Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menum
Sabah 12.20
Kabak omlet 2 yumurta ile yaptim
Beyaz peynir
Domates salatalik roka reyhan
1 dilim tb ekmegi
2 hurma topu (buna hayir diyemiyorum )

Aksam 19.35
4 yk tavuk sebzeli
Salata
Ayran
Su 2 lt
Spor 4 saat avmde yuruyus
Elhan Koalina

Mthn83 .!.:

Selamlar herkes iyidir inşallah
Sıcaklardan hiçbir şey yapmıyorum sizler nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

Benim için sıcak soğuk farketmiyor, bişey yapamıyorum

Öğlen 12.30 da 3 tam buğday ekmeği ile klasik kahvaltı yaptım. Kaçamaklarım 1 çay kaşığı fındık ezmesi ile 2 tatlı kaşığı ev yapımı reçel oldu. Günü bu şekilde kapattım...

Elhan Ozzybal

gezegenfeza .!.:

Benim için sıcak soğuk farketmiyor, bişey yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Araçta klima ile geriliyor ama hem araç hem iş pert oluyorum. Yerde fayanslara sarılıyorum İnanki. Kayseri burası Antalya değil ama gelde bunu güneşe anlat

17.08. Perşembe
Adım:13882
Cordelia

Canlarım yarın tartı günü biliyorsunuz
İnşallaaaahhhh hepiniz yarın tartıda eksilerle karşılaşırsınız
Elhan kaptanım olmayacak yarına o yüzden beni etiketlemeyi unutmayııınnn
Yarın saat 13 e kadar bildirimlerinizi bekliyor olacağııımmm
Gönderinizin altına masterfitte varım ya da yokum yazmayı unutmayın lütfen bebişleriiimmm

gezegenfeza .!.:

Havalar sıcakken ağrılarım çok, ödem atamıyorum.
Dün ve bugün daha iyiyim hamdolsun, eskiye göre baya ilerleme var ama hala sokakta desteksiz yürümüyorum, denedim, zorlanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Rabbim Şafi ismiyle şifa versin canım ne diyeyim

Aijoo yarın kilo bildirimi yapacak mısın?

Mthn83 .!.:

Hazırlık grubuna gireyim dedim ama hem dahil olmamisim sanırım hemde ugramadigim için aktif olamadım
Yinede -200 Gr görünüyor. Sanırım ben bu kiloda kaldım kaçıncı kez 78 i görüp başa sariyorum

Genişletmek için tıkla...

Yarin tartı bilgini fotolu, tarihli ve nickname ile ozlemon u ekleyerek gönder, ben de 78' e takiliyim aylardır. 76'yi gördüm ilk hafta, mutluyum. Daha once de burada 14 kilo vermiştim.

DeryaOnDiet .!.:

Olmadi yine kalamadim diyette kizlar. Cook sagolun rmeklerinize ozlemon Elhan Ozzybal asliogretmen
Ben çıkacagım yarın tartı bildiriminden sonra.

Genişletmek için tıkla...

Ara ara kopmalar olabilir, sıcaklardan dolayı muhtemelen. Ama muhakkak kısa sürede geri gel, başka türlü kilo vermek zor.

Ekrl .!.:

İyi akşamlar kızlar
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Ogle
Yarım simit
2 incir
Akşam
Kızarmış tavuk
2 adet dolma
Salata
ozlemon Elhan Ozzybal
Su 2 litre
14 bin adım yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun, yarin güzel bir sonuç göreceğiz

ozlemon .!.:

Canlarım yarın tartı günü biliyorsunuz
İnşallaaaahhhh hepiniz yarın tartıda eksilerle karşılaşırsınız
Elhan kaptanım olmayacak yarına o yüzden beni etiketlemeyi unutmayııınnn
Yarın saat 13 e kadar bildirimlerinizi bekliyor olacağııımmm
Gönderinizin altına masterfitte varım ya da yokum yazmayı unutmayın lütfen bebişleriiimmm

Masterfit Yarışması 79. Etap	11.08	18.08	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
@ Koalina KAPTAN	60.85
@ Ellssa	82.1
@J O U	69.4
@ TemelinSafinazi	70.55
@ zumazuma	74.3
@Cookiie	77.45
@ aypare ackerman	64.7
Mavi Takim
@ Ozzybal KAPTAN	76.75
@ ozlemon	69.8
@ B Beklenen2	77.4
@Ekrl	64.4
@ DeryaOnDiet	75.6
@ s i d e l y a	74.25
@ Lavinia_98	70.45
@ zeyneppk	80.8
asliogretmen	74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
S Suskunkardelen
@ gezegenfeza	87.200
Cordelia
@ suspushanimcim	67.9
@sudansebep
@ MAKE UP_	61.95

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık, yalnız zeyneppk ile TemelinSafinazi nin yer değişmesi gerekiyor, transfer olmuşlardı.

