Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi Akşamlar Kızlaarr 💕
29 Haziran Cumartesi
11:00 2 h. yumurta, 3 zeytin, 1 kk. peynir, 3 kk. kadar mercimek ekmeği, bol domates, salatalık

14:00 duble filtre kahve şekersiz

Tilya, takviye, elma sirkeli su, yeşil çay

Akşam yemeği 19:00
Zeytinyağla marine ettiğim 2 avuç içi kırmız et, 2yk. şehriye pilavı, 1 yk. patates kızartması :KK43:
1avuç ceviz, 1 büyük muz, 1 adet halley :KK43:

3.5 litre su
unutmabenicicegi unutmabenicicegi LenaG LenaG Elhan Elhan

Etiketlemeyi doğrumu yaptım kaptanlarım 🙈
Afiyet olsun canım 🥰 aslında akşam yemeği güzel 1 yk patatesten birşey olmaz ama sonradan hem muz,hem ceviz halley falan fazla kaçmış ama cumartesi kaçamağı diyelim yarın tam gaz devammm yarışımızı unutmaaa 💪
 
İyi akşamlar kızlar
29.06.2024 Cumartesi

Sabah 2 bardak filtre kahve

Kahvaltı 11:30 1 dilim tbe,2 yk salçalı sosis,30 gr beyaz peynir,5 zeytin,2-3 tane patates kızartması,çay şekersiz

Ara yok

Akşam 19:30 yarım porsiyon iskender,1 çay bardağı kola zero

uranus35 uranus35

Su 3 lt
Spor yok evde dolanırken 6500 adım
 
Afiyet olsun canım 🥰 aslında akşam yemeği güzel 1 yk patatesten birşey olmaz ama sonradan hem muz,hem ceviz halley falan fazla kaçmış ama cumartesi kaçamağı diyelim yarın tam gaz devammm yarışımızı unutmaaa 💪
Eveet 2 ayda bayram hariç ilk kaçamaklarım tartı günü diye kendime 1 halley hediye ettim ama şu sebepten ben çok yanlış bişey yaptım bildiğim halde bitki çaylarımla 15 dk. Arayla takviyemi içtim üç 4 gündür farkettim lavobaya koşma modundayım midem çok kötü bulanıyor acaba selenyumun mu fazla geldi yoksa karştırdım diye etkileşim mi yaptı ondan da midem belki düzelir diye yedim kaptanım ama aynı asla pes etmek yok bugünlük tü yarışa devam 💕🌸
 
İyi akşamlar kızlar
29.06.2024 Cumartesi

Sabah 2 bardak filtre kahve

Kahvaltı 11:30 1 dilim tbe,2 yk salçalı sosis,30 gr beyaz peynir,5 zeytin,2-3 tane patates kızartması,çay şekersiz

Ara yok

Akşam 19:30 yarım porsiyon iskender,1 çay bardağı kola zero

uranus35 uranus35

Su 3 lt
Spor yok evde dolanırken 6500 adım
Bitek sosisten hoşlanmadım. İşlenmiş gıda tehlikeli olabilir. Onun dışında ölçülü ve güzel 👍🏻
 
İyi akşamlar kızlar
29.06.2024 Cumartesi

Sabah 2 bardak filtre kahve

Kahvaltı 11:30 1 dilim tbe,2 yk salçalı sosis,30 gr beyaz peynir,5 zeytin,2-3 tane patates kızartması,çay şekersiz

Ara yok

Akşam 19:30 yarım porsiyon iskender,1 çay bardağı kola zero

uranus35 uranus35

Su 3 lt
Spor yok evde dolanırken 6500 adım
ooooo 96 lara inilmişşş :confused::confused::confused:
 
