Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nergis 35 .!.:

Günaydın canım

Kız pazara gittim bamya temizle biber temizle 2 ip kurutmalik akşama yemek hazırla yesillikleri yıka kurula kaldir ayyyyy yoruldum hala mutfaktayim

Kızarız ederiz ama Allah yokluklarini göstermesin canım

Genişletmek için tıkla...

Amin canımevet aynen ara ara sinir ediyorlar

Nergis 35 .!.:

Günaydın canım

Kız pazara gittim bamya temizle biber temizle 2 ip kurutmalik akşama yemek hazırla yesillikleri yıka kurula kaldir ayyyyy yoruldum hala mutfaktayim

Kızarız ederiz ama Allah yokluklarini göstermesin canım

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy kolay gelsin canım. Bamya temizlemek de ayrı sıkıntı.

leyl76 .!.:

Amin cok teşekkür ederim zor ve sıkıntılı bir süreçmiş. Allah yaşayan ve yaşayacak olanlara yardım etsin

Genişletmek için tıkla...

Amin canım.

Lotus1234 .!.:

Günaydın mutlu sağlıklı huzur dolu bir pazar dilerim.
11 Ağustos gün.planim

Kahvaltı 11.30
2 dilim peynir
5 zeytin
1 salatalık
1 köy biberi
2 ceviz

16.30
Yeşil smoothie
Yeşil fasulye yemegi

19 .30
Yeşil fasulye yemeği
Yoğurt
8 çiğ badem
LenaG @Leyl35 A Asya89

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun güzel bir plan

bilgeyogii .!.:

Dün akşam giremedim kaptanim misafirim vardi bu sebeple çok giremedim yaşasın kirmizi takım. Kırmizi kırmızı yansın kilolar

Dünkü menüm
11 ağustos 2024
Sabah
1 yumurta
1 dilim mercimek ekmek
1 domates
1 Salata
5 zeytin
1 dilim peynir

Öğle
Yogurtlu keten tohumu

Aksam
Biber dolması 2 küçük etli
1 kase salata

Spor: 5000 adim
Kaptanim A Asya89 LenaG Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım gayet iyi

sibel_84 .!.:

Ayyyy kolay gelsin canım. Bamya temizlemek de ayrı sıkıntı.

Genişletmek için tıkla...

Eş kişisi de yardım ediyor

Selam kızlar çok işim vardı anca gelebildim. 1 kg kabuklu yer fıstığı ayıklandı fıstık ezmesi yapıldı. Yoğurt mayalandı,süt reçeli yapıldı. Çamaşırlar yıkandı,asıldı Temizlik yapıldı
Yoruldum artık kahve içebilirim 2 kupa iznim var

Nergis 35 .!.:

Eş kişisi de yardım ediyor

Genişletmek için tıkla...

Eee işin kolay o zaman .

LenaG .!.:

Selam kızlar çok işim vardı anca gelebildim. 1 kg kabuklu yer fıstığı ayıklandı fıstık ezmesi yapıldı. Yoğurt mayalandı,süt reçeli yapıldı. Çamaşırlar yıkandı,asıldı Temizlik yapıldı
Yoruldum artık kahve içebilirim 2 kupa iznim var

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım işler yapılmış. Afiyet olsun canım.

Menümü paylaşayım. Günü kapadım
Kahvaltı
Tbe ile kaşarlı tost
5 adet zeytin
Domates salatalık
1 bardak çay
Aksam15.00
2 küçük fındık lahmacun
Bolca salata
1 fincan yeşil çay.

LenaG Mthn83

Sporu akşama yazarım. Akşam yürüyüşe çıkarız büyük bir ihtimal

Lotus1234 .!.:

Doğum günün kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

Kızlar garip bir açlık döngüsüne girdim. Badem ceviz fındık yedim ama bastiramadim. Şimdi salatalık yiyorum
Hindiba kahve yaptım bide

Koca bir bardak limonlu su içtim şükür bugün açlık krizim yok
Günü kapattım bende

Kahvaltı
Haşlanmış yumurta 2 tane
İnce dilim beyaz peynir
7 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 ince dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay

Ara öğün
10 badem
1 buğday patlagi
Şekersiz kahve

Gece acikirsam yoğurt yerim yada salatalık vs
Kahvaltı çok geç yaptık o yüzden yemeyi düşünmüyorum şuan

LenaG Mthn83

1.5 lt su şuana.kadar yatana kadar 3 e tamamlayacağım

15.dk egzersiz

10 Ağustos menü
*10.00 hurmalı bar, yağ yakıcı kahve
*13.00 tavuk sote,korili makarna,salata
*16.00 fit waffle (tb unlu)
*18.00 nohut cipsi ,ayran

Hayırlı akşamlar kızlar ben de menümü yazayım
Öğlen 11//
4 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
4 adet patates kızartması
bolca salatalık
2 dilim tam buğday ekmeğin az da menemen yedim
Bir küçük kare kaşar ve yine bir cat kaşığı krem peynir

Akşam 16.16//
5 adet karabuğday patlağı
Üç adet üçgen peynir


Bugün bütün gün dışarıdaydık olabilecek en hafif şeyleri yemeye çalıştım yani peynire abandım dışarıda olduğumuz için yumurta protein sebze tarzı yapamadım maalesef en azından peynirli günü kapatayım dedim yine akşam da dışarıda olduğumuz için marketten aklıma karabuğday patlağı alıp arasına arasına krem peynir koymak geldi kaptanlarım

Spor//
3 lt su biter
Akşam 3 mile yapacağım yapınca tekrar etiket yaparım
Şuan yürüyüş yapıyorum yarım saattir
LenaG Mthn83

Hu huuu kızlar napiyorsunuz nasılsınız? Nasıl geçiyor vakit?

Lotus1234 .!.:

Hu huuu kızlar napiyorsunuz nasılsınız? Nasıl geçiyor vakit?

Genişletmek için tıkla...

Parkta yürüyorum şu an ter içinde kaldım

Lotus1234 .!.:

Hu huuu kızlar napiyorsunuz nasılsınız? Nasıl geçiyor vakit?

Genişletmek için tıkla...

Vallahi sıcaktan hiç birşey yapamıyorum eşim boyaciya gitti yine adam yan dairenin boyası bitti gel bir bak bakalım begenirsen anlaşır senin evide boyariz diye aradı oraya gitti eşim. Bende sıcak ile mücadele ediyorum

yosunlupapatya .!.:

Parkta yürüyorum şu an ter içinde kaldım

Genişletmek için tıkla...

Helal sana

Aranızdaki en fena durumda olan benim
Bugünkü planı bozdum
Resmen can sıkıntısı resmen boşluk resmen içten gelen sıkıntıyı bastırmak için oldu. Y yosunlupapatya unutmabenicicegi

Lotus1234 .!.:

Aranızdaki en fena durumda olan benim
Bugünkü planı bozdum
Resmen can sıkıntısı resmen boşluk resmen içten gelen sıkıntıyı bastırmak için oldu. Y yosunlupapatya unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

Bende öyleyim içime bir şeyler kaçtı sanki