- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Gene de bir deneyeceğim ben sipariş veriyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Hapi yutup az su tuketince etkiliyor olabilir
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
mis gibi olmus
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Eline koluna sağlıkCuma bildirimlerimizi yarın saat 13.00' a kadar fotoğrafli tarih nick belirterek yapmanızı rica eder bol eksili bir güne uyanmanizi dilerim.
Geçen Cuma:
Bugün :
Fark :
Kaptan etiketi/Elhan
Bildirimler yukarıdakigibi yapıldıktan sonra yarışmaya katılmak istiyorum / istemiyorum diye belirtirseniz sevinirim
Masterfit Yarışması 101. Etap 19.01 26.01 Fark Yüzde Kırmızı Takım ffestinalente KAPTAN
107.6 Ellssa
68.1 Mthn83
75.3 @Jasminium84 60.95 @Diykon2142 59.55 zeyneppk
78.1 @arwengsd 60.35 @Busra196 72.5 Cordelia TRANSFER
82.05 @MrsMuffin 76.4 @Ysmnondr 86.15 LenaG
112.5 @sara_28 106.1 @serap911 78.35 @Deltavealfa 67.55 D Diyettenvzgctm-olmuyo 70.0 Mavi Takım patimsilizm KAPTAN
59.3 @Elagozlu TRANSFER 60.6 68.7 @HuzuRRR 72.2 @s i d e l y a 67.05 @FitVenus 62.65 @Nergis 35 65.2 @Tesnim1903 71.8 aypare ackerman
60.85 @Lavinia_98 72.3 gezegenfeza
71.0 @badem000 72.9 @soffty 57.55 @Beth18 61.7 @inci-zehram 69.9 @Efenin_Annesi 103.25 @tomrs 67.8 HAZIRLIK @Papatyamaviss 70.05 @Aomine Daiki 67.0 @60kiloyum 89.2 @uranus35 63.05 @Ruveyda- 58.6 59.1
etiket gelmedi bana iyki gördüm bu güzel mesajini. Sen ve
Ellssa le kilolarimiz yakin. Kapışsak mı?
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Naber?
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Bebiki durmuyor galiba
- 4 Eylül 2011
- 18.893
- 66.012
Menüm 
25.1.24
Sabah yine kefirle yaptığım bulamaç
Ara yok
Öğlen 1tk yağ ile kabak sote(kabak makarna için bıçak aldım ama çok ince oldu.) 1 kase yoğurt 2 çatal salata (salatayı yiyemedim)
Saat 2.30 da 3 hurma 3 ceviz
Saat 17 de 1 galeta filtre kahve
Saat 19 da 1 kase çorba 2 but haşlanmış tavuk salata
Gece 1 kase çörek otlu yoğurdum var kapanış
su icemedim belki 1lt olmuştur.
Spor 5 bin gibi bugün yapacağım
Elhan Cordelia ffestinalente
25.1.24Sabah yine kefirle yaptığım bulamaç
Ara yok
Öğlen 1tk yağ ile kabak sote(kabak makarna için bıçak aldım ama çok ince oldu.) 1 kase yoğurt 2 çatal salata (salatayı yiyemedim)
Saat 2.30 da 3 hurma 3 ceviz
Saat 17 de 1 galeta filtre kahve
Saat 19 da 1 kase çorba 2 but haşlanmış tavuk salata
Gece 1 kase çörek otlu yoğurdum var kapanış
su icemedim belki 1lt olmuştur.Spor 5 bin gibi bugün yapacağım
Elhan Cordelia ffestinalenteEklentiler
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Olabilir diyet yapmayinca etki beklemekte yanlis bol su iceceksin dikkat edeceksin
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Oda rehavete kapilmasindaBebiki durmuyor galiba
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Allah kabul etsin. İnsallah gider ödemler.
