- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Sen bilmezsin bu filmleriDimi ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Aç bi şarapEskiler klasiktir boş ver yaş bizi etkilemez. Şarap gibiyiz
bak feci dişimi sıkıyorum. Yarın 36 bedenim kesin
Şarabı açmıyoruz , aç olan benim yanlış anlaşılmasın
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Teşekkür ederim canım, inşallah öyle olur. Bugün aşırı şişim ama akşama iner sanırım.Çok güzel menü canım ,güzel eksi getirecektir .afiyet olsun.
- 25 Şubat 2016
- 5.763
- 9.838
Çok memnunum ben online diyetisyen benimki çok diyetisyenle çalıştım ama hep aç gezerek verdim bu seferki başka
- 23 Haziran 2019
- 8.114
- 33.821
Geçmiş olsun
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Neyi soracaktın canım anlayamadım tam olarak.Ben de şimdi bunu soracaktım canımarke
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Haftada iki hem çok mümkün değil hem de sağlıklı değil canım, yavaş gitsin kalıcı olsun. Boyun da çok güzelmiş, yakında çok daha iyi görünmeye başlarsın.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Her gün yüz yüze bakmak zorunda olduğum ve arkadaşım sandığım insanla ilgili farkındalıklar yaşadım, kendi aptallığıma kızdım canım. Detaylar aklıma geldikçe de çok canım sıkıldı, karşıma da bu söz çıktı. Ben şimdi bu farkındalıkla farklı davranmaya başlayacağım haliyle ve sonunda sen çok değiştin lafını ben duyacağım. Öyle bir şey işte.
- 26 Temmuz 2017
- 4.175
- 8.814
- 30
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
her şey çok güzel canım, afiyet olsun. Maşallah çok istikrarlısın.Çok yoğun bir gündü Eve girdim Akşam yemeği yedim hazırlandım çıktım.
Nöbetteyim
Arkadaşlar Hepinize İyi Akşamlar
@Elhan M Minicikfzt
07.03.2024 Beslenme Listem
Sabah 09:00
2 dl.peynir
Mevsim yeşillikleri
2 yemek kaşığı zeytinyağı (pul biber)
5 adet zeytin
1dl.tam buğday ekmeği
1 kupa yeşil çay
Öğlen 15:00
1 kase kara buğday çorbası (kara buğday)
Akşam 18:30
1 ince dilim Tavuk Biftek
Yeşillik Salata
23:00 gibi 1 kupa yeşil çay
10 bardak su içildi
5000 adım atıldı @Cordelia
Andulasyona girdim.
Afiyet olsun canım, süper menü.
Afiyet olsun canım, menün güzel, pasta çok olmamış. Adımların harika.7 Mart ah soylemedn edemiyegim kadirlim in kurtuluşu
Bugünnun menüsü
Sabah sade Türk kahvesi
öğle sonrası 2 buçuk 4 arası
Komşularla köfte keyfi vardı
, 8 sıkım köfte köfteler çok büyük sıkım değildi
Bol salata ve turşu taze ve güzeldi yedim güzel yedim
10 a yakın fıstık yedim, yarım dilim pasta kendim yaptım ,
sade kahve
Şuan açım ve yarını sabırsızlıkla bekliyorum ya ödem olacak yada eksi
Yürüyüş 13 bin adim bin adımı çocuklar elindeyken olmuş1300 puan @Elhan
@Cordelia M Minicikfzt
Eki Görüntüle 3398007
Afiyet olsun, güzel menü.
Afiyet olsun canım, gayet güzel menü.
Afiyet olsun canım, çok güzel olmuş.
Afiyet olsun, su haricinde güzel menü.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Geçmiş olsun canım, inşallah bugün iyisindir.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Çok geçmiş olsun canım, inşallah artık daha iyidir.Kızlar kaç gündür giremedim kızım rahatsız biraz çok özür menüleri yazayım ramazan hazırlığı birde
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Kesinlikle ağzımızdan ne çıktığı, gönlümüzden ne geçtiği çok önemli. Allah sana da tez zamanda şifa versin inşallah.Ağzımızdan çıkanlara, içimizden geçenlere çok dikkat etmemiz lazım, çok yorulduğum zamanlar bende ayağım kırılsa yatar dinlenirim derdim yada bacaklarımın kalınlığından şikayet ederdim
Rabbim kısa süreli elimden aldı, şimdi tekrar kazanmak için çırpınıyorum
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Hayırdır canım bizin sıkıntı ne, küçük oğlanın okulu mu?Canım yediklerin karbonhidrat ağırlıklı direk şekerde anı çıkış ve inislere sebeb oluyor
Ne yapsak ki sana dün baya canı sıkılan vardı. Bende gece vakti çok sıkıldım büyük oğlanın okul mevzusu yüzünden. Öğretmenini aradım. Sonrada aradığım konu bir kenarda kaldı bambaşka şeyler oldu. Karışık kızgın heyecanlı bir gece oldu
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Canım bu hafta ekstra takmış olabilir misini kilonu acaba, belki stres yaptıkça da istediğin olmuyordur. Ya da çok mu erken tartılıyorsun, biraz beklemen mümkün değil mi?
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Afiyet olsun canım, güzel menü.
Afiyet olsun canım sıkıntılı bir şey görmedim ben menülerinde.
Afiyet olsun canım menün güzel. Hastane işleri için de Allah kolaylık versin, geçmiş olsun.
Afiyet olsun canım güzel menü.7 Mart menüsü
@ElhanM Minicikfzt
Kahvaltı 7.00
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Dört zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10.00
Kahve
Portakal
Öğlen 12.00
Bir tabak fırında sebze
İki kaşık yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara 15.00
İki kaşık yoğurt
Bir muz ve bur kaşık yulaf bizzztt yapıp yedim.
Akşam 18.00
Sahada iki yumurta
Dört zeytin
Peynir, domates, salatalık ve çay
Su bir buçuk lt.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Uykusuzluk da ödem yapıyor canım, işler rayına girince bir anda eksileceksin merak etme.Kilo o kadar gitmedi ki giden kilo 1.310 günde bir de bu. Bir hafta önce 3 günde 1.6 vermiştim tabi ki hep o hızla gitmez ama 300 Gr geldi geri şaka gibi dikkat etmeme rağmen ve kendimi gerçekten zorladım şu son 3 gündür reglim uykusuzum ağrım var yine de çırpındım spor yapayım sağlıklı yiyim diye
- 30 Ocak 2013
- 29.282
- 43.637
Kesinlikle öyle canm
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Diyecek bir şeyim yok öyleyse canım. Sonuçta kendimiz için burdayız, mümkün olduğunca katılım sağlayabilirsek faydası olur.
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Bugün evdeyim canım, dünden de keyfim kaçık olduğu için miskinlik yaptım açıkçası. Yalnızlık biraz iyi geldi, sonra kalkıp yemek yaptım size koştum. Teşekkür ederim. Sen nasılsın?
