- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
Sagol canim2ye kadar bildirim yapman gerekiyordu canım birsey olmaz hazırlıkta olursun. Aklında bulunsun bu arada
Geçen cumartesi
Bugün
Fark
Fotoğraf
Kaptanlar etiketi şeklinde paylaşım yapıyoruz
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Sagol canim2ye kadar bildirim yapman gerekiyordu canım birsey olmaz hazırlıkta olursun. Aklında bulunsun bu arada
Geçen cumartesi
Bugün
Fark
Fotoğraf
Kaptanlar etiketi şeklinde paylaşım yapıyoruz
Tekrardan hayırlı olsun kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım aslında akşam yemeği güzel 1 yk patatesten birşey olmaz ama sonradan hem muz,hem ceviz halley falan fazla kaçmış ama cumartesi kaçamağı diyelim yarın tam gaz devammm yarışımızı unutmaaaİyi Akşamlar Kızlaarr
29 Haziran Cumartesi
11:00 2 h. yumurta, 3 zeytin, 1 kk. peynir, 3 kk. kadar mercimek ekmeği, bol domates, salatalık
14:00 duble filtre kahve şekersiz
Tilya, takviye, elma sirkeli su, yeşil çay
Akşam yemeği 19:00
Zeytinyağla marine ettiğim 2 avuç içi kırmız et, 2yk. şehriye pilavı, 1 yk. patates kızartması
1avuç ceviz, 1 büyük muz, 1 adet halley
3.5 litre su
unutmabenicicegi LenaG Elhan
Etiketlemeyi doğrumu yaptım kaptanlarım
Eveet 2 ayda bayram hariç ilk kaçamaklarım tartı günü diye kendime 1 halley hediye ettim ama şu sebepten ben çok yanlış bişey yaptım bildiğim halde bitki çaylarımla 15 dk. Arayla takviyemi içtim üç 4 gündür farkettim lavobaya koşma modundayım midem çok kötü bulanıyor acaba selenyumun mu fazla geldi yoksa karştırdım diye etkileşim mi yaptı ondan da midem belki düzelir diye yedim kaptanım ama aynı asla pes etmek yok bugünlük tü yarışa devamAfiyet olsun canım aslında akşam yemeği güzel 1 yk patatesten birşey olmaz ama sonradan hem muz,hem ceviz halley falan fazla kaçmış ama cumartesi kaçamağı diyelim yarın tam gaz devammm yarışımızı unutmaaa
Bitek sosisten hoşlanmadım. İşlenmiş gıda tehlikeli olabilir. Onun dışında ölçülü ve güzelİyi akşamlar kızlar
29.06.2024 Cumartesi
Sabah 2 bardak filtre kahve
Kahvaltı 11:30 1 dilim tbe,2 yk salçalı sosis,30 gr beyaz peynir,5 zeytin,2-3 tane patates kızartması,çay şekersiz
Ara yok
Akşam 19:30 yarım porsiyon iskender,1 çay bardağı kola zero
uranus35
Su 3 lt
Spor yok evde dolanırken 6500 adım
ooooo 96 lara inilmişşşİyi akşamlar kızlar
29.06.2024 Cumartesi
Sabah 2 bardak filtre kahve
Kahvaltı 11:30 1 dilim tbe,2 yk salçalı sosis,30 gr beyaz peynir,5 zeytin,2-3 tane patates kızartması,çay şekersiz
Ara yok
Akşam 19:30 yarım porsiyon iskender,1 çay bardağı kola zero
uranus35
Su 3 lt
Spor yok evde dolanırken 6500 adım
geçmiş olsun canım. trombosit değeri kaç çıkıyor?Trombosit değeri düşmüş
10 gündür hastanede yatıyor, yükseltemiyorlar
Eveettooooo 96 lara inilmişşş
Ben hedefimi tutturmuştum nerde benim ödülüm yoksa ben mi gözden kaçırdım
