- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.175
- 67.656
Canım dikkat et kendine. Ani hareketler ters hareketler vücudu zorlar. Yavaş yavaş spora başlamalıyız.
Yok çiçeğim Toto sallamali bı egzersiz eğlenceli ama herşey bele bağlı. Fark etmeden zorlanmisim. Yaparken eglenmistim oysa.
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- 21 Kasım 2017
- 27.569
- 120.556
Hoş buldum ablacım. Çok dardayım. Her yolu denedim ama hiç motivasyonum yok. Bu da olmazsa artık işe başlamayı bekleyeceğim. O zaman kesin kilo veririm. Şimdi bebekten dolayı izinliyim. Aralıklı oruç yapmayı hedefliyorum. Benim sorunum akşam geç vakitte yemek. Emziren anne diyeti de uyguladım diyetisyen eşliğinde. Antep’te yaşarken devamlılık çok zor oluyor diyet menülerinde. Ben de her şeyden yiyeyim ama az ve vaktinde yiyeyim diyorum. Normalde asla bu saate kalmazdım ama dün eşim geç geldi, gelirken de soğuk baklava almış, onu gömdüm. Bu sabah da kendime ceza verdim kahvaltıyı geç yapacağım diye.Bu nasıl güzel bir mesaj , bu nasıl güzel bir ziyaret
Hoş geldin güzel gelinimiz@HanimKelesimiGetir ekürim en sevdiğim arkadaşımi çağırmış
Selam vermek -500 gr yakıyor.
Çok mutlu olurum katılırsan kesinlikle kilo verirsin . Bir hafta dene devam edeceğini düşünüyorum.Şimdilik cuma gününe kadar menü bildirimin olacak. Kahvaltı yapmadiysan fotoğrafli bir tartı bildirimi isteyeceğiz senden. Yarın da olur.
En son yediğin öğünden sonra beni etiketleyerek paylaşirsan sevinirim.
Tarih
10.00 Kahvaltı
.............
12.00 Ne yediysen
18.00 Salata , çorba vs ...
Su kaç litreye kadarsa
Varsa adım , spor
Etiket
Saatleri kendine göre yazarsın canım.
İlk sayfamızda katılım formu var doldurup paylaşirsan arkadaşlarimiz da seninle tanışır.
Diğer şeyleri geldikten sonra yavaş yavaş anlatırım , anlatırız.
Bu da şimdiki kilom, yazıklağr olsun:Eklentiler
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
Hoşgeldiniz :)Günaydın. Ben buralarda takılsam kilo verebilir miyim acaba? Ne diyorsunElhan Abla? Keleş Abla sizi tavsiye etti.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Kendine öyle yazıklar felan diyerek haksızlık etme. Sen yedin sen kilo aldın. Çarede çaresizlikde sende.Hoş buldum ablacım. Çok dardayım. Her yolu denedim ama hiç motivasyonum yok. Bu da olmazsa artık işe başlamayı bekleyeceğim. O zaman kesin kilo veririm. Şimdi bebekten dolayı izinliyim. Aralıklı oruç yapmayı hedefliyorum. Benim sorunum akşam geç vakitte yemek. Emziren anne diyeti de uyguladım diyetisyen eşliğinde. Antep’te yaşarken devamlılık çok zor oluyor diyet menülerinde. Ben de her şeyden yiyeyim ama az ve vaktinde yiyeyim diyorum. Normalde asla bu saate kalmazdım ama dün eşim geç geldi, gelirken de soğuk baklava almış, onu gömdüm. Bu sabah da kendime ceza verdim kahvaltıyı geç yapacağım diye.
Beynimiz kalbimiz sindirim sistemi(mide bağırsaklar) üçlü ve çok iyi anlaşan organlarımız. Biri etkilense diğeri kötü olur.
Düşün 3 arkadaşsınız çok samimi. Birine birşey olursa diğer 2 kişi de etkilenir.
İşte beynine doğru şeyleri duyurursan kalbin mutluluğu pompalar mideye kelebekleri doldurur. Bağırsaklar daha mutlu çalışır
Kitlenmez yani
Sen beynine odaklan mide zaten emrindedir beynin.
Çaresizseniz Çare sizsiniz.
