- 13 Ağustos 2012
- 4.182
- 17.478
O zaman mavi takımla bismillah deyip başlayalım. Güzel bir baslangic olur herkes için inşallah.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 60.153
- 109.029
- 30
Elhan Güzel Aşiretlerimm KIRMIZI takımınıza hoşgeldiinnniizzz beni üzmeyeceğinizi yanıltmayacağınızı biliyorumm buhafta herşey çokgüzel olacak ve çok güzel eksiler görecezz umudunuzu kaybetmeyiinn
-Murphy- 
Lavinia_98 
s i d e l y a 
Zeytur 
DeryaOnDiet 
zeyneppk 
Tempus - 13 Ağustos 2012
- 4.182
- 17.478
Bende menümü paylaşayım.
Sabah kahvaltı yapamadım gibi birşey oldu.
3 adet zeytin
1 çatal peynir
Yarım dilim ekmek
1 bardak çayı tam icemedim
Ara öğün
(acıkınca) küçük hanimeller bisküvi aldim
Ara öğün
Bir bardak kefir
Akşam
7 kaşık taze fasulye
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Bir kase salata
Ara öğün yapmadım. Kına gecesinde yedim.
Meyve suyu ikram ettiler icemedim. Bıraktım. Eve geldim şimdi bir bardak çay içer yatarım
Sabah kahvaltı yapamadım gibi birşey oldu.
3 adet zeytin
1 çatal peynir
Yarım dilim ekmek
1 bardak çayı tam icemedim
Ara öğün
(acıkınca) küçük hanimeller bisküvi aldim
Ara öğün
Bir bardak kefir
Akşam
7 kaşık taze fasulye
1 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran
Bir kase salata
Ara öğün yapmadım. Kına gecesinde yedim.
Meyve suyu ikram ettiler icemedim. Bıraktım. Eve geldim şimdi bir bardak çay içer yatarım
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
HEPİNİZ MAVİ TAKIMA HOŞ GELDİNİZBU HAFTA HEP BERABER ÇOK VERİMLİ BİR HAFTA GEÇİRECEĞİMİZE İNANIYORUM.
OLABİLDİĞİNCE MENÜLERİNİZİ SIKI BİR ŞEKİLDE TAKİP EDECEĞİM.
BU HAFTA EN AZ 3 GÜN SPOR YAPMAYA ÇALIŞIP, BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV VE TATLIYI MÜMKÜN OLDUĞUNCA TÜKETMEYELİM YA DA AKŞAM ÖĞÜNLERİNDE YER ALMASIN.
ÇOK GÜZEL BİR HAFTA BİZİ BEKLİYOR
Efenin_Annesi 
Mthn83 
sibel_84 
Hayalkuran 
TemelinSafinazi 1 1artiikizanasi
- 1 Aralık 2019
- 5.585
- 22.417
- 30
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
BU HAFTA HEP BERABER ÇOK VERİMLİ BİR HAFTA GEÇİRECEĞİMİZE İNANIYORUM.
OLABİLDİĞİNCE MENÜLERİNİZİ SIKI BİR ŞEKİLDE TAKİP EDECEĞİM.
BU HAFTA EN AZ 3 GÜN SPOR YAPMAYA ÇALIŞIP, BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV VE TATLIYI MÜMKÜN OLDUĞUNCA TÜKETMEYELİM YA DA AKŞAM ÖĞÜNLERİNDE YER ALMASIN.
ÇOK GÜZEL BİR HAFTA BİZİ BEKLİYOR
1 1artiikizanasi
Elhan eline sağlık, hazirladigin listeden takımı kurduk - 1 Aralık 2019
- 5.585
- 22.417
- 30
BU HAFTA HEP BERABER ÇOK VERİMLİ BİR HAFTA GEÇİRECEĞİMİZE İNANIYORUM.
OLABİLDİĞİNCE MENÜLERİNİZİ SIKI BİR ŞEKİLDE TAKİP EDECEĞİM.
