Popüler Konu LenaG ile MasterFit

bilgeyogii · 23 Temmuz 2024

Demokratik bir şekilde oylama yapılması çok güzel adil bir şekilde herkesin fikri alınıyor

oyumu kullandım bu defa herkes kullansın cogunlugun karariyla devam edelim

LenaG · 23 Temmuz 2024

MAKE UP_ .!.:
Kaçırdımmı arada yazdınızmı ? Tartı günleri salı başka ?

Bir de cumartesi canım salı kontrol tartımız cumartesi takım yarışmalarının sonuçlandığı tartı

Lotus1234 · 23 Temmuz 2024

Asya89 .!.:
Valla canım kaptan olmadığım zamanlarda sorun yok benim için
Ama kaptan olunca aşırı stres oluyorum.
Buda modumu düşürüyor

O zaman canim sen kaptanlık kavramını çıkar hayatından ben yaparım seve seve senin yerine seni sıkıntıya sokan oymus

Neyse ben yeniyim burada demokratik oylamamiz ne sonuç verirse artık

Goklerce · 23 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Günaydın canım tebrik ederim

Oy oy afiyet olsun bu da sarmalara

Afiyet olsun canım akşam yemeği geç olmuş bir de meyveler fazla geldi bana

Günaydın canım başlangıcın hayırlı olsun sağlıkla gidecek kilolar inşallah

Afiyet olsun canım

Çok teşekkür ederim canım

Ellssa .!.:
Dünkü menüm

10:50
1 kase aşure

14:00
1 kase karışık çerez

15:00
Karışık meyve(elma armut kiraz üzüm)

16:00
1 kase yoğurtlu makarna

Spor
30 dk yürüyüş
Yoga

LenaG Y yosunlupapatya

Afiyet olsun canım, sebze eksik görünüyor menüde, eklersen daha dengeli olur

MAKE UP_ .!.:
23 TEMMUZ MENÜ
1 subardağı sirkeli su
1 fincan hindiba kahve
1 su bardağı aktardan karışım bitki çayı
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurt
Biraz peynir
(Ekmek tüketmiyorum)
ARA
2-3 çiğ kaju
1 kuru kayısı
ÖĞLE
Tavuksuyu çorbası yarım kase
2 kaşık nohutlu pilav
ARA
1 fincan hindiba kahve
AKŞAM
1 kase biberli yoğurt
Akşam yemeklerini 5 te kesiyorum çok açıkırsam yine hindiba kahve içip kabak çekirdeği yiyorum LenaG gün içindede yaklaşık 2-2,5 litre su tüketiyorum tek sorunum hareketsizlik spora vakit ayırmıyorum yürüyüşe sıcak sebebiyle çıkamıyorum

Afiyet olsun canım, ben de hindiba kahvesi içiyorum ama faydasını tam bilmiyorum

LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi kaptanların tartı bildirimi sonucu transfer hakkını kazanan çok az bir farkla daha fazla kilo verme oranıyla Y yosunlupapatya kaptanım oldu. tebrik ediyorum.(transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım) A Asya89 kaptanım harika yarıştın tebrik ederim.

Öte yandan salı tartısının kaldırılmasıyla ilgili anketi çok az bir farkla (katılım sadece 18) kalsın oyu kazandı. Bu durumda tartı günlerimiz devamm ancak bildirimlerin atlanmamasını rica ediyorum.

