Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nabersiniz kızlarrr biz geceden beri ayaktayız uyuduk uyandık bi karmaşası oldu kızimın ateşi hiç düşmüyor bi düştü derken fırlıyo iyice diş geliyormuş meger sonuçlar temiz çıkmış azılarmı geliyor köpek dişimi bilemedim

J O U .!.:

Nabersiniz kızlarrr biz geceden beri ayaktayız uyuduk uyandık bi karmaşası oldu kızimın ateşi hiç düşmüyor bi düştü derken fırlıyo iyice diş geliyormuş meger sonuçlar temiz çıkmış azılarmı geliyor köpek dişimi bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canim

J O U .!.:

Nabersiniz kızlarrr biz geceden beri ayaktayız uyuduk uyandık bi karmaşası oldu kızimın ateşi hiç düşmüyor bi düştü derken fırlıyo iyice diş geliyormuş meger sonuçlar temiz çıkmış azılarmı geliyor köpek dişimi bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım

zeyneppk .!.:

Gecmis olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

CordeLia .!.:

Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Sagoll ablam

J O U .!.:

Nabersiniz kızlarrr biz geceden beri ayaktayız uyuduk uyandık bi karmaşası oldu kızimın ateşi hiç düşmüyor bi düştü derken fırlıyo iyice diş geliyormuş meger sonuçlar temiz çıkmış azılarmı geliyor köpek dişimi bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Çok çok geçmiş olsun canım, Rabbim minnağıma acil şifalar versin. kehribar kolyeyi denedin mi hiç canım?

asliogretmen .!.:

Çok çok geçmiş olsun canım, Rabbim minnağıma acil şifalar versin. kehribar kolyeyi denedin mi hiç canım?

Genişletmek için tıkla...

ALsam takmazdıki tek temennim oydu zaten ki canım bandana bile takamıyorum alır koparır onu

Jou çok geçmiş olsun biz bu süreci doğal bitkisel diş topları var Almanya dan arkadaşım getirmişti onunla atlattık aklında olsun

sudansebep .!.:

Jou çok geçmiş olsun biz bu süreci doğal bitkisel diş topları var Almanya dan arkadaşım getirmişti onunla atlattık aklında olsun

Genişletmek için tıkla...

O nasıl birsey kiz ilkkez duydum

Jou Çok geçmiş olsun

Pozitivite .!.:

Jou Çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım benim

Koalina

Bugün ben biraz dağıttım ama gün gün toparlayacağım yine de yazayım.

Kahvaltı 15:00 'de yaptım
Bir kase domates salatalık biber söğüş
Bir tabak karpuz + peynir
Bir tk tahin pekmez
Ekmek vs yok

Bir kase kabak çekirdeği ve çok az çiğ badem
2 küçük boy Miller içecek

18:00 de Akşam yemeği olarak
İçi alınmış yarım ekmek arası küşleme

Ve kapanış, sadece sütlü filtre kahve içeceğim günün devamında.

Akşam spor yaparsam yazacağım ki mecbur yapıcam öyle görünüyor kaç kalori aldım acaba

Koalina ozlemon

aç karna;soğuk kahve
Sabah:11.00
Domates kavurması
1 tam bugday ekmek
Leslie-15dk
14.00
Maydanoz smoothie
17.00
Kurufasulye
Ayran

Hibiskus çayı
1 litre su

Menum
18 saat acliktan sonra
Sabah 12.30
1 haslanmis yumurta
2 kucuk dilim k.biber tursusu (sirkeli ev yapimi)
1 dilim beyaz peynir
2 dilim tb ekmegi
1 hurma topu

Aksam 18.30
1 kase patlicanli etli bulgur koftesi ( yoresel yemek)
4 yk ispanak borani
1 catal salata
Su 2 lt
Spor 45 dk kosu bandinda yuruyus
Elhan Koalina

Menüm

14:00
1 büyük tabak sarma dolma
1 kase yoğurt
1 küçük dilim osmanlı lokumu
2 minik çorum leblebi kurabiyesi

19:00
1 porsiyon sarma dolma
1 kase yoğurt

Bugün 3 saat yürüdüm

ozlemon Koalina

Akrrep .!.:

Menüm

14:00
1 büyük tabak sarma dolma
1 kase yoğurt
1 küçük dilim osmanlı lokumu
2 minik çorum leblebi kurabiyesi

19:00
1 porsiyon sarma dolma
1 kase yoğurt

Bugün 3 saat yürüdüm

ozlemon Koalina

Genişletmek için tıkla...

Menülerin hiç diyete uygun değil :/

aypare ackerman .!.:

Menülerin hiç diyete uygun değil :/

Genişletmek için tıkla...

Ben diyet değilde sağlıklı beslenmeyi tercih ediyorum ama hafta sonundan bu yanao modu yakalayamıyorum. Komple yoldan çıkmamak için tadımlık yapıyorum cıslardan.

Selam kızlar eve ancak geldim. Saatlerce yürüdük ama13 bin adım atmışım, yanlışlık var bence

15 Ağustos Salı menü
Sabah 09.00:
Granola, 7-8 yaban mersini, 1 çay bardağı süt

Ara 10.30:
1 muz

Öğlen 12.30
8 parça sushi

Akşam 16.00
Tavuklu salata

Ara 18.00
Türk kahvesi yanına bir kare çikolata

Su 2.5 litre
Kardeşim bende spora gidemiyorum maalesef ama 13600 adım attım
Elhan Ozzybal

Akrrep .!.:

Ben diyet değilde sağlıklı beslenmeyi tercih ediyorum ama hafta sonundan bu yanao modu yakalayamıyorum. Komple yoldan çıkmamak için tadımlık yapıyorum cıslardan.

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltı da yapmamışsın canım dengeliyorsun kendince. Bende bygün çikolata yedim eskiden 4-5 kare yerdim desim 1 kare yeter.
Eksiyi göreceksin inşallah cuma