- 18 Mart 2018
- 29.204
- 114.241
- 34
Hurma detoksu
Hem tatlı ihtiyacını da karşılar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Hem tatlı ihtiyacını da karşılar
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Baharatliyip firina atiyorum yogurtla miss
- 18 Mart 2018
- 29.204
- 114.241
- 34
Sanki kabak bana yaramadı gibiKendıme yoldaş arıyorum yoksa salıyorum yıne 3 gün pazartesı salı çarşamba kabak detoksu arkadası aranıyor
Ama deneyebilirim
- 18 Mart 2018
- 29.204
- 114.241
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.204
- 114.241
- 34
Brokoli indirime girmiş, oğlum 5 paket almış, olabilir, yapalım da nasıl?Ya kabak yiyemiyorum çok yedim bıktım galiba ama karnabahar brokoli vs olur
- 18 Mart 2018
- 29.204
- 114.241
- 34
- 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
Ooo süper bir eksi gelecek
Canım çıkartma dahil et ertesi gün tartı yapmaBen vazgeçemiyorum onlardan çiğ köfteden kisirdan neden neden
Çok teşekkür ederim canım benim
Amiin inşallah hepimizin inşallah canım
Teşekkür ederim ablacım amiinn hep beraber inşallah
Mutlu sağlıklı yaşların olsun canım 
Yarısı gideli çok oldu ablam yaa 10 kilocukBunun yarısı nereye gitti diye endişelenmiyorsun ne güzel
gitti 
Ben sana da aşık olurum canımPazartesiye kimseye randevu verme köşede bekliyor olacağım
bende o aşk dan istiyorum
Şimdi hemen hemencecik verebilsek keşkee
Ne kaldı şunun şurasıAyy ben de 65 olsam yaşasam öyle büyük bir aşkı
Protein diyeti yap canım sporda yapıyorsun daha hızlı sıkılaştırır
- 15 Temmuz 2015
- 18.662
- 31.149
Maşallah benım hsonu zorBen akiam öğünlerinfe yapacağım (2 gün). Bugünü 16’da tedim, günü kapattım
Ya kabak yiyemiyorum çok yedim bıktım galiba ama karnabahar brokoli vs olur
Pazartesı yada yarın başlayabilirim gibi bugun zor
bakalım nasıl etkısı olacakBen bayadır yapmıyorum kabak şok dıyet dıyım hatta
Hurma sok nasıl bı ara da onu denerım olmadı
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
- 10 Aralık 2014
- 4.524
- 16.148
Şunu anlamış oldum bir alma payı bırakmak lazım o yüzden 60 ı görene kadar dıyetı bırakmamaktı sımdı onu 57 e cektım 3 kılo alma payı bırakıcamÇoğumuzun morali bozuldu yeni baştan devam edeceğiz sen de sıkıntı etme olur mu
Tabi inşallah kafamdaki gibi gider herşey
- 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
Maviş kızlarım evet artılar var ama düzensiz beslenmenin getirisi de var. Eğer düzen sağlayabilirsiniz bu hafta büyük eksiler gelecektir. Herkesin söylediği önemli birşeyi hatırlatmak istiyorum. Önce biz kendimizi sevelim ve kendimiz için çabalayalim. Kimse bizim için yol alamaz. Bizim herkesten önce kendimize ihtiyacımız var.
Nergis 35
LenaG
sara_28
tomrs
M Minicikfzt
badem000
zeyneppk
74FRIDA 
Lavinia_98 
uranus35 
Ceeeeeeeeeeee
L LESA76
pastelfit
Nergis 35 LenaG sara_28 tomrs M Minicikfzt
badem000 zeyneppk 74FRIDA Lavinia_98 uranus35 Ceeeeeeeeeeee L LESA76
pastelfit 
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
Canlarım bugün sabah kahvaltısı için dışarı çıktım öğlen de güne gittim. 15 de yeme işini bitirdim. Aç hissedersem yoğurt yerim. Vakit bulursam spor yapmayı umuyordum
Kayseri de kadınlar günde 3 gezme gezermisler. Bunu tamamlamak adına akşam gezmeye gideceğim
Yazarım yine. Seviliyorsunuz
Kayseri de kadınlar günde 3 gezme gezermisler. Bunu tamamlamak adına akşam gezmeye gideceğim
Yazarım yine. Seviliyorsunuz
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Son öğün çok erken olmuş bende hep 5 gibi bitiririm faydası çok olacaktır
20 Nisan beslenme listesi
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir ve kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Altı tane zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara
Bir çorba kaşığı leblebi
Kahve
Akşam
Bir kase mercimek yemeği
İki kaşık yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara
İki tane küçük tarçınlı elma
10 tane fındık
Elhan 
Mthn83
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir ve kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Altı tane zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara
Bir çorba kaşığı leblebi
Kahve
Akşam
Bir kase mercimek yemeği
İki kaşık yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara
İki tane küçük tarçınlı elma
10 tane fındık
Elhan Mthn83 - 4 Eylül 2011
- 18.840
- 65.712
Güzel menü afiyet olsun canım20 Nisan beslenme listesi
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir ve kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Altı tane zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara
Bir çorba kaşığı leblebi
Kahve
Akşam
Bir kase mercimek yemeği
İki kaşık yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara
İki tane küçük tarçınlı elma
10 tane fındık
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Menum
Sabah 1 su bardagi sirkeli su
Kahvalti 10.30-11.00
2 dilim kizarmis ekmek uzeri avokado sos ( labne sarimsak limon)
Domates salatalik
1 dilim peynir
Ara 13.00 maydanoz limon tarcinli su
Sade kahve
4 kare bitter
Ara 16.00
1 sb sut
4 hurma
Aksam 19.00
Firinda kabak patlican ( yogurtlu)
Salata
Su 2lt
Elhan 
Cordelia Mthn83
Sabah 1 su bardagi sirkeli su
Kahvalti 10.30-11.00
2 dilim kizarmis ekmek uzeri avokado sos ( labne sarimsak limon)
Domates salatalik
1 dilim peynir
Ara 13.00 maydanoz limon tarcinli su
Sade kahve
4 kare bitter
Ara 16.00
1 sb sut
4 hurma
Aksam 19.00
Firinda kabak patlican ( yogurtlu)
Salata
Su 2lt
Elhan Cordelia Mthn83
- 30 Kasım 2014
- 28.030
- 123.170
canım ben sabah atmıştım foto. 90 kiloyum
Masterfit Yarışması 112. Etap 20.04 23.04 Fark Yüzde KIRMIZI TAKIM Beth18 KAPTAN
64.40 75.65 @HuzuRRR 70.0 @ahlaadenn 75.3 @Kinoalihatun 85.80 @sibel_84 76.80 _ASTRAL_
84.0 @zensim 73.90 @Jasminium84 60.65 serap911
70.0 Papatyamaviss
62.20 gezegenfeza
74.80 @trueliving_ 72.50 @Keira- 59.0 @minerva1988 66.30 MAVİ TAKIM 73.20 67.30 103.05 96.60 64.30 M Minicikfzt 66.50 70.10 75.30 110.5 @Akrrep 70.60 66.60 61.70 63.35 L LESA76 76.30 HAZIRLIK @Leyl35 59.20 60kiloyum
@ffestinalente 64.90 @deli bir dombili @Ece Didem 105.5
