- 31 Ekim 2013
- 20.740
- 67.992
- 40
ne oldu canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.775
- 60
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Ben de merak ettim.
Geçmiş olsun canım.Günaydınn,
Geçen cuma 60.5
Salı : 59.7
Fark : -0. 8 grElhan
Küçük bebeğim rahatsız o yüzden geciktim. Tedavisine evde devam ediyoruz. İnşallah bir an önce toparlanır
Çok geçmiş olsun canım.
Afiyet olsun canım . Biraz karbonlu ama kontrollü olmuş .26 Aralık Pazartesi
13.30
2 dilim ıspanaklı börek
20.30
5 adet sarma
2 tane salatalık
3 mandalina
1 avuç leblebi
su: 2,5 lt
@SIFIR MOD
Afiyet olsun canım. Güzel menü.Günaydın kızlar
Dünkü menum
Sabah yok
Öğlen
Çıtır tavuklu salata
Ara
1 dilim ekmek
1Kk kaşar peyniri
Akşam
Yemekler azar azar kalmıştı eşimle onları bitirdik
1 kase yayla çorbası
2 kaşık nohut
2 kaşık kıymalı patates yemeği
2 tane sarma
Bugün dünden de hafif geldim inşallah 1 kg gider
İyi olur tabi canım.Günaydın canlar
Bu ara dususteyim farkındayım.
Diyetisyen desteği almayı düşünüyorum İnşallah
Belki yüz yüze takip daha etkili olur. Veremedikce motivasyon kaybi oluyor
- 24 Aralık 2023
- 1.212
- 6.865
Geçmiş olsun
- 31 Ekim 2013
- 20.740
- 67.992
- 40
sağol kuzum, evet dün canım birşey yemek istemeyince elimin altında ne varsa attım ağzıma
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.775
- 60
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
Selam kızlar, ben de katılmak istiyorum.
@Zipzip-
Cordelia
Spor Kaptanı
Masterfit (Kilo + menü yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +menü yazmak zorunlu)
MasterFit
cuma gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
️Pazartesi kaptanlarin bildirimleri özelden fotografli ve ayni tarti ile olacak ,fotografli bildirim yapmayan hukmen yenik sayilacak..
Kurallar:
Cuma ve pazartesi gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔Cuma bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazeretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu paylaşımı yapılacak
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanacak
Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek
Yeni uyeler icin 1 hafta deneme suresi uygulanacak
Davranış Kurallarımız
1. Masterfit diyet sayfamız yarışmacıların ortak buluşma noktasıdır ve buradaki her üye sizin gibi iyi bir davranışı hak eden kişilerdir. Lütfen size nasıl davranılmasını istiyorsanız diğer yarışmacılara da aynı davranışı sergileyiniz.
2. Eleştiri almaya ve eleştiri yapmaya açık ve hazır olun. Eğer size yapılabilecek eleştirilere katlanamiyorsaniz yanlış yerdesiniz.
Menü paylaşımlarında yorumları dikkate alın ki sağlıklı beslenmede gelişin, hedefinize daha kolay ulaşın.
Yorum yapan sizseniz abartmadan , incitmeden, nazikçe yazın. Kötü bir menü, sizin kırıcı bir üslupla yazdığınız yorumdan çok daha sağlıklıdır.
3. Sizi rahatsız eden bir mesaj görürseniz tartışmaya girmeden özel mesaj sistemini kullanarak yöneticiye bildirin.
Sayfamızda herkesin farklı görüş ve deneyimlere sahip olduğunu unutmayın. Dünyadaki en güzel dil tatlı dildir. Saygılı ve hoşgörülü bir dil kullanalım.
4. Huzurlu bir yarışma ortamının korunabilmesi adına tartışma seviyesiz, rahatsız edici boyuta ulaşirsa tartışma sonlandirilmalidir. Bunun için yönetim gerekli önlemleri alacaktır.
Sayfamıza üye olan herkes bu kuralları kendiliğinden kabul etmiş sayılacaktır.
KATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
️
@Zipzip-
@minerva1988
@pastelfit
@fesang
gezegenfeza
@Nergis 35
60kiloyum
@Ysmnondr
@blonde ambition
@sibel_84
@Efenin_Annesi
@flziso
@Akrrep
@yazarhanim35
Beth18
@Jou
@Lavinia_98
@sara_28
@ozlemon
@Limoni026
@s i d e l y a
@Hayalkuran
@Mehfam
menekse_kokusu
@kayipdunya
Mthn83
@Aomine Daiki
Jasminium84
@TemelinSafinazi
@suspushanimcim
@Mucizemsn
@Ozzybal
@Chara-
@deli bir dombili
@Anka
badem000
@Meryem1306
@muhendishanim98
@diyetkolikmom
@Tesnim1903
@Tutku44
@sudansebep
@Gonul83
patimsilizm
@Safransari
@aysenurt3991
@Margaret Hale
@Elagozlu
@serap911
Ceeeeeeeeeeee
HanimKelesimiGetir
Onur üyemiz
KİLO YÜZDE HESABI NASIL ALINIR
Başlangıç kilo - Bitiş kilo = Fark bulunur.
Fark / Başlangıç kilo = --.-------
Çıkan sonuç × 100= Kilo yüzde hesabı elde edilir.
Örnek: Üye 61 kilo
Bir hafta sonra 60.5
61- 60.5 = 0.5
0.5 / 61 = 0.008
0.008 × 100= % 0.820
SPOR PUANLARIMIZ
Eki Görüntüle 3353278
Eki Görüntüle 3357204
Eki Görüntüle 3357205
Eki Görüntüle 3357206
Eki Görüntüle 3357207
Eki Görüntüle 3357211
️
- 18 Mart 2018
- 30.033
- 118.486
- 34
Hayrolsun
- 31 Ekim 2013
- 20.740
- 67.992
- 40
- 18 Mart 2018
- 30.033
- 118.486
- 34
Elhan iyi, Şakir kedicik iyi deyildi dün, onunla ilgileniyordu
- 18 Mart 2018
- 30.033
- 118.486
- 34
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 30 Kasım 2014
- 28.441
- 125.309
Seninki ödemdir canım.Ben ne yapıyım + 1,5 kg
- 24 Aralık 2023
- 1.212
- 6.865
- 30 Kasım 2014
- 28.441
- 125.309
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
kendine zaman tanı,sağlıklı beslenme ve sporuna devam et göbek dümdüz olmuyor ama sıkılaşıyorsun. Benim attığım resimler şu an ki halim agustos eylül ekim aylarından... arada kasımda alınan 1,5 kilo var sadece
