Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Aşirettllerrriimm haftasonu diye kaptırmayın kendinize gelinnn 🔪🔪🔪🔪🔪🔪

-Murphy- -Murphy-
Lavinia_98 Lavinia_98
s i d e l y a s i d e l y a
Zeytur Zeytur
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
zeyneppk zeyneppk
Tempus Tempus


mad-daisy.gif
 
Günaydın bugün spor için kalkayim dedim ve çok üşüdüm baya soğuk hava 😱
2 gündür çok bitkin hissediyorum 😔
 
Bende menümü paylaşayım.
Sabah kahvaltı yapamadım gibi birşey oldu.
3 adet zeytin
1 çatal peynir
Yarım dilim ekmek
1 bardak çayı tam icemedim
Ara öğün
(acıkınca) küçük hanimeller bisküvi aldim
Ara öğün
Bir bardak kefir
Akşam
7 kaşık taze fasulye
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Bir kase salata
Ara öğün yapmadım. Kına gecesinde yedim.
Meyve suyu ikram ettiler icemedim. Bıraktım. Eve geldim şimdi bir bardak çay içer yatarım
Menun gayet iyi, kına gecesinde ne yedin? Afiyet olsun😊
Günaydın herkese. Sabah sporu gelsin o zaman. Yürüyüşe çıkacaktım olmadı Leslie 3 mil yapılsın. Ozzybal Ozzybal
Günaydın, supersin💪
 
Günaydın bugün spor için kalkayim dedim ve çok üşüdüm baya soğuk hava 😱
2 gündür çok bitkin hissediyorum 😔
Sen de leslie yapabilirsin evde, bugun 3 mil gayet iyi olur😘, bir de ben senin dünkü menunu göremedim🙂
Benim de biraz boğazım ağrıyor ama , ben de bir leslie ile 3 mil ya da 30 dakika cardio yapacağım.
 
Sen de leslie yapabilirsin evde, bugun 3 mil gayet iyi olur😘, bir de ben senin dünkü menunu göremedim🙂
Benim de biraz boğazım ağrıyor ama , ben de bir leslie ile 3 mil ya da 30 dakika cardio yapacağım.
Dün menüm kötüydü
Öğlen çiğ köfte dürüm
Çikolatalı gofret
Akşam ekmek arası çikolata
Bugün güzel bir artı ile başladım 😭
Bı tarif var ben yaparım geceden sabaha tedavi ediyor tavsiye ederim
 
  • Üzgünüm
Reactions: Jou
Dünkü menüm çok saçmaydı 😃

Kahvaltı

Saat 13.00 öğün tozu

Saat 17.30 2 küçük kaytaz böreği, 2 kaşık bulgur pilavı, 2 kaşık tavuk sote

Su 2 lt
Spor yapmadım

Berbat bir menü biliyorum 😅 çünkü dışardaydım👀
 
X