- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Amınn fezamHakkınızda hayırlısı olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Amınn Canım
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
Sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Sabah kahvaltısı 8.30: atıştırmalık (domates salatalık peynir) meyve suyu, 1 dilim ekmek
Öğlen: erik, kayısı
Akşam yemeği 18.00: 1 yumurtalı omşet arasına 3 dilim sucuk, 2 ince dilim kaşar, 2 dilim domates, yanına da salata
Su ne kadar içtim bilmiyorum bugün denize gittik 2 saat kadar yüzdüm, saat kolumda takışı değildi adım sayısı belirsiz, sporlarda yapıldı
_ASTRAL_ 
Elhan 
Mthn83
Sabah kahvaltısı 8.30: atıştırmalık (domates salatalık peynir) meyve suyu, 1 dilim ekmek
Öğlen: erik, kayısı
Akşam yemeği 18.00: 1 yumurtalı omşet arasına 3 dilim sucuk, 2 ince dilim kaşar, 2 dilim domates, yanına da salata
Su ne kadar içtim bilmiyorum bugün denize gittik 2 saat kadar yüzdüm, saat kolumda takışı değildi adım sayısı belirsiz, sporlarda yapıldı
_ASTRAL_ Elhan Mthn83
- 14 Mart 2021
- 871
- 2.722
- 27
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
Hayırlı aksamlar hanımlar 
Buraya menu yazacak yüzüm yok hafta sonu dikkat etmedim malesef.
Motivasyonum düştü kilolarım gitmiyor haftalık zorlaya zorlaya 400 gr gitmesi beni düşürdü.
Bugun kızımın doğum gununu kutladık. Ayın 10uydu. Sabretmedi.
Bugun de dikkat etmeyip pasta ve asitli içecek içtim. Yarından itibaren dikkat edeceğim. İnşallah gidecek bu kilolar. Öyle yada böyle..
Buraya menu yazacak yüzüm yok hafta sonu dikkat etmedim malesef.
Motivasyonum düştü kilolarım gitmiyor haftalık zorlaya zorlaya 400 gr gitmesi beni düşürdü.
Bugun kızımın doğum gununu kutladık. Ayın 10uydu. Sabretmedi.
Bugun de dikkat etmeyip pasta ve asitli içecek içtim. Yarından itibaren dikkat edeceğim. İnşallah gidecek bu kilolar. Öyle yada böyle..
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Çok geçmiş olsun canımSelam kızlar hastaneden yeni geldim bittim ya bu sıcakta sıra bekle kan ver sıra bekle röntgen çektir daha yarın ultrason var trafik çilesi
Yürüyüş yaparken sırt ağrısından çok çekiyorum omuriliğimde eğrilik varmış yüzme önerdi bir de pilates ve korse takacağım günde 8 saat
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Afiyet olsun canım ama neden bu kadar az yedin
- 23 Haziran 2019
- 8.804
- 38.452
Sağol canımÇok geçmiş olsun canım
- 23 Haziran 2019
- 8.804
- 38.452
Teşekkür ederim
Tüm gün hastanedeydim elim ayağım titreyince simitçiye kendimi zor attım Eve geç ve yorgun gelince de karabuğday patlağıyla geçiştirdim.
- 6 Temmuz 2022
- 2.068
- 5.033
- 29
Sağol canım
Bu gün bende tavuk döner yedim
1 kurabiye
1 küçük diyet çikolata yedim.
Sürekli aynı sistemde devam etmek metabolizmayı yavaşlatır. Bazen böyle kendimize de küçük süprizler yapalım yani
Zaten şimdi kilodan dolayı yiyemiyoruz
Bir kaç yıl sonrada sağlık açısından çoğu şey yasaklanır.
Ya ben kendimi çook sıkıp güzel kilo verebiliyorum yaptım burda da ama dönüşü hep feci oluyor. O yüzden çok da kasmadan zamana yayarak kilo vermeyi hedefliyorum. Böyle daha mutlu hissediyorum.
