Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Lavinia_98 .!.:

Duan kabul olduilk defa - 1 kilo geldim kaç ay sonra Sagol allah razı olsun

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim canım, daim olsun
Hepimize

Lavinia_98 .!.:

Çok şükür bir buçuk ay sonra
Cumartesi 68.300
Bugün 67.300
-1 kilo
direnç kırılıyor galiba

@Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

Oleeeyyy tebrik ederim canım

LenaG .!.:

Oleeeyyy tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Sagol canım hep 68 ya çıkıyo rdum yada 67.800 bu defa o gramaçı kırdım 3 lere düştü

gezegenfeza .!.:

Çok sevindim canım, daim olsun
Hepimize

Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah canım benim

Arkadaşlar sonunda gelebildim, şimdi hızlıca geçmiş yapıp geleyim. Menüleri yorumlamayacağım bu seferlik bilginiz olsun, yoksa dipsiz kuyuya düşerim

Geçen hafta 86.4
Bugün 87.7
Fark +1.3 kg
Oran %-1.50

Cordelia .!.:

Resim atmamışsın canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım, çekmiştim ama mesajı gönderirken eklemeyi unutmuşum. Şimdi tekrar gönderdim.

arke .!.:

Eki Görüntüle 3412472
Geçen hafta 86.4
Bugün 87.7
Fark +1.3 kg
Oran %-1.50

Genişletmek için tıkla...

Oo kötü olmuş. Sanki salı tartısı daha azdı fazlası. Benmi yanlış hatırlıyorum

arke .!.:

Arkadaşlar sonunda gelebildim, şimdi hızlıca geçmiş yapıp geleyim. Menüleri yorumlamayacağım bu seferlik bilginiz olsun, yoksa dipsiz kuyuya düşerim

Genişletmek için tıkla...

Sensiz olmuyor nee menümüz yorumlanıyor nee bişey

Lavinia_98 .!.:

Sensiz olmuyor nee menümüz yorumlanıyor nee bişey

Genişletmek için tıkla...

Aa ben menü yorumlamadım mı ? Aa atlamış mıyım

_ASTRAL_ .!.:

Çok geçmiş olsun, Allah şifa versin

Hoş buldum kaptanım

Depremden sonra bir süre ailelerle birlikte yaşadık. Dikkat edemedim haliyle. Sonra kayınbabam rahatsızlandı (kolon kanseri). Erken evre olunca ameliyatla kurtuldu şükür. Tam o toparlanıyor derken kayınvalidem rahatsızlandı. 40 gün içinde vefat etti… Onsuz ilk ramazan, ilk bayram. Allah büyük toparlanacağız inşallah.

Sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Hem geçmiş olsun, hem başınız sağolsun canım. İnşallah bir an önce toparlanırsınız.

Cordelia .!.:

Aldım gözlüğümü @Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

Güle güle kullan canım.

Elhan .!.:

Güle güle kullan bitanemmm. Hayırlı olsun. Ben de dün aldım.

Genişletmek için tıkla...

Sen de güle güle kullan canım.

Ece Didem .!.:

Bendede var bu hafta ödem canım
Ödemdaşız tek değilsin

Genişletmek için tıkla...

Ben hala ödemliyim tartıdan da anlaşılacağı üzere.

Ece Didem .!.:

Güveniyorum canım

Genişletmek için tıkla...

Malesef güvenini boşa çıkardım canım, istediğim gibi olmadı.

74FRIDA .!.:

Bu mesajından sonra başka bir mesajını göremedim

Tehlikeli bir akşam geçirmişe benziyorsun son durumun nedir

Genişletmek için tıkla...

Akşam tehlikeli geçmedi canım ama oğlum kötüleşti. Kaç gündür o yüzden giremiyorum. Çok şükür toparlanmaya başladı bugün.

74FRIDA .!.:

Nasılsınız merak ettim. Ah yavrucak ağladı mı sabah cuma günü Dr. Ne diyecek bakalım, Gelemedin çocuk rahattır umarım. salgın filan mı var acaba havada ani ısındı ortalıkta bayağı hastalık var sanki

Genişletmek için tıkla...