Y yosunlupapatya
Cumartesi 56.60
Salı 56.30
Fark -0.300
Oran 0.530

Eki Görüntüle 3456272

A Asya89
Cumartersi 81.70
Salı 81.30
Fark -0.400
Oran 0.589

Eki Görüntüle 3456270

NOT: Bir yanlışlık ya da eksiklik görürseniz haber edin canlarım
Öpüyorum siziii

Masterfit 125. Etap
20.07.
22.07
Fark
KIRMIZI TAKIM
A Asya89 Kırmızı Kaptan 81.70 81.30 -0.400
Ortalama 0.489
@zensim 69.90 *
@sibel_84 73.20 73.35 +0.150
@60kiloyum 87.30 87.10 -0.200
@Boncuklarhajsl 74.20 73.90 -0.300
@Azmet5255 64.05 64.15 +0.100
@Tesnim1903 75 74.70 -0.300
@defneefe17 74.30 * *
@unutmabenicicegi 82.45 * *
@Sitare55 82.90 81.50 -1.400
MAVİ TAKIM
Y yosunlupapatya Mavi Kaptan 56.60 56.30 -0.300
Ortalama 0.530
Cakinin Gelini 92.30 91.80 -0.500
@Nergis 35 67.40 67.30 -0.100
@FitVenus 63.40 63.50 +0.100
@Jasminium84 62.75 62.95 +0.200
LenaG 95.25 95 -0.250
Lotus1234 97.90 97.70 -0.200
L leyl76 73.60 73.50 -0.900
@tomrs 64.30 64.80 +0.500
@Ellssa 72.30 71.60 -0.700
HAZIRLIK
@gezegenfeza 77.80 80.80 +3.00
@Leyl35 57.40 56.80 -0.600
Mthn83 75 *
@malahit 62.90 62.30 -0.600
@irmaknehirgol 69.90 69.90 0
@Makaron23 65.60 65.70 +0.100
@Minicikfzt 67.25 * *
@Asenr snmz * * *
@Samara96 (başlangıç 21.07) 81.80 81.45 -0.350
G Goklerce (başlangıç 23.07) * 74.90
MAKE UP_ (başlangıç 23.07) * 66.15
@Begonya2 (başlangıç 23.07.) * 92.60

Eline sağlık kaptanım

Cakinin Gelini · 23 Temmuz 2024

unutmabenicicegi .!.:
Bugün pek bir keyfim yok bunalimda gibiyim tek öğün kahvaltı yaptım

Canım öncelikle nasılsın iyimisin kaç gündür menü bildirimide yapmıyorsun aklım sende
Birde salı tartısı için ankete tekrar oy verebilirmisin şuan sayfada

bilgeyogii · 23 Temmuz 2024

LenaG .!.:
LenaG ile Masterfit tartı anketi

Sevgili Masterfit ailesi anketimiz istek üzerine tekrar açılmıştır.

www.kadinlarkulubu.com

SALI GUNU TARTI OLSUN MU OLMASIN MI ANKETİ'ne katılmayan kalmasın canım kizlar

Asya89 · 23 Temmuz 2024

Lotus1234 .!.:
O zaman canim sen kaptanlık kavramını çıkar hayatından ben yaparım seve seve senin yerine seni sıkıntıya sokan oymusNeyse ben yeniyim burada demokratik oylamamiz ne sonuç verirse artık

Valla seve seve sana devrederdim ama kural gereği kim çok kilo verirse kaptan o oluyor

bu hafta ver kaptanlığı sana devredeyim

Goklerce .!.:
Çok teşekkür ederim canım

Afiyet olsun canım, sebze eksik görünüyor menüde, eklersen daha dengeli olur

Afiyet olsun canım, ben de hindiba kahvesi içiyorum ama faydasını tam bilmiyorum

Eline sağlık kaptanım

23 Temmuz yazacağıma 21 Temmuz yazmışım

MAKE UP_ · 23 Temmuz 2024

Goklerce .!.:
Çok teşekkür ederim canım

Afiyet olsun canım, sebze eksik görünüyor menüde, eklersen daha dengeli olur

Afiyet olsun canım, ben de hindiba kahvesi içiyorum ama faydasını tam bilmiyorum

Eline sağlık kaptanım

Hindiba kahvesi inanılmaz tok tutuyo şuan için gördüğüm fayda bu :KK66:

MAKE UP_ · 23 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Bir de cumartesi canım salı kontrol tartımız cumartesi takım yarışmalarının sonuçlandığı tartı