BU HAFTA EN AZ 3 GÜN SPOR YAPMAYA ÇALIŞIP, BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV VE TATLIYI MÜMKÜN OLDUĞUNCA TÜKETMEYELİM YA DA AKŞAM ÖĞÜNLERİNDE YER ALMASIN.
ÇOK GÜZEL BİR HAFTA BİZİ BEKLİYOR
1 1artiikizanasi
inşallah kaptanim - 13 Ağustos 2012
- 4.182
- 17.478
Güzel bir hafta olur inşallah
BU HAFTA HEP BERABER ÇOK VERİMLİ BİR HAFTA GEÇİRECEĞİMİZE İNANIYORUM.
OLABİLDİĞİNCE MENÜLERİNİZİ SIKI BİR ŞEKİLDE TAKİP EDECEĞİM.
BU HAFTA EN AZ 3 GÜN SPOR YAPMAYA ÇALIŞIP, BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV VE TATLIYI MÜMKÜN OLDUĞUNCA TÜKETMEYELİM YA DA AKŞAM ÖĞÜNLERİNDE YER ALMASIN.
ÇOK GÜZEL BİR HAFTA BİZİ BEKLİYOR
1 1artiikizanasi
- 13 Ağustos 2022
- 5.921
- 23.630
Hayırlı olsun inşallah bol eksili bi hafta olur
BU HAFTA HEP BERABER ÇOK VERİMLİ BİR HAFTA GEÇİRECEĞİMİZE İNANIYORUM.
OLABİLDİĞİNCE MENÜLERİNİZİ SIKI BİR ŞEKİLDE TAKİP EDECEĞİM.
BU HAFTA EN AZ 3 GÜN SPOR YAPMAYA ÇALIŞIP, BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV VE TATLIYI MÜMKÜN OLDUĞUNCA TÜKETMEYELİM YA DA AKŞAM ÖĞÜNLERİNDE YER ALMASIN.
ÇOK GÜZEL BİR HAFTA BİZİ BEKLİYOR
1 1artiikizanasi
- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.115
Bu hafta bol gaza ihtiyacım var
BU HAFTA HEP BERABER ÇOK VERİMLİ BİR HAFTA GEÇİRECEĞİMİZE İNANIYORUM.
OLABİLDİĞİNCE MENÜLERİNİZİ SIKI BİR ŞEKİLDE TAKİP EDECEĞİM.
BU HAFTA EN AZ 3 GÜN SPOR YAPMAYA ÇALIŞIP, BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV VE TATLIYI MÜMKÜN OLDUĞUNCA TÜKETMEYELİM YA DA AKŞAM ÖĞÜNLERİNDE YER ALMASIN.
ÇOK GÜZEL BİR HAFTA BİZİ BEKLİYOR
1 1artiikizanasi
Lütfen güzel olsun herşey
çok Amin - 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.115
Yinede mavi takım oldunHayırlı olsun inşallah bol eksili bi hafta olur
- 13 Ağustos 2022
- 5.921
- 23.630
Kaptanlık sorumluluğunu almaya korktumYinede mavi takım oldun
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Hayirli olsun kaptanim
Güzel Aşiretlerimm KIRMIZI takımınıza hoşgeldiinnniizzz beni üzmeyeceğinizi yanıltmayacağınızı biliyorumm buhafta herşey çokgüzel olacak ve çok güzel eksiler görecezz umudunuzu kaybetmeyiinn
- 25 Ağustos 2019
- 60.153
- 109.029
- 30
Senin içindee bahhhhh bozmuyoruzzz haaaHayirli olsun kaptanim
- 13 Ağustos 2022
- 5.921
- 23.630
- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.115
Gelip totolari kaldırın diyip duracaktin canım. Bizde kaldıracaktıkKaptanlık sorumluluğunu almaya korktum
- 13 Ağustos 2022
- 5.921
- 23.630
Bi daha ki sefer inşşşGelip totolari kaldırın diyip duracaktin canım. Bizde kaldıracaktık
- 5 Haziran 2021
- 4.495
- 19.383
- 5 Haziran 2021
- 4.495
- 19.383
yoksa 300 grmla vah başıma - 5 Haziran 2021
- 4.495
- 19.383
