- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 60.013
- 108.418
- 30
Yaaa doğdugun yeri bi baska oluyodur tabi canım
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 18 Mart 2018
- 29.290
- 114.624
- 34
Amin kuzum, darısı senin başınaElhan abla ve kızlar darısı şeydanın başına dermisiniz lüğğğğğğfeeeennnn
- 18 Mart 2018
- 29.290
- 114.624
- 34
bişey demeye korkuyorum kaptanım, baksana kocasını bile yiyor, ağzımı açsam beni de yer
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.147
- 32
Haftasonu saçmalığı suruyo bende beslenme kotu gitti bugün 
Kahvalti 12.00
Biraz menemen
Biraz patates kızartması
Peynir zeytin vs klasik kahvalti tam ölçülü yapamadim
Akşam 19.45
2 kepçe etli çorba
Fırın mucver
Küçük bi Süt mısırın yarısı
Biraz kavun
Çay kahve flanda içtim ama sayı veremiyorum misafirlikteydim. Adet donemim de gelmiş onu farkettim felaket tatlı istiyo canım
s i d e l y a 
Elhan 
blonde ambition 
gezegenfeza
Kahvalti 12.00
Biraz menemen
Biraz patates kızartması
Peynir zeytin vs klasik kahvalti tam ölçülü yapamadim
Akşam 19.45
2 kepçe etli çorba
Fırın mucver
Küçük bi Süt mısırın yarısı
Biraz kavun
Çay kahve flanda içtim ama sayı veremiyorum misafirlikteydim. Adet donemim de gelmiş onu farkettim felaket tatlı istiyo canım
s i d e l y a Elhan blonde ambition gezegenfeza
- 13 Ağustos 2022
- 5.821
- 22.986
- 18 Mart 2018
- 29.290
- 114.624
- 34
Kahvaltı
2 yumurtadan bol peynirli, çörekotu, susamlı, paprikalı omlet
Küflü, örgü peynir, kaju
Paprika, salatalık
Akşam
Fırında balık
Çoban salata
Boş boş marul
Salata midemde isim değiştirecek
1,5 lt su
3 kupa kahve
2 kupa zencefilli limonlu su
Elhan , s i d e l y a
blonde ambition , 
Ysmnondr
2 yumurtadan bol peynirli, çörekotu, susamlı, paprikalı omlet
Küflü, örgü peynir, kaju
Paprika, salatalık
Akşam
Fırında balık
Çoban salata
Boş boş marul
Salata midemde isim değiştirecek
1,5 lt su
3 kupa kahve
2 kupa zencefilli limonlu su
Elhan , s i d e l y a blonde ambition , Ysmnondr
- 24 Ağustos 2012
- 11.969
- 26.132
Yazarhanima sanki köfteleri yakıştıramadım15 ekim pazar
10.00
Sade Türk kahvesi
12.00
3 adet pankek
Bir tane kızarmış sosis
3 yeşil zeytin
Bir ısırık simit
3 dilim sucuk
Domates
1 adet çırpılmış yumurta
Şekersiz çay
16.00
Sade soda
17.30
Bir ufak adet Ejder meyvesi
19.00
Bir kepçe tarhana çorbası
1 yk ıspanak kavurması
1 yk kıymalı taze fasülye
Yarım bardak ayran
21.30
5-6 sıkım çiğ köfte marul içinde
Su:2.5 lt
Beth18
. Ay nolur sonraki günler yeme :)
Ben dinliyorum sizde dinleyin
Ne kadar güzel şarkı hiç fark etmemiştim klibinde izledim resmen aşık oldum şarkıya şimdi listeme ekleyeceğim sürekli dinleyeceğim
Menün güzel canım.
AminÇok amin çok amin teşekkür ederim Allah razı olsun gönlü güzellerim
Ben de orada doğup büyüdüğüm için Memleketim İstanbul gibi geliyor ve seni düşündüklerinin tam tersini düşünüyorum
Evet iyi olmamış hamburger patates kızartması ama buna Yarın dur diyebilirsin Daha önünde 4 gün var hem sağlığın için hem de kilo vermen için geç değil
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Canım menünde kötü hiç bir şey yok gayet güzel afiyet olsun. Yarına bol eksi olsun inşlh.Haftasonu saçmalığı suruyo bende beslenme kotu gitti bugün
Kahvalti 12.00
Biraz menemen
Biraz patates kızartması
Peynir zeytin vs klasik kahvalti tam ölçülü yapamadim
Akşam 19.45
2 kepçe etli çorba
Fırın mucver
Küçük bi Süt mısırın yarısı
Biraz kavun
Çay kahve flanda içtim ama sayı veremiyorum misafirlikteydim. Adet donemim de gelmiş onu farkettim felaket tatlı istiyo canım
❤
Tatlı krizi için böyle masum şeyler ile atlatabilirsin.
1-Kakao ile ezilmiş muz içine fındık yada ceviz.
2- İçine ceviz konulmuş incir
3- Fındık,kakao ve hurmayı robottan çekip top haline getirip hindistan cevizine ban
4- %80 oranlı bitterde 2mini kare
5- Chia ile yapılan fiyet puding
6- avokado ile yapılan diyet puding
7- yulaf ile yapılan diyet bar
8- elmayı çok az suda tarçınla haşla süz soğut üzerine çok az bal ve bol cevizle .
9- yulaf ,kuru üzüm az bal ile top yap bittere batır
10- tarçınlı sütte tatlı krizini bastırır.