Teşekkürler

yosunlupapatya · 23 Temmuz 2024

LenaG Canım şimdi ben mi transfer yapacağım çok bakamadım mesajların çoğunu okuyamadım ona göre yapayım diyecektim

Asya89 · 23 Temmuz 2024

yosunlupapatya .!.:
LenaG Canım şimdi ben mi transfer yapacağım çok bakamadım mesajların çoğunu okuyamadım ona göre yapayım diyecektim

Şimdiden yapabiliyorsun canım

leyl76 · 23 Temmuz 2024

Akşama yazamam belki diye şimdi yazayım dedim. Kahvaltım fotoğrafta. Kiraz saplı yeşilçay.
1 yumurtayla menemenimsi bir sey yaptım

Baharatlı, tuzsuz yoğurt 3 yk
Ekmek de bir dilimdi.

1 litre suyu bitirdim. Eşim gelince kızımı parka götürecek. Sporumu o saatte yapmayı planlıyorum.

Arada bir sade Türk kahvesi ve laviva çikolatanın 3/1'ini yedim.

Akşama taze fasulye ve bulgur pilavı var.
2 yk pilav, 5-6 yk kaşığı susuz taze fasulye yanına da 1 kase kadar yoğurt yerim muhtemelen.
Sporumu yaparsam bugün firsat bulunca yada yarın bildiririm kaptanım Y yosunlupapatya

LenaG

Mthn83

yosunlupapatya · 23 Temmuz 2024

Asya89 .!.:
Şimdiden yapabiliyorsun canım

ama sen 100gr daha fazla vermişsin ben mi yanlış gördüm

Goklerce · 23 Temmuz 2024

leyl76 .!.:
Akşama yazamam belki diye şimdi yazayım dedim. Kahvaltım fotoğrafta. Kiraz saplı yeşilçay.
1 yumurtayla menemenimsi bir sey yaptım
Baharatlı, tuzsuz yoğurt 3 yk
Ekmek de bir dilimdi.

1 litre suyu bitirdim. Eşim gelince kızımı parka götürecek. Sporumu o saatte yapmayı planlıyorum.

Arada bir sade Türk kahvesi ve laviva çikolatanın 3/1'ini yedim.

Akşama taze fasulye ve bulgur pilavı var.
2 yk pilav, 5-6 yk kaşığı susuz taze fasulye yanına da 1 kase kadar yoğurt yerim muhtemelen.
Sporumu yaparsam bugün firsat bulunca yada yarın bildiririm kaptanım Y yosunlupapatya

LenaG Mthn83

Afiyet olsun,spor da yaparsan gayet güzel bir menü

yosunlupapatya · 23 Temmuz 2024

leyl76 .!.:
Akşama yazamam belki diye şimdi yazayım dedim. Kahvaltım fotoğrafta. Kiraz saplı yeşilçay.
1 yumurtayla menemenimsi bir sey yaptım
Baharatlı, tuzsuz yoğurt 3 yk
Ekmek de bir dilimdi.

1 litre suyu bitirdim. Eşim gelince kızımı parka götürecek. Sporumu o saatte yapmayı planlıyorum.

Arada bir sade Türk kahvesi ve laviva çikolatanın 3/1'ini yedim.

Akşama taze fasulye ve bulgur pilavı var.
2 yk pilav, 5-6 yk kaşığı susuz taze fasulye yanına da 1 kase kadar yoğurt yerim muhtemelen.
Sporumu yaparsam bugün firsat bulunca yada yarın bildiririm kaptanım Y yosunlupapatya

LenaG Mthn83

menun cok güzel canım masallah evde olmak sana yaradı okul zamanı daha çok yorulup yetişemiyordun çocuk beslenme okula hazırlık derken :) sorla desteklersen çokk güzel olacak inşallah

Lotus1234 · 23 Temmuz 2024

leyl76 .!.:
Akşama yazamam belki diye şimdi yazayım dedim. Kahvaltım fotoğrafta. Kiraz saplı yeşilçay.
1 yumurtayla menemenimsi bir sey yaptım
Baharatlı, tuzsuz yoğurt 3 yk
Ekmek de bir dilimdi.

