Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan · 24 Nisan 2024

HuzuRRR .!.:
Dünki menüm
Sabah 11.00 1 tb ekmek 1 sahanda yumurta az beyaz peynir domates salatalık Bir çatal bal kaymak
Ara 16.00 Bir dilim böreğin yarısı çay
akşam 19.00 bir tabak bamya yemeği 6 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 2 litre
Bugünkü menüm Sabah 12:00 bir tam buğday ekmek bir dilim süzme peynir Bir çatal patates kızartması Bir çatal Nutella akşam 19.30 6 kaşık kıymalı makarna ayran salata 21.00 bir küçük kase karışık çerez çay
yarım dilim avokado
Su bir buçuk litre
Elhan @Cordelia Beth18

Afiyet olsun Huzurum. :KK60:

Salı bildirimi yapmadığını bildiririm :63:

Elhan · 24 Nisan 2024

Günaydın gençler :KK68:

Elhan · 24 Nisan 2024

hulyakocaer .!.:
Günaydınnn kızlar biz yine erkenciyiz :) Bebişi erken uyanan var mı bnm gibi ?

Günaydın Hülya :KK68:

Bebişi olmayan da erken uyanabiliyor :KK51:

Bol bol sarıl , kucakla , mıncır büyüyünce izin vermiyorlar. :KK68:

Elhan · 24 Nisan 2024

tomrs .!.:
Teşekkür ederim

Yanlış olmuş kaptan pardon 2yk olacak ,ekmek yedim ama kahvaltı da yedim misgibi açık havaolunca iştahım acildi sanki ama akşamına ekmek yemedim ve sadece et yedim kurtarmaz mi,?

Et bir şey yapmaz korkma :KK60:

minerva1988 · 24 Nisan 2024

Günaydınlar, açım aç :)

hulyakocaer · 24 Nisan 2024

Evet Dünyanın en güzel hissi anne olmak i. Allah isteyen herkese nasip etsin

Elhan .!.:
Günaydın Hülya
Bebişi olmayan da erken uyanabiliyor Bol bol sarıl , kucakla , mıncır büyüyünce izin vermiyorlar.

patimsilizm · 24 Nisan 2024

Günaydın

Elhan · 24 Nisan 2024

minerva1988 .!.:
Günaydınlar, açım aç :)

Nergis 35 · 24 Nisan 2024

tomrs .!.:
23 Nisan menüm
Sabahin ilk saatlerinde 26 yk et kavurma
11 civarında
İki dilim emek,yarım simit,
Salatalik , domates
Tadımlık patates kızartması
Kk peynir
2 haşlanmis yumurta
Sucuklu yumurta
Aralarda
10 a yakın erik
Bir avuç fıstık,iki ceviz tahana firik yarım porsiyon yoktur
Akşam
Tavuk kebabı ne kadardı saymadım asida değildi iki bardak ayran ,yedimde bişey anlamadım benim oğlan ateşi cikti kafamda rahat değildi biran önce eve gitmek istedim
Yürüyüş 15 bin adım ama 4 bjni gündüzden piknikten ayaktayken felan sporsuz atılan adımlar
Eki Görüntüle 3418548

Bi an dedim 26 kaşığı nasıl saydı afiyet olsun canım sendede benim gibi sonradan karbonhidrat yüklemesi olmus

hulyakocaer .!.:
Günaydınnn kızlar biz yine erkenciyiz :) Bebişi erken uyanan var mı bnm gibi ?