Mayıs Sonu HedefleriYaşBoy01.06.2408.06.2415.06.2422.06.2429.06.24Aylık HedefBayram Hedefi
Mthn83 Mthn83 4017271.973,871.974.7072.26871
@Ellssa2716470.8072.17170.40.69.570
@Keira-3616060.159.859.660.459.457
@Jasminium843916463.163.0561.856063.056062
Nergis 35 Nergis 35 551536968.267.47067.96767.5
@Tesnim19033316070......
@sibel_843915869.85..71.9572.2.69
@Beth1836168......
60kiloyum 60kiloyum 4916088.2.87.7....86.9
@gezegenfeza4816376.5.77.576.879.2079.97576
@Busra19631168.......
Elhan Elhan 5416064.256564.45..6263
patimsilizm patimsilizm 4016058.457.957.456.956.956.557.5:KK76:
@Cordelia-169......68.5
@s i d e l y a2916671.2570.6569.5569.25.67.68.5
@serap91125172...71.15..63.5
@Lavinia_9825-64.763.6....
@zeyneppk42158......68
uranus35 uranus35 2915859.1...63.9560.95.58
@tomrs4015863.163.363.364.4064.46061
LenaG LenaG 4316097.8597.495.398.5596.29396:KK76:
@Tutku4434168.......
@Ceeeeeeeeeeee36169.......
@trueliving_-17070.970.95.69.871.9069.568.570:KK76:
@badem0003915871.4.....66.8
@74FRIDA49173......104.9
@yazarhanim3530160.......
@minerva1988-160......58
@sara_28--98.497.196.398.1096.3..
@Ece Didem41170.......
@Minicikfz3017465.768.665.9566.5065.5562.965o_O
@arke40160.......
@Mutlu1anne33171.......
@zensim4616069.769.769.50..6769:işsiz:
@_ASTRAL_2816079.477.97780.8078.87577:KK76:
@Makaron233215866.466.366.166.5065.506364.5
@Asenr snmz2416270.168.167.467.2567.456569
A Asya89 351658685.685.286.2084.58385
I Ilyusa 3116581.680.578.578.8077.677
@Hallederiz3887.786.785.789.508087.882

ay sonu hedefleri hayal olanlar burdamı o_O
Ben hedefimi tutturmuştum nerde benim ödülüm yoksa ben mi gözden kaçırdım 😃😂
Ödülümü geri istiyorum 😂
 
Mayıs Sonu HedefleriYaşBoy29.06.2406.07.2413.07.2420.07.2427.07.2403.08.24Aylık Hedef
Mthn83 Mthn83 4017272.269.9
@Ellssa27164.
@Keira-3616059.4
@Jasminium843916463.05
Nergis 35 Nergis 35 5515367.9
@Tesnim190333160.
@sibel_843915872.2
@Beth1836168.
60kiloyum 60kiloyum 49160.
@gezegenfeza4816379.9
@Busra19631168.
Elhan Elhan 54160.
patimsilizm patimsilizm 4016056.9
@Cordelia-169.
@s i d e l y a29166.
@serap91125172.
@Lavinia_9825-.
@zeyneppk42158.
uranus35 uranus35 2915860.95
@tomrs4015864.4
LenaG LenaG 4316096.2
@Tutku4434168.
@Ceeeeeeeeeeee36169.
@trueliving_-17069.5
@badem00039158.
@74FRIDA49173.
@yazarhanim3530160.
@minerva1988-160.
@sara_28--96.3
@Ece Didem41170.
@Minicikfz3017465.55
@arke40160.
@Mutlu1anne33171.
@zensim46160.
@_ASTRAL_2816078.8
@Makaron233215865.50
@Asenr snmz2416267.45
A Asya89 3516584.584.9
I Ilyusa 3116577.6
@Hallederiz3887.787.8

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr:kk77:
yarın tartılayım öyle yazarım.
 
Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
Yeni etabimizda her iki takıma da başarılar dileriz.
:dua: ❤️💙

🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷


Masterfit Yarışması 122. Etap29.0602.0706.07FarkYüzde
KIRMIZI TAKIM
uranus35 uranus35 KAPTAN60.95
A Asya89 84.50
@Ellssa71.70
@sibel_8472.20
@Jasminium8463.05
I Ilyusa 77.60
LenaG LenaG 96.20
@trueliving_69.50
Mthn83 Mthn83 72.20
@HuzuRRR71.10
ORTALAMA
MAVİ TAKIM
unutmabenicicegi unutmabenicicegi KAPTAN81.10
Nergis 35 Nergis 35 67.90
@Makaron2365.50
@Hallederiz87.80
Cakinin Gelini Cakinin Gelini 95.30
@_ASTRAL_78.80
@Azmet525564.90
@Asenr snmz67.45
@Lonely single girl68.50
@tomrs64.40
ORTALAMA
HAZIRLIK
patimsilizm patimsilizm 56.90
@gezegenfeza79.90
@malahit65.60