Cuma bildirimlerimizi yarın fotoğrafli nick + tarihli olarak bekliyorum arkadaşlar. Bol eksili bir cuma diliyorum. Takım yarisanlarina başarılar..

60kiloyum canım hazırlık bölümüne ekleyeyim mi

ozlemon .!.:

Canlarım yarın tartı günü biliyorsunuz
İnşallaaaahhhh hepiniz yarın tartıda eksilerle karşılaşırsınız
Elhan kaptanım olmayacak yarına o yüzden beni etiketlemeyi unutmayııınnn
Yarın saat 13 e kadar bildirimlerinizi bekliyor olacağııımmm
Gönderinizin altına masterfitte varım ya da yokum yazmayı unutmayın lütfen bebişleriiimmm

Masterfit Yarışması 79. Etap	11.08	18.08	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
@ Koalina KAPTAN	60.85
@ Ellssa	82.1
@J O U	69.4
@ TemelinSafinazi	70.55
@ zumazuma	74.3
@Cookiie	77.45
@ aypare ackerman	64.7
Mavi Takim
@ Ozzybal KAPTAN	76.75
@ ozlemon	69.8
@ B Beklenen2	77.4
@Ekrl	64.4
@ DeryaOnDiet	75.6
@ s i d e l y a	74.25
@ Lavinia_98	70.45
@ zeyneppk	80.8
asliogretmen	74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
S Suskunkardelen
@ gezegenfeza	87.200
Cordelia
@ suspushanimcim	67.9
@sudansebep
@ MAKE UP_	61.95

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır bitanem. Buradayım ama sen de emek vermişsin bu listeyi göz önüne alalım.

60kiloyum .!.:

Aijoo yarın kilo bildirimi yapacak mısın?

Genişletmek için tıkla...

Kilo bildirimi yaparim ama yarışlara hemen katilamam. Adım tamamlayamam çünkü daha evi tam yerleştiremedim. Kaç bin adım atiliyo

Elhan .!.:

Masterfit Yarışması 79. Etap	11.08	18.08	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Koalina Kaptan	60.85
Ellssa	82.1
@J O U	69.4
TemelinSafinazi	70.55
zumazuma	74.3
@Cookiie	77.45
aypare ackerman	64.7
Mavi Takim
Ozzybal KAPTAN	69.4
B Beklenen2	77.4
@Ekrl	64.4
DeryaOnDiet	75.6
s i d e l y a	74.25
Lavinia_98	70.45
zeyneppk	80.8
asliogretmen	74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
S Suskunkardelen	60.8
gezegenfeza
Cordelia
Mthn83	80.0
suspushanimcim	67.9
@sudansebep	60.0
Efenin_Annesi	106.5
MAKE UP_

Cuma bildirimlerimizi yarın fotoğrafli nick + tarihli olarak bekliyorum arkadaşlar. Bol eksili bir cuma diliyorum. Takım yarisanlarina başarılar..

Genişletmek için tıkla...

Ablam nasilsin
Eline sağlık listeyi yapmışsın galiba.
Beni de yarın hazırlık grubuna ekler misin bir tekrar adapte olayım önce

17 ağustos Perşembe

Kahvaltı 13:00
2 adet tereyağda yumurta
Peynir, zeytin
Bir kase domates salatalık sövüş
50 gr Dana jambon
Bir dilim tahıllı ekmek

Akşam yemeği 20:00

Bir kase greçka haşlama + Sebzeli döner sote
Bir dilim tahıllı ekmek

2 litre su ve sütlü yeşilçay içtim .

Bugün gece asla canım birşey istemedi greçka beni ne zaman yesem çok fazla doyuruyor onu farkettim burdan devam ☺

30 dk kardiyo yaptım spor olarak bugün.

Elhan .!.:

Tamamdır bitanem. Buradayım ama sen de emek vermişsin bu listeyi göz önüne alalım.

Genişletmek için tıkla...

Ablacim ben kirmizi takima transfer oldum

Gunaydinlar

Günaydınlar

ozlemon

İlk foto benden olsun, pazartesinde takılı kalmışım

Günaydın kızlar
Geçen cts başladım
64.7 ile
Fark 1.700 gr Elhan
Masterfitte varım