- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.479
- 221.137
İkimizin de Instagramini istiyorum çok kıskandımhahah görmüştürsün resmini instagram dayönetmen bir de
ama maalesef yaşı küçük sana göre
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 16 Mart 2008
- 45.479
- 221.137
Bu sefer muz yerine elma yedim caponlar kusura bakmasınElhan Yumurta katı, muz tatlı bu diyet içimi çok yaktı
icimi yakma değil de baydı beni. Muz geçen cumadan kalmıştı bayağı tatlıydı yiyemedim kuzum. Süt yerine de yoğurt ekledim muzu değiştirince.
- 18 Mart 2018
- 29.989
- 118.224
- 34
Boyun kaç
Ben de 83 diyelim kat kat duruyorum
Boy 1,63
- 16 Mart 2008
- 45.479
- 221.137
Tatlım uyumamana üzüldüm. Başinin ağrısı nasıl oldu? Niye acı kahve içiyorsun kendine kastın mi varBende menümü paylaşayım
Sabah
Bir dilim ekmek üzerine yağ bal
1 bardak çay
Arada bolca çay
Akşam
Bir kase çorba
2 kaşık tavuklu pilav
Başka birşey yediğimi hatırlamıyorum.
Yatamadım ben daha. Şu an da kahve yaptım en acısından onu içiyorum.
blonde ambition @Hayalkuran
Papatya çayı içip uyuyacaktin .Yediklerinde bir şey yok. Afiyet olsun.
- 13 Ağustos 2012
- 4.680
- 20.523
Bilemedim hocam . Taziyeye gelen oldu. Başımın ağrısı hafifledi gibi. Ama kazan gibi. Bugün hiç kahve içmedim. Belki de başımın ağrısı o yüzden olabilir . Yatmadan kahvemi de içeyim. Uyursam uyurum . Uyuyamazsam da yapacak birşey yok.Tatlım uyumamana üzüldüm. Başinin ağrısı nasıl oldu? Niye acı kahve içiyorsun kendine kastın mi var
Yediklerinde bir şey yok. Afiyet olsun.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Keşke bende yoğurt yeseydim ya yoğurt bana çok iyi geliyorduBu sefer muz yerine elma yedim caponlar kusura bakmasın
Bu iş bende ters tepecek diye korkuyorum valla yaa tühhh bu bana göre değilmiş anladım bunu. Bana bugüne kadar denediklerimden en uygun detoks hurma ve patates detoksu olmuştu. Hurmayı çok yaptm zaten artk 1ay sonra falan detos yapacak olursam onda da mutlaka patates detoksu yapacağım. Benim bünyeye uyan bunlar net anladım yine .
- 30 Ocak 2013
- 29.328
- 43.869
Teşekkür ederim canım 89 ile başladımüst fazla değil sende. alt basen var. öyle olunca evet 81 göstermiyorsun. maşallah diyelim
canım ben pek takip etmedim. sen kaç kilodan düştün?
Hahah amin canım hayırlı insanlar çıkarsın inşallah karşısına rabbimYanlış tarihte doğmuşuz , biz doğarken kaybetmişiz
Hahah göndereyim özelden hemenİkimizin de Instagramini istiyorum çok kıskandım
160 ablacım çekiştirsen belki 161
- 30 Kasım 2014
- 28.436
- 125.249
valla haşlanmış yumurta, süt, muz hiç bana göre değil. midemi bulandırır. gerçi ben tüm gün sabit yiyecekler yiyemem. o nedenle hiç böyle beslenme şekillerini yapamıyorum.Keşke bende yoğurt yeseydim ya yoğurt bana çok iyi geliyordu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Beslenme şekli değil bunlar canım detoks bunlar ondan tek tip olmak zorundalar ve zaten bir kaç günden fazla yapılmaz. Ben normal hayatta asla 2 gün üst üste aynı yemegi yiyemeyen yada 2 öğün benzer swy asla yemeyen ,sevmeyen biriyim ama detosk olunca yaparım. Sırf detoks için dayanırım çünkü hem vucudu temizler, hem metobolizmayı tekrar canlandırıp çalıstırır, hemde ciddi bir kilo oynaması yapıp motivasyonu arttırır . Ama süt,muz,yumurta olayına gelirsek bunlar bana görede değil o ayrı.