Günaydın canım bebekler varken ahhh uyusam derdim torun sahibi oldum şimdide istesende yatamiyorsun alışkanlık bizim yerimize kokla bebeğini canım

Elhan .!.:
Günaydın gençler

Hemencecik üstüme alındım Günaydın kankişim

minerva1988 .!.:
Günaydınlar, açım aç :)

Günaydın ne guzel duygu aç hissetmek

Leyl35 .!.:
Günaydın

Günaydın

Nergis 35 · 24 Nisan 2024

Herkese günaydınlar

Dün ku yedikleriminden ders çıkarmak adına tartıya çıktım

dersimi aldım

Beth18 · 24 Nisan 2024

serap911 .!.:
Menü
Sabah;
İhenin tam buğday ekmeği 1 tane
1 yumurta
Salatalık domates biber

Ara; yeşilçay

Akşam: 16.40
2 dolu dolu kaşık yoğurt
3 kaşık tavuklu bezelye yemeği
1 buçuk kepçe kabak çorbası
Elhan @Cordelia Beth18

Baya iyi menu

gezegenfeza .!.:
11:30
3 yumurta sarısı
Küflü peynir
3 hurma, ceviz

16:00 Dan 18:00 a kadar
Bikaç kurabiye
Kaşarlı brokoli bikaç tane
Brokoli kökü
4 peynir dolgulu mantar

Şimdi yoğurt içine ananas, kuru üzüm, ceviz ekleyip yedim

1,5 lt su (Ananas kabuklu)
2 kupa kahve
3 kupa çay

Spor, saat takmadım, 2.000 den az deyildir

Elhan Beth18 @Cordelia

Guzel menu

zensim .!.:
Yürüyüşten geldim 13911 adım atmışım toplamda Elhan @Cordelia Beth18

ADim sayilarin muhtesem

Papatyamaviss .!.:
Beth18 Elhan
Kabak detoks 1.gün
Kahvaltı 10.30
2 yumurta peynir zeytin
Öğle 2.00
1 kabak yoğurt peşine sade kahve
Ara
1 yeşil elma
Akşam 18.30
Bir kabak yoğurt

Su 1.5 lt biraz geçmiştir

KAbagi sote mi yapiyorsun. Benim de boyle bir detoksa ihtiyacim var

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah 15 dk lesli 1 ananas çayı
Kahvaltı yumurta
Öğlen 2 parça haşlanmış brokoli
Saat 15 de 1 dlm ekmek acuka 1 balıklı yumurta
20 dk tempolu yürüyüş
40 dk pilates
Akşam fırında balık 1 dlm ekmek salata
Biraz badem yarım kurabiye
Su çok az
Beth18 Elhan @Cordelia

Kaptanim guzel menu yalniz beni devirmissin 2 kilo nedir yawww

minerva1988 .!.:
Pzt
Saat 12.00
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık

Saat 16.00
1 dilim ekmek üzerine kaymak peynir

Saat19.30
Salata
Taze fasülye
2 kaşık makarna
Beth18 Elhan @Cordelia

Afiyet olsun

Mthn83 .!.:
Beth18 kaptanım neredesin
Yarın tartı var kaybolma
Çok mu belli oldu

I am here :)

zensim .!.:
Günaydınlar canlar
20.04.2024 kilom 73.9
23.04.2024 kilom 73.9
Fark yok sabitim
Bir kere yanlış yapmak bile iyi gelmiyor bana Allah tan sabitim
Cumartesiye en az 1kilo eksik çıkmaya niyet ediyorum
Elhan @Cordelia Beth18

Olsun sabit kalmakta meziyet

sibel_84 .!.:
Gecen cumartesi 76.80
Bugün. 76.20
Fark -600
Elhan Beth18 @Cordelia

Guzel fark twbrikler

Papatyamaviss .!.:
Cumartesi 62.20
Bugün 60.75
-1.45
Kabak etkisini gösteriyor sanırsamsaaa
Elhan Beth18

Tebrik ederim guzel eksi

gezegenfeza .!.:
Cumartesi 74,800
Bugün 75,500
Elhan Beth18

Çok erken tartıldım ve ödemliyim kaptanlarım, cumartesi eksiye düşeceğim inşaAllah

verirsin ablq

_ASTRAL_ .!.:
Günaydın
Cumartesi:84
Bugün: 83.5
Fark:0.5
Beth18 Elhan @Cordelia

Jasminium84 .!.:
Selam kızlar
Kızımın 23 Nisan gösterisi vardı, oraya gittik geldik şimdi kahve içiyorum