Baş ağrısı için şimdilik bir şey yok canım. Sinüzit falan değilmiş. Şu anki hastalığı iyileşince bazı değerlere bakacakmış. Okul programı çok yoğun, çocuk çok yoruluyor belli ki dedi. Değerlerine baktıktan sonra tekrar konuşacakmışız.

gezegenfeza .!.:

Pirinç
Bulgur
Yeşillik( maydanoz, dereotu, taze nane)
Bol kuru soğan
Sarımsak
Domates konservesi
Baharat( tuz, karışık baharat, Reyhan)
Sıvıyağ
Domates ve biber salçası
Nar ekşisi

Hepsini çiğ olarak karıştırıp sarıyorum
Pişirirken
Sarmaların üstüne yaprakla kapatıp hava almasını engelliyorum
Yine nar ekşisi, sıvıyağ suyunu koyup pişiriyorum

Çiğ daha lezzetli oluyor

Genişletmek için tıkla...

Nar ekşisi hariç tamamen aynı yapıyoruz canım, ben de çiğden yapıyorum, aşırı lezzetli oluyor bence de. Ellerine sağlık canım.

Lavinia_98 .!.:

Sensiz olmuyor nee menümüz yorumlanıyor nee bişey

Genişletmek için tıkla...

Canımmmmm ne güzelsin sen. Geldim artık, yine yaparım yorumlarımı. Önemsiyor olmana çok sevindim tatlı lavinyacım

Bu akşam kalan mesajlara devam edeceğim. Şimdi masa hazırlamaya gidiyorum. Hayırlı iftarlar kızlar.

uranus35 .!.:

@Elhan LenaG
Geçen hafta:60.90
Bu hafta:60.75
Fark : -150 gram

3 gün diyet 4 gün serbest takılmıştım sonuç böyle. Yürüyüşler ve bol hareket olmasa mutlaka artı gelirdim. Buna da şükür diyorum.

59.90 görmeyi çok istiyorum özellikle bayramdan önce çok istemiştim ama bi türlü olmuyor 60 tan 59 a geçmek için o direnci kırmak için ne yapmam lazım Jasminium84 patimsilizm çıtırlar ligi üyeleri bana tavsiye verir misiniz

Genişletmek için tıkla...

Estağfurullah canım haddim değil ama direnci en güzel kırma yöntemi, iki öğün yapıyorsam o direnci kırana kadar tek öğün yaptım ya da hali hazırda tek öğün yapıyorsam olabildiğince erken yaptım tek öğünümü

Senin yeme düzenin nasılsa biraz değiştirmek de fayda var, bir de direnci kırmak için öğünlerin yerini de değiştirmek işe yararmış öyle duymuştum, yani ilk öğününü geç vakitte yapıp yemek yiyip ikinci öğününde kahvaltı yapmak gibi

Bir de önemli birşey bol bol hareket et canım, spor yapmasan bile olabildiğince hareketli ol, yürüyebildiğin her yere yürü

Ama en önemlisi pes etmemek, çünkü gitmiyor gitmiyor kilo, inatlaşıyor seninle ama eğer pes etmez devam edersen inadı kırılıyor bir anda gidiveriyor

Herkese merhabaaaaa

111. Hafta Spor yarışması Şampiyonuuuu Spor kraliçemiz patimsilizm olmuştur. Tebnrikler Kraliçem.

1. patimsilizm
2. tomrs
3. Mutlu1anne

Öncelikle dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.

Cordelia .!.:

Herkese merhabaaaaa

111. Hafta Spor yarışması Şampiyonuuuu Spor kraliçemiz patimsilizm olmuştur. Tebnrikler Kraliçem.

1. patimsilizm
2. tomrs
3. Mutlu1anne

Öncelikle dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.