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 01.06.24 08.06.24 15.06.24 22.06.24 29.06.24 Aylık Hedef Bayram Hedefi Mthn83 40 172 71.9 73,8 71.9 74.70 72.2 68 71 @Ellssa 27 164 70.80 72.1 71 70.40 . 69.5 70 @Keira- 36 160 60.1 59.8 59.6 60.4 59.4 57 @Jasminium84 39 164 63.1 63.05 61.85 60 63.05 60 62 Nergis 35 55 153 69 68.2 67.4 70 67.9 67 67.5 @Tesnim1903 33 160 70 . . . . . . @sibel_84 39 158 69.85 . . 71.95 72.2 . 69 @Beth18 36 168 . . . . . . 60kiloyum 49 160 88.2. 87.7 . . . . 86.9 @gezegenfeza 48 163 76.5. 77.5 76.8 79.20 79.9 75 76 @Busra196 31 168 . . . . . . . Elhan 54 160 64.25 65 64.45 . . 62 63 patimsilizm 40 160 58.4 57.9 57.4 56.9 56.9 56.5 57.5 @Cordelia - 169 . . . . . . 68.5 @s i d e l y a 29 166 71.25 70.65 69.55 69.25 . 67. 68.5 @serap911 25 172 . . . 71.15 . . 63.5 @Lavinia_98 25 - 64.7 63.6 . . . . @zeyneppk 42 158 . . . . . . 68 uranus35 29 158 59.1. . . 63.95 60.95 . 58 @tomrs 40 158 63.1 63.3 63.3 64.40 64.4 60 61 LenaG 43 160 97.85 97.4 95.3 98.55 96.2 93 96 @Tutku44 34 168 . . . . . . . @Ceeeeeeeeeeee 36 169 . . . . . . . @trueliving_ - 170 70.9 70.95 .69.8 71.90 69.5 68.5 70 @badem000 39 158 71.4 . . . . . 66.8 @74FRIDA 49 173 . . . . . . 104.9 @yazarhanim35 30 160 . . . . . . . @minerva1988 - 160 . . . . . . 58 @sara_28 - - 98.4 97.1 96.3 98.10 96.3 . . @Ece Didem 41 170 . . . . . . . @Minicikfz 30 174 65.7 68.6 65.95 66.50 65.55 62.9 65 @arke 40 160 . . . . . . . @Mutlu1anne 33 171 . . . . . . . @zensim 46 160 69.7 69.7 69.50 . . 67 69 @_ASTRAL_ 28 160 79.4 77.9 77 80.80 78.8 75 77 @Makaron23 32 158 66.4 66.3 66.1 66.50 65.50 63 64.5 @Asenr snmz 24 162 70.1 68.1 67.4 67.25 67.45 65 69 A Asya89 35 165 86 85.6 85.2 86.20 84.5 83 85 I Ilyusa 31 165 81.6 80.5 78.5 78.80 77.6 77 @Hallederiz 38 87.7 86.7 85.7 89.50 80 87.8 82
ay sonu hedefleri hayal olanlar burdamı
Çok geçmiş olsun canımTrombosit değeri düşmüş
10 gündür hastanede yatıyor, yükseltemiyorlar
yarın tartılayım öyle yazarım.
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 29.06.24 06.07.24 13.07.24 20.07.24 27.07.24 03.08.24 Aylık Hedef Mthn83 40 172 72.2 69.9 @Ellssa 27 164 . @Keira- 36 160 59.4 @Jasminium84 39 164 63.05 Nergis 35 55 153 67.9 @Tesnim1903 33 160 . @sibel_84 39 158 72.2 @Beth18 36 168 . 60kiloyum 49 160 . @gezegenfeza 48 163 79.9 @Busra196 31 168 . Elhan 54 160 . patimsilizm 40 160 56.9 @Cordelia - 169 . @s i d e l y a 29 166 . @serap911 25 172 . @Lavinia_98 25 - . @zeyneppk 42 158 . uranus35 29 158 60.95 @tomrs 40 158 64.4 LenaG 43 160 96.2 @Tutku44 34 168 . @Ceeeeeeeeeeee 36 169 . @trueliving_ - 170 69.5 @badem000 39 158 . @74FRIDA 49 173 . @yazarhanim35 30 160 . @minerva1988 - 160 . @sara_28 - - 96.3 @Ece Didem 41 170 . @Minicikfz 30 174 65.55 @arke 40 160 . @Mutlu1anne 33 171 . @zensim 46 160 . @_ASTRAL_ 28 160 78.8 @Makaron23 32 158 65.50 @Asenr snmz 24 162 67.45 A Asya89 35 165 84.5 84.9 I Ilyusa 31 165 77.6 @Hallederiz 38 87.7 87.8
ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
Eline sağlık canım benim sen de buralardasin ama demi sensiz olmaz LenaG Mthn83 Sagolsunlar ilgileniyorlar hepinizin eline sağlıkSevgili Masterfit Yarışmacıları,
Yeni etabimizda her iki takıma da başarılar dileriz.
Masterfit Yarışması 122. Etap 29.06 02.07 06.07 Fark Yüzde KIRMIZI TAKIM uranus35 KAPTAN 60.95 A Asya89 84.50 @Ellssa 71.70 @sibel_84 72.20 @Jasminium84 63.05 I Ilyusa 77.60 LenaG 96.20 @trueliving_ 69.50 Mthn83 72.20 @HuzuRRR 71.10 ORTALAMA MAVİ TAKIM unutmabenicicegi KAPTAN 81.10 Nergis 35 67.90 @Makaron23 65.50 @Hallederiz 87.80 Cakinin Gelini 95.30 @_ASTRAL_ 78.80 @Azmet5255 64.90 @Asenr snmz 67.45 @Lonely single girl 68.50 @tomrs 64.40 ORTALAMA HAZIRLIK patimsilizm 56.90 @gezegenfeza 79.90 @malahit 65.60
. .
