını ve icilen suları not edecegim beni etiketlemeyi lutfen unutmayın :KK25::KK25::KK25::KK25::KK25:
Gayret dolu hafta bize guzel eksiler getirecek veee cumartesi karnımızda kelebekler ucusacak hafifleyecegiz :KK3::rolleyes::KK6:
haydi bakalımmm:KK4::KK4::KK4::KK4::KK4: toplaşım birbirmize sahip cıkalım :KK19:
🌿🍀💐Bismillah niyet ettik en az yuzde 1 kilo vermeye 🌿🍀🍀💐
Sitare55 Sitare55
Nergis 35 Nergis 35
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
bilgeyogii bilgeyogii
D Deltavealfa

Lotus1234 Lotus1234
Ellssa Ellssa
M Makaron23
60kiloyum 60kiloyum
malahit malahit
Hallederiz Hallederiz
Boncuk2307 Boncuk2307
💐🍀🌿🩵💐🍀🌿🩵💐🍀🌿🩵

@Elhan ablammm benim onur uyem olsun 😎🤗🩵
Vay be döktürmüş kaptanım 😘
24 Eylul Cumartesi

12 :00 Kahvslti
Patates kizartmasi

16:00 Latte
3 hurma
10 badem

19 :00
2 fileto kizarmis balik
Salata
Su çok az içtim yazmaya bile degmez
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Bu nasıl menü bacı. Ne kadar patates kızartması 🙄 peynir ekmek yumurta hicbisi yok. Niye böyle oldu.
Sporda mi yok 🫣
Bir önceki yaristigim grupta bu konu ile ilgili bir espiri yapmistim ve yanlis anlasildim baya gerildik arkadasla onun da hassas noktasiymis ne bilem😅bsna sorsan zayifim diye sataşip laf soksalar dunyanin en mutlu laf sokulan bireyi olurum🤣 o yuzden sütten agzim yandigi icin yoğurdu ufleyerek yiyip detayli yorum yapmayacagim Sitarecim ama katiliyorum sana🤣🤣
Canım o orkideymis narin kusmeye hazır. Y yosunlupapatya yosunlara rağmen ayakta duran kır çiçeği 😍
 
Ellerine sağlık canım 😘

Yeni haftada hepimize başarılar diliyorum 😍

♥️♥️♥️ Şahanesin 😍

Hafta sonu için muhteşem bir menü 😍
Dana şaşlık nedir merak ettim et şiş demek sanırım demi 🙄
Meyve yanında ayran yoğurt yada peynir tüket canım. Mide kazinmani önler ♥️

Kekli borekli bir gün olmuş ama hafta sonu♥️
Bütün bir hafta bozmazsan ve uslu bir çocuk olursan cumartesi şirinleri görebilirsin 😍

Bunları ye sonra 50 kiloyum de 🙄😭😭😭
Tüm hafta gelmeyip sadece bunu görünce böyle oluyor 😅🫣

Biz senin kocanmiyiz kız bize sökmez baş ağrısı 🫣🙄
Geçmiş olsun canım 😘 afiyet olsun. Bu tür şeylerde hep akşamları oluyor ya. Sabah olsa gün içinde gidecek. ♥️

Bunlar listede varmiydi bugüne özel mi 🙄
Afiyet olsun 😍

Sende bendensin. Emin ol benim daha kötüydü. Neyse bugün yeni bir gün 😍

Ayy bu ara bende öyleyim 🙄

LenaG LenaG kaptanima etiket devam 😍

Aaa bilemedim ben bı Jou Jou ile uğraşıyorum artık sanada gönderirim :confused: :KK74:

Yanii kalabalık bir menü görünüyor ama güzel bir gün olmuş. Afiyet olsun 😍

Vay be 😍
Güzel menü♥️ hiç spor adım temizlik göbek atma hiçbiri yok mu 🙄

😍😍😍 Afiyet olsun 😍

Hoşgeldin 😍
1. Sayfada tanıtım formu var doldurup LenaG LenaG kaptanimi etiket yaparmisin ♥️

Vay be döktürmüş kaptanım 😘

Bu nasıl menü bacı. Ne kadar patates kızartması 🙄 peynir ekmek yumurta hicbisi yok. Niye böyle oldu.
Sporda mi yok 🫣

