- 18 Mart 2018
- 29.458
- 115.391
- 34
Ayranaşıyla ilgisi yok kaptanım, apayrı yaşam 3. Seviye tek akşam öğünü
Ayranaşıyla ilgisi yok kaptanım, apayrı yaşam 3. Seviye tek akşam öğünüTamam abla yarın protein alacagim
Olabilir. Bende uzun oruçların sonunda çok fazla şey yersen midem alt üst oluyor
İnşallah canım
Kim bu Fenomen ismini yazsanız
Şimdi kaçsın kaç olmayı hedefliyorsun Bir de uzman Hoca haftada kaç gün yapıyorsun Ben kafama göre yapıyorum eğer o hafta birkaç gün çok fena yediysem ertesi günler uzun oruç yapıyorum
Ne kadar az yemişsin maşallah hala Oruç musun
Afiyet olsun rakibem
Afiyet olsun Ayran Aşı diyetinde tek öğün mu yapılıyor
Akşamki menünde kalanı mı yedin diyetisyenle devam mı ediyorsun
Olmadı yar su testisine dolmadı Yar
Afiyet olsun sütlactan yedin mi
Ben bu Diyeti 7 gün yapan birini tanıyorum Benim de hamilelikte şekerim çıkmıştı ve genetik olarak yatkınım ancak Gebelikten sonra şekerim düzeldi su orucundan açıkçası biraz korkuyorum
İyiyim ben de ben hafta sonu kendimden geçip cumaya kadar duruluyorum
Ay ben de renkli zamana çok fazla tatlı canım istiyor hocam Ne yapabiliriz bu tatlı isteklerine karşı bir de ben nasıl olsa tatlı yedim deyip bir sürü şey yiyorum arkasına
23 gün çok çok iyi . Tebrik ederim. Bu süreçte ne kadar kilo verdin peki? Çok kilo verdirdigini de okudum da doğru mu acaba?Ben 23 gün yaptım canım, çok faydasını gördüm, şimdiki rahatsızlığıma bakma, o malum sıvı yüzünden
Uzaklara gitme kuşum, burdayım yanıbaşınızdaZamanın olduğunda bir internetten baksana canım faydalarına . Kanser hücrelerine kadar öldürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmış. Aslında aksine sağlıklı bir şey 21 gün 40 gün yapan bile var ciddi hastalıklar için.
Yok yedim tatlı mıGel ne olursan gel
Diyeti bozsan da gel
Halsiz, kansız kalsan da gel
Demek canın tatlı istiyor
Hâlâ istiyor mu
Rakip takıma geçince hemen nasıl acigimi görüyor sen yapma bariKansiz kalınca tatlı mı istiyor canın ilk defa duydum
Gel gel sensiz olmazzzzz
Haftaya çarşamba akşam yemeğiyle başlıyor, perşembe tüm gün, gün içerisinde istediğin kadar su, cuma sabah sonlandırıyoruz@Elhan canım başlasam mi ya hazır arkadaş da bulmuşken yanıma. Hangi gün yapacaksınız
Tamam canim insallah.Haftaya çarşamba akşam yemeğiyle başlıyor, perşembe tüm gün, gün içerisinde istediğin kadar su, cuma sabah sonlandırıyoru
Çok yaptım, açlık benim için en kolayı, sonrası çözülüyorum, onun da önünü kesmek için bikaç sefer danışmanlık almayı düşünüyorumYaa aslında tam aradığım gibi . Tamam o zaman bende varım inşallah . Oldukça hakim duruyorsunuz olaya . Yardımcı olursanız çok sevinirim
Ben başlamadan önce ev doktorundan yapabilirsin onayı aldım, her hafta gidip kan verdim, her sabah evde şeker ve tansiyon ölçtüm.23 gün çok çok iyi . Tebrik ederim. Bu süreçte ne kadar kilo verdin peki? Çok kilo verdirdigini de okudum da doğru mu acaba?
