Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan .!.:

İnşallah bitanem. Sana güveniyorum yaparsın sen

Genişletmek için tıkla...

anneadayiiii .!.:

Benim yaşım da 31 . Boyum 168 . Kilom da 83 maalesef. Hayatımın en kilolu dönemini gecriyorum ve asla tasiyamiyorum. 1 senede çok aldım kilo . 62 63 arası olurdum en fazla. Enerjimi ve modumu çok düşürüyor su kilolar.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Benim en yüksek kilom 83 oluyordu, taki bu seneye kadar, geçirdiğim rahatsızlık sonrası hareketsiz kalmak ve bozuk beslenmeyle 88 e kadar çıktım maalesef. Zararın neresinden dönersek kar deyip başladık, 2 ayda 8 kg gitti çok şükür

Genişletmek için tıkla...

anneadayiiii .!.:

Maşallah aslında çok güzel de kilo veriyorsun. Bu da çokca motive ediyor olmalı seni . Ben o kadar diyet yaoamiyorum ki bilemiyorum inşallah benim de gider böyle. Çarşamba günü güzel baslangiclar.olmasi dileğiyle . İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yok yedim tatlı mı üstüne kahve de içtim.

Rakip takıma geçince hemen nasıl acigimi görüyor sen yapma bari
Özel günler hani kansızlık

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Ben evde de değilim işte sorun bu canım

Yaptım ama gözüme güzel görünmesi lazımdı

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Ayran detoksu yapıyoruz

Ben de içemiyorum canim

Genişletmek için tıkla...

anneadayiiii .!.:

Zamanın olduğunda bir internetten baksana canım faydalarına . Kanser hücrelerine kadar öldürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmış. Aslında aksine sağlıklı bir şey 21 gün 40 gün yapan bile var ciddi hastalıklar için.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yazayım bari gece vakti örnek olsun kötü menü
Sabah 2yk yumurta salatası 1pogaca
Arada kuru yemiş 1kuçuk kase
Öğlen balık -yarının yarısı ezogelin
Ara çikolatalı bisküvi7tane filan
Akşam saat 5 de kıymalı makarna bir tabak küçük oğlumla ortak yedik 1kase yoğurt salata
Küçük kase irmik helvası akşam 6.30gibi
Su yok denecek kadar az
Hareket 6bin adım

Genişletmek için tıkla...

kayipdunya .!.:

Nergis 35
Elhan
@sibel_84
1 litre su
Bu su olayı canımı sıkıyor

Genişletmek için tıkla...

anneadayiiii .!.:

Herkese günaydın . Güzel bir gün olsun insallahh güne 1 kupa limonlu yeşil çay ile başladım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun Ankacim.
Program düzgün ilerliyor.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

7 Aralık Perşembe ilk 36 saatlik oruçla başlıyoruz.
2 defa yapıp haftada 2 ye çıkacağız.
Son haftası 3 günlük açlık yapacağız, 3 hafta tekrar
Eğer istersen A Anka ve bana katılabilirsin, hem sonlandırmayı da ayrıntılı anlatırım, birebir uyarsın

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

daha çarşambadan eksi 2 kiloyu gördüm mutluluktan göbek atıyorum resmen 19. saatindeyim orucun açlık bende hep fayda ediyor spor da yapmıyorum günde rutin 8000 adımım var. Beth18 Elhan
Eki Görüntüle 3343003

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

daha çarşambadan eksi 2 kiloyu gördüm mutluluktan göbek atıyorum resmen 19. saatindeyim orucun açlık bende hep fayda ediyor spor da yapmıyorum günde rutin 8000 adımım var. Beth18 Elhan
Eki Görüntüle 3343003

Genişletmek için tıkla...