Canım o orkideymis narin kusmeye hazır. Y yosunlupapatya yosunlara rağmen ayakta duran kır çiçeği 😍
Evet canım gerçekten sadece bugünü görmüşsün anlaşılan şöyle bir geriye dönüp bakarsan aç kaldığımı görebilirsin ama dünkü yediklerinden sonra artı geleceğimi ben de düşünüyorum umarım gelmem İnşallah gelmem ne diyeyim yani bilemiyorum artık 🤣🤪🤣🤣
 
💐🌿🍀🩵Mavi takıma 🩵🍀🌿💐


ehemm ehamm 🫢 gece gece balkonda pek sogukmus :KK70: :KK70: :KK70:

🔈🔉🔊🔈🔉🔊📣📢📢📣🔈🔉🔊📢📣📢📣
Sevgili ,kıymetli , değerli arkadaşlarım,:KK36::KK36::KK36:
kiminizle tanışıyoruz kiminizle tanışmıyoruz ben Simay , Belcıkada yasıyorum , 2 cocugum var 11 aylık ve 9 yaş 🩵 :KK36::KK36:Hayatımızda hepimizin farklı yogunlukları ve zorlukları var.:kahve: Amacımız bu dilim içinde en verimli sekilde sağlıklı kilo vermek..:spor::spor::spor:
Bu hafta Salı ve Cumartesi takımımdan 100 gr dahi olsa kilo veren oldugunda cok mutlu olacağım..:KK68::KK68: yuzdelik dilimlerin herkesin %1 i aşması icin dua edeceğim İste o zaman o ssonuclarla musmutlu olacağım:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes: hep birlikte harika bir hafta için elimden geleni yapacağım:KK5::KK52::KK52::KK52::21: Menülerimiz bize sinyalleri verecktir guzel eksi icin tabiki guzel menu:KK72::KK72: en az 2 lt su 💦💦ve yapabiliryorsak spor:KK6::KK6::KK6::spor::spor: (hic olmadı 5 dk ciftetelli, 5 dk mezdeke ne isterseniz yeter olur ilk sayfada spor puanlari var ev temizligi bile puanlı a dostlar 🤗🤗)daha nolsun spor puanlarımız hesaplayalım canlarım cigerlerim:kahve::spor:
ilk hedefimiz Salı günune eksi ile gelmek :KK24::KK68: sali günune eksi gelmeyenler ne mi olacak hic birsey canım :KK62::KK62::KK62::KK62::ıslık::sinirli::sopa::sopa::sinirli::KK11:

neyse bu emojiler cok cirkin bunlara ihtiyacımizin olmayacağıni ümit ediyorum :dua::dua::dua::KK54::KK19:

🩵haydi bakalım yarış başladı bile kırmızı takımdan kargo gelir tatlı gelir aman ha diyim geri postayalın ücretinide onlar odesin :süslü:

🩵📢🔊yarın sabah bir kuru kayısı, bir ılk su, veya limonlu su
evimizde ne varsa şoyle kahvaltıdan once mideye bir mesaj gonderelim oda o mesaji bagirsaga iletir 🤗
yarından itibaren menulerinizi spor puanlarını ve icilen suları not edecegim beni etiketlemeyi lutfen unutmayın :KK25::KK25::KK25::KK25::KK25:
Gayret dolu hafta bize guzel eksiler getirecek veee cumartesi karnımızda kelebekler ucusacak hafifleyecegiz :KK3::rolleyes::KK6:
haydi bakalımmm:KK4::KK4::KK4::KK4::KK4: toplaşım birbirmize sahip cıkalım :KK19:
🌿🍀💐Bismillah niyet ettik en az yuzde 1 kilo vermeye 🌿🍀🍀💐
Sitare55 Sitare55
Nergis 35 Nergis 35
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
bilgeyogii bilgeyogii
D Deltavealfa

Lotus1234 Lotus1234
Ellssa Ellssa
M Makaron23
60kiloyum 60kiloyum
malahit malahit
Hallederiz Hallederiz
Boncuk2307 Boncuk2307
💐🍀🌿🩵💐🍀🌿🩵💐🍀🌿🩵

@Elhan ablammm benim onur uyem olsun 😎🤗🩵

öncelikle bu güzel sözler için teşekkür ederim.