📢. 📢. 📢
Sevgili Arkadaşlar,
Masterfit yarışmamızda bayrağı ne zaman devraldigimi hatırlamıyorum o gün bugün keyifle bugünlere geldik. Bu asla bir veda yazısı değil öncelikle burayı belirtmek isterim. Temmuz ayının ortalarında veya sona doğru sayfamızin mesuliyetini LenaG LenaG kaptanım devralacaktir ( :dua:). Menü ve kilo bildirimlerinde etiketlemelerimiz onun ismiyle olacaktır.
O gün geldiğinde tekrar bir duyuru yapılacak ve ilk sayfamizda onun iradesiyle güncelleme yapılacaktır.
Mthn83 Mthn83 kaptanım da vakti olduğu süresince kilo takibinde kaptanimizla beraber gönüllülük esasina göre gorevine devam edecektir.
Bilgilerinize :KK68::KK68:
Eline sağlık canım benim sen de buralardasin ama demi sensiz olmaz LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 Sagolsunlar ilgileniyorlar hepinizin eline sağlık
Mayıs Sonu HedefleriYaşBoy29.06.2406.07.2413.07.2420.07.2427.07.2403.08.24Aylık Hedef
Mthn83 Mthn83 4017272.269.9
@Ellssa27164.
@Keira-3616059.4
@Jasminium843916463.05
Nergis 35 Nergis 35 5515367.9
@Tesnim190333160.
@sibel_843915872.2
@Beth1836168.
60kiloyum 60kiloyum 49160.
@gezegenfeza4816379.9
@Busra19631168.
Elhan Elhan 54160.
patimsilizm patimsilizm 4016056.9
@Cordelia-169.
@s i d e l y a29166.
@serap91125172.
@Lavinia_9825-.
@zeyneppk42158.
uranus35 uranus35 2915860.95
@tomrs4015864.4
LenaG LenaG 4316096.2
@Tutku4434168.
@Ceeeeeeeeeeee36169.
@trueliving_-17069.5
@badem00039158.
@74FRIDA49173.
@yazarhanim3530160.
@minerva1988-160.
@sara_28--96.3
@Ece Didem41170.
@Minicikfz3017465.55
@arke40160.
@Mutlu1anne33171.
@zensim46160.
@_ASTRAL_2816078.8
@Makaron233215865.50
@Asenr snmz2416267.45
A Asya89 3516584.584.9
I Ilyusa 3116577.6
@Hallederiz3887.787.8

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr:kk77:
Temmuz ayı hedefim 65.8
 
Canimlaaar nasilsiniiiizz
Bugun nasil kosturmali bir gündü 🥲🫡
Sabah erkend n dogum cekimine kostum normal dogumdan sezeryana döndü derken bekle bekle... Oradan düğün cekimine😵‍💫 yoruldum ama keyifle atlattik çok şükür 🥰
Takimlar hayirli olsun kilo veren arkadaslari tebrik ederim🥰😘🫶🏻

Ben sabah sade filtre kahve ictim

13:30 da
2 yumurta,lo peyniri yesil soganli omlet
8 zeytin

16:00
20 badem
Soguk yesilcay

Aksam 2 kofte kadar tavuk

Sahile gectik 2 dilim minik cevizli kek
Birde yesil icecegimi yapmistim onu ictim🌸

1000082884.jpg
1000082889.jpg

1000082883.jpg
 
Bugün ki menüm kahvaltı 12.30
Eki Görüntüle 3445739


Akşam 18.00
Granola 60 Gr 1 su bardağı yağsız süt ile
1.5 lt su
3000 adım
Elhan Elhan LenaG LenaG uranus35 uranus35 I Ilyusa
Afiyet olsun guzel.menu canim
Aksam baya hafif gecirmissin
Iyi aksamlar🥰
Sevgili takım üyeleri buraya zaman ayıracak, eksikleri gözlemlemeye yardımcı olacak bir takım arkadaşı daha istiyoruz. LenaG LenaG yi yanliz birakmayacak biri. Ben çok aktif olamıyorum. Programlar hep gündüz oluyor. Lenanin çekinmeden yardım isteyeceği biri lütfen ♥️
Canim ben hic anlamiyorum tablo felan
Telefonuda coxuklardan zar zor elime aliyorum
Sevgili kırmızı takımmm
A Asya89
@Ellssa
@sibel_84
@Jasminium84
I Ilyusa
LenaG LenaG
Mthn83 Mthn83
@trueliving_
@HuzuRRR

Bol eksili bir hafta diliyorum. Lütfen paylaşım yapın Burda bol bol aktif olun. Birbirimizin motivasyonunu arttırıp haftayı güzel eksilerle kapatalım. İlk hedef Salı günü. Haftaya bu saatlerde herkes 1-2 kg vermiş olduğunu hayal etsin.. çok güzel olmaz mıydı 😍😍 işte bu imkansız değil. Bir haftalık çabamıza bağlı. Size güveniyorum başarılar boool iradeler 💕❤️❤️
Insallah kaptanim
Haftaya 76.3 hedefim
1.300 vermem lazim en az