Bildirimim fenaaa
Toparlayamadım bir türlü

Cumartesi: 60,65
Bugün: 60,95
Fark: +300

Elhan @Cordelia Beth18

300 grqmdan ne olur canim ne guzel 60a dusmussun ben bir turlu dusemedim

Keira- .!.:
Cumartesi :59.0
Bugün :59.3
Fark:+300
Elhan Beth18

Cumartesiye hepsi gider insallah

Nergis 35 .!.:
Mutfağı kapatmisken menümu yazayım dinlenmeye geçeyim ınsalhhh

Sabah 10
Çeyrek simit
Lor peyniri Domates Salatalık
Yesillik

Saat 17 de
1 dilim pizza
Yarım kadar kumpir
Kola
Az tavuk ızgara
23 Nisan dolayısıyla torunla gezmece yaptık disarida yedim
Elhan @Cordelia Beth18 Eki Görüntüle 3418426

Afiyet olsun abla

minerva1988 .!.:
Saat 8.30
1 yumurta
Çeyrek dilim ekmek
Peynir zeytin

Ara
Kabak çekirdeği
4 tane susamlı kraker

Saat 16.30
Taze fasülye
Cacık
Salata
2 kaşık makarna
Ben çok açim
Elhan @Cordelia Beth18

Az yemissin ama

gezegenfeza .!.:
23 Nisan salı

10:30
Hurma arası fıstık ezmesi

14:30
Bikaç peynirli brokoli, 2 peynirli mantar dolma

16:30
Bikaç peynirli brokoli, 2 peynirli mantar dolma
Bikaç lokma ananas, beyaz leblebi

18:00
Hurma, ceviz

Regl yaklaştı, tatlı isteği uçlarda
Hurmayla bastırmaya çalışıyorum

1,5 lt su
Kahve, çay

Bugün terapi vardı, yarım saat aletli spor
@Cordelia kaptanım, yazdım ama buralarda değilsin, iyisindir inşaAllah

Elhan Beth18

Afiyetler olsun :KK66:

Mthn83 · 24 Nisan 2024

Günaydın

Nergis 35 · 24 Nisan 2024

Mthn83 .!.:
Günaydın

Günaydın canım

Beth18 · 24 Nisan 2024

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah domates salatalık 3 YK menemen 1 YK yoğurt peynir 3-4 parça kızarmış patates
Arada piko
Saat 2 gibi donas a gittik oglumdan kalan yarımı yedim 1 saat sonra 1 ev yapımı kurabiye
Akşam 7gibi haşlanmış brokoli salatalık yoğurt zencefil zerdeçal pul biber karışımı
Su yok denecek kadar az.
7 bin olmuş adımım
Elhan @Cordelia Beth18

Aksami baya iyi gecirmissin canim

Mthn83 .!.:
Beth18 kaptanım nerelerdesin iyi misin
Diyeti de bıraktık seni merak ediyorum

Ay eksik olma sagol canim benim. Dun butun gun disaridaydik ve sarjim bitti. Bayram diye cocuklari gezdirdik aksam da okulda bir proje var onu bitirmem gerwkiyordu yazamadim bu sebeple

minerva1988 .!.:
Tatil diye herkesin sistemi bozuldu bugün

Aynen eski halimize donmeliyiz

Mthn83 .!.:
Yakın markaj istermisin

Ben isterim :KK66:

Mthn83 .!.:
Dünden beri yok
Çocukla sorun var diyordu ama tek sorun o değil gibi iyidir inşallah