Ben basitçe yapabileceğin 10 örnek verdim canım ama fazlası var yani tatlı krizi için diyeti bozmaya hiç gerek olmuyor. Bunların hepsinin adını yazarak goglede daha detaylı ve çeşit çeşit tariflerini bulabilirsin canım. Şimdiden afiyet olsun.
- 28 Eylül 2023
- 383
- 1.342
- 25
Cok teşekkür ederim canımDoğum günün kutlu olsun canım
Nice sağlıklı mutlu yıllar dilerim
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
Hafta sonu bitti artık yarın pazartesi o yüzden normal beslenmenize dönüyoruz YasminimHaftasonu saçmalığı suruyo bende beslenme kotu gitti bugün
Kahvalti 12.00
Biraz menemen
Biraz patates kızartması
Peynir zeytin vs klasik kahvalti tam ölçülü yapamadim
Akşam 19.45
2 kepçe etli çorba
Fırın mucver
Küçük bi Süt mısırın yarısı
Biraz kavun
Çay kahve flanda içtim ama sayı veremiyorum misafirlikteydim. Adet donemim de gelmiş onu farkettim felaket tatlı istiyo canım
menün çok kötü değil ama güzel de diyemem. Yarın şöyle mis gibi menü su spor bekliyorum senden Ayy bu menüler nasıl eksiler getirirKahvaltı
2 yumurtadan bol peynirli, çörekotu, susamlı, paprikalı omlet
Küflü, örgü peynir, kaju
Paprika, salatalık
Akşam
Fırında balık
Çoban salata
Boş boş marul
Salata midemde isim değiştirecek
1,5 lt su
3 kupa kahve
2 kupa zencefilli limonlu su
Ama alacaklar diye korkuyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Filizcimm mutlu yıllar canım.Cok teşekkür ederim canım
Yeni yaşında ilk hediyen incecik , tam hayalinde ki vücut olsun sağlıkla birlikte. Sonra da gönlünde saklı diğer dileklerin gerçeğe dönsün inşallah.
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
Kola yerine ayran olsa ne güzel olurmuş. Evet çiğ köfte sisirir ama çok az yemişsin.Guzel bence sana eksi getirirSabah klasik her zaman ki bir tb ekmek
. Ara bir küçük bitter çikolata
İkindi 3 sıkım çiğköfte
Yeşillik falan bir bardak kola
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Bugün full bunu daha dinledim durdum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Yaaaa yeriiiimmmm seni
yarın bol eksiler gelsin , bizden kimseyi almasınlar - 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.147
- 32
Yerim kız seni ne güzel yazmışsın böyleCanım menünde kötü hiç bir şey yok gayet güzel afiyet olsun. Yarına bol eksi olsun inşlh.
Tatlı krizi için böyle masum şeyler ile atlatabilirsin.
1-Kakao ile ezilmiş muz içine fındık yada ceviz.
2- İçine ceviz konulmuş incir
3- Fındık,kakao ve hurmayı robottan çekip top haline getirip hindistan cevizine ban
4- %80 oranlı bitterde 2mini kare
5- Chia ile yapılan fiyet puding
6- avokado ile yapılan diyet puding
7- yulaf ile yapılan diyet bar
8- elmayı çok az suda tarçınla haşla süz soğut üzerine çok az bal ve bol cevizle .
9- yulaf ,kuru üzüm az bal ile top yap bittere batır
10- tarçınlı sütte tatlı krizini bastırır.
Ben basitçe yapabileceğin 10 örnek verdim canım ama fazlası var yani tatlı krizi için diyeti bozmaya hiç gerek olmuyor. Bunların hepsinin adını yazarak goglede daha detaylı ve çeşit çeşit tariflerini bulabilirsin canım. Şimdiden afiyet olsun.
direniyorum tatlı krizine şimdilik direnemezsem burdankopya cekerim
Evet normale dönüyorum inşallah yarından itibaren su yazmiyomusum onu farkettim sen diyince ama en az 3.5 litre oluyo bnde çok severim suyuHafta sonu bitti artık yarın pazartesi o yüzden normal beslenmenize dönüyoruz Yasminim
Ayy bu menüler nasıl eksiler getirir
Ama alacaklar diye korkuyorum
yarında bi sürü yufka acicam otur kalkma sporun alası oluyo çok yorucu arkadaşıma söz verdim erişte yapicam onada
- 18 Mart 2018
- 29.290
- 114.624
- 34
O yufka mis gibi kokar, gelde yemeYerim kız seni ne güzel yazmışsın böyle
Evet normale dönüyorum inşallah yarından itibaren su yazmiyomusum onu farkettim sen diyince ama en az 3.5 litre oluyo bnde çok severim suyu
Şimdiden kolay gelsin
- 13 Ağustos 2022
- 5.821
- 22.986
Evet 4 gün var umarım verebilirim kaptanımYazarhanima sanki köfteleri yakıştıramadım
Ne kadar güzel şarkı hiç fark etmemiştim klibinde izledim resmen aşık oldum şarkıya şimdi listeme ekleyeceğim sürekli dinleyeceğim
Menün güzel canım.
Amin
Ben de orada doğup büyüdüğüm için Memleketim İstanbul gibi geliyor ve seni düşündüklerinin tam tersini düşünüyorum
Evet iyi olmamış hamburger patates kızartması ama buna Yarın dur diyebilirsin Daha önünde 4 gün var hem sağlığın için hem de kilo vermen için geç değil
