- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 30 Kasım 2014
- 28.065
- 123.331
ben de bu hafta eksi gelicem Allahın izniyle. yarından itibaren düzgün besleneceğim. tamam artık cıssslaraKızlar bu hafta daha farklı bir liste deniycembu hafta 2 kilo verme hedefim var ve rahatlıkla verebilirim diye düşünüyorum
- 18 Mart 2018
- 29.305
- 114.680
- 34
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Nasılmış o listeKızlar bu hafta daha farklı bir liste deniycem
- 24 Ağustos 2012
- 11.969
- 26.132
İnşallah atlatırım ama geçecek gibi değilGeçmiş olsun kaptanım inşallah bi an önce atlatırsın
Sagolcanim
Sagolasin canimHayirli olsun kaptanım
Güzel menü olmuş afiyet olsun
Ellerine saglik hocam. Hepimize hayırlı olsun hepimiz kilo verelimYeni etabimiz, yeni takımlarimiz hayırlı olsun arkadaşlar . Bol eksili, motivasyonlu bir hafta olsun inşallah.
Masterfit Yarışması 87. Etap 13.10 16.10 Fark Yüzde Kırmızı Takım Beth18 KAPTAN
67.7 @yazarhanim35 82.6 @menekse_kokusu 67.5 Elhan
72.3 @Jou 64.7 @flziso 68.2 Nergis 35
65.2 @Hayalkuran 78.6 60kiloyum
91.6 @Cookiie 79.3 Mavi Takim s i d e l y a KAPTAN
65.95 @TemelinSafinazi 67.95 @Ysmondr 83.45 @Efenin_Annesi 99.2 @Akrrep 79.8 blonde ambition
76.8 @askrhpozitif 88.2 @Lavinia_98 69.5 sibel_84
74.3 gezegenfeza
83.5 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @sonundaoldu 72.0 @Lonely single girl 66.0 @Iron Butterfly 107.12
Evet baya iyi veriyorsun kilo hem de menülerinde iyihahah güzel rakip olur benden
Hahaha
Yandım ben şimdiAllah şifa versin canım
Kızların bana emanet
ama benim kızlarım sana uymaz merak etme
Canım cuma günü rehavetine veriyorum
13 ekim
Açkarna ; limonlu türk kahve ardından 1litre su
09.00
Patates kızartma
2 sucuk
Peynir
3zeytin
Salatalık
Sekersiz çay
5 Mini kızartılmışçavdar ekmek
16.00
Maydanoz nane limon salatalik suyu
18.00
1.5 kepçe Kurufasulye
3 y.k pirinç pilavı
2 çavdar
19.00
1 kova patlamış mısır
2 litre su
hafta sonu ve önümüzdeki hafta menülerin daha iyi olacağına eminim
Sanki tantuni Dürüm biraz fazla olmuş gibi
1 ayran
Sağ ol canım Teşekkür ederim
Ben bu menüyü Görmedim duymadım bilmiyorumbugün pek elimde olmayan nedenlerden dolayı menüm güzel olmadı. aslında ilk gün güzel bir giriş yapmak istiyordum ama yemek ayarlayamadım dışarıdaydım.
sabah yumurta, peynir, 7 zeytin, domates, simit
ara 2 incir tarçınlı
öğlen big mac menü
akşam 2 kepçe yoğurtlu yeşil mercimek çorbası, 1 tabak zeytinyağlı pırasa
10000 geçkin adım
haftaya tam gazla başlıyoruz - 24 Ağustos 2012
- 11.969
- 26.132
Kızlar günaydın Bugün hala hastalığım geçmedi ama size yazmaya devam edeceğim arada ve akşam 11 kişilik menü hazırlamam lazım Bir sürü misafirim gelecek Allah bana yardım etsin inşallah siz menülerinize dikkat etmeyi unutmayın önemli olan sizin kendinizi iyi hissetmeniz
eğer arada atladığın kişi varsa kusura bakmasın hepinize bakmaya çalıştım
eğer arada atladığın kişi varsa kusura bakmasın hepinize bakmaya çalıştım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Bu kızı çaktırmadan izlemeliKızlar bu hafta daha farklı bir liste deniycem
Bak sana yürüyorum gibi algı oluşmasin
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Böyle bir kaptana maşallah denilir.Kızlar günaydın Bugün hala hastalığım geçmedi ama size yazmaya devam edeceğim arada ve akşam 11 kişilik menü hazırlamam lazım Bir sürü misafirim gelecek Allah bana yardım etsin inşallah siz menülerinize dikkat etmeyi unutmayın önemli olan sizin kendinizi iyi hissetmeniz
Kolaylıklar seninle olsun kaptanım.
Hazırlığa geçmeden güzel bir bitki çayı hazırla kendine. Balli zencefilli limonlu olabilir veya başkası.
- 21 Ekim 2019
- 5.104
- 25.085
Günaydın kaptanım hasta hasta Allah kolaylık güç kuvvet versin sana canım merak.etme kontrolü elden bırakmayacağızKızlar günaydın Bugün hala hastalığım geçmedi ama size yazmaya devam edeceğim arada ve akşam 11 kişilik menü hazırlamam lazım Bir sürü misafirim gelecek Allah bana yardım etsin inşallah siz menülerinize dikkat etmeyi unutmayın önemli olan sizin kendinizi iyi hissetmeniz
- 21 Ekim 2019
- 5.104
- 25.085
Günaydın lar canım aminnnGünaydın gününüz dünden daha güzel olsun.
- 21 Ekim 2019
- 5.104
- 25.085
Bende akşam evime döndüm ben kardeşim dahi olsa başkasının evinde wc ye giremiyorum psikolojik olarak çıkamıyorum ve hopp geldi geldi kabizlik limonlu suyumu içtim şimdi evde ne bulduysam cayi kaynatiyorum mısır püsküllü kiraz sapı kekik kahvaltı öncesi içerim masalahhh takımlar çok iddialı aaaaa geri kalmamam lazım degilmi 
herkez 3 kilodan bahsediyor ben 1 Bike versem iyi 
herkez 3 kilodan bahsediyor ben 1 Bike versem iyi - 21 Ekim 2019
- 5.104
- 25.085
Afiyet şifa olsun canım bende hava aydınlansın yürüyüşe çıkacağım birazdanGünaydın canımGençler yorgun biz dinamik
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Ben de çıkacağım nasipse
Okula yine yürüyerek geçeyim şu 15 bin benim olsun diyorumBen de ben de
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
İyi dersler Sibelcim.
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