cumartesi menüm

11:00
sahanda 1 yumurta
kaymak
bal
zeytin peynir
domates biber salatalık soğan
tandır ekmeği

ara
meyve tabağı (şeftali nektari siyah üzüm erik)

ara
1 kase karışık çerez

17:30

Izgara tavuk
Yarın tandır ekmeği
Patates
Salata
Ayran

LenaG LenaG Tutku44 Tutku44
 
ÜYELERYAŞBOYBAŞLANGIÇ03.08.2410.08.2417.08.2424.08.2431.08.24HEDEF
Mthn83 Mthn83
40​
172​
8574.872.77273.6.71
Ellssa Ellssa
27​
164​
.71.9.71.671.2.71
@Jasminium84
39​
164​
...62.0562...
@nergis35
55​
153​
.67.666.766.3066.3.65
@Tesnim1903
33​
160​
.74.173.4....
@sibel84
40​
158​
.74.2571.7571.45..71
60kiloyum 60kiloyum
49​
160​
.86.486.284.984.7.83.5
@gezegenfeza
48​
163​
.76.776.677.79.1.75
@Leyl35
40​
160​
.56.255.4....55.8
@tomrs
40​
158​
.6463.963.5.64.4.60
LenaG LenaG
43​
160​
.92.7592.392.8591.5.89
@Trueliving-
170​
.69.86968.7567.6..
@minicikfz
30​
174​
.66.55.....
M Makaron23
32​
158​
.64.8.66.166.1.63.5
@Asya89
35​
165​
..81.9.80.479.1.80
@Cakinin Gelini
45​
160​
.89.990.488.787.7.86
malahit malahit
28​
163​
.6260.160.5559.2.59
Lotus1234 Lotus1234
37​
174​
.95.596.395.895.8.94
Y yosunlupapatya
29​
155​
.54.0553.52.5551.5.53
@leyl76
28​
..7372.671.9...
@irmaknehirgol
39​
160​
...69.969.6..
@FitVenus...62.662.65....
Sitare55 Sitare55
38​
170​
8379.178.7077.877.3.75.9
Boncuk2307 Boncuk2307
24​
167​
75​
72.370.7070.71.1.69
bilgeyogii bilgeyogii
37​
176​
90​
8988.5587.387..80
@Begonya2
27​
168​
92.590.5....87
bluegreeneyes bluegreeneyes 3215778.878.877.576.576.
@Bravequeen2216871.69.770.469.1.67
D Deltavealfa 3416869.6967.7567.5.66
@Mina453316898.9896.396.8.92
@Diyet Salata.....71.370.7..70
Jou Jou .....75.675
Efenin_Annesi Efenin_Annesi 29.5170..106.8104.290
Tutku44 Tutku44 .....85.184.4
@serap911.....74.3
@Elhan

eveeeeettt son hafta o_O
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim
 
Allah nasip eder insa canım harekete geçmek bizim elimizde 🌱🌿 kedinin neyi var canım 😔 midesi bulandigini nasıl anliyorsun 🥺

🥳🥳🥳🥳🥳🥳 masallahhh 12 bin adımm harikasınncanımm daha saat kaç :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
canım benimm piknikte aman yağlı seylerden hamur islerinden kaçın olur mu emegin bisa gitmesin🥺🩵🩵🩵

:KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:

hic deme😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️oturma odası yatak odaları ustte salon mutfak banyo tuvalet asagida bebegin altini falan hep odada degistiriyorum hop eller yikama asagı uyut salla koy asagi mutfaga in geri uyanıyo
evimi cok seviyorum ama bebekle zor oluyr

bebegim benimde gece cok donuyo dogru duzgun uyumuyo 🥺 insan gece dinlenemeyince gündüze enerjisi kalmıyo ama cok sukur yava yavas buyuyor duzelmeler baslayacak 🥳

Günaydın Lotuscum , aksam sporunla beraber yediklerini oaylassan olur mu ? senin icin bu zor olur mu canım? plana her zaman uyabiliyor musun? kocaman öpücükler :KK68::KK68::KK68:

Kadınlar kulubunde sık yaşanan seyler canım haklısın 🙃
Evet canim hep öyle yapıyorum yenisin bilemeyebilirsin 😍♥️♥️
 
Evet canım gerçekten sadece bugünü görmüşsün anlaşılan şöyle bir geriye dönüp bakarsan aç kaldığımı görebilirsin ama dünkü yediklerinden sonra artı geleceğimi ben de düşünüyorum umarım gelmem İnşallah gelmem ne diyeyim yani bilemiyorum artık 🤣🤪🤣🤣
Yok yok biliyorum kuş kadar 🙄 yiyorsun 🫣
Hep bu kuş geliyor aklıma başka bir deyim bulmam lazım :confused:
 
X