- 31 Ekim 2013
- 20.879
- 69.045
- 40
teşekkürler canımm
teşekkürler canımmAfiyet olsun casminim.
Bende bırakamam buranın çok desteği oldu bana. Diyetisyen takibi kadar buranın da takibi oldu bana. Kizdilar taktir ettiler yön verdiler seçimler yapmamı kolaylastirdilar. Hiç tanımadığım insanları tanıyor ve yakınliklarini hissediyorumValla bende görmedimtek sorun kilo verdim diyelim burayı bırakamam ki
61 iyidir ablaAntalya' da Valilik firtınalı , yağmurlu havalarda 60 kilonun altındakiler dışarı çıkmasın diye duyuru yapıyor . Adamlar zorda kalmasın diye fazla aşağı inmek istemiyorum
Dün biraz garip bir gündü. Artı çıktım seni bulacaktim suç atmak için unutmuşum arada kaynadı gittiteşekkürler canımm
Bende öyle gerçekten o kadar gaza geliyorum ki. Menülere bakıyorum aa diyorim bende bunu yapayım yarın. Hep birlikte zayifliyoruz o kadar güzel ki . Herkes çok kibar çok tatlo belki dışardaki arkadaşlarımızla bu kadar anlasmayiz ve birbirimizi tanımıyoruz çok güzelBende bırakamam buranın çok desteği oldu bana. Diyetisyen takibi kadar buranın da takibi oldu bana. Kizdilar taktir ettiler yön verdiler seçimler yapmamı kolaylastirdilar. Hiç tanımadığım insanları tanıyor ve yakınliklarini hissediyorum
Burdurda okudum üniversiteyi teyzemde Antalya da yaşıyor ziyaretine gitmiştim o gün bir yağmur yağdı bir yağdı Allah'ım hayatımda böyle bir yağmur görmedim resmen sel oldu şok geçirdimAntalya' da Valilik firtınalı , yağmurlu havalarda 60 kilonun altındakiler dışarı çıkmasın diye duyuru yapıyor . Adamlar zorda kalmasın diye fazla aşağı inmek istemiyorum
mesela dün fark ettim sorumsuzluğumu çok utandım ama hiç vaktim olmamıştı. bugün tabloyu düzenleyeyimBende öyle gerçekten o kadar gaza geliyorum ki. Menülere bakıyorum aa diyorim bende bunu yapayım yarın. Hep birlikte zayifliyoruz o kadar güzel ki . Herkes çok kibar çok tatlo belki dışardaki arkadaşlarımızla bu kadar anlasmayiz ve birbirimizi tanımıyoruz çok güzel
Çok sağol güzel kaptanımGeçmiş olsun canım. Kolaylıklar dilerim.
Antalya' da Valilik firtınalı , yağmurlu havalarda 60 kilonun altındakiler dışarı çıkmasın diye duyuru yapıyor . Adamlar zorda kalmasın diye fazla aşağı inmek istemiyorum
Koruma programi yapacağız kuzumValla bende görmedimtek sorun kilo verdim diyelim burayı bırakamam ki
Dün biraz garip bir gündü. Artı çıktım seni bulacaktim suç atmak için unutmuşum arada kaynadı gitti
Aaa evet hiç dusunmemistimKoruma programi yapacağız kuzum
| Mart Sonu Hedefleri | Yaş | Boy | 02.03.24 | 9.03.24 | 16.03.24 | 23.03.24 | 30.03.24 | Hedef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 73.6 | 70.5 | - | - | - | 71 |
|
| 27 | 164 | 69 | 68.7 | - | - | - | 65 |
|
| 36 | 160 | 58. | 59.3 | - | - | - | 57.5 |
|
| 39 | 164 | 59.7 | 60 | - | - | - | 57.9 |
|
| 55 | 153 | 65.8 | 66.3 | - | - | - | 64.3 |
|
| 33 | 160 | 69.3 | 69.4 | - | - | - | 67.5 |
|
| 39 | 158 | 71.9 | 72.25 | - | - | - | |
|
| 36 | 168 | 64.4 | 65 | - | - | - | |
|
| 49 | 160 | 89.4 | - | - | - | - | |
|
| 48 | 163 | 72.1 | 70.9 | - | - | - | 69.8 |
|
| 31 | 168 | - | 73.7 | - | - | - | |
|
| 54 | 160 | 66.8 | 66.55 | - | - | - | 65.5 |
|
| 40 | 160 | 57.9 | 57.5 | - | - | - | 56.5 |
|
| - | 169 | 76.9 | 76.75 | - | - | - | 74 |
|
| 29 | 166 | 64.3 | - | - | - | - | |
|
| 25 | 172 | 73.5 | 73 | - | - | - | 70 |
|
| 25 | - | 69.7 | 68.4 | - | - | - | 65 |
|
| 42 | 158 | 77.6 | 76.5 | - | - | - | |
|
| 31 | 160 | - | - | - | - | - | |
|
| - | 167 | 58.5 | - | - | - | - | |
|
| 31 | 176 | - | - | - | - | - | |
|
| 28 | 163 | 65.1 | 64.5 | - | - | - | 63 |
|
| - | 170 | 59.9 | - | - | - | - | |
|
| 29 | 158 | - | 63.15 | - | - | - | 58 |
|
| 40 | 158 | 66.2 | 65.8 | - | - | - | 64.5 |
|
| 43 | 160 | 109.6 | 109.7 | - | - | - | 107 |
|
| 34 | 168 | 82.5 | - | - | - | - | 78.5 |
|
| - | - | 84.5 | - | - | - | - | |
|
| 36 | 169 | 64.2 | 63.55 | - | - | - | 62 |
|
| - | 170 | 75.6 | 75.5 | - | - | - | 73 |
|
| 39 | 158 | 70.8 | 69.9 | - | - | - | |
|
| - | 156 | - | 61.5 | - | - | - | |
| L LESA76 | 47 | 160 | 74 | 74.3 | - | - | - | 71 |
|
| 49 | 173 | 109.9 | 111.2 | - | - | - | 106 |
|
| 30 | 160 | 83.7 | 80.9 | - | - | - | |
|
| - | 160 | 67 | 66.4 | - | - | - | 63 |
|
| - | - | 99.2 | 99.4 | - | - | - | 95 |
|
| 41 | 170 | 112.3 | 111.1 | - | - | - | 108 |
| M Minicikfzt | 30 | 174 | 70.7 | 70.85 | - | - | - | 67 |
|
| 40 | 160 | 90.1 | 88.7 | - | - | - | 87 |
arap tava ya da antep tavasını tavsiye edebilirim canımKızlar sevgili büyüklerim ağır misafire ana yemek ve tatlı önerisi rica ediyorum sizden.
Menüm şu şekilde;
Domates çorbası
Kıtır ekmek (çorba içine)
Barbunya pilaki
Pirinç pilavı
Börek peynirli ya da patatesli karar veremedim
Salata
Komposto
Ayran
Bak bunu başkasına desem taktın bana der çiçeğim
Mutfakla aran nasılKızlar sevgili büyüklerim ağır misafire ana yemek ve tatlı önerisi rica ediyorum sizden.
Menüm şu şekilde;
Domates çorbası
Kıtır ekmek (çorba içine)
Barbunya pilaki
Pirinç pilavı
Börek peynirli ya da patatesli karar veremedim
Salata
Komposto
Ayran
sen de iyiki varsınnn ballı lokmammBak bunu başkasına desem taktın bana der çiçeğimiyi ki varsın kimle ugrasirdim