Sevgili Arkadaşlar,
Masterfit yarışmamızda bayrağı ne zaman devraldigimi hatırlamıyorum o gün bugün keyifle bugünlere geldik. Bu asla bir veda yazısı değil öncelikle burayı belirtmek isterim. Temmuz ayının ortalarında veya sona doğru sayfamızin mesuliyetini LenaG kaptanım devralacaktir ( ). Menü ve kilo bildirimlerinde etiketlemelerimiz onun ismiyle olacaktır.
O gün geldiğinde tekrar bir duyuru yapılacak ve ilk sayfamizda onun iradesiyle güncelleme yapılacaktır.
Mthn83 kaptanım da vakti olduğu süresince kilo takibinde kaptanimizla beraber gönüllülük esasina göre gorevine devam edecektir.
Bilgilerinize
Temmuz ayı hedefim 65.8
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 29.06.24 06.07.24 13.07.24 20.07.24 27.07.24 03.08.24 Aylık Hedef Mthn83 40 172 72.2 69.9 @Ellssa 27 164 . @Keira- 36 160 59.4 @Jasminium84 39 164 63.05 Nergis 35 55 153 67.9 @Tesnim1903 33 160 . @sibel_84 39 158 72.2 @Beth18 36 168 . 60kiloyum 49 160 . @gezegenfeza 48 163 79.9 @Busra196 31 168 . Elhan 54 160 . patimsilizm 40 160 56.9 @Cordelia - 169 . @s i d e l y a 29 166 . @serap911 25 172 . @Lavinia_98 25 - . @zeyneppk 42 158 . uranus35 29 158 60.95 @tomrs 40 158 64.4 LenaG 43 160 96.2 @Tutku44 34 168 . @Ceeeeeeeeeeee 36 169 . @trueliving_ - 170 69.5 @badem000 39 158 . @74FRIDA 49 173 . @yazarhanim35 30 160 . @minerva1988 - 160 . @sara_28 - - 96.3 @Ece Didem 41 170 . @Minicikfz 30 174 65.55 @arke 40 160 . @Mutlu1anne 33 171 . @zensim 46 160 . @_ASTRAL_ 28 160 78.8 @Makaron23 32 158 65.50 @Asenr snmz 24 162 67.45 A Asya89 35 165 84.5 84.9 I Ilyusa 31 165 77.6 @Hallederiz 38 87.7 87.8
ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
Afiyet olsun guzel.menu canim
Iyi aksamlarIyi akşamlar
Canim ben hic anlamiyorum tablo felanSevgili takım üyeleri buraya zaman ayıracak, eksikleri gözlemlemeye yardımcı olacak bir takım arkadaşı daha istiyoruz. LenaG yi yanliz birakmayacak biri. Ben çok aktif olamıyorum. Programlar hep gündüz oluyor. Lenanin çekinmeden yardım isteyeceği biri lütfen
Insallah kaptanimSevgili kırmızı takımmm
A Asya89
@Ellssa
@sibel_84
@Jasminium84
I Ilyusa
LenaG
Mthn83
@trueliving_
@HuzuRRR
Bol eksili bir hafta diliyorum. Lütfen paylaşım yapın Burda bol bol aktif olun. Birbirimizin motivasyonunu arttırıp haftayı güzel eksilerle kapatalım. İlk hedef Salı günü. Haftaya bu saatlerde herkes 1-2 kg vermiş olduğunu hayal etsin.. çok güzel olmaz mıydı işte bu imkansız değil. Bir haftalık çabamıza bağlı. Size güveniyorum başarılar boool iradeler
BEnn
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 01.06.24 08.06.24 15.06.24 22.06.24 29.06.24 Aylık Hedef Bayram Hedefi Mthn83 40 172 71.9 73,8 71.9 74.70 72.2 68 71 @Ellssa 27 164 70.80 72.1 71 70.40 . 69.5 70 @Keira- 36 160 60.1 59.8 59.6 60.4 59.4 57 @Jasminium84 39 164 63.1 63.05 61.85 60 63.05 60 62 Nergis 35 55 153 69 68.2 67.4 70 67.9 67 67.5 @Tesnim1903 33 160 70 . . . . . . @sibel_84 39 158 69.85 . . 71.95 72.2 . 69 @Beth18 36 168 . . . . . . 60kiloyum 49 160 88.2. 87.7 . . . . 