Öyleyse çarşamba seni dürterimTamam canim insallah.
Maşallah . Ya ben çok sağlıksız besleniyorum. Porsiyonlarim cok büyük pilav da yerim makarnads ekmek de . Abur cubur desen her gece . Özellikle çok aşırı çikolata tüketimim var . Benim vücudumun ciddi arınmaya ihtiyacı var .Ben başlamadan önce ev doktorundan yapabilirsin onayı aldım, her hafta gidip kan verdim, her sabah evde şeker ve tansiyon ölçtüm.
Ev doktorunun cep numarası vardı, aksi bişey olsa hemen ulaşabilirdim, hamdolsun herşey çok iyi gitti.
10,500 verdim
Tamam canim . Yalnız bı sorum olacak. Afedersin ama bu 36 saatlik oruçlarda da bağırsak boşaltım gereklimi lavman olayına sıcak bakamiyorum hic. Kafamı karıştıran tek nokta bu.Öyleyse çarşamba seni dürterim
Bir de sakıncası yoksa yaşın kilon ve boyun kaç acaba?Ben başlamadan önce ev doktorundan yapabilirsin onayı aldım, her hafta gidip kan verdim, her sabah evde şeker ve tansiyon ölçtüm.
Ev doktorunun cep numarası vardı, aksi bişey olsa hemen ulaşabilirdim, hamdolsun herşey çok iyi gitti.
10,500 verdim
Biraz çılgın bir menü olmuş . Ölçülü ama en azından deyip modunuzu yükselteyim bari.Yazayım bari gece vakti örnek olsun kötü menü
Sabah 2yk yumurta salatası 1pogaca
Arada kuru yemiş 1kuçuk kase
Öğlen balık -yarının yarısı ezogelin
Ara çikolatalı bisküvi7tane filan
Akşam saat 5 de kıymalı makarna bir tabak küçük oğlumla ortak yedik 1kase yoğurt salata
Küçük kase irmik helvası akşam 6.30gibi
Su yok denecek kadar az
Hareket 6bin adım
Bende öyleydim, hatta bozunca yine öyleyim, o yüzden diyorum bikaç sefer programa devam ediyim diyeMaşallah . Ya ben çok sağlıksız besleniyorum. Porsiyonlarim cok büyük pilav da yerim makarnads ekmek de . Abur cubur desen her gece . Özellikle çok aşırı çikolata tüketimim var . Benim vücudumun ciddi arınmaya ihtiyacı var .
Çarşamba akşam varsa magnezyum sülfat, o yoksa sinameki içmek gerekiyor ki sabah boşaltım olsun. Bağırsaklar ne kadar boş olursa açlık o kadar az hissediliyorTamam canim . Yalnız bı sorum olacak. Afedersin ama bu 36 saatlik oruçlarda da bağırsak boşaltım gereklimi lavman olayına sıcak bakamiyorum hic. Kafamı karıştıran tek nokta bu.
Bizim kafamızı değiştirmemiz lazım . O da olacak bir gün inanıyorumBende öyleydim, hatta bozunca yine öyleyim, o yüzden diyorum bikaç sefer programa devam ediyim diye
48 yaşındayım, boy 163 cmBir de sakıncası yoksa yaşın kilon ve boyun kaç acaba?
Tamam canim Perşembe de boş günüm zaten .iyi denk geldi.Çarşamba akşam varsa magnezyum sülfat, o yoksa sinameki içmek gerekiyor ki sabah boşaltım olsun. Bağırsaklar ne kadar boş olursa açlık o kadar az hissediliyor
Benim yaşım da 31 . Boyum 168 . Kilom da 83 maalesef. Hayatımın en kilolu dönemini gecriyorum ve asla tasiyamiyorum. 1 senede çok aldım kilo . 62 63 arası olurdum en fazla. Enerjimi ve modumu çok düşürüyor su kilolar.48 yaşındayım, boy 163 cm
Kilo 81 şimdilik