Canim cocugumla uzun vadede cozebilecegim bir durum bu yanlislari dogrulari guzel guzel anlatmam lazim. O gun benimle cikmam istemedi babasiyla cikmislqr guzel vakit gecirmisler. Dun de dedgim gibi sarjim olmadigi icin yazamadim ama artik rutine donecegimiz icin yazarim hep

_ASTRAL_ .!.:
Beth18 Elhan @Cordelia

Menü
Kahvaltı (8)
Haşlanmış yumurta
Domates, salatalık, kapya
Siyah zeytin
Zencallı bal (1 çay kaşığı)
2 dilim ekmek
Çay (şekersiz)
1 armut

Ara (13)
Çay

Akşam (17)
Mantarlı hindi sote
Salata
Ayran

Su: 2.5 litre
Adım: 15.078 Puan: 1507
Eki Görüntüle 3418544

Ne guzel hafif menu ve yuruyus cok iyi

HuzuRRR .!.:
Dünki menüm
Sabah 11.00 1 tb ekmek 1 sahanda yumurta az beyaz peynir domates salatalık Bir çatal bal kaymak
Ara 16.00 Bir dilim böreğin yarısı çay
akşam 19.00 bir tabak bamya yemeği 6 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 2 litre
Bugünkü menüm Sabah 12:00 bir tam buğday ekmek bir dilim süzme peynir Bir çatal patates kızartması Bir çatal Nutella akşam 19.30 6 kaşık kıymalı makarna ayran salata 21.00 bir küçük kase karışık çerez çay
yarım dilim avokado
Su bir buçuk litre
Elhan @Cordelia Beth18

Guzel menu tebrijler

Beth18 · 24 Nisan 2024

Guzellikler gunaydin
Basim cok agriyo
Bir suru is var ayrica disari da cikmam lazim yarim saat uyusam belki dinlenirim

tomrs · 24 Nisan 2024

Nergis 35 .!.:
Bi an dedim 26 kaşığı nasıl saydı afiyet olsun canım sendede benim gibi sonradan karbonhidrat yüklemesi olmus

Günaydın canım bebekler varken ahhh uyusam derdim torun sahibi oldum şimdide istesende yatamiyorsun alışkanlık bizim yerimize kokla bebeğini canım

Hemencecik üstüme alındım Günaydın kankişim

Günaydın ne guzel duygu aç hissetmek

Günaydın

Teşekkürler canm düzeltmeyr çalışıyorum

Beth18 · 24 Nisan 2024

ahlaadenn .!.:
Hayırlı akşamlar
Sabah
İki yumurta 7 zeytin Bir dilim peynir bir wasa yeşillik
Öğlen Türk kahvesi iki kare bitter
Akşam Tavuklu karnabahar +az karpuz az çilek
3 litre su
45 dk yürüyüş
Elhan Beth18 @Cordelia

Nasil bu menulerle doyuyorsunuz masallah ben cok yiyorum demek ki :confused:

afiyet olsun

tomrs · 24 Nisan 2024

Günaydın canlar çok duramiyacagim misafirim geleck akşamdan buyuna uyuyamadım oğluma sabaha kadar uyumadı gibi sürekli su verdim ateslwniyorduda öksürük vardı akşamdan piknik döküntüsü duruyor toplamaliyim

HanimKelesimiGetir · 24 Nisan 2024

sara_28 .!.:
korse falan önermedimi doktorun iyi gelebilirdi belki

Korselik durum değil herhalde,belim gene daha iyide sırt ağrıları var,bel düzleşmesi kireçlenme var.

HanimKelesimiGetir · 24 Nisan 2024

Günaydınlar hanımlar gelemedim gene,cuma günü diş işleri oldu eşimin çekildi altlar dünde geçiciler takıldı 3 ay kalacak .
Herkesler iyidir umarım .

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Kedileri çok sevin

Nirvana

B.k..69 Güncel 66.5

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

Güncel 72.7

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

Nirvana

64 hedef .....>63>🎯55

Nirvana

64 hedef .....>63>🎯55

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

Benzer Konular