86.9 @gezegenfeza 48 163 76.5. 77.5 76.8 79.20 79.9 75 76 @Busra196 31 168 . . . . . . . Elhan 54 160 64.25 65 64.45 . . 62 63 patimsilizm 40 160 58.4 57.9 57.4 56.9 56.9 56.5 57.5 @Cordelia - 169 . . . . . . 68.5 @s i d e l y a 29 166 71.25 70.65 69.55 69.25 . 67. 68.5 @serap911 25 172 . . . 71.15 . . 63.5 @Lavinia_98 25 - 64.7 63.6 . . . . @zeyneppk 42 158 . . . . . . 68 uranus35 29 158 59.1. . . 63.95 60.95 . 58 @tomrs 40 158 63.1 63.3 63.3 64.40 64.4 60 61 LenaG 43 160 97.85 97.4 95.3 98.55 96.2 93 96 @Tutku44 34 168 . . . . . . . @Ceeeeeeeeeeee 36 169 . . . . . . . @trueliving_ - 170 70.9 70.95 .69.8 71.90 69.5 68.5 70 @badem000 39 158 71.4 . . . . . 66.8 @74FRIDA 49 173 . . . . . . 104.9 @yazarhanim35 30 160 . . . . . . . @minerva1988 - 160 . . . . . . 58 @sara_28 - - 98.4 97.1 96.3 98.10 96.3 . . @Ece Didem 41 170 . . . . . . . @Minicikfz 30 174 65.7 68.6 65.95 66.50 65.55 62.9 65 @arke 40 160 . . . . . . . @Mutlu1anne 33 171 . . . . . . . @zensim 46 160 69.7 69.7 69.50 . . 67 69 @_ASTRAL_ 28 160 79.4 77.9 77 80.80 78.8 75 77 @Makaron23 32 158 66.4 66.3 66.1 66.50 65.50 63 64.5 @Asenr snmz 24 162 70.1 68.1 67.4 67.25 67.45 65 69 A Asya89 35 165 86 85.6 85.2 86.20 84.5 83 85 I Ilyusa 31 165 81.6 80.5 78.5 78.80 77.6 77 @Hallederiz 38 87.7 86.7 85.7 89.50 80 87.8 82
ay sonu hedefleri hayal olanlar burdamı
Ben 3 haftalik hedef koyyorum canim
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 29.06.24 06.07.24 13.07.24 20.07.24 27.07.24 03.08.24 Aylık Hedef Mthn83 40 172 72.2 69.9 @Ellssa 27 164 . @Keira- 36 160 59.4 @Jasminium84 39 164 63.05 Nergis 35 55 153 67.9 @Tesnim1903 33 160 . @sibel_84 39 158 72.2 @Beth18 36 168 . 60kiloyum 49 160 . @gezegenfeza 48 163 79.9 @Busra196 31 168 . Elhan 54 160 . patimsilizm 40 160 56.9 @Cordelia - 169 . @s i d e l y a 29 166 . @serap911 25 172 . @Lavinia_98 25 - . @zeyneppk 42 158 . uranus35 29 158 60.95 @tomrs 40 158 64.4 LenaG 43 160 96.2 @Tutku44 34 168 . @Ceeeeeeeeeeee 36 169 . @trueliving_ - 170 69.5 @badem000 39 158 . @74FRIDA 49 173 . @yazarhanim35 30 160 . @minerva1988 - 160 . @sara_28 - - 96.3 @Ece Didem 41 170 . @Minicikfz 30 174 65.55 @arke 40 160 . @Mutlu1anne 33 171 . @zensim 46 160 . @_ASTRAL_ 28 160 78.8 @Makaron23 32 158 65.50 @Asenr snmz 24 162 67.45 A Asya89 35 165 84.5 84.9 I Ilyusa 31 165 77.6 @Hallederiz 38 87.7 87.8
ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
Bugun gecti gitti canimBugün çılgınca yedim özellikle tatlı ama ay sonu hedefime ulaşmak istiyorum
Kaptanlarim arkadaşlarım tutun ellerimden
Evet kankişimEline sağlık canım benim sen de buralardasin ama demi sensiz olmaz
Evet bitanem içim o kadar rahat ki anlatamam taze kan buldum gerçekten deÇook güzell beni de götür köye benim köyüm yok yaa çok özeniyorum böyle doğal hayata kahvaltın tam diyet kahvaltısı olmuş akşam yemeğinde çok çok hafif olmuş
Hepiniz müthişsiniz gerçekten ayrı ayrı tebrik ediyorum gönül rahatlığıyla emanet edecek taze kan arıyordun Elhan ablam bence LenaG tam aradığın kişi. Çok disiplinli maşallah