Hem hakikaten yaş ilerleyip bir şeyler yasaklanmadan azıcık yiyelim arada jdşdjd
Ama arada…
Son düzenleme:
- 6 Temmuz 2022
- 2.068
- 5.033
- 29
- 19 Ekim 2015
- 6.464
- 25.737
- 30
Cmt menüm
Sabah 11.00 1 tb ekmek 1 dilim beyaz peynir 1 sahanda yumurta muz üstüne azcık nutella
Ara 1 avuç kiraz
Akşam 19.00 1 küçük tabak maklube salata ayran
Su 2 lt
Pzr menüm
Sabah 11 30 1 tb ekmek 3 dilim kaşar domates salatalık 4 dilim karpuz
Akşam19.00 1 şiş mangalda patlıcan kebabı çeyrek lavaş ayran
Su 3 lt
Bugünki menüm
Sabah 12.00 1 tb ekmek 2 dilim beyaz peynir 2 yeşil zeytin yarım muz
Akşam 2 tane mumbar ayran(evde kendim yapıyorum ince ve kısa yağsız olandan)
Su 3 lt
Spor yarım saat yavaş yürüyüş@Elhan A Asya89
Sabah 11.00 1 tb ekmek 1 dilim beyaz peynir 1 sahanda yumurta muz üstüne azcık nutella
Ara 1 avuç kiraz
Akşam 19.00 1 küçük tabak maklube salata ayran
Su 2 lt
Pzr menüm
Sabah 11 30 1 tb ekmek 3 dilim kaşar domates salatalık 4 dilim karpuz
Akşam19.00 1 şiş mangalda patlıcan kebabı çeyrek lavaş ayran
Su 3 lt
Bugünki menüm
Sabah 12.00 1 tb ekmek 2 dilim beyaz peynir 2 yeşil zeytin yarım muz
Akşam 2 tane mumbar ayran(evde kendim yapıyorum ince ve kısa yağsız olandan)
Su 3 lt
Spor yarım saat yavaş yürüyüş@Elhan A Asya89
- 31 Ekim 2013
- 20.745
- 68.040
- 40
Kızlar bu gece ben çok kötüyüm
Evliliğimde mutlu değilim, işimde mutlu değilim, kendimle mutlu değilim
Ve neyi farkettim biliyor musunuz, annem babam dışında beni gerçekten seven kimsem yok
Herkes ben iyiysem, ben anlayışlıysam, ben herşeye tamam deyip her şeyi alttan alıyorsam bana iyilermiş
Kendimi çok sıkışmış hissediyorum, sanki dört tarafımdan kocaman kocaman taşlarla çevrildim de hepsi de dört yanımdan sıkıştırıyor beni
Gerçekten sadece annem ve babam varmış ama onlara da öyle büyük yanlışlarım oldu ki vicdanımın sesinden mutlu olamıyorum, ben onları hak eden iyi bir evlat olamadım diye
Konuşacak, bunları bu kadar açık bir şekilde başkalarına anlatacak ne gücüm var ne de zaten bu kadar yakınım var
Sizi daraltıyorsam affedin beni ne olur ama bir şekilde içimi dökmezsem çatlayacağım artık
Yazmak istediğim o kadar çok şey var ki, içimde tutamıyorum artık ama kelimelerimi toparlayamıyorum bir türlü
Nerde yanlış yaptım aslında biliyorum biliyor musunuz hep annemin babamın ahı, hoş onlar bilmeseler de aslında onlara yaptığım hataların bedeli bütün bunlar
Böyle değildim ben, mutluydum, gerçekten mutluydum hem de, ama artık olamıyorum, yalandan gülüyorum eğleniyorum ama gerçekten ne zaman eğlendim, bulunduğum andan keyif aldım inanın hatırlamıyorum
Sizin de içinizi sıkıyorum hakkınızı helal edin nolur
Evliliğimde mutlu değilim, işimde mutlu değilim, kendimle mutlu değilim
Ve neyi farkettim biliyor musunuz, annem babam dışında beni gerçekten seven kimsem yok
Herkes ben iyiysem, ben anlayışlıysam, ben herşeye tamam deyip her şeyi alttan alıyorsam bana iyilermiş
Kendimi çok sıkışmış hissediyorum, sanki dört tarafımdan kocaman kocaman taşlarla çevrildim de hepsi de dört yanımdan sıkıştırıyor beni
Gerçekten sadece annem ve babam varmış ama onlara da öyle büyük yanlışlarım oldu ki vicdanımın sesinden mutlu olamıyorum, ben onları hak eden iyi bir evlat olamadım diye
