Buraya sık sık gel, gazın alası burda, son zamanlar biraz ipin ucu kaçtı, lakin sen ipi sıkı tutanlara baksaldım iyice ben yaayarın kaç çıkıcam Allah bilir
yarından itibaren menü yazıcam. hatta listeye gireyim
Elhan beni azcık gaza getirin kızlar
patimsilizm
Cordelia
gezegenfeza
KırmızıSen hedefne ulasamadin diye mi ulasamadik yoksahadi bi el ativer bize yaa ciddiye alalim artik bu isi
ezeceyikkkkk 
ffestinalente kaptani bulursak 
Elhan patimsilizm Afiyet olsunprobiyotikli karamürverli yeşil çay içiyorum
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun
Teşekkür ederim boza cım
Yarin tum siskinligin gecmis hafiflemis bir sonuc karsilasin seni insallahİyiaksamlar kızlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Yesillik Peynir zeytin 2 çeri domates
Ogle
1 cennet hurması
3 ceviz
Akşam
5 kaşık bamya
Bol salata
3 adet sarma
Yoğurt
Spor yok
Şu 2.litre
Afiyet olsun canımÇok aktif olamadim özlemişim yahu
Sabah : sütlü filtre kahve
Akşam ton Balıklı salata
Su 1 litre
Spor 2 gündür bildiremedim 2 günü de bu akşam yazacağım Eki Görüntüle 3375976
Bugün tatil spor yapma canım. Perşembe dinlen. Afiyet olsunÇok aktif olamadim özlemişim yahu
Sabah : sütlü filtre kahve
Akşam ton Balıklı salata
Su 1 litre
Spor 2 gündür bildiremedim 2 günü de bu akşam yazacağım Eki Görüntüle 3375976
Afiyet olsun canımMenüm25.1.24
Sabah yine kefirle yaptığım bulamaç
Ara yok
Öğlen 1tk yağ ile kabak sote(kabak makarna için bıçak aldım ama çok ince oldu.) 1 kase yoğurt 2 çatal salata (salatayı yiyemedim)
Saat 2.30 da 3 hurma 3 ceviz
Saat 17 de 1 galeta filtre kahve
Saat 19 da 1 kase çorba 2 but haşlanmış tavuk salata
Gece 1 kase çörek otlu yoğurdum var kapanış
Spor 5 bin gibi bugün yapacağım
Elhan ffestinalente
Bende öğlen neredeyse yiyecektimAfiyet olsun canım
Bugün hep tavuk ve salata günü olmuş menülerde
Listelere Perşembeyi almıyorum. zaten her gün spora gerek yok haftada 4-5 gün idealAa tamam yatıyorum hemen
Naber kızBugün tatil spor yapma canım. Perşembe dinlen. Afiyet olsun
Hedef60kgolmak naber kız?