- 30 Ocak 2013
- 29.328
- 43.869
- 30 Kasım 2014
- 28.436
- 125.249
yok biliyorum kısa süreli olduğunu. ama bunlar detoks da değil. proteinle detoks olmaz ki. vücut arınmaz.Beslenme şekli değil bunlar canım detoks bunlar ondan tek tip olmak zorundalar ve zaten bir kaç günden fazla yapılmaz. Ben normal hayatta asla 2 gün üst üste aynı yemegi yiyemeyen yada 2 öğün benzer swy asla yemeyen ,sevmeyen biriyim ama detosk olunca yaparım. Sırf detoks için dayanırım çünkü hem vucudu temizler, hem metobolizmayı tekrar canlandırıp çalıstırır, hemde ciddi bir kilo oynaması yapıp motivasyonu arttırır . Ama süt,muz,yumurta olayına gelirsek bunlar bana görede değil o ayrı.
mesela bu tamamen protein yükleyerek kilo vermek amaçlı. ama kabız yapar kesin.
neyse sonuçta ben yiyemem
- 30 Kasım 2014
- 28.436
- 125.249
iyi geceler canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Senin dediğin sıvı detokslar canım. Sıvı detokslar ayrı bunlar ayrı. Wc ye çıkartmıycak gibi geldi benide kiii... normalde wcden çıkmıyprum yani ama zaten ben tek bugün yaptm bunu ya 1 günde bir şey olmazyok biliyorum kısa süreli olduğunu. ama bunlar detoks da değil. proteinle detoks olmaz ki. vücut arınmaz.
mesela bu tamamen protein yükleyerek kilo vermek amaçlı. ama kabız yapar kesin.
neyse sonuçta ben yiyemem
sonuçta hiç bir şey bir günde face food +tatlı vs. Yediğimiz gün verdiğimiz zarar gibi zarar verecek değil yani . Deneyim oluyor işte . Denedim içimde kalmasın. - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Bu aradaSenin dediğin sıvı detokslar canım. Sıvı detokslar ayrı bunlar ayrı. Wc ye çıkartmıycak gibi geldi benide kiii... normalde wcden çıkmıyprum yani ama zaten ben tek bugün yaptm bunu ya 1 günde bir şey olmaz
60kiloyum sıvılar ayrı bu detokslar ayrı derken ben kendiminkileri kastatmek istedim canım yani yoğurt detoksu , yoğurt+hurma detoksunu falan yani yanlış anlaşılma olmasın. 
tek tip detoks için yaparm derken onları diyorum onlar tek tip ve detoks çünkü ama bugün yaptığmz yumurtalı diyet tabi ki detoks degil canım zaten tek gıda da değil , 3-4 çeşit gıda var ama onun dışındakiler yasak yani aslında tam bir şok diyet bu . Ondan bunuda yapacaklar için 2-3 günden fazlası sağlıksız, zararlı olur. - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Haklisin icmeliydim ama en fazla 1.5 l icmisimdir canim sagol
Son düzenleme:
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
İyi geceler hanımlar
Bugün biraz yuklendim vücuduma canim çok çekti zararlı yiyeceklerden malesef ki yedim
Sabah
2 3 çatal muhammara
2 zeytin
2 dilim ekmek
2 3 çatal vişne receli
2 çatal bal
1 yumurta
Ara 1 cikolatali gofret
Aralarda kiraz sapi cayi ve yeşil çay içtim
Öğle
2 mercimek köftesi
Yarım tabak bulgur pilavı
2 kaşık makarna ve 2 bardak kola
Ara
Yarım paket bitter çikolata
Bir avuç kuruyemis
Yarım paket cips ve 1 bardak kola
Akşam
3 köfte
3 4 kaşık pirinç pilavı
1 cay bardağı kola
Biraz armut
Biraz elma
Elhan blonde ambition
Bugün biraz yuklendim vücuduma canim çok çekti zararlı yiyeceklerden malesef ki yedim
Sabah
2 3 çatal muhammara
2 zeytin
2 dilim ekmek
2 3 çatal vişne receli
2 çatal bal
1 yumurta
Ara 1 cikolatali gofret
Aralarda kiraz sapi cayi ve yeşil çay içtim
Öğle
2 mercimek köftesi
Yarım tabak bulgur pilavı
2 kaşık makarna ve 2 bardak kola
Ara
Yarım paket bitter çikolata
Bir avuç kuruyemis
Yarım paket cips ve 1 bardak kola
Akşam
3 köfte
3 4 kaşık pirinç pilavı
1 cay bardağı kola
Biraz armut
Biraz elma
Elhan blonde ambition