Konuşacak, bunları bu kadar açık bir şekilde başkalarına anlatacak ne gücüm var ne de zaten bu kadar yakınım var
Sizi daraltıyorsam affedin beni ne olur ama bir şekilde içimi dökmezsem çatlayacağım artık
Yazmak istediğim o kadar çok şey var ki, içimde tutamıyorum artık ama kelimelerimi toparlayamıyorum bir türlü
Nerde yanlış yaptım aslında biliyorum biliyor musunuz hep annemin babamın ahı, hoş onlar bilmeseler de aslında onlara yaptığım hataların bedeli bütün bunlar
Böyle değildim ben, mutluydum, gerçekten mutluydum hem de, ama artık olamıyorum, yalandan gülüyorum eğleniyorum ama gerçekten ne zaman eğlendim, bulunduğum andan keyif aldım inanın hatırlamıyorum
Sizin de içinizi sıkıyorum hakkınızı helal edin nolur
- 23 Haziran 2019
- 8.804
- 38.452
Çok teşekkür ederim
- 16 Mart 2008
- 45.531
- 221.553
Canım casminim, güzelim benim çaresizliğin dibini yaşıyorum şu an. Fiziken de yanında olmayı istediğim kadar bir şey istemiyorum şu an. Nasıl teselli edeceğimi bilemiyorum ama annen baban sana asla ah etmez , bir damlacik göz yaşına kıyamaz onlar. Öncelikle bunu kabul ettir kendine.Kızlar bu gece ben çok kötüyüm
Evliliğimde mutlu değilim, işimde mutlu değilim, kendimle mutlu değilim
Ve neyi farkettim biliyor musunuz, annem babam dışında beni gerçekten seven kimsem yok
Herkes ben iyiysem, ben anlayışlıysam, ben herşeye tamam deyip her şeyi alttan alıyorsam bana iyilermiş
Kendimi çok sıkışmış hissediyorum, sanki dört tarafımdan kocaman kocaman taşlarla çevrildim de hepsi de dört yanımdan sıkıştırıyor beni
Gerçekten sadece annem ve babam varmış ama onlara da öyle büyük yanlışlarım oldu ki vicdanımın sesinden mutlu olamıyorum, ben onları hak eden iyi bir evlat olamadım diye
Konuşacak, bunları bu kadar açık bir şekilde başkalarına anlatacak ne gücüm var ne de zaten bu kadar yakınım var
Sizi daraltıyorsam affedin beni ne olur ama bir şekilde içimi dökmezsem çatlayacağım artık
Yazmak istediğim o kadar çok şey var ki, içimde tutamıyorum artık ama kelimelerimi toparlayamıyorum bir türlü
Nerde yanlış yaptım aslında biliyorum biliyor musunuz hep annemin babamın ahı, hoş onlar bilmeseler de aslında onlara yaptığım hataların bedeli bütün bunlar
Böyle değildim ben, mutluydum, gerçekten mutluydum hem de, ama artık olamıyorum, yalandan gülüyorum eğleniyorum ama gerçekten ne zaman eğlendim, bulunduğum andan keyif aldım inanın hatırlamıyorum
Sizin de içinizi sıkıyorum hakkınızı helal edin nolur
Diş dünyadaki insanlar seni sevmesinler bu umrunda olmasın. Eş kişisine gelince senin yaşadıklarının farkında olmayan bu insana çok anlam yüklemenin bir anlamı yok. Bir süre akışına bırak. Sahip olduğun değerlerin hatrina kendine haksızlık etme yaradana sığın o sana bir çıkış yolu gösterecektir.
Su markette beş lira havalimanında 50 lira biliyorsun suyun değerini belirleyen mekanı yoksa su aynı su. Sen de yerini degiştireceksin seni üzen yaralayan şeylerden uzaklaşacaksin. Ahhh kuzucum kendini sevmeye çalış eşi işi arkadaşı boş ver lütfen 
- 16 Mart 2008
- 45.531
- 221.553
unutmabenicicegi gel birlikte kilo verelim 
Kim bu kız kulüpte hiç denk gelmedim diye baktım, samimi cümlelerinizi çok zarif buldum. Aramızda olmanızdan memnuniyet duyarım. Güzel kalpler bizimle olmalı
klavyem yine yaptı yapacagini
