- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
Opera tarayıcısını geçince ben baya kurtuldum normalde bende sinir olmuştum iyice
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 29.216
- 114.275
- 34
Tartılmamaya demiştim
Bazen bol su da çare olmuyor, içtiklerin içerde kalıyor, wc ye gidiyorum, bişey gelmiyor, tuhaf bir durum
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
al bendende o kadar yediğimi bile bile tartılıyorum artı geleceğimide biliyorum ama işte duramıyorum sonra moralim çöküyorŞu her gün tartılma huyumdan vazgeçmem gerek vücut su tutuyor ödem tutuyor sonra modum düşüyor
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
aynen canım ya bazen nedensiz gibi aslında dikkat ediyom herseye ama şişim farkındayımTartılmamaya demiştim
Bazen bol su da çare olmuyor, içtiklerin içerde kalıyor, wc ye gidiyorum, bişey gelmiyor, tuhaf bir durum
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
dünkü menümü yazayım 14.02.2024
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
bir dilim hindi füme
beş tane zeytin
bir ince dilim peynir
bir tane küçük salatalık
şekersiz çay
öğle
bir paket 50 gram altınbaşak tahıl cipsi (bu hiç güzel olmadı ama dün böyle olması gerekti kalorisi 50 gramlık paket 222 kalori )
Akşam
bir kase kabak çorbası
5 tane et köfte
salata
su 2,5 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş
Elhan 
Cordelia 
LenaG
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
bir dilim hindi füme
beş tane zeytin
bir ince dilim peynir
bir tane küçük salatalık
şekersiz çay
öğle
bir paket 50 gram altınbaşak tahıl cipsi (bu hiç güzel olmadı ama dün böyle olması gerekti kalorisi 50 gramlık paket 222 kalori )
Akşam
bir kase kabak çorbası
5 tane et köfte
salata
su 2,5 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş
Elhan Cordelia LenaG
- 23 Haziran 2019
- 7.843
- 32.121
Afiyet olsun canımdünkü menümü yazayım 14.02.2024
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
bir dilim hindi füme
beş tane zeytin
bir ince dilim peynir
bir tane küçük salatalık
şekersiz çay
öğle
bir paket 50 gram altınbaşak tahıl cipsi (bu hiç güzel olmadı ama dün böyle olması gerekti kalorisi 50 gramlık paket 222 kalori )
Akşam
bir kase kabak çorbası
5 tane et köfte
salata
su 2,5 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım
Aynı ay içinde 2.olacak benim hormonlar çığrından çıkıyor sanırım 
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Dün akşam saat 11 gibi bir porsiyon supangle yedim
Bu sabah kahvaltıda ekmek yemedim dikkat edeyim bariii
eskiden uygulayıpta rahat kilo verdiğim şeyleri şimdi uygulayınca kilo veremiyorum
Ciddi gece açlıkları yapmalıyım herhalde, dün akşam yemeğimde ağırdı zaten bu sabah tartı yüzüme çarptı
Mthn83 canım şubat sonu hedefime ulaşamayacağım öyle görünüyor. ben aylık eksi 2 kilo hedef göstereyim bariii yada 2,5 kilo rağzıyım yaniii oda beni memnun eder
Bu sabah kahvaltıda ekmek yemedim dikkat edeyim bariii
eskiden uygulayıpta rahat kilo verdiğim şeyleri şimdi uygulayınca kilo veremiyorum Ciddi gece açlıkları yapmalıyım herhalde, dün akşam yemeğimde ağırdı zaten bu sabah tartı yüzüme çarptı
Mthn83 canım şubat sonu hedefime ulaşamayacağım öyle görünüyor. ben aylık eksi 2 kilo hedef göstereyim bariii yada 2,5 kilo rağzıyım yaniii oda beni memnun eder
- 30 Ocak 2013
- 29.197
- 43.203
O zaman anlayabilirsin ödem olduğunu. Tartılmamak da şu yöntemi yapacağım ben Salı ve cumartesi tartılacağım ancakTartılmamaya demiştim
Bazen bol su da çare olmuyor, içtiklerin içerde kalıyor, wc ye gidiyorum, bişey gelmiyor, tuhaf bir durum
- 30 Ocak 2013
- 29.197
- 43.203
Ben bazen tuvalete gitmeden tartılıp tuvaletten geldikten sonra da tartılıyorum
- 20 Mart 2008
- 140.248
- 209.522
- 59
Çok fark ediyor o zaman bende öyle yapıyorumBen bazen tuvalete gitmeden tartılıp tuvaletten geldikten sonra da tartılıyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Canım öncelikle saat 21 den sonra hiçbir şey yeme. Ben de hep geceleri yerdim. Bu çok kötü bir bağımlılık. Bunu 2-3 ay oldu başardım. Sen de bunun üzerine git bence. Aylik hedefin 4 kg rahat olur. Sen iştahına uyma iştahın sana uysun. Kuralları Sen koyDün akşam saat 11 gibi bir porsiyon supangle yedim
Bu sabah kahvaltıda ekmek yemedim dikkat edeyim bariii
Ciddi gece açlıkları yapmalıyım herhalde, dün akşam yemeğimde ağırdı zaten bu sabah tartı yüzüme çarptı
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Bile bile niye yiyonDün akşam saat 11 gibi bir porsiyon supangle yedim
Bu sabah kahvaltıda ekmek yemedim dikkat edeyim bariii
Ciddi gece açlıkları yapmalıyım herhalde, dün akşam yemeğimde ağırdı zaten bu sabah tartı yüzüme çarptı
Yazık miden sindirime organlarina
Yerken onlara sordun mu?
