Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Veeee karşınızda kırmızı takım :KK73:
asliogretmen asliogretmen
s i d e l y a s i d e l y a
zeyneppk zeyneppk
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
FitVenus FitVenus vee
Ellssa Ellssa

Canım kızlar, gümbür gümbür geliyoruz. Okulların açılmasına az bir zaman kala herkes yoğun ama sağlıklı beslenmeyi de bırakmıyoruz. Diyet değil bakın sağlıklı beslenme diyoruz 🤣
Herkese bol adımlı, terlemeli, koşmalı, coşmalı bir hafta diliyor sahneyi size bırakıyorum:KK200::KK200:
 
Son düzenleme:
Elhan Elhan
26 ağustos

Sabah: Patatesli omlet ( patatesi kızartmadım)
Yarım salatalık
Bir kaç dilim eski kaşar
Yarım muz
Şekersiz Türk kahvesi

Öğlen 14.00 : palamut buğulama
Türk kahvesi

Akşam 20. 00: bir kaç dilim kavun
Yarım dilim havuçlu cevizli kek
Afiyet olsun canım 😘 Kahveseverleri çok severim :KK68: yarım dilim havuçlu kek de bu güzel menünün nazarligi olsun artık. :bicak:
 
O zaman ben de menümü paylaşayım🤣

Kahvaltı
1 tavada yumurta
2 dilim peynir
1 dilim TB ekmeği
Domates salatalık
1 ceviz

Ara
Türk kahvesi
2 hurma

Ara
1 bardak ayran
1 avuç beyaz leblebi

Akşam 18
4 yk ayran aşı çorbası
4 YK taze fasulye
4 tane fırın hamsi
Salata
2 zeytin

2,5 lt su
25 dk hiit cardio
Koalina Koalina Elhan Elhan
Afiyet olsun sidoşum. Ölçülerin harika :super:
 
26 ağustos menü
Saat 10.30 serpme kahvaltı, Allah ne verdiyse

Saat 14.30 sade türk kahvesi

Ve kapanış, daha bişey yemedim

Su:2.5 litre
Adım 19 bin
Elhan Elhan Jou Jou
 

Eklentiler

  • IMG_20230826_213433.jpg
    IMG_20230826_213433.jpg
    50,1 KB · Görüntüleme: 24
X