Evveett günün ilk menüsünü paylaşayım ozaman..
Sabah 7.30
Miss gibi taze çekilmiş türk kahvesi şekersiz
Saat 9.30
Bir tabak menemen sadece
Neden diye sordugunuzu duydum
Kardeşimin yanına gittim işyerine,babamlar memleketten gelecekti,onları beklersen abla sana menemen ismarliyayim dedi tost falan birtek alternatif kahvaltıda o vardı yani civarda.Ekmeksiz ,çayla güzelce yedim.yogundu kıvamı iyiydi...
Öğlen eve geldim.
Saat 14:30 civarı
3 bardak açık şekersiz çay
Bir svucun içine sığacak kadar ceviz ve fındık
Şuan akşam menümüde mideme indirmiş bulunmaktayım.
1 kase yogurt
1 tabak kavrulmuş kabak (rendeleyip az bi yağda kavurun güzelce kendi suyunda pisti)
3 YK kadar da sebzeli bulgur yemeği vardı..
Yeme Faslı bitmiştir arkadaşlar .
Gelelim zurnanın lililil dediği yere suyu içemiyorum..Büyük sorunum.
Şu saate kadar içtiğim su miktarı 3 bardak ..
Akşama kadar bunu en az 2 litreye tamamlamaya çalışayım.
Ortalığı toplayıp ,çocuklara ödevlerini yaptırdıktan sonra yürüyüşe çıkmayı planlıyorum.
Herkese afiyet olsun..
madamhd
️
Eline sağlık canım 