- 18 Mart 2018
- 29.955
- 117.929
- 34
Çok şükür canım, şimdi nasılsınızGünaydın hanımlar hastanede internetim bitti oğlan video izleye izleye bitirdi eve geldik şükür burdayım ama takımlar seçmesine yetişemedim tartilamadimda yarın sabaha anca tartılırim durumdan çok korkuyorum ama
- 18 Mart 2018
- 29.955
- 117.929
- 34
Hoşgeldin demişmiydimHoş buldum ablacım. Çok dardayım. Her yolu denedim ama hiç motivasyonum yok. Bu da olmazsa artık işe başlamayı bekleyeceğim. O zaman kesin kilo veririm. Şimdi bebekten dolayı izinliyim. Aralıklı oruç yapmayı hedefliyorum. Benim sorunum akşam geç vakitte yemek. Emziren anne diyeti de uyguladım diyetisyen eşliğinde. Antep’te yaşarken devamlılık çok zor oluyor diyet menülerinde. Ben de her şeyden yiyeyim ama az ve vaktinde yiyeyim diyorum. Normalde asla bu saate kalmazdım ama dün eşim geç geldi, gelirken de soğuk baklava almış, onu gömdüm. Bu sabah da kendime ceza verdim kahvaltıyı geç yapacağım diye.
- 18 Mart 2018
- 29.955
- 117.929
- 34
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Evet canımCok tesekkurlerac degildim ilk ogunu 16 gibi yaptim ya acikmamistim gözüm ac oldugu icin yedim
simdi benim bunu 630 puan olarak mi paylasmam gerekiyor acaba canim
Cordelia
Eki Görüntüle 3356983
22 Aralık 1.5 saat eliptik 630 puan
Şeklinde
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Motivasyon konusunda gerekli her yardımı yaparız sana. Bir anda düzgün menülere gecmeni de beklemiyoruz. Zaman içinde canın zaten bazı şeyleri istemeyecek. Diyetisyen konusunda da tecrübelisin bu da yardımcı olur sana. Sağlıklı, keyifli bir kilo vereceksin yapamam edemem deyip kendini üzme.Hoş buldum ablacım. Çok dardayım. Her yolu denedim ama hiç motivasyonum yok. Bu da olmazsa artık işe başlamayı bekleyeceğim. O zaman kesin kilo veririm. Şimdi bebekten dolayı izinliyim. Aralıklı oruç yapmayı hedefliyorum. Benim sorunum akşam geç vakitte yemek. Emziren anne diyeti de uyguladım diyetisyen eşliğinde. Antep’te yaşarken devamlılık çok zor oluyor diyet menülerinde. Ben de her şeyden yiyeyim ama az ve vaktinde yiyeyim diyorum. Normalde asla bu saate kalmazdım ama dün eşim geç geldi, gelirken de soğuk baklava almış, onu gömdüm. Bu sabah da kendime ceza verdim kahvaltıyı geç yapacağım diye.
Bizim yolumuz umuttan geçiyor. Onu kaybetmeyelim yeter ki. Seni yolundan ayrı koyacak celdiricilerle karsilasacaksin ama menü bildirimi yapacağın için emin ol içine gömülmeyeceksin. Tadına bakıp bırakacaksın. Ya da ödül için saklayıp sonra yerim diyeceksin. İç kontrolün bunu yaptıracak sana. Tartida gördüğün 
o rakami bir daha görmeyeceksin ki . Hem o kadar da kötü değil. Kararını vermenle beraber her hafta azalacak. Ya da tam tersi . Hayat tercihlerimizden ibaret. Bizimle kal tatlım. Buradaki herkes seninle çok yakından ilgilenecek. Zamana ihtiyacımız var sadece. 
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Canım Dombilim geçmişler olsunGünaydın hanımlar hastanede internetim bitti oğlan video izleye izleye bitirdi eve geldik şükür burdayım ama takımlar seçmesine yetişemedim tartilamadimda yarın sabaha anca tartılırim durumdan çok korkuyorum ama
Çok şükür hoş geldiniz evinize , bizim yuvaya da hoş geldin 
Yarın tartilirsin. Takımlara girmek istersen kaptanlara havale ederim. Dinleneyim cumaya kadar dersen o da kabulumuz. 
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Günaydın Akrebim.Günaydın musmutlu hafta sonları mutluluk yakanıza yapışsın bırakmasın hepinizi
Duan kabul olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Çok iyi yaptın canım GünaydınGünaydın canlar sayfadan uzak kalmistim bi süredir baya baya canlanmış yeni gelen arkadaşlar gördüm hepiniz hosgeldiniz neşe getirdiniz hepimize bol eksiler diliyorum
Sabaha kadar uyumadım bugün geçmiş sayfaları okudum gezindim motivelendim
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Ohlar olsun...Hiç sorma canım.yaaaa aybaşı lari tutuyor ben şunu anladım çok tepelere cikartmicaksin simariyorlar şimdi epeyi süt dökmüş kedi.modu evdesana guveniyorum kol kola girdikmi onumuze gelene bi tekme
Kim olduğumuzu unutuyorlar bazen.
İtinayla hatırlatıriz.
Şuraya elinde tava olan bir imoci koymak niye kimsenin aklına gelmez. Hep merdane sıkıcı oluyor ama
İkimiz harici iki bacimiz daha var
haber uçur yeter ki 
