- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Sağol canımSeverim canım ama daha çok yemekten yana
Yarın sabah yumurta öğlen çorba var
Afiyet olsun canım yarın tartı seni hafifletecek seçimler yap canım
Afiyet olsun canım
Canım yarın sadece kaptanlara fotoğrafli tartı var
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.139
Teşekkür ederimGeçmiş olsun canım
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
İyi akşamlar 
Oğlumu namaza getirdim camiye.
Cami avlusunda yürüyüş yapıyorum.
Bugün çok dolu dolu birgün geçirdim. Sabah kahvaltıya öğleden sonra bebek mevlidine davetliydim. Yeme içme anlamında tehlikeli bir günü çok az zararla kapattım bence. Biraz sonra dün ve bugünün menüsünü paylaşacağım
Yarın da çok istemesem de sıkı bir programa katılıyorum. Arkadaşımın zoruyla sıfır karbonhidratlı bol detoks sularıyla dolu bir 14 güne giriş yapacağım. Dualarınızı beklerim
Oğlumu namaza getirdim camiye.
Cami avlusunda yürüyüş yapıyorum.
Bugün çok dolu dolu birgün geçirdim. Sabah kahvaltıya öğleden sonra bebek mevlidine davetliydim. Yeme içme anlamında tehlikeli bir günü çok az zararla kapattım bence. Biraz sonra dün ve bugünün menüsünü paylaşacağım
Yarın da çok istemesem de sıkı bir programa katılıyorum. Arkadaşımın zoruyla sıfır karbonhidratlı bol detoks sularıyla dolu bir 14 güne giriş yapacağım. Dualarınızı beklerim
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.139
Ben de çok severimAfiyet olsun canım maklubeye bayılırım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Yarın resim gerekmiyor canım.Yarın tartı günü mü ? Benim çok erken randevum var inşallah çıkmadan yetiştirebilirsem çekerim yoksa gelince çekerim artık
- 29 Temmuz 2023
- 1.055
- 4.111
- 37
Benim 2. gün sayılıyor mu :)
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tatlım merhabaKizlaaar merhaba. Nasılsınız ? Ben çok özledim burayı . Meğer ne büyük bir yer kaplamış hayatımdaElhan kaptanım ve tüm arkadaşlarım .
Kurallar değişmiş sanırım birkaç mesaj gördüm ama emin olamadım
Biz de özledik seni ama
Ev yerleştirmesi % 98 bitti mi
Tartı günlerimiz bir de spor günlerimiz değişti onun dışında aynıyız be ya
Yeni şişkolarimiz var , hep beraber heyecanla , şevkle yuvarlanıp gidiyoruz.
Geliyor musun bu hafta
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
Bizede at bakalım belki bizde sulanirizİyi akşamlar
Oğlumu namaza getirdim camiye.
Cami avlusunda yürüyüş yapıyorum.
Bugün çok dolu dolu birgün geçirdim. Sabah kahvaltıya öğleden sonra bebek mevlidine davetliydim. Yeme içme anlamında tehlikeli bir günü çok az zararla kapattım bence. Biraz sonra dün ve bugünün menüsünü paylaşacağım
Yarın da çok istemesem de sıkı bir programa katılıyorum. Arkadaşımın zoruyla sıfır karbonhidratlı bol detoks sularıyla dolu bir 14 güne giriş yapacağım. Dualarınızı beklerim
- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
Aboo venim geri sayım başlamış son 4 gün diyorReglden 10 gün önce 10 gün sonrasi dahil bebegim
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
Tuzlu değildi canım :) üstüne de ödem hapı içtimTurşu riskli olmuş
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
Saol canımTurşu riskli olmuş
- 30 Kasım 2014
- 28.030
- 123.170
iyi akşamlar herkese 
LenaG Elhan
12 Şubat 2024 Pazartesi
İlk öğün 11.00
11 fındık fıstık, 1 kare bitter, filtre kahve
öğlen 12.00
asrın tandırı lavaşı içinde 6 falafel ve marulla dürüm, 1 küçük kase brokolili salata, 1 tk bal
ara 15.50
sütte bekletilmiş yulaf ve chia tohumlu çilekli lapa, 15 fındık fıstık, yeşil çay
akşam 19.30
2 kepçe yayla çorbası, kıymalı taze fasulye, marul salatası, 1 tk bal, 2 tk ev yoğurdu, 3-4 lokma glutensiz ekmek
şimdi yeşil çay içerim.
1,5 lt su
LenaG Elhan 12 Şubat 2024 Pazartesi
İlk öğün 11.00
11 fındık fıstık, 1 kare bitter, filtre kahve
öğlen 12.00
asrın tandırı lavaşı içinde 6 falafel ve marulla dürüm, 1 küçük kase brokolili salata, 1 tk bal
ara 15.50
sütte bekletilmiş yulaf ve chia tohumlu çilekli lapa, 15 fındık fıstık, yeşil çay
akşam 19.30
2 kepçe yayla çorbası, kıymalı taze fasulye, marul salatası, 1 tk bal, 2 tk ev yoğurdu, 3-4 lokma glutensiz ekmek
şimdi yeşil çay içerim.
1,5 lt su
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Kaptan bahanesi bonusu kazandinnnnAboo venim geri sayım başlamış son 4 gün diyor
Bahane bulamayan iki takim arkadasini korumaya alabilirsin
- 23 Haziran 2019
- 7.862
- 32.231
Ooo bol omegalı bir gün şahaneMenümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim hindi füme
Beş tane zeytin
Bir kk peynir
Bir küçük salatalık
Şekersiz çay
Öğle
İki kepçe mercimek çorbası
75 gram ton balığı
Ara
Bir tane küçük elma
Bir bardak kefir
Akşam
Fırında bir tane çipura
Bol salata
Su 3.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş ve 30 dakika leslie
Cordelia
afiyet olsun 