Elhan ile MasterFit 111. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

30 Mart Cumartesi Kg.

30 Mart Cumartesi spor puanı

30 Mart Cumartesi Adım Sayısı

31 Mart Pazar Spor puanı

31 Mart Pazar Adım Sayısı

01 Nisan Pazartesi Spor puanı

01 Nisan Pazartesi Adım Sayısı

02 Nisan Salı Spor puanı

02 Nisan Salı Adım Sayısı

03 Nisan Çarşamba Spor puanı

03 Nisan Çarşamba Adım Sayısı

04 nisan Perşembe Spor puanı

04 Nisan Perşembe Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

patimsilizm

Mavi

58,80​

1.687​

16.875​

1.440​

14.400​

1.404​

14.047​

1.586​

15.861​

1.070​

10.700​

1.200​

12.000​

8.387​

83.883​

2​

tomrs

Kırmızı

64,40​

1.200​

12.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.100​

11.000​

1.500​

15.000​

8.300​

83.000​

3​

Mutlu1anne

Kırmızı

91,00​

1.100​

8.000​

800​

8.000​

1.100​

11.000​

700​

7.000​

900​

9.000​

700​

7.000​

5.300​

50.000​

4​

zensim

Mavi

74,90​

400​

4.000​

500​

5.000​

1.082​

10.875​

842​

8.424​

900​

9.000​

800​

8.000​

4.524​

45.299​

5​

LenaG

Kırmızı Kaptan

107,25​

750​

7.500​

800​

8.000​

856​

8.560​

800​

8.000​

800​

8.000​

0​

0​

4.006​

40.060​

6​

M Minicikfzt

Kırmızı

68,90​

1.050​

10.500​

400​

0​

1.100​

11.000​

450​

4.500​

530​

5.300​

3.530​

31.300​

7​

sara_28

Kırmızı

96,40​

1.003​

10.035​

0​

0​

1.100​

7.015​

778​

7.778​

0​

0​

500​

0​

3.381​

24.828​

8​

@_ASRAL_

Hazırlık

1.121​

11.218​

1.115​

11.157​

2.236​

22.375​

9​

gezegenfeza

Mavi

73,80​

432​

4.321​

217​

2.174​

359​

3.599​

624​

6.248​

504​

5.044​

2.136​

21.386​

10​

uranus35

Kırmızı

60,90​

900​

0​

1.100​

11.000​

2.000​

11.000​

11​

arke

Mavi

86,40​

650​

5.000​

500​

2.000​

600​

6.000​

1.750​

13.000​

12​

Papatyamaviss

Mavi

62,75​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

700​

0​

13​

HuzuRRR

Kırmızı

69,40​

600​

0​

600​

0​

14​

badem000

Mavi

68,90​

600​

0​

600​

0​

8.290​

63.410​

8.122​

78.221​

7.659​

68.671​

8.665​

82.662​

7.265​

69.666​

7.449​

63.501​

47.450​

426.131​

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık kaptanım. Yaşasın 5. sıraya yükselmişim

Cordelia .!.:

Herkese merhabaaaaa

111. Hafta Spor yarışması Şampiyonuuuu Spor kraliçemiz patimsilizm olmuştur. Tebnrikler Kraliçem.

1. patimsilizm
2. tomrs
3. Mutlu1anne

Öncelikle dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.

Elhan ile MasterFit 111. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

30 Mart Cumartesi Kg.

30 Mart Cumartesi spor puanı

30 Mart Cumartesi Adım Sayısı

31 Mart Pazar Spor puanı

31 Mart Pazar Adım Sayısı

01 Nisan Pazartesi Spor puanı

01 Nisan Pazartesi Adım Sayısı

02 Nisan Salı Spor puanı

02 Nisan Salı Adım Sayısı

03 Nisan Çarşamba Spor puanı

03 Nisan Çarşamba Adım Sayısı

04 nisan Perşembe Spor puanı

04 Nisan Perşembe Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

patimsilizm

Mavi

58,80​

1.687​

16.875​

1.440​

14.400​

1.404​

14.047​

1.586​

15.861​

1.070​

10.700​

1.200​

12.000​

8.387​

83.883​

2​

tomrs

Kırmızı

64,40​

1.200​

12.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.100​

11.000​

1.500​

15.000​

8.300​

83.000​

3​

Mutlu1anne

Kırmızı

91,00​

1.100​

8.000​

800​

8.000​

1.100​

11.000​

700​

7.000​

900​

9.000​

700​

7.000​

5.300​

50.000​

4​

zensim

Mavi

74,90​

400​

4.000​

500​

5.000​

1.082​

10.875​

842​

8.424​

900​

9.000​

800​

8.000​

4.524​

45.299​

5​

LenaG

Kırmızı Kaptan

107,25​

750​

7.500​

800​

8.000​

856​

8.560​

800​

8.000​

800​

8.000​

0​

0​

4.006​

40.060​

6​

M Minicikfzt

Kırmızı

68,90​

1.050​

10.500​

400​

0​

1.100​

11.000​

450​

4.500​

530​

5.300​

3.530​

31.300​

7​

sara_28

Kırmızı

96,40​

1.003​

10.035​

0​

0​

1.100​

7.015​

778​

7.778​

0​

0​

500​

0​

3.381​

24.828​

8​

@_ASRAL_

Hazırlık

1.121​

11.218​

1.115​

11.157​

2.236​

22.375​

9​

gezegenfeza

Mavi

73,80​

432​

4.321​

217​

2.174​

359​

3.599​

624​

6.248​

504​

5.044​

2.136​

21.386​

10​

uranus35

Kırmızı

60,90​

900​

0​

1.100​

11.000​

2.000​

11.000​

11​

arke

Mavi

86,40​

650​

5.000​

500​

2.000​

600​

6.000​

1.750​

13.000​

12​

Papatyamaviss

Mavi

62,75​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

700​

0​

13​

HuzuRRR

Kırmızı

69,40​

600​

0​

600​

0​

14​

badem000

Mavi

68,90​

600​

0​

600​

0​

8.290​

63.410​

8.122​

78.221​

7.659​

68.671​

8.665​

82.662​

7.265​

69.666​

7.449​

63.501​

47.450​

426.131​

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım. Ben adımlarımı ve puanlarımı toplu bir şekilde yazıp göndermiştim seni de etiketlemiştim ama mesajlar arasında kaynadı galiba