1 litre suyu bitirdim. Eşim gelince kızımı parka götürecek. Sporumu o saatte yapmayı planlıyorum.

Arada bir sade Türk kahvesi ve laviva çikolatanın 3/1'ini yedim.

Akşama taze fasulye ve bulgur pilavı var.
2 yk pilav, 5-6 yk kaşığı susuz taze fasulye yanına da 1 kase kadar yoğurt yerim muhtemelen.
Sporumu yaparsam bugün firsat bulunca yada yarın bildiririm kaptanım Y yosunlupapatya

LenaG Mthn83

Güzel program

Lotus1234 · 23 Temmuz 2024

unutmabenicicegi .!.:
Bugün pek bir keyfim yok bunalimda gibiyim tek öğün kahvaltı yaptım

Geçmişler olsun iyi düşünelim iyi olsun inşallah bazen modumuz düşüyor birseyler istediğimiz gibi gitmiyor ama mücadele etmekten vazgecmeyelim.

kendini ihmal etme

Asya89 · 23 Temmuz 2024

yosunlupapatya .!.:
ama sen 100gr daha fazla vermişsin ben mi yanlış gördüm

Evet canım doğru. Bende

LenaG kaptanıma yazdım oda cumartesi gününden kilo verme oranı diye birşeyler yazdı kafam iyice çorba oldu

yosunlupapatya · 23 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Bir de cumartesi canım salı kontrol tartımız cumartesi takım yarışmalarının sonuçlandığı tartı

kalsın bence de ya evde hepimiz tabiki her dakika tartılıyoruz ama buraya yazacağım düşüncesi bile insanın yemesine mani oluyor kaptanım :)

yosunlupapatya · 23 Temmuz 2024

Asya89 .!.:
Evet canım doğru. Bende LenaG kaptanıma yazdım oda cumartesi gününden kilo verme oranı diye birşeyler yazdı kafam iyice çorba oldu

ozaman ben yapayım transferi ben kazanmışsam orana göre :) :KK68:

Masterfit 125. Etap	20.07.	22.07	Fark
KIRMIZI TAKIM
A Asya89 Kırmızı Kaptan	81.70	81.30	-0.400
Ortalama			0.489
@zensim	69.90	*
@sibel_84	73.20	73.35	+0.150
@60kiloyum	87.30	87.10	-0.200
@Boncuklarhajsl	74.20	73.90	-0.300
@Azmet5255	64.05	64.15	+0.100
@Tesnim1903	75	74.70	-0.300
@defneefe17	74.30	*	*
@unutmabenicicegi	82.45	*	*
@Sitare55	82.90	81.50	-1.400

MAVİ TAKIM
Y yosunlupapatya Mavi Kaptan	56.60	56.30	-0.300
Ortalama			0.530
Cakinin Gelini	92.30	91.80	-0.500
@Nergis 35	67.40	67.30	-0.100
@FitVenus	63.40	63.50	+0.100
@Jasminium84	62.75	62.95	+0.200
LenaG	95.25	95	-0.250
Lotus1234	97.90	97.70	-0.200
L leyl76	73.60	73.50	-0.900
@tomrs	64.30	64.80	+0.500
@Ellssa	72.30	71.60	-0.700
HAZIRLIK
@gezegenfeza	77.80	80.80	+3.00
@Leyl35	57.40	56.80	-0.600
Mthn83	75	*
@malahit	62.90	62.30	-0.600
@irmaknehirgol	69.90	69.90	0
@Makaron23	65.60	65.70	+0.100
@Minicikfzt	67.25	*	*
@Asenr snmz	*	*	*
@Samara96 (başlangıç 21.07)	81.80	81.45	-0.350
G Goklerce (başlangıç 23.07)	*	74.90
MAKE UP_ (başlangıç 23.07)	*	66.15
@Begonya2 (başlangıç 23.07.)	*	92.60

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Popüler Üye

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular