- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
)
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Afiyet olsun safişim.
Ton balıklı salata iki öğüne
özellikle mi yazıldı ..
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Afiyet olsun canım17:00
2 kase ayranaşı (yağlı, biberli, sinamekili)
Domates,salatalık, çok az peynir ve ceviz
1,5 lt su ( yarım lt si dukan)
3 kupa kahve
Elhan
Beth18 @HanimKelesimiGetir
Bizimkinde ayran aşindan baska bir şey yemek yok 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Afiyet olsun canım
Çok güzel bir menü. 
spor da harika .
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Tam olarak ne yapıyorsunuz ben de eşlik etmek isterim size
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
12.00 da 2 sigara böreği, bir domates , bir dilim peynir
16.00 çok acıktım tutamadım kendimi bir paket saklioy çikolatalı bisküvi
19.00 etli taze fasulye ,bir kase yoğurt,3 YK bulgur pilavı
2 litre su
Spor yok ( 2 küçük ikiz gibi büyüttüğüm çocukların peşinden koşuyorum akşama kadar spor sayılır mı ki
) Elhan
16.00 çok acıktım tutamadım kendimi bir paket saklioy çikolatalı bisküvi
19.00 etli taze fasulye ,bir kase yoğurt,3 YK bulgur pilavı
2 litre su
Spor yok ( 2 küçük ikiz gibi büyüttüğüm çocukların peşinden koşuyorum akşama kadar spor sayılır mı ki
) Elhan - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Çocukların peşinden koşmak ×2 spor sayılır12.00 da 2 sigara böreği, bir domates , bir dilim peynir
16.00 çok acıktım tutamadım kendimi bir paket saklioy çikolatalı bisküvi
19.00 etli taze fasulye ,bir kase yoğurt,3 YK bulgur pilavı
2 litre su
Spor yok ( 2 küçük ikiz gibi büyüttüğüm çocukların peşinden koşuyorum akşama kadar spor sayılır mı ki
Afiyet olsun canım
Güne yumurta ile başlayanlarin canı cisss cekmiyormuş 
mesela
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Emeğin çok canım her zaman motive ediyorsun beniHarika çok güzel bir menü
İzinde olup böyle beslenen bir arkadaşa hayranliktan başka ne beslenir
Sporun da muhteşem.
Afiyet olsun bitanem gurur kaynagim
ben bu hafta ki yoğunluğum ,iş durumumdan belki stres olup diyet yapamam yada buraya da vakit bulamam diye izin istedim ama napıp edip buraya giriyorum 
üstelik stres olup iştahımda açılmadı . 
kutlama günümüz dışında hep diyetteydim canım izin almama hiç gerek yokmuş . 
sizlerin enerjisini gördükce de iyice hevesleniyorum Cuma beni de ekleyin yarışlara 
Son düzenleme:
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Ayran aşı detoksu yapıyoruz canım.Tam olarak ne yapıyorsunuz ben de eşlik etmek isterim size
Muhteviyatı
Aşurelik bugday
Nohut
Yeşil mercimek
Yoğurt
Üç günlük bir program.
Normal kahvaltıni yaptıktan sonra bu çorbayı öğün yerine içiyorsun. - 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Öyle mi oluyormuşÇocukların peşinden koşmak ×2 spor sayılır
Afiyet olsun canım
dikkat edecem - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Bir daha aklımdan izin almak geçerse seni ve menülerini hatırlayacağımEmeğin çok canım her zaman motive ediyorsun beni
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandığın için izin falan fark etmedi senin için.
Tatlım cuma takımlara girecek olman heyecan verdi.
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Hadi ozaman yarın başlayalım yürüyüşü günlük rutin yapalım 10.000 adim hedef ne az ne çok simdilik :)
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Yaa çok güzelmiş ben de katilayim o zaman size kaç gündür yapiyorsunuz ve ne zaman bitirecek siniz?Ayran aşı detoksu yapıyoruz canım.
Muhteviyatı
Aşurelik bugday
Nohut
Yeşil mercimek
Yoğurt
Üç günlük bir program.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Kahvaltıda zararlı karbonhidrat yediysem mutlaka erken acikiyorum kuzum. Sen de acıkmış bisküviye sarmişsin doğal olarak.Öyle mi oluyormuş
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Her şeye de atliyo gibi oluyorum ama çok istiyorum doğumdan önceki 58 kilo olduğum halimi
ben de 10bin adım atmak istiyorum - 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Ben aslında bunu çok uzun zaman önce fark ettim biliyo musun canım ? Sonra araştırınca haklı oldugumu da gördüm de işte nefsimi tokatlayaskm geliyor bazenKahvaltıda zararlı karbonhidrat yediysem mutlaka erken acikiyorum kuzum. Sen de acıkmış bisküviye sarmişsin doğal olarak.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Kendimize eziyetten keyif alıyoruz ben de senin gibiyim.Ben aslında bunu çok uzun zaman önce fark ettim biliyo musun canım ? Sonra araştırınca haklı oldugumu da gördüm de işte nefsimi tokatlayaskm geliyor bazen
ödül günü hayal ettiğimde aklıma simit , börek geliyor Tartıyı düşünüp vazgecebilmek de mutluluk verici o yüzden zayıflığı tercih ediyoruz