Cordelia .!.:

Herkese merhabaaaaa

111. Hafta Spor yarışması Şampiyonuuuu Spor kraliçemiz patimsilizm olmuştur. Tebnrikler Kraliçem.

1. patimsilizm
2. tomrs
3. Mutlu1anne

Öncelikle dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.

Elhan ile MasterFit 111. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

30 Mart Cumartesi Kg.

30 Mart Cumartesi spor puanı

30 Mart Cumartesi Adım Sayısı

31 Mart Pazar Spor puanı

31 Mart Pazar Adım Sayısı

01 Nisan Pazartesi Spor puanı

01 Nisan Pazartesi Adım Sayısı

02 Nisan Salı Spor puanı

02 Nisan Salı Adım Sayısı

03 Nisan Çarşamba Spor puanı

03 Nisan Çarşamba Adım Sayısı

04 nisan Perşembe Spor puanı

04 Nisan Perşembe Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

patimsilizm

Mavi

58,80​

1.687​

16.875​

1.440​

14.400​

1.404​

14.047​

1.586​

15.861​

1.070​

10.700​

1.200​

12.000​

8.387​

83.883​

2​

tomrs

Kırmızı

64,40​

1.200​

12.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.500​

15.000​

1.100​

11.000​

1.500​

15.000​

8.300​

83.000​

3​

Mutlu1anne

Kırmızı

91,00​

1.100​

8.000​

800​

8.000​

1.100​

11.000​

700​

7.000​

900​

9.000​

700​

7.000​

5.300​

50.000​

4​

zensim

Mavi

74,90​

400​

4.000​

500​

5.000​

1.082​

10.875​

842​

8.424​

900​

9.000​

800​

8.000​

4.524​

45.299​

5​

LenaG

Kırmızı Kaptan

107,25​

750​

7.500​

800​

8.000​

856​

8.560​

800​

8.000​

800​

8.000​

0​

0​

4.006​

40.060​

6​

M Minicikfzt

Kırmızı

68,90​

1.050​

10.500​

400​

0​

1.100​

11.000​

450​

4.500​

530​

5.300​

3.530​

31.300​

7​

sara_28

Kırmızı

96,40​

1.003​

10.035​

0​

0​

1.100​

7.015​

778​

7.778​

0​

0​

500​

0​

3.381​

24.828​

8​

@_ASRAL_

Hazırlık

1.121​

11.218​

1.115​

11.157​

2.236​

22.375​

9​

gezegenfeza

Mavi

73,80​

432​

4.321​

217​

2.174​

359​

3.599​

624​

6.248​

504​

5.044​

2.136​

21.386​

10​

uranus35

Kırmızı

60,90​

900​

0​

1.100​

11.000​

2.000​

11.000​

11​

arke

Mavi

86,40​

650​

5.000​

500​

2.000​

600​

6.000​

1.750​

13.000​

12​

Papatyamaviss

Mavi

62,75​

400​

0​

300​

0​

0​

0​

700​

0​

13​

HuzuRRR

Kırmızı

69,40​

600​

0​

600​

0​

14​

badem000

Mavi

68,90​

600​

0​

600​

0​

8.290​

63.410​

8.122​

78.221​

7.659​

68.671​

8.665​

82.662​

7.265​

69.666​

7.449​

63.501​

47.450​

426.131​

Genişletmek için tıkla...

aaa ikinciyim teşekkür ederim ben tebrikler dereceye giren arkadaşlarıma emeğine sağlık Cordelia kaptanicem

uranus35 .!.:

Eline sağlık canım. Ben adımlarımı ve puanlarımı toplu bir şekilde yazıp göndermiştim seni de etiketlemiştim ama mesajlar arasında kaynadı galiba

Genişletmek için tıkla...

Düzenledim mesajı tatlım 5. Oldun tebrikler ❤

Mutlu1anne ffestinalente Ece Didem yazarhanim35 Kinoalihatun badem000 Tesnim1903 ada81 kumsal68

Kilo bildirimi bekliyoruz