Afiyet olsun Saracıgım.Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir tane hindi füme
Birer domates ve salatalık
Bir dilim çiya tohumlu tam buğday ekmeği
Bir dilim peynir
Şekersiz çay
Öğle
8 yemek kaşığı pırasa yemeği
Bir kase yoğurt
Ara
Bir orta boy elma
Bir orta boy muz
10 tane çiğ fındık
Akşam
Haşlanmış tavuklu salata
Bir bardak kefir
Su 3.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş ve 15 dakika leslie
Afiyet olsunnMenum
Sahur
Tb ekmeginden kasarli tost
Iftar
1 kase mercimek corbasi
4 yk yogurtlu köz. patlican biber salatasi
2 yk nohutlu bulgur pilavi
Su 1 olur heralde yarinda oruclu olacagim insallah gece yiyebilirim
- 4 Eylül 2011
- 18.893
- 66.012
Salidan beri sıkı tutuyorum ama kaçacak yer buluyor yinedeSen hedefne ulasamadin diye mi ulasamadik yoksahadi bi el ativer bize yaa ciddiye alalim artik bu isi
Geçen haftaki zafer coşkusu kimsede yok bu bir gerçek ama gerçekten listelerle ilgilenen onemsiyen arkadaşların olması mutluluk verici
Sabaha kadar WC beklesem yine olmaz gibi ama evrenden umudumu kesmeyeyim
- 4 Eylül 2011
- 18.893
- 66.012
Banada probiyotik verdi kronik hale gelmeye başladı bu WC işi
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Valla benim coskum devam ama diyorum ya benim arkadaslarda standart kisiler etiketliyorSalidan beri sıkı tutuyorum ama kaçacak yer buluyor yinede
Geçen haftaki zafer coşkusu kimsede yok bu bir gerçek ama gerçekten listelerle ilgilenen onemsiyen arkadaşların olması mutluluk verici
Sabaha kadar WC beklesem yine olmaz gibi ama evrenden umudumu kesmeyeyim
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Vazgecmek yok sakın. Ben kirazsapi cayi ile kayisi cayini beraber iciyorum wc sorunun varsa ertesi gun guzel eksi geliyor bu hafta bende bir aksam cozuttum ama olsun onumuze bakicaz toparliycaz yoksa hep şişkomu olucaz bu bizim kaderimizmi degil yaza guzel kiyafetler giyicez demiSalidan beri sıkı tutuyorum ama kaçacak yer buluyor yinede
Geçen haftaki zafer coşkusu kimsede yok bu bir gerçek ama gerçekten listelerle ilgilenen onemsiyen arkadaşların olması mutluluk verici
Sabaha kadar WC beklesem yine olmaz gibi ama evrenden umudumu kesmeyeyim
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
ben biraz kosayim yururken yaziliyorda azıcık koşam gııı - 4 Eylül 2011
- 18.893
- 66.012
Kaptanimi etiketli yorum ama ondan ses çıkmıyor.Valla benim coskum devam ama diyorum ya benim arkadaslarda standart kisiler etiketliyor
Biraz daha halini beslenmesini kilosunu bildiğim kişileri inceliyorum. Farklı beslenme şekilleri var çünkü.
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
- 4 Eylül 2011
- 18.893
- 66.012
Yok canım vazgecmiycem yarın 75 küsur de olsa kabul.Vazgecmek yok sakın. Ben kirazsapi cayi ile kayisi cayini beraber iciyorum wc sorunun varsa ertesi gun guzel eksi geliyor bu hafta bende bir aksam cozuttum ama olsun onumuze bakicaz toparliycaz yoksa hep şişkomu olucaz bu bizim kaderimizmi degil yaza guzel kiyafetler giyicez demi
Bı elbise almıştım görümcem çok güzel oldu demişti. Evde kendimi bı suzdum heryerim fiskirmis halde. Hala etiketi üstünde. Hevesle onu giyeceğim günü bekliyorum. Belki yaş günümde giyerim belkide giyemem bol gelir
- 18 Mart 2018
- 29.426
- 115.241
- 34
Olsa dükkan senin, biraz şekerli bir sebzegillerdenvalla patates sayılırsa olur. akşama etli patates varo da sebzegillerden
