Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cakinin Gelini .!.:

@Elhan LenaG unutmabenicicegi
İyi Akşamlar
4 Temmuz Perşembe
10:30 2 h. yumurta, 2 zeytin, 1kk.peynir, salatalık, domates, bir çatal tava yumurtadan

1'er kupa yeşilçay, biberiye, elma sirkeli su

Akşam Yemeği 18:00 da bitti
Yarım kase bamyayla yarım kase karışık çorbam vardı ikisini karıştırıp yedim
1büyük tabak 2yk.zeytinyağla fırında karışık sebze yağsız yoğurtla birlikte, 2 çatal tavuk
6 adet kayısı

3.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

4 temmuz

11.30
Türk kahvesi 2 dilim kek

15.00
Sütlü soğuk kahve 2 hurma 2 dilim elma

17.00
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
(1 ceviz 1 kaju )

Su 2.5 litre
35 dk leslie
6 bin adım

LenaG unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun öğleden sonra biraz diyetten sapma olmuş

Genişletmek için tıkla...

Asenr snmz .!.:

İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
Yeşil çay
2 adet salatalık
12.30
10 adet Antep fıstık
15.00
Türk kahvesi
1 adet lokum
18.40
4 yk taze fasulye
1 kase yoğurt
21.00
Soğuk kahve
30 dk leslie
@Elhan LenaG unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

@Elhan LenaG unutmabenicicegi
İyi Akşamlar
4 Temmuz Perşembe
10:30 2 h. yumurta, 2 zeytin, 1kk.peynir, salatalık, domates, bir çatal tava yumurtadan

1'er kupa yeşilçay, biberiye, elma sirkeli su

Akşam Yemeği 18:00 da bitti
Yarım kase bamyayla yarım kase karışık çorbam vardı ikisini karıştırıp yedim
1büyük tabak 2yk.zeytinyağla fırında karışık sebze yağsız yoğurtla birlikte, 2 çatal tavuk
6 adet kayısı

3.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Yarından itibaren 10 günlük bir ketojenik diyet programına başlayacağım.Aranizda ketojenik diyet yapan var mı?

Genişletmek için tıkla...

unutmabenicicegi .!.:

Afiyet bal şeker şifa olsun canlarım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

O diyet bana çok zor geliyor makrolar falan

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Bende bugün bayağı liste karıştırdım.dun paylaştığım diyetisyeni de listelerine baktım ama ben hem.oglen hem.aksam.yemek istemiyorum gibi o yüzden daha henüz başlamadım ama dikkat ediyorum bakalım

Benim
Saat 14.00
Yumurta maydanoz salatalık 5 zeytin 2 dilim peynir 2 mısır patlagi 2 ceviz yedim

Saat 16.00
Türk kahvesi ve 3 kare bitter çikolata

Saat 18.00 +1 muz
Saat 19.00 1 kase soğuk ayran aşı çorbası
3lt su evde ev işleri vardı hep adım ve efor vardı buzdolabı silme pencere silme çamaşır topla kat şer pek durmadım.

Düne göre daha çok dikkat ettim ve bugün ekstra aburcubur paket ayrıca dışarda yeme veya fastfood alışkanlığını kırdım inşallah devam edebilirim.

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

4 temmuz

11.30
Türk kahvesi 2 dilim kek

15.00
Sütlü soğuk kahve 2 hurma 2 dilim elma

17.00
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği
(1 ceviz 1 kaju )

Su 2.5 litre
35 dk leslie
6 bin adım

LenaG unutmabenicicegi

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

uranus35 LenaG
4 Temmuz menüm

Kahvaltı yok
1 kahve



12 de
1 tas yoğurt çorbası


14:30
2 ceviz
1 avuç üzüm

16:00
Misafirliğe gittim çayın yanına
1 avuç badem

18:30 akşam yemeği
2 köfte
1 mercimek köftesi (dünden kalmıştı )
Salata
Su 2 litre Eki Görüntüle 3447894

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydınlar hanımlar yarın Ankara'ya gidiyoruz pazartesi döneceğiz nişan var ..

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım gayet güzel menü

Vay iddialı menü bir tek kahvaltı besleyicilik yönünden yetersiz

Afiyet olsun canım çok güzel adımlar da çok iyi

Günaydın hayırlı yolculuklar Ne derler Allah tamamına erdirsin

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Bende bugün bayağı liste karıştırdım.dun paylaştığım diyetisyeni de listelerine baktım ama ben hem.oglen hem.aksam.yemek istemiyorum gibi o yüzden daha henüz başlamadım ama dikkat ediyorum bakalım

Benim
Saat 14.00
Yumurta maydanoz salatalık 5 zeytin 2 dilim peynir 2 mısır patlagi 2 ceviz yedim

Saat 16.00
Türk kahvesi ve 3 kare bitter çikolata

Saat 18.00 +1 muz
Saat 19.00 1 kase soğuk ayran aşı çorbası
3lt su evde ev işleri vardı hep adım ve efor vardı buzdolabı silme pencere silme çamaşır topla kat şer pek durmadım.

Düne göre daha çok dikkat ettim ve bugün ekstra aburcubur paket ayrıca dışarda yeme veya fastfood alışkanlığını kırdım inşallah devam edebilirim.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydııınnn kızçeler

Bugün tartı öncesi son gün hadi bakalım bugün kaçamak yapmadan güzel güzel sağlıklı beslenelim
Yarın hepimize bol eksiler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Günaydın Lenacim

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın canım hayırlı işlerin olsun
Sabah sabah midem kazınarak uyandım yaa daha çok erken kahvaltı için 10 a kadar falan dayanmaya çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Günaydın Lenacim

Genişletmek için tıkla...