Mayıs Sonu HedefleriYaşBoy01.06.2408.06.2415.06.2422.06.2429.06.24Aylık HedefBayram Hedefi
Mthn83 Mthn83 4017271.973,871.974.7072.26871
@Ellssa2716470.8072.17170.40.69.570
@Keira-3616060.159.859.660.459.457
@Jasminium843916463.163.0561.856063.056062
Nergis 35 Nergis 35 551536968.267.47067.96767.5
@Tesnim19033316070......
@sibel_843915869.85..71.9572.2.69
@Beth1836168......
60kiloyum 60kiloyum 4916088.2.87.7....86.9
@gezegenfeza4816376.5.77.576.879.2079.97576
@Busra19631168.......
Elhan Elhan 5416064.256564.45..6263
patimsilizm patimsilizm 4016058.457.957.456.956.956.557.5:KK76:
@Cordelia-169......68.5
@s i d e l y a2916671.2570.6569.5569.25.67.68.5
@serap91125172...71.15..63.5
@Lavinia_9825-64.763.6....
@zeyneppk42158......68
uranus35 uranus35 2915859.1...63.9560.95.58
@tomrs4015863.163.363.364.4064.46061
LenaG LenaG 4316097.8597.495.398.5596.29396:KK76:
@Tutku4434168.......
@Ceeeeeeeeeeee36169.......
@trueliving_-17070.970.95.69.871.9069.568.570:KK76:
@badem0003915871.4.....66.8
@74FRIDA49173......104.9
@yazarhanim3530160.......
@minerva1988-160......58
@sara_28--98.497.196.398.1096.3..
@Ece Didem41170.......
@Minicikfz3017465.768.665.9566.5065.5562.965o_O
@arke40160.......
@Mutlu1anne33171.......
@zensim4616069.769.769.50..6769:işsiz:
@_ASTRAL_2816079.477.97780.8078.87577:KK76:
@Makaron233215866.466.366.166.5065.506364.5
@Asenr snmz2416270.168.167.467.2567.456569
A Asya89 351658685.685.286.2084.58385
I Ilyusa 3116581.680.578.578.8077.677
@Hallederiz3887.786.785.789.508087.882

ay sonu hedefleri hayal olanlar burdamı o_O
BEnn
Mayıs Sonu HedefleriYaşBoy29.06.2406.07.2413.07.2420.07.2427.07.2403.08.24Aylık Hedef
Mthn83 Mthn83 4017272.269.9
@Ellssa27164.
@Keira-3616059.4
@Jasminium843916463.05
Nergis 35 Nergis 35 5515367.9
@Tesnim190333160.
@sibel_843915872.2
@Beth1836168.
60kiloyum 60kiloyum 49160.
@gezegenfeza4816379.9
@Busra19631168.
Elhan Elhan 54160.
patimsilizm patimsilizm 4016056.9
@Cordelia-169.
@s i d e l y a29166.
@serap91125172.
@Lavinia_9825-.
@zeyneppk42158.
uranus35 uranus35 2915860.95
@tomrs4015864.4
LenaG LenaG 4316096.2
@Tutku4434168.
@Ceeeeeeeeeeee36169.
@trueliving_-17069.5
@badem00039158.
@74FRIDA49173.
@yazarhanim3530160.
@minerva1988-160.
@sara_28--96.3
@Ece Didem41170.
@Minicikfz3017465.55
@arke40160.
@Mutlu1anne33171.
@zensim46160.
@_ASTRAL_2816078.8
@Makaron233215865.50
@Asenr snmz2416267.45
A Asya89 3516584.584.9
I Ilyusa 3116577.6
@Hallederiz3887.787.8

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr:kk77:
Ben 3 haftalik hedef koyyorum canim
insallah turkiye ye gidez tatil.icin
2 hafta sonra izin izterim
donunce eylulde tekrar baslarim insalalh
Bugün çılgınca yedim özellikle tatlı ama ay sonu hedefime ulaşmak istiyorum ♥️
Kaptanlarim arkadaşlarım tutun ellerimden 💙♥️😘
Bugun gecti gitti canim
Yarin kaldigin yerden devam
 
Çook güzell beni de götür köye benim köyüm yok yaa çok özeniyorum böyle doğal hayata🥰 kahvaltın tam diyet kahvaltısı olmuş akşam yemeğinde çok çok hafif olmuş 👏🏻

Hepiniz müthişsiniz gerçekten ayrı ayrı tebrik ediyorum 🥲 gönül rahatlığıyla emanet edecek taze kan arıyordun Elhan Elhan ablam bence LenaG LenaG tam aradığın kişi. Çok disiplinli maşallah 🧿
Evet bitanem ❤️ içim o kadar rahat ki anlatamam :KK68: taze kan buldum gerçekten de :rapci:
 
X